秋季养生吃什么好
1、自转说:床头不能朝西,会“逆向”消耗体力?床头朝西,人们睡觉的时候就是与地球自转方向相反,影响睡眠?南京大学天文学系教授萧耐园说,地球的自转确实由西向东,但是这个自转是否影响到人们的睡眠,天文领域内的专家没有研究过,并不是很清楚。
2、磁场说:应该南北向地球是一个无比巨大的磁场,其磁力线由北极出来,经地球表面而进入南极。
睡觉方向顺应了磁力线,在磁场力的作用下,气血运行畅通。
中科院紫金山天文台科普部主任张旸说,首先,磁场确实有南北,不过与我们的地球南北极并不是十分吻合,而是和南北极有一个显着的夹角。
至于磁场是否“助力”睡眠,天文学里没有这方面的研究。
3、古人养生说:应该东西向孙思邈在《千金要方》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。
”秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东,这是顺应“秋冬养阴”的规律。
中国古代养生学着作中有的学者主张不应365天头只朝一个方向睡。
因为春夏属阳,头宜向东睡:秋冬属阴,头宜向西睡。
不过,无论怎么调整,都是东西向,只不过脚和头颠倒了位置。
立秋后要少吃两瓜，所谓“秋瓜烂肚”，你知道是什么瓜
秋天是一个由热转冷的季节，在这个时候特别容易感冒，所以我认为要挑选以一些增强抵抗力，补充维生素的食物，水果。
秋季养生是非常的重要的，用萝卜炖各种营养汤是非常好的，当然，除了喝汤，吃各种富含维生素的水果也是秋季必备的。
比如说梨，橘子。
花茶也是秋季的一大选择，一些去火的花茶比如：枸杞菊花茶，金银花，莲心。
都是不错的选择。
