孕前保健的内容有哪些
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孕前保健的内容主要包括：1、双方的年龄及健康如女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素。
因为易造成难产或影响胎儿发育。
2、其他如心理社会环境等问题工作或学习过于紧张疲劳，生活困难如居住拥挤、经济拮据、家庭不和、刚刚受到重大精神打击等时不宜妊娠。
3、疾病处理问题双方患有疾病均应考虑是否适合妊娠。
尤其女方如患有心脏病、肾脏病、高血压等应考虑能否承受孕产全过程。
轻者可在医生指导下妊娠；重者与内科医生会诊，如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。
其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等，再治疗中不宜妊娠。
一些良性肿瘤：如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等，均易在孕前手术。
否则孕期加重再行治疗，不论麻醉或手术中问题，均可影响妊娠或胎儿。
恶性肿瘤均应治疗后再妊娠。
男女一方患有传染性疾病：如肺结核、病毒性肝炎、淋病、尖锐湿疣等在传染期均不宜受孕。
女方如患肝炎已不传染，但肝功能不良，不宜受孕或在医生指导下决定。
4、生活方面如烟酒嗜好孕前应尽量戒除。
口服避孕药时间较久，应于停药后半年再怀孕，期间可改用避孕工具等等。
5、男女双方的职业均应注意，应无长期接受有害物质的历史。
如有接触影响生殖细胞的毒物应做必要的检查，必要时脱离，等恢复正常再怀孕，怀孕后应继续避免接触有毒物质，直至哺乳期后。
总之，做好孕前保健可以减少许多高危妊娠和高危胎儿的发生。
孕前男方应该作哪些方面的补养，具体的食品以及保健药品有哪些
补、锌很多食物可以，但是要是想男hi的，得是康爸 爸了，这个男的吃了补\\\\锌鞥提升精字的活力的。
孕前保健求助
吃维生素E的话，是吃药物性的还是好一些，没必要吃保健类的。
妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。
一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。
此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。
避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。
这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。
对妇女来说，孕前准备更重要。
凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。
婚后较长时期服用避孕药，应在停药后6个月，以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。
其具体指征是：身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎性病变。
在这段时期，最好采用避孕套避孕。
否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。
妇女有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上。
另外，孕前腹部接受X光照射者，亦应在2～3个月后受孕为宜。
接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年以上才基本消除。
此间也不宜受孕。
当然，嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。
不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。
可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。
如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。
所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。
孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准 妈妈和胎儿都不利。
王教授介绍，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以 内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。
因此，平日 的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。
很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。
在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。
在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意多运动。
越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，
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孕前保健工作制度
锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等，还有康爸爸是含锌更多的一个。
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多一点的含锌的食品葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、康爸爸是最好的一个锌食品了。
