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春天补钙的pop画
春天是生长季节,更是孩身体的最佳时机。
世界卫生调查报告表明,儿童在3~5长得最快,平均每月达到7.3毫米,明显高于其它季节。
能否把握春季这一成长旺盛期,成为了宝宝长高的关键。
众所周知,充足的钙吸收是骨骼良好发育的前提。
2011年伊利母婴营养研究中心联合新生代市场调研机构、新浪网联合发布了《中国婴幼儿体质大调查报告》,报告显示82%的妈妈在选择给宝宝补充营养物质时,都选择补钙,但同时大部分妈妈却不确定怎么才能有效补钙。
为了帮助广大父母解决这一疑虑,伊利母婴营养研究中心邀请儿科专家做客媒体,教家长如何给宝宝科学补钙。
钙摄入并非越多越好 人体对钙的需要是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。
北京儿科医院儿保中心专家张峰教授介绍,如果孩子生下来是纯母乳喂养,4个月内孩子不需要补钙,可以通过妈妈补钙的方式来满足。
如果是纯人工喂养的宝宝,要根据每天的服奶量进行计算,配方奶粉中含有一定比例的钙,如果每天摄入钙达到300毫克就不用额外补钙。
如果达不到标准,则需要额外补充钙剂。
宝宝每天钙需求量是:1~6个月,约300毫克。
7~12个月,约400~500毫克,1~3岁,约500~700毫克。
专家强调,宝宝补钙不能随意,最稳妥的方法是到医院进行相关检测后,根据医生的建议适当补钙。
千万不能觉得宝宝可能缺钙,就自作主张到药店买钙片给宝宝吃,钙质摄入过量可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。
哪些微量元素会影响钙吸收 研究表明某些微量元素能促进人体对钙的吸收,如维生素D,而某些元素会阻止钙吸收,比如磷、镁等。
所以,宝宝补钙须同时补充维生素D,儿童每天需要维生素D的量为400国际单位。
维生素D可以通过人体自身合成,建议家长适当的带孩子晒太阳,或者为宝宝选择富含维生素D的配方奶粉,进行适量补充。
如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外,所以人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例。
母乳中的钙、磷比例最适宜(2:1),钙容易被吸收,如果是配方奶粉,最好选用这一钙磷比的产品。
儿童可以吃成人钙片吗
给孩子选钙片需要注意什么
如题 谢谢了
不可以的,有专门的小儿钙买啊,成人一天需要的钙量比小儿需要的多,如果超额服用会产生反作用的 查看原帖>>
吃什么补钙,又长个快
一般宝宝六个月体检时会查微量元素,如果不放心自己带宝宝去医院查一下,如果不缺钙,没必要补钙,太多的钙宝宝不易吸收,会在体内造成沉积,多晒太阳可增强钙的吸收能了,一般现在辅食米粉还有平常喝的奶粉中都含钙,吃奶粉的话,合生元的SN-2 PLUS配方奶粉,能促进钙的吸收。
儿童广告有哪些?
孩子厌食不吃饭 江中健胃消食片O泡果奶 到底是零泡还是哦泡果冻我要喜之郎补锌 我要蓝瓶的自从有了有了好记星 我再也不用问妈妈了 :)给采纳吧 我在任务
长个子吃长个子吃什么钙片好
孩子长个儿,每个时期重要。
很多家长以为想长高就得多补钙,买很多高品和营养品让孩子吃,其实补钙是有原则的,不能过于盲目。
孩子长个儿期间所需要的营养物质不仅仅是钙,还需要蛋白质、维生素等多种营养物质,此外,个子长得高与否,与遗传因素关系密切。
对于身体健康的孩子,食补是满足孩子生长发育最安全、最有效的方法。
只有体弱多病、挑食而营养不均衡的孩子,才需在医生的指导下对症补钙。
每天钙的摄入总量不能超过2克。
若钙摄入过多,会出现便秘、心血管功能改变、骨骼过度钙化、甚至出现转移性钙灶,如肺部出现钙化点等。
家长给孩子补钙,可掌握以下4原则: 1)每天保证牛奶或酸奶摄入量250—500克。
2)坚持每天户外活动不少于1小时,多与阳光接触,尽量多露出皮肤。
因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成,以促进机体对钙的吸收。
3)多食绿叶蔬菜,因绿叶蔬菜中的维生素K对长个有好处。
4)多食豆类食物,因其中的大豆异黄酮成分有利于生长发育。
钙是孩子长高所必需的。
钙片能让孩子长高吗?怎么补钙才能让孩子长高?钙质食补还是药补好。
后儿保专家在本文中为大家一一解答。
“钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一,也是以往中国人或素食者最容易缺乏的矿物质,它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分,尤其是在成长阶段的孩子,因为身体快速地发育成长,对钙的需求量特别多。
另外钙质也是细胞内及细胞外的重要电解质,可以促成生化反应、血液凝固、心跳调节、肌肉收缩、神经传导等等。
不过一般人最在意的还是钙对身高的影响。
