脱发用什么药
这首歌名改得好 快乐要口号 头颅太过混乱 存活得牵强
保持头皮清洁
老夫聊发少年狂恶搞的句子
老夫聊发少年狂，治肾亏，不含糖。
为报倾城随太守，三百年，九芝堂
酒酣胸胆尚开张，西瓜霜，喜之郎
会挽雕弓如满月，西北望，阿迪王
十年生死两茫茫，恒源祥，羊羊羊
纵使相逢不相识，补维C，施尔康
夜来幽梦忽还乡，学外语，新东方
料得年年肠断处，找工作，富士康
什么是VIS
VIS Visual Identity System（视觉识别系统），简称-VIS，通俗称为VI，是司肖系统的重要组成部分。
是将企业理念、企业文化、运用整体的传达系统，通过标准化、规范化的形式语言和系统化的视觉符号，传达给社会大众，具有突出企业个性，塑造企业形象的功能。
视觉识别系统手册，是以公司的经营理念及精神文化为指导而制定的标准徽标、标准字体、标准色彩的完善组合在企业管理与交往中的应用规范。
视觉识别手册通常分为基础系统和应用系统。
应用系统是各基本要素规范的延伸使用；包括办公事务用品、公关事务用品、广告、环境识别、服饰、交通工具等。
在各项实际应用中，除了考虑形象美观因素外，还应考虑到功能性及经济实用性。
视觉识别作为企业各部门准确实施的标准，全体员工有维护本企业整体形象的责任与义务，必须严格遵守。
[编辑本段]VIS 动画： vis是目前大部分品牌手机支持的通用flash动画格式，既可以达到flash-swf动画的效果，而且还可以支持as编程技术，可以编写设计flash动画游戏。
[编辑本段]标准企业VIS系统项目内容 一、VIS基础设计系统1：企业标志设计企业标志及标志创意说明标志墨稿标志反白效果图标志标准化制图标志方格坐标制图标志预留空间与最小比例限定标志特定色彩效果展示2：企业标准字体企业全称中文字体企业简称中文字体企业全称中文字体方格坐标制图企业简称中文字体方格坐标制图企业全称英文字体企业简称英文字体企业全称英文字体方格坐标制图企业简称英文字体方格坐标制图3：企业标准色（色彩计划）企业标准色（印刷色）辅助色系列下属产业色彩识别背景色使用规定色彩搭配组合专用表背景色色度、色相4：企业造型（吉祥物）吉祥物彩色稿及造型说明吉祥物立体效果图吉祥物基本动态造型企业吉祥物造型单色印刷规范吉祥物展开使用规范5：企业象征图形象征图形彩色稿（单元图形）象征图形延展效果稿象征图形使用规范象征图形组合规范6：企业专用印刷字体企业专用印刷字体7：基本要素组合规范标志与标准字组合多种模式标志与象征图形组合多种模式标志吉祥物组合多种模式标志与标准字、象征图形、吉祥物组合多种模式基本要素禁止组合多种模式二、VIS应用设计系统1：办公事物用品设计高级主管名片中级主管名片员工名片信封国内信封国际信封大信封信纸国内信纸国际信纸特种信纸便笺传真纸票据夹合同夹合同书规范格式档案盒薪资袋识别卡（工作证）临时工作证出入证工作记事簿文件夹文件袋档案袋卷宗纸公函信纸备忘录简报签呈文件题头直式、横式表格规范电话记录办公文具聘书岗位聘用书奖状公告维修网点名址封面及内页版式产品说明书封面及内页版式考勤卡请假单名片盒名片台办公桌标识牌及时贴标签意见箱稿件箱企业徽章纸杯茶杯、杯垫办公用笔、笔架笔记本记事本公文包通讯录财产编号牌培训证书国旗、企业旗、吉祥物旗旗座造型挂旗屋顶吊旗竖旗桌旗2：公共关系赠品设计贺卡专用请柬邀请函及信封手提袋包装纸钥匙牌鼠标垫挂历版式规范台历版式规范日历卡版式规范明信片版式规范小型礼品盒礼赠用品标识伞3：员工服装、服饰规范管理人员男装（西服礼装\\\\白领\\\\领带\\\\领带夹）管理人员女装（裙装\\\\西式礼装\\\\领花\\\\胸饰）春秋装衬衣（短袖）春秋装衬衣（长袖）员工男装（西装\\\\蓝领衬衣\\\\马甲）员工女装（裙装\\\\西装\\\\领花\\\\胸饰）冬季防寒工作服运动服外套运动服、运动帽、T恤（文化衫）外勤人员服装安全盔工作帽4：企业车体外观设计公务车面包车班车大型运输货车小型运输货车集装箱运输车特殊车型5：标志符号指示系统企业大门外观企业厂房外观办公大楼体示意效果图大楼户外招牌公司名称标识牌公司名称大理石坡面处理活动式招