瑜伽小班课有必要上吗
1、一对一教学，尊贵服务一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。
2、时间和场地的自由化在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务。
3、大众集体会员课的不足一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。
而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。
4、针对性强，避免盲从专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不适合于所有的人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。
而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程。
结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。
最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去
郭德纲白事会里唱增福増寿经，是他胡诌的，还是确有此文，原文是什么
道场成就，赈济将成。
斋主虔诚，上香设拜。
坛下海众，俱扬圣号。
苦海滔滔孽自召，迷人不醒半分毫，世人不把弥陀念，枉在世上走一遭。
近观山有色，细听水无声，春去花还在，人来鸟不惊。
雁南飞，一声吼叫一声悲，大雁倒有回来日，死去亡魂不回归。
一轮明月，就在当空飘，为人哪处事哪，一定要把好学，首先孝父母啊，更要爱同胞，兄弟哎手足之情千万不可抛啊，菩萨哎我佛哎，吗弥吗弥弘诶哎呦。
（西藏）接别接别咧不落不落僧接别了接别了僧阿弥驼阿弥驼佛 头一天来到鬼呀么鬼门关，鬼呀么鬼门关，死去的这个亡魂那，两眼就泪不干。
两眼就泪不干。
我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
第二天来到望呀么望乡台呀，望呀么望乡台哎，死去地那亡魂那啊，回呀么就回不来呀，我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
第三天来到忘呀么忘天涯呀，（歌曲）天崖崖，海哎角，小妹妹是线郎是针，郎啊咱们俩人一条心哪哎恩。
我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
（西藏）接别接别咧不落不落僧接咧。
（拉洋片）再往里边再看哪，又一又篇，大清以上那是大明，大明出了十六帝，末帝哪不大太平，三年旱来三年涝，米贵如珠啊价望往上边升，有钱的人家卖骡马，没钱的人家卖儿童，遭了涂炭喽，呛呛次不隆冬呛，欧``出了位英雄哎```，`````哪````我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
（广告）今年过年不收礼呀，收礼只收脑白金。
我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎呦。
（）那杭州美景盖世无双，西湖岸奇花异草四季清香，那春游苏堤桃红柳绿，这夏赏荷花映满了池塘，我表的是蛾嵋山白蛇下界，在这上天怒恼了张。
我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
（不清楚- -）不应允他将我打在磨房磨面，不应允他将我打在牧羊山前，羊儿吃草我婆媳同吃同咽，到晚上与绵羊一起安眠，我受不尽的苦啊，将羊赶散哪，因此上我们婆媳逃下高山，君夫未见我们又回转哪，听说舍饭来在坟前，谁知老婆母福薄命浅，砸了碗，杀了官，惹下了祸端啊啊啊``````````我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
（）秋胡打马（是）奔家里，行人路上是马不停蹄。
只因咱家贫难度日，因此上撇家、撇业、撇父、撇母、撇子又撇妻。
一对儿秋郭里啊。
楚王爷一见龙心喜。
他封咱：头带乌沙、身穿莽袍、腰横玉带、足蹬朝靴，做官在朝里。
行一步来至在桑园里，耶~见一个，我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
