提高记忆力训练
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。
有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
但是这种方法不是最有效的。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个： （1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。
希望你早日进步
希望我的回答能帮到你，望采纳。
[讨论]希望大家都来讨论如何克服音读（默读）的方法或技巧
家长常常抱怨孩子，这里有两种情况：一种是真正的，它有一个专有名词叫注意障碍症(Attention Deficit Disorder, ADD)。
这类儿童很难集中注意于一个任务。
另外一种是年龄特点，儿童的注意力就不像成年人那样能有意地注意较长时间。
儿童平均注意的限度为：2岁时7分钟，3岁时9分钟，5岁时14分钟，当然这是“平均”，如果有兴趣的东西，不同年龄儿童的注意集中时间都会大大超过。
实际上属于第一种情况的儿童是极少数。
家长往往对孩子要求过“高”，总希望孩子像大人那样，对给他的任务，十分专注，这是很困难的。
3-6岁儿童的被动注意（没有目的、也不需要意志就看到了或听到了的注意）仍占优势，主动注意（具有自觉的目的、需要意志努力的注意）逐渐发展。
所以，这就导致在入学后，孩子受被动注意影响，凡是鲜明、直观、生动具体的形象、突然变化的场景，都能吸引他们的注意力，使得孩子注意力分散，上课注意力难集中。
为了防止孩子注意力分散，培养专注力，有12点实用建议值得采纳：1、 防止无关刺激的干扰。
一次让孩子注意的东西不可太多。
上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室（一般幼儿的英语课是不用写的）。
2、 引导学习兴趣。
想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。
3、 尽量让孩子手脑并用。
看一看、听一听、做一做，能维持注意力。
4、 指导孩子学会一些主动注意的方法。
比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。
5、 把孩子学习的任务游戏化。
儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。
6、 为孩子创造良好的学习条件。
比如提供一个安静的环境，尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、看电话等，努力不破坏孩子的专注力。
7、不勉强孩子集中注意于不喜欢的任务很长时间。
当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。
这就要求老师和家长安排好各种学习内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。
8、 逐渐改善孩子的注意力“长度”。
比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。
比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。
9、设定注意力任务并给予激励。
用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。
10、别用打的办法来使孩子注意力集中。
也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。
11、给他尽量多的爱。
让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。
不要让他怕你，因为害怕也不会使注意力集中。
12、充分了解孩子的成长规律。
学一点儿童心理学、脑科学知识，懂一点儿童心理发展和脑发育的年龄特征，这样，你就会更好地教育你的孩子了。
他的许多行为你也会认为是正常的了，你也就不会着急了。
我们也听很多父母提到过，尤其是孩子刚上小学的时候，老师说孩子上课走神儿，晚上在家写作业的时候，家长也发现孩子一会儿玩这个、一会儿玩那个，就是不专心写作业，父母都特别发愁，不知道该怎么办。
其实，想要提升孩子的注意力，并非一朝一夕的事情，功夫在平时，需要家长们多多留心观察和制定有效的训练计划。
其中必须要掌握的一个原则，就是一定要循序渐进，不可操之过急。
要知道孩子之所以，其根本原因在于对正在做的事情不感兴趣，所以，训练注意力也应该从这个根本点出发，把学习变成一件富有挑战性的事情，孩子的兴趣就来了，一切即可顺理成章。
学习方法手抄报
高效的学习，首先要学会听课：1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。
纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。
不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：1、要学会整合知识点。
把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。
同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。
这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。
所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。
速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。
掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。
具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。
不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。
前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。
只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。
学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
