驼背弯腰体态不好看怎么办
1、 增强身体素质，提高体适能商1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。
课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
2、 刺激感觉神经，促进大脑发育1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
3、 调节身体，养成良好习惯1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。
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每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢
你知道标准的三围是什么样的吗
如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm ) 美丽的身体人人都有，只是巧妙之处各有不同，所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。
简单地说，如果从头到脚是匀称的，不管多高，只要头部太大，就会造成整体上的不谐调；而如果你的身高只有150cm，但脸形大小合适、身材匀称，那就算是个比例标准的模特哦
依据下列步骤可以检测自己的身材。
一、的计算步骤 1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。
2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。
3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。
例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的8头身哦
二、 标准三围的参考尺寸 标准三围的尺寸可参考表1： 表1 身高 170cm 164cm 158cm 152cm 胸围 88cm 86cm 84cm 80cm 腰围 68cm 66cm 64cm 62cm 臀围 94cm 90cm 86cm 82cm （注：1英寸=2.54cm） 三、新时尚公式 （kg）=（身高－100cm）×0.9 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26文胸的分类 1、按照文胸的罩杯分类： A、1\\\/2杯文胸：整个文胸呈半球状，特点是杯的前伏与下脚为平行线，在设计制作中95%以上的多为可拆带式，由于稳定性较差，提升效果不强，适合胸部较小的人穿着，于露背、吊带等搭配效果最佳。
B、 3\\\/4杯文胸：它是文胸设计中居中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1\\\/4露在外，呈现乳沟，性感迷人。
特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。
任何体型均可，并适合瘩配套装、西服等。
C、全罩杯文胸：整体呈球状，可将乳房全部包容于罩杯，适合丰满及日肉质柔软、胸部下坠外阔的女性穿戴，具有很强的支撑和提升效果。
一般全罩杯文胸设计都有C、D、E等大杯罩款。
适合搭配运动、休闲装等。
2、按照外型款式设计罩杯分类： A、无缝文胸：紧身无痕设计，适合搭配紧身衣裤 B、 魔术文胸：在罩杯内侧加入水袋、棉垫等有效增加血液循环促进胸部发育 C、前扣文胸：勾圈安置与鸡心位，便于穿着，也具有集中效果 D、长束型文胸：是标准文胸的一种，可以调节腹部、腰部赘肉，表现曲线，用来搭配晚礼服 E、 休闲型文胸：多采用棉料，搭配日常服饰和家居休闲 F、特殊功能型：哺乳型文胸一般在胸罩的前方开一小口，专喂宝宝 怎么量胸围的尺寸 首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯 AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是那么你应用A罩（祥见下表）。
罩杯尺寸胸围与下胸围之差 AA 7.5cm A B 12.5cm C 15cm D 17.5cm E 20cm F 22.5cm 例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。
由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
胸 杯 入 门 一、 胸杯分类 1、胸杯通常按罩杯的等级分类： (1)、 A级 (2)、B级 (3)、C级 (4)、D级 胸杯型号以胸杯代码和下胸围的厘米数（或英寸）组合来表示，如：75A（36A）：表示A型胸罩，下胸围为75 cm（36英寸）。
2）、胸杯代码指胸杯隆起大小，以上胸围与下胸围之差表示，分为：A级、B级、C级、D级四种（见上表）。
3）、D级杯>C级杯>B级杯>A级杯，但是各级杯之间是可以通码的，如：75D = 80C = 85B = 90A(跳一级通码),但也有的是不通码的。
胸围、腰围、臀围 曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。