（这两段未知 最后一句貌似黄梅戏）众群僧把法鼓敲，敲木鱼儿打金铙，师兄哎又把那师弟叫啊哎，你看那穿了一身孝啊我佛诶如来诶，吗弥吗弥弘诶哎。
众群僧把法鼓敲，敲木鱼儿打金铙，你我好比鸳鸯鸟，比翼双飞在人间哪```啊````哎````。
杨宗纬为什么叫小蓝
宗纬档案[编辑本段]性别:男 生日:1978年4月4日 星座:牡羊座出生地:台湾省桃园县血型:B 身高:181 cm体重: 69 kg学历:国立彰化师范大学辅导与谘商学系(2007年6月毕业) 国立中坜高级中学（46届）桃园县立自强国民中学（11届）桃园县立内坜国民小学兴趣:游泳（有游泳教练及救生员职照）、跑步、练身体喜爱歌手: 黄大炜，曹格，陈奕迅，张学友，方大同..喜爱食物:冰淇淋喜爱颜色:黄色习惯:唱歌时吃口香糖、节俭、重视健康、喜欢的衣服不拆吊牌喜爱服装:喜欢穿夹脚拖、短裤家人:父亲、母亲、一姊一弟昵称:星光一哥、洋葱纬、总威、教练、鸽王、催泪歌神、情歌王子、人气纬、小蓝、纬哥歌迷:宗纬的歌迷统称”鸽子” 杨宗纬自我介绍: 我很平凡很普通，但却有著想要用声音感动人的的雄心。
我是一个爱唱歌的人，站上舞台唱歌OK，在舞台上讲话不OK。
但是我很爱瞎胡闹的，跟三五好友抬杠搞笑OK，严肃正经没那麼OK。
我很爱水跟阳光还有夏天，站上跳台纵身入水OK，关在冷气房里不OK。
不过我也没那麼讨厌冬天，吃吃火锅烧烤很OK，要早起上学就不太OK。
我喜欢耶诞夜跟跨年夜，一个僻静的地方加上一群好朋友OK，一个人狂欢很不OK。
我更爱过年，围炉吃一堆东西一整夜看电视超OK，要开始上班上课就超不OK。
我是3C白痴，电脑是婴儿程度，没有MP3，也没有数位相机。
但是我有PSP，有手机，打打游戏、接接电话是OK的，其他功能都不OK。
我觉得成熟的态度很重要，虚心真诚才算OK，小鼻子小眼睛一点都不OK。
我也觉得爱很重要，对家人亲师挚友付出很OK，对己溺爱严以待人就不OK。
我觉得健康很重要 我觉得家人很重要 我觉得绅士态度很重要 我觉得快乐很重要 我觉得下定决心很重要 我觉得顺遂很重要 我觉得被肯定很重要 我觉得有人关心很重要 我觉得在午后的阳光下，吹著凉风，穿著标准配备背心海滩裤夹脚拖，骑上小50闲晃，简直是爆享受的事情。
我觉得游完泳，坐在池畔，眼睛被太阳照到张不开，是很酷的事情。
我觉得认识星光大道的参赛者，工作人员，接触到詹哥、陶子姐、马爷、ROGER老师、一点都不胖老师、韵玲老师、周治平老师、小虫老师、柴老师、左安安老师的指教，还有接收到张宇、动力火车、莫凡、黄子佼等明星的意见…… 哇赛
谁能说这不是一件幸运到不行的事 宗纬超级星光大道曲目[编辑本段]1.2007-01-05《happy Valentine’s》说明：宗纬在访问中曾说那天下午他翘课骑车经过台中看见超级星光大道在甄选，便临时报名参加了比赛。
在百人初选分区预赛的中区试唱影片中宗纬就被称为”实力坚强的人”了。
2. 2007-01-12 《爱你等于爱自己》说明：五十强晋级赛，绝对不一样的杨宗纬
从外形到台风，竟自己说要走秀! 不过本质还是腼腆可爱的宗纬哦。
3. 2007-02-23 《我们小时候》 说明：终极复活赛，宗纬第一次在节目上哭（结尾），宗纬曾在访问时提到，当时因为觉得这样的选秀节目可能要选的不是他，所以放弃了比赛，后来因为陶子姊的坚持请助理佩怡打电话一定要他来比赛，宗纬才又再回来参加终极复活赛，所以中间四期完全没有宗纬哦 4.2007-03-02 《旋木》说明：一对一PK赛，Roger打造之新造型亮相，没有现在自然，怪怪的~，宗纬vs小美，P输，又哭了...这集宣榕优哦，美到爆，边唱边芭蕾+瑜伽 5.2007-03-16 《GOODBYE MY LOVE》 说明：复古歌曲大赛，得到满分，关键在唱完之后的采访，绝对笑翻~~ 6.2007-03-23 《马戏团》 说明：快歌大赛，友情出演，帮阿潘和声。
阿潘这集蛮帅哦，不过没过关 7.2007-03-30 《你那么爱她》18分说明：合唱大赛，宗纬&阿潘，又被陶子耍，问及女友事宜，超搞笑可爱~ 节目结束首唱《GOODBYE MY LOVE》泪眼送安琪，此集播出人气直线飙升。
这集被安琪感动，明峰说的话超帅。
8.2007-04-06 《人质》 13分说明：15强淘汰赛，颠覆阿妹原唱，第二次在节目结束唱《GML》送走牛肉面和美里。
9.2007-04-13 《背叛》说明：整人庆生特辑，宗纬是本集超级男主角，最真实的临场反应，善良本性显露无遗。