牌公司机构平面图大门入口指示玻璃门楼层标识牌方向指引标识牌公共设施标识布告栏生产区楼房标志设置规范立地式道路导向牌立地式道路指示牌立地式标识牌欢迎标语牌户外立地式灯箱停车场区域指示牌立地式道路导向牌车间标识牌与地面导向线车间标识牌与地面导向线生产车间门牌规范分公司及工厂竖式门牌门牌生产区平面指示图生产区指示牌接待台及背景板室内企业精神口号标牌玻璃门窗醒示性装饰带车间室内标识牌警示标识牌公共区域指示性功能符号公司内部参观指示各部门工作组别指示内部作业流程指示各营业处出口／通路规划6：销售店面标识系统小型销售店面大型销售店面店面横、竖、方招牌导购流程图版式规范店内背景板（形象墙）店内展台配件柜及货架店面灯箱立墙灯箱资料架垃圾筒室内环境7：企业商品包装识别系统大件商品运输包装外包装箱（木质、纸质）商品系列包装礼品盒包装包装纸配件包装纸箱合格证产品标识卡存放卡保修卡质量通知书版式规说明书版式规范封箱胶会议事务用品8：企业广告宣传规范电视广告标志定格报纸广告系列版式规范（整版、半版、通栏）杂志广告规范海报版式规范系列主题海报大型路牌版式规范灯箱广告规范公交车体广告规范双层车体车身广告规范T恤衫广告横竖条幅广告规范大型氢气球广告规范霓红灯标志表现效果直邮DM宣传页版式广告促销用纸杯直邮宣传三折页版式规范企业宣传册封面、版式规范年度报告书封面版式规范宣传折页封面及封底版式规范产品单页说明书规范对折式宣传卡规范网络主页版式规范分类网页版式规范光盘封面规范擎天拄灯箱广告规范墙体广告楼顶灯箱广告规范户外标识夜间效果展板陈列规范柜台立式POP广告规范立地式POP规范悬挂式POP规范产品技术资料说明版式规范产品说明书路牌广告版式9：展览指示系统标准展台、展板形式特装展位示意规范标准展位规范样品展台样品展板产品说明牌资料架会议事务用品10：再生工具色票样本标准色色票样本辅助色标准组合形式象征图案样本吉祥物造型样本
头发清理标语幽默风趣
秃发，与家庭遗传、头发是否是油脂性、现阶段的工作生活学习压力，有关系，如果你是因近期压力大，出现一阶段大量的掉发，这是后天的跟你压力有关，这样的话不用担心，调整一下自己的心情，都出去活动活动，找好朋友聊聊天，散散心，缓解一下压力，过段时间就会停止掉发了。
平时工作，学习都注意劳逸结合，这句话不是口号，而是要养成习惯，不然身体会跟你反抗的，向你发出警号。
糖块吃多了会得糖尿病吗
糖尿病与多吃糖无关多吃危害更大 甜食的存在对于我们始终是一种诱惑界卫生组织（WHO）曾调查23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了戒糖的口号。
但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。
完全拒绝吃糖是一件困难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢
每天最好不要超过40克 糖的概念有广义和狭义之分。
广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。
糖对人体的危害主要是后者。
几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。
所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。
但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
30-40克的白糖是什么概念呢
在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30-40克糖的数量限制非常容易突破。
吃糖过多会导致骨折 精制后的白糖纯度非常高，能达到99％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。
吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。
