腰酸背痛腿抽筋 求下联
对联：腰酸背痛腿抽筋眼花耳鸣手发抖
常喝饮料对身体有什么影响
拜托各位大神
现在市场上的饮料品种繁多，然而各种饮料的成分不同，所以饮用也因人而异。
瓶装水饮料 是一种以补充人体水分为主要功能的饮料。
矿泉水能够提供人一定的微量元素。
纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。
茶饮料 绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳的作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用；红茶饮料的抗氧化剂和抗疲劳效果则不明显，最好多喝绿茶。
果汁饮料 含有丰富的维生素、胡萝卜素等矿物质，有抗氧化、助消化和增加体能等作用。
蔬菜饮料 有抗氧化、补充膳食纤维等作用，有良好的健康价值。
含乳饮料 普通含乳饮料可能补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可能提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品健康价值更高。
植物蛋白饮料 饮用后给人体提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的一种饮料。
碳酸饮料 碳酸类饮料虽然口感较好、消暑效果较好，但除了补充水分外，几乎没有健康价值。
所以选择饮料时，应根据自身的健康状况和实际需求，结合医学保健知识，进行科学选用，并要认准卫生部颁发的保健食品标志。
值得注意的是，有下列疾病患者，饮用饮料不能随意。
牙病患者，健康牙齿对甜饮料及冷食具备一定的适应力，但长时间的“冷刺激”会导致牙髓组织血管收缩、痉挛、牙本质过敏及牙髓炎，并对牙齿寿命、坚固程度与“咬合”咀嚼能力不利。
糖尿病患者，糖尿病患喝饮料会提升血糖，增加胰腺分泌胰岛素的负荷，使病情加重或不利治疗。
肾脏病患者，因饮料中的糖、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒的负担，损害肾功能，加重肾性浮肿及肾性高血压。
腹泻病人，因甜饮料中的糖分会加重胃肠消化与吸收的负担，此外，因糖消化不良会使人的粪便呈泡沫状，更易腹胀、频泻。
精神病及失眠患者，甜饮料中的兴奋剂极易影响“抗精神病药物”的疗效；有碍睡眠及安全，使失眠者难以睡好。
缺钙者，饮料中的糖、香料、枸椽酸可与体内钙离子结合成“枸椽酸钙”，诱发血钙量“走低”，会使老年人发生缺钙性腰酸、背痛、腿抽筋，还可出现缺钙性抽搐。
运动过量就会乳酸过多引起肌肉酸痛，有什么方法可以消除过多的乳酸
1,按摩.用轻柔的手法,以揉按,提拿为主.2,热水泡.促进血液循环,加快乳酸的转运和代谢.3,低强度的走,或慢跑.特别是大强度运动后,不能立即停下来休息,要做一段时间低强度的有氧运动如慢跑,能帮助肌肉堆积的乳酸的转运和代谢
搞笑的穿越文
午门囧事。
[女主很极品]宅女在古代后宫的幸福生活。
〔还可以〕穿越与反穿越 〔很有名了〕穿越不是连续剧〔不错〕《夕阳红》 〔强推〕作 者：无袖拢香 作品关键字：康熙,奶奶,林子清,穿越,暴笑 为什么别人穿越都是二八妙龄，我却穿成老太太
苦命啊
只好谱一曲《最美不过夕阳红》 我的口号是：誓将恶搞进行到底。
此文不关风与月，老白菜也有春天。
这宫里的男人，最多的是太监，一帮不是男人的男人，虽然不该歧视伤残人士，可我是唯物主义者，估计韦小宝现在还小，望梅止渴就算了吧。
再来，是那些皇子，最大的才八岁，小的才刚断奶，离成男人还远着呢，我对讲床边故事没兴趣，忽略。
然后因为顺治崇佛，偶尔会有和尚进出宫门，这是一帮放弃功能的男人，霸后硬上弓的事我还干不来，pass掉。
至于外围的侍卫，给我的感觉就象西方古堡里的盔甲摆设，个个面目模糊，而且离得太远，勾搭起来费劲，不算。
只剩下大佬――顺治皇帝，现在的年纪二十来岁，倒是正当年，据说是‘生而神灵，天日之表，龙凤之姿，仪苑端凝’，我对乱伦没兴趣，但能过过眼瘾也是好的，所以思索一圈后，我开始期待宫里唯一的在职男人，我现任儿子福临来请安。
====================== 虽然穿成老太太，但最终还是恢复少女身找了个好男人~~
我的脚天冷怎么也不热，能有什么解决的办法吗
些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、、猪肉松等。
建议摄取量：建议，每天摄取的钙量应保证：儿童800~1200mg，少年1000~1200mg，成人800mg，老年人800mg，孕妇1500mg。
牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
友情提醒：对一般人体而言，每天一杯牛奶(250mL左右)就足以满足我们补钙的需要，而发酵的酸奶更利于钙的吸收。
同时需要注意的是，牛奶在与一些淀粉类食品同食时，钙吸收最好。
海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
并且它们还能够降低血脂，预防。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
豆制品 大豆是，含钙量也很高。
500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。
菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。
干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。
雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
补钙药物 如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕\\\/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。
它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。
中老年人腿抽筋如何补钙
到底是采用药补食补，得钙的程度来决定。
比较轻的可以食补重的以药补为主，一般应食补、药补同时进行效果好。
最补钙的食物－－乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
食补药补都是补钙的好方法。
补钙的同时还要补充维生素d以有利钙的吸收。
其实最好的最有效的且不花钱的方法就是：多晒太阳。
信不信试试就知道了。
一定要坚持。