人气阿人气，我们怎能不爱你...(我词穷了，自己下来看吧) 10.2007-04-20 《祝我生日快乐》 说明：一对一pk赛，宗纬vs震廷，胜。
与庆生一集同日录制，宗纬在当日选唱这首歌，把所有人都逗笑了。
当日贝如在二次pk中选唱刘若英的《生日快乐》，深情动人，宗纬与贝贝同在终极复活中艰难胜出，感情不在话下。
11.2007-04-27 《让每个人都心碎》 说明：与艺人合唱赛，宗纬&黄大炜，激动啊，完全是两位天王同台飙歌，演唱会一样
唱完立刻猪哥亮模仿，笑翻~~第三次结尾《GML》送鸭子，大家在康熙上都看到了，我就不多说了。
觉得这场明峰蛮杀，虽然破音一次，但气势十足。
12.2007-05-04 《super woman》17分说明：首场踢馆赛，宗纬&明峰，组成K.S二人组，宗纬超man、超杀，星光帮完胜。
期间陶子问及宗纬女友标准，我又翻了~~XDD~~ 13.2007-05-11 《可惜不是你》20分说明：从这集开始大家基本就比较熟悉了，大魔王登场，将星光大道一步步推向高潮... 14.2007-05-18 《靠岸》14分说明：本集宗纬接受制作单位建议以林宇中的《靠岸》PK 萧敬腾《背叛》因忘词以14分落败，这一集最后李宣榕淘汰，当她提到宗纬人真的很好时，宗纬哭著说她真的很认真15.2007-05-25 《新不了情》 说明：本集在主持人陶子姊的建议下和萧敬腾以同一首歌PK史称双雄对决，在副歌时以一口气完美诠释爱你怎麼难了一句，被当集评审辛晓琪赞为 一绝。
16.2007-06-01 《听说爱情回来过》20分说明：本集宗纬的演唱让陶子姊眼泛泪光，宗纬动人的演唱，勾起陶子姊的内心深处的回忆，之后陶子姊多次在其节目中要求宗纬唱这首歌，每次都听到落泪。
17.2007-06-08 《雨天》《握不住的他》说明：本集主题地狱与天堂，宗纬的地狱曲目为雨天，让在场失恋陪审团全数落泪，该集宗纬获得最高分得到奖学金两万元及电影『沉睡的青春』主题曲《多馀》的演唱机会，此外宗纬并在本集模仿黄立成音浪展现他最调tone的模彷功力。
宗纬也在这集开头陶子访问时说出名言：「哪里有失落，哪里就有爱」。
18.2007-06-15《心动心痛》19分说明：与徐宛铃(鸭子)合唱，由於宗纬已於6月10日录影时宣布退赛，因此这是他最后一次正式录影。
19. 2007-06-29《两只恋人》说明：本集为第五名决定赛，宗纬因退赛已没有出现，但节目播出宗纬未发表曲目，是节目之前为S.H.E PLAY 专辑签唱会举行的表演甄选。
宗纬演唱 《两只恋人》赢得签唱会演出机会。
20.2007-07-06 第一季 Live 总决赛《背叛》、《哭了》说明：宗纬因已於6-22宣布退赛，因此於总决选中出席表演，与曹格，萧敬腾合唱《背叛》，并演唱范晓萱的《哭了》，宗纬将这首《哭了》唱得层次分明相当动人。
21.2007-07-13 星光毕业典礼《领悟》、《靠岸》说明：宗纬在毕业典礼中入围最佳模仿奖、判若两人奖、最佳暧味奖、最佳忘词奖、最佳演唱表情奖、最佳眼泪奖，获得最佳表情奖、简讯人气王，还有超爆笑的特别贡献奖，与潘裕文献出荧幕泳装秀。
宗纬并挑战之前不完美演出，包括6\\\/22退赛时因未对KEY临时与辛晓琪对唱而破音的《领悟》，及5\\\/18与萧敬腾PK时忘词的曲目《靠岸》。
22.2007-11-16星光合唱指定赛《Always on your side》（与林宜融）、《请跟我来》（与叶玮庭）说明：此时宗纬因合约问题尚未解决，大家非常关心他，当他再度回到星光大道，陶子姊问他，我五十岁时唱片会出吗，宗纬说，五十岁时出第二十张好不好。
这集宗纬和林宜融演出英文歌《Always on your side》相当动听，也是宗纬首次在萤幕上唱英文歌。
宗纬专辑[编辑本段]1.2007-06-29 《星光同学会-超级星光大道10强纪念合辑》说明：合辑中宗纬的曲目包括《因为我相信》、《人质》、《背叛》2.2007-10-05《 爱星光精选合集》说明：合集中宗纬的曲目为电影『沉睡的青春』主题曲《多馀》， 词、曲为石裕博，《多馀》获得傲人成绩包括ezPeer+ 单曲排行榜连续22周冠军、KKBox 人气榜4周冠军 3.2008-01-11《鸽子》（初版）2008-02-29 （改版）说明：《鸽子》是宗纬个人第一张专辑。
由黄韵玲、林迈可、五月天的阿信、萧煌奇、蔡健雅、李伟菘等知名音乐人，联手打造多元曲风的全新创作专辑，11首新歌中也有1.5首他的歌词创作，除了在2007年12月25日起在台湾7-ELEVEn预购外，其它通路预购则在28日展开，每张订价380元。
