考虑6+1速效美体素很久了，一直减肥喊口号
越喊越肥了，是该行动了
使用期间有什么要注意的吗
喝白开水或者纯净水，其他饮料就免了
1.少吃油炸的食物和夜宵。
2、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）3、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪
否则只是消耗肌肉
）以上是医学上认为健康的减肥方法一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果
关于减肥，你曾经都喊过哪些口号
不海口，不要把目标定得
我一般只制定每周计划，最多不半个月。
我觉得180以，一个月瘦10-15斤比较合适；150-180的，一个月瘦5-10斤比较合适；150以下的，一个月瘦三五斤就够了；太少了就不能称为减肥，太多了对身体伤害大，还失去了品尝美食这一人生乐趣。
到目标体重后，要争取再减5斤以上，这样才能保证有反弹空间，不会形成减肥沮丧或减肥恐惧症。
我是奋青天天说的减肥的那段台词
2.再难也要坚持!没! 3.节食是有效的.减肥就饿.运动效果最小.药千吃.胖死也别吃药~ 4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能. 5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~ 6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多! 7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的. 8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话! 9.不要给自己找借口!!! 10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!! 11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!
