补钙吸收率知多少
钙的吸收可以通动和被动两种途前一种过程依赖维生素Ｄ的存在，后一种过程主要钙在细胞间浓度不同的扩散作用。
当摄入量低时以主动吸收为主，在摄入量高时，则主动吸收以外的钙剂靠小肠内外浓度梯度不同而达到吸收的目的。
\ 不同钙剂吸收率也不同，碳酸钙的吸收率可达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右，葡萄糖酸钙的吸收率也只有9%左右，事实上并不存在所谓的95%的吸收率。
选择钙剂时不应只看广告，应当多听专科医生的意见。
口服钙的吸收要比静脉注射的效果好，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时，分次服比一次服好，这样可达到最好的吸收效果。
钙在酸性环境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收较好，胃酸含量低者可口服有机钙，如柠檬酸钙等。
另外，\ 补钙后不宜大量饮水，以免冲淡钙质。
\ 此外，钙剂溶解度高并不等于吸收快，因为钙的吸收率是因人而异的。
如碳酸钙，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。
在胃酸情况正常、胃蠕动良好的情况下，钙剂吸收速度快。
而液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。
\ 1.与个体本身的状况有关，如婴儿的吸收率就高于成人，而老人的吸收率则较差，\ 2.钙的吸收与摄入量关系很大，实验表明，摄入钙元素400mg以内，吸收率随摄入量增加，超过400mg反而降低，这也形成对机体的保护作用。
\ 3.草酸类食物影响钙的吸收。
食物中草酸和钙形成难溶的草酸钙就影响了钙的吸收，像菠菜、笋、苋菜、茭白等含草酸高的食物，其所含钙的吸收就很差。
\ 4.选添加维生素钙剂。
维生素Ｄ就像是人体钙代谢系统的一把钥匙，是钙吸收过程中不可缺少的关键因素。
维生素D能促进机体吸收钙质，调节钙磷代谢，服用钙剂时适当配以维生素D有促进钙质吸收利用的作用。
但是妈妈们要注意，过量的维生素D会引起中毒或高钙血症等副作用，儿童长期服用维生素D还有可能反馈性抑制体内自身维生素D的生成，而依赖外源性维生素D。
近年研究还提出过量的维生素D可能为骨质疏松的发病因素之一。
\ 5.钙锌同补不合理，由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生竞争，钙和锌会互相影响，因此锌钙同补是不科学的。
像钙、铁、锌、铜、铅都是二价元素，人体在吸收时具有共同的转移机制，同时补充会相互干扰。
钙锌一起补，钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收。
如果确实想补充这两种微量元素，钙锌制剂最好分开来补，如果上午补充了钙，下午可以补充锌，反之则一样。
另外，白天补锌，晚上补钙会更好。
或者二者隔开三个小时 补充。
请问下这个红瑞乐邦的怎么样，今天在电视上有看见
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团购为什么那么便宜呢
团购减少了很多流通环节
所以价格会低一些，我们国家的流通环节N多，价格也就水涨船高
当然不排除有的是偷工减料，以次充好的现象存在
我是从事食品行业的，与便利店盒超市接触比较多。
也是最近开始团购的，以我对一些食品价格的了解来看，很多团购的东西价格是比零售价格要低，但比进货依然高出一部分，薄利多销，而且卖家也不会赔钱，还有的挣
这更说明了，我们国家的加价率有多高
举个例子，同一品牌的袋装驴肉
便利店超市进货12.50。
大超市一般卖到17左右
你团的话13.5，你就觉得很便宜了