2007年12月28日中午悄悄在某网站供网友抢听，虽然仅是45秒的副歌版，至下午5时已吸引破万人点播；而他日前发表的单曲《多余》，在该平台创下点播榜冠军长达21周纪录，至昨天总点播次数超过570万次，缔造该平台上线以来的新纪录。
2007年12月31日他结束中视在台湾桃园的跨年晚会后，从元旦凌晨1时30分起，在原场地举行预购签名会。
这张专辑从2007年7月分开始筹划，多位制作人称道杨宗纬的唱功了得，录制工作进行非常顺利，仅仅3星期就完成。
首波预购主打《鸽子》，概念源自於宗纬的想法，他表示：「这一路的过程，我最想感谢的是我的「鸽迷」，无论发生任何事情，他们始终对我不离不弃。
」宗纬曾在访问中提到这张专集主题性较强，是他的开门之作，也是他献给鸽子们的礼物。
宗纬新歌《鸽子》，。
从“超级星光大道”节目中脱颖而出的艺人杨宗纬，在经历过一段风风雨雨之后，2008年1月10日宗纬终于发表他的第一张个人专辑。
这是大家所期待的一张专辑——以歌迷命名的专辑《鸽子》预购旋风成为歌坛黑马，唱片公司特别选在马场举办发片记者会，老板许安进先生特别送他价值300万的骏马“胜利之神”，象征杨宗纬在台湾歌坛一马当先、胜利在望的重量级意义。
而许久不见的金瑞瑶也陪同先生许安进一起出席，华纳董事总经理刘天健则代表上台，赠送杨宗纬88颗发糕象征“一发不可收拾”的好兆头。
专辑曲目 ：1. 让 （萧煌奇作词作曲，MV女主角为台湾新生代女演员关颖）2. 幸福的风 (陶晶莹作词，MV女主角为刘喆莹）3. 鸽子 （宗纬献给鸽子们的歌）4. 洋葱 （五月天阿信为宗纬量身打造）5. 重来好不好 （与第11首”你看”曲相同）6. One Day （宗纬说这首歌是在描写他和星光帮的情谊）7. 谁会改变我 （这是快歌）8. 存爱 9. 对爱渴望（蔡健雅作词作曲）10. 回忆沙漠 （宗纬曾说这首是专辑中录最久的一首歌）11. 你看（由宗纬自己作词）宗纬演唱会[编辑本段]2008年5月17日宗纬在台北小巨蛋举办第一次的个人售票演唱会「星空传奇2008」。
宗纬创下台湾歌坛史上，发了第一张专辑不久，就在台北巨蛋举行售票演唱会的歌手。
情感丰富的宗纬，在演唱会中秀出他苦练多时的舞蹈展现动感的舞台魅力，此外宗纬也流露出他感性一面，用歌声回忆已逝的「马爷」马兆骏，他感性地说：「没有马爷就没有今天的我。
」宗纬也亲笔写了一段「献给天使」，送给在天堂听他唱歌的马爷。
此次演唱会正值内地512四川大地震期间，演唱会中播放四川地震画面，宗纬说：「最近准备演唱会很累，但回家看到电视画面，心情非常难过，我不是矫情，也不是官腔，我要把今晚的唱酬捐出来，而且是全部，不罗嗦。
」他将此次演唱会唱酬150万全数捐出，抛砖引玉希望大家共襄盛举。
宗纬在「星光帮」中，抢得头香办个唱，星光帮潘裕文、安伯政、许仁杰、周定纬、鸭子、刘明峰都前来听演唱会，几乎全员到齐，除了宗纬的家人，师长，多位艺人如，黑人、詹仁雄、林依晨、阿亮、苦苓、朱卫茵都到场聆听。
他还邀请好朋友「小美」卢学睿当嘉宾，合唱苏打绿的「蓝眼睛」，并与小美爸爸合唱「流浪记」。
此次演唱会DVD将於2008年6月20日正式发行。
演唱会曲目:1.让—鸽子专辑2.谁会改变我—鸽子专辑3.有时候没时候--本多RuRu原唱4.Because you're good to me --陈奕迅原唱5.MONICA --张国荣原唱6.天气那麼热--张学友原唱7.美丽的稻穗--胡德夫原唱8.月夜愁—陈淑桦原唱 9.明日晴れるかな--桑田佳佑原唱10.阿牛--陈奕迅原唱11.多馀—爱星光精选合集12.幸福的风—鸽子专辑13.Sexy Back--Justin Timberlake原唱14.龙的传人--李建复原唱，王力宏改编翻唱15.爱我的请举手--莫文蔚原唱16.对爱渴望—鸽子专辑※ Rehab --(宗纬清唱)Amy Winehouse原唱17.永远的微笑--蔡琴原唱18.You don't trust me at all--范晓萱原唱19.你看+重来好不好 20.微风早晨--马兆骏原唱21.回忆沙漠—鸽子专辑22.给未来的自己--梁静茹原唱23.蓝眼睛--苏打绿+张韶涵原唱24.流浪记—巴奈原唱25.回旋木马的终端+遇见----回旋木马的终端(粤语)--梁咏琪原唱+遇见--孙燕姿原唱26.鸽子—鸽子专辑安可曲:27.哭了—范晓萱原唱28.人质—张惠妹原唱29.