长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。
多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
嗜甜与吸毒有同样的生理反应 贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。
据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种本能反应。
医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。
如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生，令它们感到快乐。
一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。
这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
什么时候该吃糖 大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。
比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。
低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。
不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。
普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。
吃红糖更健康 吃什么糖是可以选择的，如果希望在甜食和健康之间找到平衡，最好吃以下几种糖： 红糖。
它也叫黑糖、褐糖，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。
中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。
但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。
低聚糖。
如低聚果糖、低聚乳糖、低聚异麦芽糖等。
它们的热量很低，具有调整生态平衡的作用，有的被称为双歧因子，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。
糖醇类甜味剂。
包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。
它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。
但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。
================================= 女性多吃甜食危害大 中老年女笥不宜过多食用甜食，以免使血中葡萄糖浓度过高，引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，从而危及健康。
世界卫生组织曾指出：“嗜糖比嗜烟更加可怕。
长期嗜高糖食物的人，其平均寿命比正常饮食的人缩短10-20年。
” 美国科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。
过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入，导致人体肥胖。
肥胖并不会使所有的人生长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。
因此，中老年妇女要少吃甜食。
吃糖过量会引起尿石症，已被实验所证明。
老年人在一次大量吃糖后，尿中含钙量急剧增加，这期间容易形成尿结石。
如果每天临睡前喝一杯浓糖水，则患尿结石的危险就更大。