舞蹈的基本功好处
在家里手舞足蹈受到亲友表扬，在这里手舞足蹈受到世界表扬
注意：楼主你看清了啊
谁先发的
我的回答已经被抄袭N次了
不得不诅咒：抄袭者，有报应!
怎么才能上好一节拼音课
上好一节拼音课可从以下方面入手： 一、图文结合法——培养学生的观察能力。
低年级儿童自控能力较弱，思维也带着很大的局限性，占据优势。
如何利用这种，取决于教学内容的具体性和直观性。
在教学中，可采用插图启示法，选择一些接近生活，寓于情趣的插图，利用插图表音、表形的特点，启发学生掌握字母。
例如：韵母教学我让学生模仿图中检查嗓子的小女孩发出的a音，并启发学生观察女孩梳小辫的头与字母a的形体相似，来教学a的读写。
从中让学生自觉从图中明白字母的音和形，明白字母的形体从插图中表象出来，插图又为字母发音提供形象服务，图与形和音的互为作用，可以增强小学生对认识字母的第一印象。
再如教复韵母ei时，我先出示挂图，问：图上画了什么
学生说：图上画的是一个小男孩用力在砍一棵枯树。
我借机点拨：小男孩砍树的时候会发出什么声音
学生说：小男孩会发出ei的声音。
我乘机追问：图上什么地方和ei的形状相似
因为学生观察的兴趣很浓，很快发现并会说出：枯树和小男孩手里拿的砍刀与ei相似。
这样在看图中，学生不仅掌握了韵母ei的音和形，而且悟出了仔细观察后获知的喜悦。
二、创设情境法——培养学生口语 汉语拼音是一串枯燥无味的字符，要想让学生想学、乐学，变无趣为有趣，要充分利用教材，联系生活、学习实际，创设语言环境，让音节在语言环境中反复出现，使学生熟练掌握、巩固、运用汉语拼音的技巧，最大限度地发挥汉语拼音多功能的作用。
可以通过编故事、表演等途径让学生生动有趣地学拼音。
因此，教师如果不为刚刚进入小学阶段的一年级孩子在头脑中建起一座抽象符号与具体事物之间的桥梁，那么，拼音将有可能成为孩子学习上第一道无法逾越的鸿沟，这对于保护他们刚刚萌发的学习兴趣与信心是极为不利的。
所以，我在教声母 zh ch sh r时，根据课本上四幅生动的画面编故事，我说：星期天的早晨，什么慢慢的从东方升起
（多媒体显示红日、一颗幼芽画面），接着出现字母r，以多种形式练读。
又说：小明家今天可热闹了，奶奶坐在椅子上悠闲地织毛衣（多媒体显示奶奶织毛衣，出现字母zh，再以多种形式练读），小明坐在椅子上做什么的呢
（多媒体显示小明吃水果，出现字母ch，练读），妈妈坐在椅子上认真地看书，一只小狮子悠闲地在椅子旁干什么
（多媒体显示狮子悠闲的蹲着，出现字母sh，练读）。
一个故事讲完，学生学的兴趣昂然，声母zh ch sh r也学会了。
在学习的过程中，我板书ri zhi chi shi ，让学生组词，并用这个词说一句话来达到巩固音节的目的。
另外，在学习整体认读音yi、wu、yu时，我也是编故事教学。
如：i、u、ü，小弟弟，要给汉字来注音，专请哥哥y和w，加在前头当第一，yi、wu、yu。
学生对这类故事特别感性趣，新知识掌握的既快又牢固。
三、儿歌串连法——发展学生读的思维 在拼音教学中，学生通过看图，认形辩音时，大概了解了汉语拼音，但是要提高汉语拼音的运用效果，读才是关键。
儿歌便是一种最便捷、直观的形式。
儿歌这种形式对于爱说爱唱的一年级孩子来说尤为喜欢。
因此在拼音教学中，无论是教字母的发音，还是记忆字母的形式，我们都可运用大量的儿歌来教。
例如，学习 j、q、x三个声母，我一般是这样教的：小ü见了j、q、x，摘下帽子笑嘻嘻。
小ü碰见j、q、x，去掉两点还读ü。
j、q、x，真淘气，从不和u在一起，它们和ü来相拼，见了帽子就摘去。
有时为了教学需要，也可以自编儿歌，如教声母g时，可结合实际编一首儿歌：我是一只和平鸽，口叼花环g g g。
g的样子很像9，9字拐弯就念g。
当教学汉语拼音第3课，我讲到b的字形时，说：小妹妹听广播，右下半圆bbb。
学到声母p时，我问：你准备怎么记住p的样子呀
一名学生在我的启发下学着编了一句儿歌：小弟弟爬山坡，右上半圆ppp。
我听后大加表扬。
后来的汉语拼音学习，基本上是学生自己编儿歌记字母，我只是少加指点。
如：马蹄儿响起ddd，小伞把儿ttt，一个门洞nnn，小棍儿赶猪l l l。
我爱北京天安门，左a右n an an an等等，这样不仅让学生可以记住拼音字母的音、形，而且还创设了一种充满韵味的课堂节奏，一边说一边唱，使所学内容得以深刻记忆。
新教材中每课汉语拼音后安排了全文汉字注音的儿歌训练，并用红色突出了本课所学的知识，再加上这些儿歌浅显易懂、生动活泼，读起来琅琅上口，学生就乐于接受。
四、游戏活动法——发展学生听说及肢体运作能力 刚进校的一年级学生，天性好奇、好动，乐于模仿新鲜事物，教师就要引导学生把外部动作过程转化为内部思维。
教学时，教师示范发音，学生认真听声辩音，或教师发音学生听准后模仿。
在玩猜音调游戏时，我个带调的韵母和音节，让学生根据自己的判断利用手势把四声表示出来：即一声平，二声扬，三声拐弯，四声降。
在区分舌面音j q x 和z c s 以及zh ch sh r时， 我特别设计了一些这方面的词语让学生进行练习比较,如：师长—司长、主力—阻力、长度——强度、诗词——稀奇等词语让学生辨别，并且把它们制作成为拼音卡片给学生做游戏。
另外，在教学新的内容后，为了加深学生对新内容的记忆，单靠硬邦邦的读与背，学生会很被动，教学的效果也不见效，针对一年级的学生特点，在新授后加入一些简单有趣地活动。
如，教完声母后，可加入一个拍手游戏，牢记所学的知识。
我找一个学生上来先跟我一起玩，然后同桌再一起玩，从而加深了学生对新学内容的掌握，又调动了学生的学习兴趣，让学生在愉快的情绪中巩固知识。
游戏如下：你拍一我拍一，双唇用力b p m，你拍二我拍二，唇齿用力f f f；你拍三我拍三，舌尖用力d和t，你拍四我拍四，鼻音边音n和l；你拍五我拍五，舌根用力g k h，你拍六我拍六，舌面发音j q x；你拍七我拍七，舌尖平放z c s，你拍八我拍八，舌尖翅起zh ch sh; 你拍九我拍九，嘴角向后y y y，你拍十我拍十，嘴巴小圆w w w。
不同课形采用不同的游戏。
如：摘果子、找朋友等，都可以给枯燥、抽象的拼音教学内容注入活力，学生学习兴趣浓厚，课堂上有紧张思考、激烈的竞争，又有欢乐、愉快的享受。
五、提前读写法——巩固拼音，初试写话 在拼音全部教授完之后，可以试着用拼音来做一些组词、造句的练习。
一开始可先用拼音来试着写词语，待熟练之后，让学生用口头说一句完整的话，再用拼音写下来。
这样的练习可以布置在周末做，用对老师说的语气来写。
题为每周一句话。
这一练习不必过于严格要求，带有一定的随意性。
可以巩固、运用拼音、也可以训练学生说一句完整的话。
如果开展得好，今后还可以成为老师与学生互相勾通的重要渠道。