背叛—曹格原唱30.听说爱情回来过—林忆莲原唱31.洋葱—鸽子专辑32.One day—鸽子专辑宗纬节目及演出[编辑本段]2007-03-26 《康熙来了》，16强选手齐亮相，宗纬“大哥的衣服”，哈哈~到哪里都受关注... 2007-03-22《我爱黑涩会》，TM，楦容，阿潘，定rain,宗纬踢馆，杨唱《一了百了》 2007-07-05《康熙来了-星光大道总决赛》2007-11-17《42届金钟奖颁奖典礼》演出说明:宗纬以「年度风云人物」身份，受邀为第42届金钟奖颁奖典礼，演唱11首不同曲风的历届八点档连续剧主题曲，演唱组曲依序为《星星知我心》《鬼迷心窍》《几度夕阳红》《台北的天空》《刀剑如梦》《尘缘》《楚留香》《一颗流星》《忘不了》《潇洒走一回》，以孟飞和潘迎紫当年主演的《神雕侠侣》主题曲作为结尾，表演时间长达11分钟。
杨宗纬演唱时段，收视率从2.86暴增至4.11，为东风卫视缔造336万人口收看的高收视率，为典礼高潮。
宗纬广告及代言[编辑本段]1.2007年 统一杯铁人三项广告 2.2007年 酷乐K歌机代言 3.2007年 妇女救援基金会公益代言 4.2007年 魔法学园「认识目睹家庭暴力儿童」辅导老师 5.2008年 公共电视与和泰汽车合办「安心120 和你在一起」宣导交通安全创意短片大赛代言6.2008年 杨宗纬「反贿选」公益广告7.2008年 妇女救援基金会「茉莉人生」慈善首映代言 8.2008年 PearlyGates开幕剪彩9.2008年 5月「2008全国大专校院运动会」代言说明:宗纬担任母校彰化师范大学举办的2008全国大专校院运动会 代言人。
宗纬全程参与并於开幕典礼及相关活动中献唱大会主题曲《Fly》，该曲目由金曲奖作曲人阿弟阿作词作曲。
宗纬并将此次代言酬劳50万元全数回馈母校。
宗纬公益活动[编辑本段]1.2007-06-03 嘉义市 「爱在台湾」公益演唱会 演唱曲目：《Superwoman》 2.2007-08-03 彰化县 线西国中「史怀哲计画」义唱 演唱曲目：《新不了情》《背叛》《领悟》《Superwoman》《听说爱情回来过》 3.2007-08-31 台北县 「舞动廉政星光」晚会 （台北县政府前广场） 演唱曲目：《人质》《背叛》《多馀》 4.2007-09-15 台北市 妇女救援基金会（妇援会）「妇援二十 感恩茶会」 演唱曲目：《雨夜花》《背叛》《隐形的翅膀》《快乐天堂》《多馀》 5.2007-09-21 桃园县 中秋公益表演（台北监狱） 6.2007-10-26 云林县虎尾 「少年云林Young Young行」（国立虎尾科技大学体育场） 演唱曲目：《爱从昨夜就停了》《落叶归根》 7.2007-11-11 台中市「让爱 发光＊发热」第62届更生保护节庆祝大会（明德女中） 演唱曲目：《人质》《多馀》 8.2007-12-15 台北市「反贿选•逗阵来〜万人来倒贿 骨牌破金氏」反贿选宣导活动 （天母运动公园） 演唱曲目：《你把我灌醉》《心动》《新不了情》 9.2008-01-03 花莲县「反贿选」公益活动（花莲地检署） 演唱曲目：《鸽子》 10.2008-01-03 花莲县「寒冬问暖送爱心」公益活动（花莲监狱） 演唱曲目：《让》《月亮代表我的心》 11.2008-01-06 高雄县「关爱台湾 用心点亮好未来」公益晚会（清湖棒球场对面，中正鸽会旁停车场） 演唱曲目：《鸽子》《让》 12.2008-01-08 台北县「寒冬问暖送爱心」公益活动（土城看守所） 演唱曲目：《让》 13.2008-01-08 桃园县「寒冬问暖送爱心」公益活动（台北监狱） 演唱曲目：《让》 14.2008-01-18 台北市「岁末送温情~用爱点燃希望 民歌慈善演唱会」（青少年育乐中心） 演唱曲目：《新不了情》《让》15.2008-01-31「安心120和你在一起」交通安全创意短片大赛活动记者会16.2008-02-01中华民国癌友新生命协会2007围炉17.2008-02-20 妇援会茉莉人生电影首映会18.2008-4-3杨宗纬赠个唱票给偏远国中 19.2008-4-3妇援会「魔法学园」公益活动 演唱曲目：《清唱 ‘鸽子’》20.2008-4-17杨宗纬彩绘版HTC Touch 手机义卖记者会 21. 2008-4-18青春FUN轻松 拒毒及法治教育公益音乐会 演唱曲目：《清唱 ‘你看’》《One Day》《 对爱渴望》22.2008-04-25澎湖观音亭生态保育公益活动、澎湖观音亭花火音乐会演唱曲目：《洋葱》《对爱渴望》《One Day》23. 2008-05-03小巨蛋慈惠文化季演唱曲目：《One Day》《幸福的风》《对爱渴望》宗纬获奖纪录[编辑本段]1. 2008-03-01：2008Hito流行音乐奖- 星光帮以「星光同学会 超级星光大道10强纪念合辑」获得「Hito 声猛新人奖」 2. 2008-03-01：2008Hito流行音乐奖- 星光帮获得「最受欢迎新人奖」 3.2008-05-26： 第五届《劲歌王》全球华人乐坛年度总选----最有前途男新人（台湾）