多吃甜食还可促发乳腺癌。
据研究，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。
被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。
长期食糖过量，还会加速细胞的老化，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。
糖留在口腔内，细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶，直接破坏牙齿，使牙齿脱钙、腐蚀，形成龋齿。
因此中老年女性不宜多吃甜食。
789月份什么水果最畅销
分说：*** 柑桔种类及品种繁多，一般都比藏，但不同种类、不同品种差异也。
一般来说，柠檬类最耐贮藏；其次是甜橙类，如四川的锦橙、实生甜橙，湖南的大红甜橙，福建的雪柑等，可贮藏半年左右；再次是柑类，如蕉柑、温州蜜柑；宽皮桔的耐藏性最差，尤其是四川的红桔。
当然，在每个桔种群中，自然也有耐藏与不耐藏之分，如耐藏性差的宽皮桔中，温州蜜柑和瓯柑就耐贮藏。
柑桔类果树是在温暖多雨的亚热带、热带生长的，因此，其果实贮藏的温度不能太低，低温容易引起冷害。
但是，呼吸作用是随温度的提高而增强的，为了抑制呼吸作用，延长贮藏寿命，又需要相应的低温贮藏。
根据试验结果，不同柑桔品种的贮藏温度，相互间的差异是明显的。
甜橙在贮藏期为100天内的以2℃左右为宜（引自张百超），一般为3—5℃，温州蜜柑4—6℃，红桔10—12℃，蕉柑7—9℃，柑10—12℃，柚类7—8℃，柠檬类12—14℃。
贮藏温度还因防腐剂的采用而有变化，一些省的试验结果表时，柑桔在贮藏前进行防腐剂处理，并处于高湿和较高浓度的二氧化碳条件下，在10—15℃贮藏温度下，柑桔果实可贮藏半年左右。
这样的贮藏温度在许多的通风库中是可以实现的，有利于扩大贮藏。
*** 草莓果色鲜红、水灵，果实柔软多汁，甜酸适口，含有钙、磷、铁和维生素C等多种丰富的营养成分。
草莓含水量高，组织娇嫩，易受机械损伤和微生物侵染而腐烂变质。
在常温情况下，果实放置1~3天就开始变色、变味，难以贮藏保鲜。
3、贮藏方法 ①气调贮藏。
把在采收时装好草莓的特制果盘用O.04毫米厚的聚乙烯薄膜袋套好、密封，在0～0.5℃，相对湿度85%～95%的环境里贮藏。
袋内气体氧占3%，二氧化碳6%，在此条件下，草莓可保存2个月以上。
*** 杨梅若不加任何处理，室温下贮放的时间极短，正所谓“一日味变，二日色变，三日色味皆变。
”因此，控制适宜的贮藏条件是极为重要的。
上海市果品公司的试验表明，杨梅采后第二天用1000ppm水杨酸浸果2分钟，能保持果实较好的品质与风味，有利于降低腐烂率。
另据试验，在0—0．5℃，相对湿度为85％一90％的条件下，杨梅果实可以贮藏1一2周保持不坏。
此外，采用冷冻保藏可保鲜半年左右，但一般以贮藏1—2月供应市场为宜。
装果容器尽量选用小竹箩、小竹筐，并衬垫蕉叶、荷叶等，这既可起到缓冲作用，以免杨梅受挤压，又可保湿保鲜。
**** 李子储藏保鲜法 3、气调储藏：①控气储藏。
用厚0.025毫米的聚乙烯薄膜袋封闭储藏李子，在气温0-1℃、二氧化碳含量7-8%、氧气含量1-3%的条件下，李子可储藏70天。
②小包装气调冷藏。
将适时采收的李子去梗，剔除病虫、伤烂果后，装入聚乙烯薄膜小袋，每袋装1-1.5公斤，密封后置于-1℃的温度条件下，可保存2-3个月。
**** 苹果是较耐藏的水果之一。
但是不同品种其耐藏性不同，其中晚熟品种比早、中熟品种耐藏，中熟品种比早熟品种耐藏。
红富士、国光等晚熟品种在贮藏过程中硬度和品质变化不是很大，而且抗病性强，适合长期贮藏。
红星、元帅、红玉、乔纳金、北斗等中熟品种在贮藏过程中易后熟发绵，品质变化大，这些品种贮藏条件要求严格，一般作为短期贮藏，但通过气调贮藏也可贮藏到翌年的2～3月份。
参考资料： 食品与人体一样，每天都要进行新陈代谢，都有一个走向“衰老”的过程，果蔬会脱水、肉类会腐烂、加工成品会霉变。