那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢
我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。
因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。
此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法： 胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。
测量时，身体直立，两臂自然下垂。
皮尺前面放在上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。
深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映的功能。
一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。
测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。
测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰的发育情况。
测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。
测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。
同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确 胸罩这玩意是迟到1920年代才由法国人发明的，它的滥觞是紧身衣（corset）， 在十八世纪时就已出现，当时妇女穿它以保持体态。
但因corset非常不舒服，逐渐演变成 分上下两件（束胸及束腹），再经过巴黎设计师们的巧艺，式样愈来愈简单，终眼变成今 日的胸罩和束裤。
不过胸罩惊人的款式变化是近一、二十年才有的。
胸罩的英文是 brassiere ，口头多简称为bra ，此自毫无疑问来自法文。
典型的胸罩应为后开，且后开对女性健康较好，因前开的固扣会顶住锁骨，会感到胸 口闷闷的。
胸罩的重心是她的两个罩杯，按盖住乳房面积的大小可分为全、四分之三、二 分之一三种 ，依尺寸则分为AA杯、A杯、B、C、....一直到F甚至G杯。
先来讲解 这些定义。
全杯：罩杯几可盖住整个乳房者。
罩杯成水滴型或房屋型，面积大。
为最基本之 罩杯形式。
参考图示：调整型内衣广告。
四分之三杯：罩杯盖住四分之三个乳房，露出左乳右上边及右乳左上边。
罩杯呈斜线简 裁，靠乳沟一面的剪裁呈45度，且较长，肩带另一边的剪裁长度较短，两 边几近垂直，故又称L型剪裁。
可提高乳房，制造乳沟。
参考图示：〃神 奇〃胸罩。
二分之一杯：罩杯盖住二分之一个乳房（下半部）。
罩杯上缘成弧形（如把括号转九十 度）。
可为无肩带胸罩。
此三种罩杯中，二分之一杯的一定要有钢丝，否则支撑力不够。
全杯、四三杯则可 有可无，因为此两种一定有肩带支撑。
罩杯的尺寸则由其深度决定。
乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳 房下围一圈的长度，7.5cm者为AA杯， 者为 A杯，12.5cm者为 B杯，以后每加2.5cm, 就多一种尺寸。
两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。
穿胸罩的方法是，把手穿进肩带和背带之间的空隙，将上半身倾斜45度，让乳房藉地 球引力尽量容入罩杯中，然后挺直，调整肩带长度（颇类似成功岭上调枪带长度），整理 所有的带子（不要有翻转的），扣上固扣，再检查一次，把余肉尽量收进罩杯里，最后把 手上下晃动，如果胸罩位置固定，就OK了。
解开的方法则是，把固扣松了，分别将双手 由肩带、背带（前扣式则为罩杯）之间的缝隙伸出来，就解决了。
基本上胸罩是一种束得很紧的东西，女性一穿上她，一直都会感觉束束的，好像用绳 子绑的感觉。
事实上，当固扣解开的那一刹那，因为反作用力的关系，罩杯马上就松了
她的支撑力实在不小
而且刚解开胸罩的女人，肩带、被带上都会红红的，实在不算舒服 （拍胸罩广告的模特儿前几天都不能穿任何内衣裤）。
可是她们毫无选择余地，穿胸罩有 下列必要性： －－支撑乳房。
不穿胸罩的女人，不要说跑步，就连坐着把手举起，乳房都会晃动。
－－维护曲线。
女人的乳房约25岁就开始崩塌了，各位不妨看看一生从未穿过胸罩的 原始民族女人，她们的乳房是何种德性。
－－保护，避免和外衣摩擦。
－－礼貌。
穿给别人，尤其是男人看，证明她是个有教养的人（有关此点的批判甚多 ，米兰坤得拉的「不朽」上就有）。
但是胸罩很贵。
地摊货约要两百元，国产有牌的约五百至一千元，精致或进口的、有 特殊功效的则更贵了，男人的内衣裤就便宜且耐用得多。
胸罩不能放洗衣机洗，只能手洗 （好麻烦），而且一件寿命只有几个月，一旦罩杯、钢丝变形或肩带、背带弹性变差，就 只能退休。
而且晾在外面还有被偷的危险。
1、胸罩并非百分之百不可用洗衣机洗，似乎有一种「洗衣袋」系为洗女性内衣裤 所设计，可避免胸罩等跟别的衣物混在一起搅。
但据我的了解，在国内洗衣袋 的使用并不普遍。