断弦的经典台词
梁静茹 勇气 另外推荐杨宗纬的 《人质》 《背叛》 《让每个人都心碎》 杨宗纬-比周杰伦还红 杨宗纬不帅，可他用歌声征服了无数的歌迷
希望苏醒和他都可以做歌坛的常青树。
从怀旧歌指定赛里一首“再见我的爱人”第一次拿到满分，到4月6号那天起他唱了一首张惠妹的“人质”，可能听到的人都没法再忘记他的演唱，连万芳也说要被他感动到落泪
而之后的比赛，他演唱的曹格的“背叛”、温岚的“祝我生日快乐”在我听来都不输原唱，特别是“背叛”我真的有被感动到眼红红，而他也基本都是满分过关，最新一次比赛是和专业歌手的合唱赛，他和黄大炜合唱“让每个人都心碎”，虽然…… 在《人质》里，他演绎了阿妹所不能体会的痛苦与绝望；《一了百了》，比起阿信的原唱来，杨宗纬硬是唱出了歌的灵魂。
同时他也也超越了曹格找到了《背叛》真正的感觉。
每一次的真情流露，每一次的低首蹙眉。
只有一个词可以形容，那就是感动。
我很少这么深深的感动。
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有人说这是2007年亚洲最好的声音，有人说“此人不红，天理难容”。
媒体估算过，2007年上半年暴红前后不超过77天，非常惊人。
更不用说现在已经是家喻户晓的人物，何况宗纬带出来的效益真的很恐怖。
节目收视率一破再破，广告价码一涨再涨，中视股价也因此涨停板。
(记得当时大家都笑说中视员工的年终就靠他了) 个人可以左右的收视非常高，有他出现收视都会冲高，而且很明显。
另外一个指标是，唱过的歌马上在KTV的排行榜上窜升。
他唱的比原唱还好听
只要是每周五深夜，那边的KTV都会忽然冒出一波又一波的人群...全都是看完节目直冲KTV的人。
还有那恐怖的媒体报导，尤其是对於一个完全没有演艺经历的人。
苹果连上一个月，版面一天比一天大，周刊也一连封面数期。
(这个人基本上完全不需要搏版面，因为媒体自动天天让他上头版...= =) 去香港玩狗仔全程跟拍，天天头版帮宗纬写日记，吃什麼买什麼做什麼全都录，最后一天甚至还写了一篇跟拍心得...(汗) 年龄事件演变到检方主动侦办，出庭时媒体大阵仗伺候。
同日还有掏空数百亿的大企业家...完全被冷落。
公益劳役的时候...整个西门町瘫痪。
还有可以左右的销售量，目前还不是很清楚。
合辑一销售量逼近19万，在台湾的市场情况已经算很好。
合辑二迟迟没有特别的庆功消息或公布张数，猜想差距应该不少。
更或许说...对很多歌迷而言，一首歌不足以吸引购买欲。
一路回想起来...，例子实在太多提多提不完。
只能说2007年真的是很不可思议的一年。
一切的一切，都来自他歌声中的感动及力量。
杨宗纬(Aska)个人资料 性别: 男 生日: 4\\\/4 血型: B 身高: 181 体重: 69 学历: 国立彰化师范大学辅导与谘商学系(2007年毕业) 兴趣: 游泳、跑步、练身体 杨宗纬自我介绍: 我很平凡很普通，但却有著想要用声音感动人的的雄心。
我是一个爱唱歌的人，站上舞台唱歌OK，在舞台上讲话不OK。
但是我很爱瞎胡闹的，跟三五好友抬杠搞笑OK，严肃正经没那麼OK。
我很爱水跟阳光还有夏天，站上跳台纵身入水OK，关在冷气房里不OK。
不过我也没那麼讨厌冬天，吃吃火锅烧烤很OK，要早起上学就不太OK。
我喜欢耶诞夜跟跨年夜，一个僻静的地方加上一群好朋友OK，一个人狂欢很不OK。
我更爱过年，围炉吃一堆东西一整夜看电视超OK，要开始上班上课就超不OK。
我是3C白痴，电脑是婴儿程度，没有MP3，也没有数位相机。
但是我有PSP，有手机，打打游戏、接接电话是OK的，其他功能都不OK。
我觉得成熟的态度很重要，虚心真诚才算OK，小鼻子小眼睛一点都不OK。
我也觉得爱很重要，对家人亲师挚友付出很OK，对己溺爱严以待人就不OK。