为了减缓食品的这种“衰老”进程，延长保质期，各种贮藏技术如冷藏、真空、热处理等被广泛应用。
保鲜膜是其中最为简便、常用的一种保鲜方法。
保鲜膜都有适度的透气性和不透湿性，用不同材质做成的保鲜膜包裹在食品外面，一则可以调节被保鲜品周围的氧气和二氧化碳比例；二则可以保持袋内水分含量，防止食品内的水分流失；第三可以阻隔空气中的灰尘，减少病菌的传染，从而延长食品的保鲜期。
一般而言，正确使用保鲜膜的食品大概可以在常温下保鲜一周左右。
但是，保鲜膜的保鲜作用是相对的，不同质量和成分的保鲜膜的保鲜效果有很大的差异。
如果膜的透气性较差，那么食品呼吸所产生的二氧化碳便不能散发，水分也会在袋内淤积，从而使食品发生化学反应而变质。
此外，如果制作保鲜膜时所使用的原料不符合健康产品的生产规定，劣质原料中的有害成分也有可能渗入食品内或与食品中的成分发生反应，不但不能对食品起到保鲜的作用，反而使健康食品变成有害食品。
最近常提到的PVC就是保鲜膜的制作原料之一———聚氯乙烯。
目前,市场上流通的保鲜膜主要由三种原料加工而成：第一种是聚乙烯，简称PE，超市里销售的家庭用保鲜膜多是由聚乙烯构成；第二种是聚氯乙烯，简称PVC，常被用来在超市中包装熟食、蔬菜、水果、面包、糕点、半成品等；第三种是聚偏二氯乙烯，简称PVDC，主要用于一些熟食、火腿等的包装。
在这三种原料中，由于PE在生产过程中可以不添加任何增塑剂，被公认为是最安全的。
而PVC和PVDC中由于含有氯，因此被认为存在着健康隐患。
其中PVDC由于价格较高，制膜工艺技术难度大，因此市场上以其为原料生产的保鲜膜较少。
相对来说，PVC却在家庭和超市中被广泛应用。
聚氯乙烯是由大量氯乙烯单体在高压下加入加工助剂聚合而成的薄膜。
由于PVC是一种硬塑料，所以要将它拉成透明柔软的保鲜膜，必须要加入大量的增塑剂。
目前国内市场上使用的PVC保鲜膜大多是以DEHA为增塑剂，DEHA是一种添加在合成树脂材料中可增加产品柔韧性及弹性的物质，在PVC保鲜膜中含量约为40%-50%；另外，还有一种以邻苯二甲酸二辛酯（DOP）为增塑剂，但是DOP比DEHA的价格要高出许多，所以不常用。
PVC本身是一种超稳定化合物，无毒无害。
但是在PVC生产的食品包装品中，却含有未参与聚合的游离氯乙烯单体，大量动物试验和人体流行病学资料表明，氯乙烯可诱发肝癌、肺癌、胃癌、淋巴癌，并能引起动物及人体染色体异常，因此，国际肿瘤研究中心（IARC）将其划分为一类致癌物。
此外，生产PVC保鲜膜时所使用的增塑剂DEHA可在常温下从保鲜膜中释放并渗入到食物中，尤其与脂肪含量较高的食物，如肉制品的相溶性较强。
在加热食品时，保鲜膜中的DEHA也会加速释放。
国际肿瘤研究中心将DEHA划分为三类致癌物。
DEHA不但会对人体有致癌作用，还会造成内分泌功能的紊乱，降低男性生殖功能，甚至引发精神疾病。
除以上所提的加工助剂外，食品包装薄膜加工过程中还根据不同需要加入抗静电剂、爽滑和抗粘连剂、增刚剂、热稳定剂、抗氧剂、阻隔剂等，以保证薄膜的透明性、柔韧性、抗氧化性等性能。
但是，这些加工助剂都是由不同结构的化学物质组成，长期使用会在人体内逐步蓄积，产生轻重不等的毒副作用或引发相关疾病。
■辨别材质掌握几个方法 由于聚乙烯材质保鲜膜价格合理，而且安全性较高，因此在购买时可作为家庭首选。
一些消费者把超市中销售的家庭用的保鲜膜等同于文章中所描述的聚氯乙烯保鲜膜，这是错误的。
1．透明度。
PE材质的透明性较差，而且颜色发白，被覆盖食物模糊不清；PVC材质的光泽度好，看上去清晰透彻，如同透过玻璃一样。
2．柔韧性。
PE材质的较为柔软，但韧性较差，拉伸后可断裂；PVC材质的韧性强，能够大幅度拉宽拉长却不会折断，而且容易粘在手上。
3．燃烧物。
PE保鲜膜用火点燃后，火焰呈黄色，离开火源也不会熄灭，有滴油现象，并且没有刺鼻的异味；而PVC保鲜膜由于含有氯元素，用火点燃后火焰呈黄绿色，没有滴油现象，离开火源后会熄灭，而且有强烈刺鼻的异味。
虽然有的保鲜膜在制作时符合国际安全标准，表面上看来是安全无毒的，但是由于部分有害物质像DEHA具有遇热、遇油加速释放的特点。