事实上,在青春期摄取充分的多种营养素,包括钙质,对长高绝对有帮助;通常在发育年龄可发现,有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。
但要提醒大家的是,那终究是在发育期间,一旦过了青春期,骨头的生长已经完成,就算以荷尔蒙刺激或者吃再多的钙片,想继续长高也是不可能的。
所以任何宣称可以让二三十岁的人在几天内增加10厘米的广告,其实都是吹嘘之词。
钙质吸收量的多少,除了依照食物中含钙量的多寡而定外,另外还须以身体吸收的难易程度来决定。
大体而论,动物性食物如肉类、牛奶、乳酪、软骨、小鱼干中的钙质,很容易被小肠所吸收及被人体利用;但如果让含高钙及高蛋白质的牛奶或乳制品与巧克力、菠菜、豆类等一起调配食用,则不利于钙质的吸收,因为这些摄物中含有草酸,会与奶品中的钙质结合成不溶性的草酸钙,不但无法吸收,食入过多的草酸,还会出现头发干燥、腹泻、缺钙及发育缓慢等现象。
患有乳糖不耐症的人,喝牛奶会有腹泻情况发生,可以试喝发酵乳来替代。
另外,汽水、可乐中含有磷酸盐,也会妨碍钙质的吸收。
而植物性食物中的钙质,如蔬菜中的钙质则比较难吸收。
若在食物中加点醋,则有助于将食物中的钙质充分溶解出来,利于肠道吸收。
通常一般人每天需要的钙质约600—1000毫克,相当于一至两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。
以目前国内的生活水准而言,只要婴幼儿定量地喝牛奶,且没有刻意偏食,日常饮食中的钙质已足够供应身体发育所需。
盲目听从不实的药品广告,以药物方式来强行补充钙反而有害。
世界上并没有单一的“神奇营养素”可以健身长高,所有的营养素皆需要与其他食物(营养素)互助,才能充分被身体吸收运用。
至于“活性钙”,只是在钙中混入维生素D,以帮助钙质的吸收。
维生素D可帮助钙质的吸收及贮存。
皮肤经过充足的日晒,有助于身体内活性维生素D的合成,所以要鼓励多晒太阳,并多吃含维生素D的食物,如:蛋黄、肝脏、鱼肝油。
此外,运动有助于身体将钙质贮存于骨骼中,反之卧床过久,骨骼中的钙质就会大量流失。
父母应与专业人员(如后儿保营养师)商量及咨询,评估孩子每日饮食中钙质的摄取量,再来决定如何补钙。
钙质的补充有许多途径,“药补不如食补”,自然饮食内的钙质最好,切忌盲目地给孩子补充钙片。
补钙可以长高吗
不知道补钙可以长高吗
钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。
人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。
另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。
那补钙可以长高吗
当今社会青少年一旦发现身材矮小,家长就大量的购买钙片,让孩子长期补钙,也不管自己的孩子到底缺不缺钙,总以为补了钙就可以增高,其实这是走入了误区,大量服用钙制剂,不仅不能长高,反而对身体还会引起好多不良症状,如果要治疗矮身材,就必须要找正规医院,不要盲目治疗。
人体的生长是一个复杂的生理过程,更是由一系列因素共同作用的结果,孩子身材矮小的主要原因有遗传因素、代谢疾病、内分泌系统以及营养缺乏等,这些都可能影响孩子的身高。
长期以来,人们对矮小症的认识和治疗存在着一些误区,主要表现为以下几点: 补钙越多对孩子长高越有利,补锌越多对孩子长高越有利,吃的越多对孩子越有利;蛋白质含量越多对孩子长高越有利。
钙补得越多越好吗
一旦过了青春期,骨头的生长已经完成,就算以荷尔蒙刺激或者吃再多的钙片,想继续长高恐怕也相当不容易了。
所以任何宣称可以让二三十岁的人在几天内增加10厘米的广告,其实是吹嘘之词。
钙质吸收量的多少,除了依照食物中含钙量的多寡而定外,另外还须以身体吸收的难易程度来决定。
任何事物都有一个限度,若超出了很可能为你带来不必要的痛苦。
科学实验证明,用钙过多,易致便秘。
一些仅含钙的制剂,若用量过多,可导致人体磷的缺乏。
磷与神经组织密切相关,同时又反致骨软化。
体内钙浓度升高,就能成为多种疾病的祸根,如眼内房水中钙浓度过高,可沉淀为晶体蛋白聚合,引起白内障而失明;尿液中钙度过高,在膀胱中容易形成结石,给尿路留下隐患,尤其是在同时摄取较多维生素D时,可能会将肝、肾等重要生命器官像骨骼一样“钙化”,丧失功能,后果不堪设想。
因此,在给孩子补钙时切不可盲目过量。
通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。
以目前国内的生活水平水准而言,只要婴幼儿定量喝牛奶,且没有可以偏食,日常饮食中钙质已足够供应身体发育所需。
一般补钙的限度为:补钙量因人而异,一般补充到每日供给需要量(RDA)的1\\\/3~1\\\/2。
粗略计算,保健补钙为:婴幼儿每天可补200~300毫克,学龄儿童为300~400毫克,青少年为500~600毫克,成人为300~400毫克,孕妇和乳母为400~600毫克。