我觉得健康很重要 我觉得家人很重要 我觉得绅士态度很重要 我觉得快乐很重要 我觉得下定决心很重要 我觉得顺遂很重要 我觉得被肯定很重要 我觉得有人关心很重要 我觉得在午后的阳光下，吹著凉风，穿著标准配备背心海滩裤夹脚拖，骑上小50闲晃，简直是爆享受的事情。
我觉得游完泳，坐在池畔，眼睛被太阳照到张不开，是很酷的事情。
我觉得认识星光大道的参赛者，工作人员， 接触到詹哥、陶子姐、马爷、ROGER老师、一点都不胖老师、韵玲老师、周治平老师、小虫老师、柴老师、左安安老师的指教， 还有接收到张宇、动力火车、莫凡、黄子佼等明星的意见…… 哇赛
谁能说这不是一件幸运到不行的事 【节目单】杨宗纬参加的所有期星光大道，详细日期、演唱曲目及说明: 超级星光大道 （2007年）： 日期 演唱曲目 0113 《爱你等于爱自己》 说明：五十强晋级赛，绝对不一样的杨宗纬
从外形到台风，竟自己说要走秀! 不过本质还是腼腆可爱的宗纬哦 0223 《我们小时候》 说明：终极复活赛，第一次在节目上哭（结尾），不知原因错过之前所有比赛，所以中间四期完全没有宗纬哦 0303 《旋木》（冰鱼音质差，去下伊甸园） 说明：一对一PK赛，Roger打造之新造型亮相，没有现在自然，怪怪的~，宗纬vs小美，P输，又哭了...这集宣榕优哦，美到爆，边唱边芭蕾+瑜伽 0317 《GOODBYE MY LOVE》 说明：复古歌曲大赛，得到满分，关键在唱完之后的采访，绝对笑翻~~ 0324 《马戏团》 说明：快歌大赛，友情出演，帮阿潘和声。
阿潘这集蛮帅哦，不过没过关 0330 《你那么爱她》 说明：合唱大赛，宗纬&阿潘，又被陶子耍，问及女友事宜，超搞笑可爱~ 节目结束首唱《GOODBYE MY LOVE》泪眼送安琪，此集播出人气直线飙升。
这集被安琪感动，明峰说的话超帅。
0406 《人质》 说明：15强淘汰赛，颠覆阿妹原唱，第二次在节目结束唱《GML》送走牛肉面和美里。
0413 《背叛》（冰鱼音质差，去下伊甸园） 说明：整人庆生特辑，宗纬是本集超级男主角，最真实的临场反应，善良本性显露无遗。
人气阿人气，我们怎能不爱你...(我词穷了，自己下来看吧) 0420 《祝我生日快乐》 说明：一对一pk赛，宗纬vs震廷，胜。
与庆生一集同日录制，宗纬在当日选唱这首歌，把所有人都逗笑了。
当日贝如在二次pk中选唱刘若英的《生日快乐》，深情动人，宗纬与贝贝同在终极复活中艰难胜出，感情不在话下。
0427 《让每个人都心碎》 说明：与艺人合唱赛，宗纬&黄大炜，激动啊，完全是两位天王同台飙歌，演唱会一样
唱完立刻猪哥亮模仿，笑翻~~第三次结尾《GML》送鸭子，大家在康熙上都看到了，我就不多说了。
觉得这场明峰蛮杀，虽然破音一次，但气势十足。
《super woman》 《可惜不是你》 《靠岸》 0525 《新不了情》 0601 《听说爱情回来过》 0608 《雨天》
关于蔡健雅
没有吧
练瑜伽有必要请瑜伽私人教练吗
由于繁杂的工作、频频的应酬，大多数白领早就开始透支身体了，就像很多健身俱乐部的广告词一样：健身俱乐部就是你生命的加油站
这样选择健身的人多，但每个人的健身目的和方法却各不相同。
对于瑜伽私人教练，很多人都不明白其中的利害关系，希望通过以下10点，你会明白“私人教练”的真正益处。
1 、私人教练是您最专业的陪练团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。
2、拥有私人教练使您有更富足的学习时间私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。
3、私人教练对您进行个别化指导私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。
4、拥有私人教练可以使您更有安全保障在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。
5、拥有私人教练可以给您健身的动力私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。
6、拥有私人教练可以让您的健身过程连续性私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可有效减少因怠惰而不去运动的借口。
7、私人教练可以为您的特殊需要做专业指导我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。