■正确使用很重要 1．避免接触。
在器皿上面覆盖保鲜膜，不要装满以免碰到食物，尤其是肉类等脂肪含量较高的食品。
2．掌握温度。
注意保鲜膜加热所能承受的温度，严格按照品牌上面标注的温度加热或者选择耐热更好的保鲜膜。
3．容器替代。
日常生活中，我们可以有很多替代品都能代替保鲜膜，比如陶瓷或玻璃容器等，这类替代品具有安全无毒、耐油脂特点，有利于保障人体健康。
畅销的：苹果，梨，橘子，菠萝，香蕉，甘蔗，哈密瓜...这些都是我经常买的。
（仅供参考）
不节食,只运动可以减肥么
减肥要有效须做到两个方面：一氧运动；一是适当。
二者缺一不可。
减肥效果如何，一是你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。
消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。
运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。
跳健身操也非常好，哪一套不重要，重要的是每次至少应连续跳半小时以上才有效果——这点非常重要
有氧运动消耗的是全身的脂肪——上、下肢、身体包括脸，因此你在做氧运动的同时，你的大腿、小腿、屁股、肩膀、手臂、肚腩都可以瘦到。
一般来说，人在运动减肥的初期，减肥的效果非常明显，一个月瘦5-10斤是很平常的事情，因为这时候消耗的身体中的水份比较多，相对来说，减肥的效果就会明显得多，随着减肥的进行，减体重的效果会越来越差。
解决的方法：继续控制饮食，特别是减少主食的量；最关键的做法是增大有氧运动的量，增大强度，延长时间。
最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳。
谢谢
脱发用霸王洗发水管用吗
楼主不用担心，至于那些日常生活中需要注意的我也不多说了，楼主一定知道的，比如不熬夜，吃饭吃什么之类的。
但是这些生活习性都是很难立即改变的。
我给楼主推荐个护发生发产品吧。
*丝*菲*生*发*组*合*，因为它采用纯天然草本精华，草本因子能起到滋润、营养头发。
达到固发生发的目的。
具体的楼主可以去官网看下，有在线专家为你在线解答疑难呢。
等下我给楼主补充网址。
更年期的女人脱发应该怎么治
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一、防治激素平衡发生紊乱导致的脱发 更年期是女性从中年到老年的一个过度时期，也是头发健康最易发生从量变到质变的跳跃过程。
其间，女性产生激素的性腺(卵巢)功能发生了变化，导致激素平衡发生紊乱。
我们知道，正常情况下，人体内都有雌、雄两种激素同时存在，这二者就如同一对恩爱的夫妻，不仅相敬如宾，还会根据家庭条件的不同而协调分工，各司其职。
如：在男性体内，是雄性激素占据着较高比例并发挥着主导作用；而在女性体内则是雌性激素比例高，那么，忙里忙外操劳不息的自然也是雌激素了。
可到了更年期，随着妇女卵巢机能的逐渐衰退，勤劳干练的雌激素得不到充足的供给，做起事来也不那么得心应手了。
这时候，作为丈夫的雄性激素只好暂时接管了妻子肩负的工作。
于是，女性体内原本保持在平衡状态的激素水平，就跟着转变为雄性激素的活性增高状态，从而引发了女性头发的大量脱落，这种脱发非常类似于男性型秃发，即：从发际线自太阳穴开始，然后脱发范围逐渐扩大，最后波及整个头皮，使得毛发日渐稀疏。
当然，更年期结束后，妇女的身体将逐渐获得新的激素平衡，脱发也将有所恢复，但并非所有脱落的头发都能够重新长出来。
有效的防治方法是：妇女在更年期适量服用雌激素，以延缓剧烈的生理变化过程，同时更要悉心养护秀发，选择合适的防脱止脱的洗护产品，并尽量不要在此时烫染头发，以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化。
二、防治情绪失控、心理压力和精神紧张导致的脱发 情绪不稳定，时而多疑易怒，时而惊慌失措，对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感，因而精神总处于紧张状态是更年期妇女的典型症状。
这些不良因素都强烈的影响到头发以及头皮的正常状态，从而促进了头发的脱落和头皮屑的明显增多。
再者，女性常常担心绝经意味着衰老的加速和性功能的缺失，也是造成精神压力的一个重要原因。
更年期的进程多在2-10年之间，更年期短的女性，由于月经等生理变化较大，心理压力和精神紧张更严重。
故一般来说，更年期愈短，脱发速度反而愈快；而对于更年期较长的妇女来说，脱发的进程可能会较为缓慢。
对付更年期的精神压力，自我调节非常重要。
这时期的女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化，并乐观地去适应它。
同时，积极改善家庭内部的关系，重视夫妻之间的情感交流，相互理解相互支持也是必不可少的环节。
特别是教育子女不要一味地批评、打骂，要采取民主的家庭教育方式，用巧妙的方法引导子女走上正确的道路，而自己也能就此顺利地度过这段特殊的人生历练期。
三、防治饮食失调、睡眠失衡等不良的生活方式导致的脱发 由于内分泌、精神状况等各方面的综合影响，更年期的女性大多伴有非常明显的躯体症状，如睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲缺乏等。
久而久之，就形成了持续的饮食失调、睡眠失衡等不良的生活习惯，如不采取正确的方法进行调理和治疗，势必形成严重的恶性循环，这既是可单独造成脱发的诱因，也是能合并其他因素共同作用于机体，从而导致女性脱发或加剧脱发的原因。
所以，女性朋友首先应该做到均衡营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。
不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
当然，如果肠胃不好或实在没有食欲还应及时采取药物调理，以保障一日三餐的营养摄取。
毕竟，人是铁，饭是钢
其次，足够的运动也是度过危机的法宝：可根据个人身体的状况不同，选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。
适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以愉悦身心，调理和促进睡眠。
尤其要提醒女性朋友的是，如果晚上的睡眠质量不好，一定要注意午间睡眠的补充。
祖国医学一直倡导睡子午觉，既然留不住子时（23点至1点）的睡眠，就千万别放过午时（11点至13点）的调养佳期了。
四、防治养护和打理头发的极端倾向导致的脱发 有些女性在更年期的时候非常淡漠个人形象，由此放弃了以往对皮肤、头发的精心护理和悉心保养；同时也有一部分女性又过于在乎个人形象，但采取的护理方式并不恰当，甚至是护理过度。
这是更年期妇女对个人形象的两个极端倾向，也是造成更年期脱发的一个不可忽视的因素。
前面已经充分的阐明，在更年期的这段特殊时期，女性经历着生理、心理、神经、心脏、骨骼等多方面的影响，所以，越是这样的非常时期，女性就越应该注重正确的保养和护理。
首先，要根据头皮和头发的特质来选择适合自己的洗护产品，以防脱滋润为主，洗护时应辅以头部按摩，发型则以简洁大方为宜。
要知道，清爽得体的个人形象不仅能让自己树立起坚韧不拔的信心，更能获得良好的人际关系，改善自己在家庭成员心目中的“更年期”状态，以最直白的方式告诉他们也告诉自己：“我健康，我快乐
”在这种口号的鼓舞下，你会发现自己正一步步的走向久违的健康和快乐。
当然，因为太在乎形象而频繁的烫染头发，变换发型，也是不可取的，尤其是当发现头发脱落，发质急剧下降的时候又转而过分依赖于洗护用品的改善，于是走马灯似的更换不同的产品，结果是形形色色的产品用了很多，效果却不尽如人意。
其实，这种做法有点像人类对长生不老的奢望，不是不可能，而是过于急功近利，忽略了养生贵在持之以恒。
洗护产品也一样，选择正确，也只是为养护铺垫了一个良好的开端，坚持使用，以履行养护的职责才能见到期待中的效果。