8、私人教练可以为您制定营养饮食计划私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。
9、拥有私人教练可以让您增强自信健身、健美令您充满自信。
周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。
10、私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。
目前市场上的瑜伽教练良莠不齐，瑜伽教练班重点是强调如何带课，所以要学专业的瑜伽，有资源的可考虑瑜伽私人教练，如果想要气氛，那可以考虑半年制课程，半年制班与教练班的区别以及半年制优势可看文章《一年制和半年制的优势在哪里
》、《瑜伽教练班和半年制、1年制区别在哪里
》、《半年制和一年制的区别》上一篇：瑜伽练习完后多长时间可以沐浴下一篇：从男性生理角度上看男子瑜伽有何意义【打印页面】【关闭窗口】
关于舞蹈的好词好句
观舞记 ——献给印度舞蹈家卡拉玛姐妹 冰心 我应当怎样地来形容印度卡拉玛姐妹的舞蹈
假如我是个诗人，我就要写出一首长诗，来描绘她们的变幻多姿的旋舞。
假如我是个画家，我就要用各种的彩色，渲点出她们的清扬的眉宇，和绚丽的服装。
假如我是个作曲家，我就要用音符来传达出她们轻捷的舞步，和细响的铃声。
假如我是个雕刻家，我就要在玉石上模拟出她们的充满了活力的苗条灵动的身形。
然而我什么都不是
我只能用我自己贫乏的文字，来描写这惊人的舞蹈艺术。
如同一个婴儿，看到了朝阳下一朵耀眼的红莲，深林中一只旋舞的孔雀，他想叫出他心中的惊喜，但是除了咿哑之外，他找不到合适的语言
但是，朋友，难道我就能忍住满心的欢喜和激动，不向你吐出我心中的“咿哑”
我不敢冒充研究印度舞蹈的学者，来阐述印度舞蹈的历史和派别，来说明她们所表演的婆罗多舞是印度舞蹈的正宗。
我也不敢像舞蹈家一般，内行地赞美她们的一举手一投足，是怎样地“出色当行”。
我只是一个欣赏者，但是我愿意努力地说出我心中所感受的飞动的“美”
朋友，在一个难忘的夜晚—— 帘幕慢慢地拉开，台中间小桌上供养着一尊湿婆天的舞像，两旁是燃着的两盏高脚铜灯，舞台上的气氛是静穆庄严的。
卡拉玛·拉克希曼出来了。
真是光艳的一闪
她向观众深深地低头合掌，抬起头来，她亮出了她的秀丽的面庞，和那能说出万千种话的一对长眉，一双眼睛。
她端凝地站立着。
笛子吹起，小鼓敲起，歌声唱起，卡拉玛开始舞蹈了。
她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。
我们虽然不晓得故事的内容，但是我们的情感，却能随着她的动作，起了共鸣
我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响
像湿婆天一样，在舞蹈的狂欢中，她忘怀了观众，也忘怀了自己。
她只顾使出浑身解数，用她灵活熟练的四肢五官，来讲说着印度古代的优美的诗歌故事
一段一段的舞蹈表演过（小妹妹拉达，有时单独舞蹈，有时和姐姐配合，她是一只雏凤
形容尚小而工夫已深，将来的成就也是不可限量的），我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍
最精采的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖
我实在描写不出，只能借用白居易的两句诗：“珠缨炫转星宿摇，花鬘斗薮龙蛇动”来包括了。
看了卡拉玛姐妹的舞蹈，使人深深地体会到印度的优美悠久的文化艺术、舞蹈、音乐、雕刻、图画……都如同一条条的大榕树上的树枝，枝枝下垂，入地生根。
这种多树枝在大地里面，息息相通，吸收着大地母亲给予他的食粮的供养，而这大地就是有着悠久历史的印度的广大人民群众。
卡拉玛和拉达还只是这颗大榕树上的两条柔枝。
虽然卡拉玛以她的二十二年华，已过了十七年的舞台生活；十二岁的拉达也已经有了四年的演出经验，但是我们知道印度的伟大的大地母亲，还会不断地给她们以滋润培养的。
最使人惆怅的是她们刚显示给中国人民以她们“游龙”般的舞姿，因着她们祖国广大人民的需求，她们又将在两三天内“惊鸿”般地飞了回去
北京的早春，找不到像她们的南印故乡那样的丰满芬芳的花朵，我们只能学她们的伟大诗人泰戈尔的充满诗意的说法：让我们将我们一颗颗的赞叹感谢的心，像一朵朵的红花似地穿成花串，献给她们挂在胸前，带回到印度人民那里去，感谢他们的友谊和热情，感谢他们把拉克希曼姐妹暂时送来的盛意