一般而言，女人在有月经之后，通常都得自己洗内裤了，（ 因为内裤通常会沾有难以洗净的经血）且是用手洗（不少人观念觉得这玩意不 洁，会污秽全洗衣机的衣服），胸罩又与别的衣物大大不同，举手之劳便在洗 澡后顺便洗了，如同我们洗泳裤泳具一般。
2、上文中有一些错字，大家应该能了解。
我想内衣的尺寸应该是这样: 1.像是用70,75,80...等来算,这是指下胸围大小,单位是公分. 2.像是用32,34,36...等来算,这是指胸围大小,单位是英吋. 3.而所谓的罩杯大小,则是胸围尺寸-下胸围尺寸: 如下所列:AA罩杯-----指相差7.5 cm A ----- 10 cm B ----- 12.5cm 以此类推,依次增加2.5cmcm 所以啊,有时你买胸罩,size上面可能有A70的符号,表示你下胸围70cm, 胸围80cm,若换成以英吋计算的内衣话,你相当于穿32的size, (32*2.5=80,内衣单位间换算不是很严格,大概是乘2.5)!!!你会算了吗? 而且有的时候,因为罩杯款式的不同,(有全罩杯,1\\\/2罩杯,3\\\/4罩杯..等) 你可能会穿不同尺寸的哦!例如说:你穿1\\\/2罩杯的是B尺寸,但你换穿3\\\/4 罩杯时可能要改成A尺寸才合身.....其中原因,....我想女孩子们应该知道! 男孩嘛....动动脑想一下啦!!! ps:因为觉得关于内衣尺寸问题,很多人一直搞不清楚,or道听途说,....... 千万别把34.36想成圆锥底部大小....那....很可怕.... 尺寸名称 \\\/奶杯下围\\\/ 尺寸名称\\\/ 奶杯下围 （和下面的数据对应，用 \\\/ 隔开） 32A\\\/70A 68-73 36A\\\/80A 78-83 32B\\\/70B 68-73 36B-80B 78-83 32C\\\/70C 68-73 36B\\\/80B 78-83 34A\\\/75A 73-78 38A\\\/85A 83-88 34B\\\/75B 73-78 38B\\\/85B 83-88 34C\\\/75C 73-78 38C-85C 83-88 罩杯类形－－上下胸围的差距 AA A B C D 约7.5cm 约10cm 约12.5cm 约15cm 约17.5cm E F G H I 约20cm 约22.5cm 约25cm 约27.5cm 约30cm 尺寸的测量尺寸的测量 1． 罩杯尺寸 罩杯尺寸 = 胸围 －下胸围 (例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯) 胸罩罩杯尺寸说明表 罩杯型号 胸围与胸下围的差距 AA 约7.5cm A 约10cm B 约12.5cm C 约15cm D 约17.5cm E 约20cm 胸罩尺寸=下胸围尺寸 (例如:胸围是83公分.下胸围是70公分) 应穿着=> 70 B 的胸罩 下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码 70cm 80cm 10cm左右 A 70A 70cm 82.5cm 12.5cm左右 B 70B 70cm 85cm 15cm左右 C 70C 75cm 85cm 10cm左右 A 75A 75cm 87.5cm 12.5cm左右 B 75B 75cm 90cm 15cm左右 C 75C 80cm 90cm 10cm左右 A 80A 80cm 92.5cm 12.5cm左右 B 80B 80cm 95cm 15cm左右 C 80C 85cm 95cm 10cm左右 A 85A 85cm 97.5cm 12.5cm左右 B 85B 85cm 100cm 15cm左右 C 85C 90cm 100cm 10cm左右 A 90A 90cm 102.5cm 12.5cm左右 B 90B 90cm 105cm 15cm左右 C 90C 文胸的尺寸有两部分组成，如：75B，即下胸围（数字部分）+罩杯（字母部分）。
下胸围指的是女性胸部底线的围度（尺子绕身体一圈量出的数字）。
罩杯是分为A\\\\B\\\\C\\\\D\\\\E\\\\F等，区分A\\\\B\\\\C\\\\D\\\\E\\\\F是有一定标准的，下面介绍如何区分A\\\\B\\\\C\\\\D\\\\E\\\\F罩杯。
刚才说过了什么是下胸围，这里先说什么叫上胸围，上胸围指的是经过女性胸部最高点的围度（尺子绕身体一圈量出的数字）。
若上胸围-下胸围约=10cm，那么就是A罩杯 若上胸围-下胸围约=12.5cm。
那么就是B罩杯 若上胸围-下胸围约=15cm。
那么就是C罩杯 若上胸围-下胸围约=17.5cm。
那么就是D罩杯 以2.5cm为间隔，以此类推。
所以如果要确定女胸的文胸穿什么尺寸，就要量两个数字，即上胸围和下胸围，例如：如果上胸围是80cm,下胸围是70cm,它们相减是10cm，那么你的文胸尺寸就是70A。
如果上胸围约是81.5cm，下胸围是70cm，它们相减是11.5cm，在标准中找不到完全一样的，介于A罩和B罩之间，那么70A和70B这两个尺寸都可以，具体哪个更合适，就要再根据这一款式的文胸本身的造型和面料的弹性如何来判断了。
区分的方法已经介绍完了，但是我建议各位买文胸还是要到专柜亲身试穿，因为不同的造型，不同的面料都会有不完全一样的穿着效果。
慢慢看，看了就知道了，其实，这里都有答案的。
回答者： fengtly - 大学士 十七级 8-20 13:33我来评论>>评价已经被关闭 目前有 2 个人评价 好50% （1） 不好50% （1） 相关内容? C75的胸围另一种尺码怎么算?就是36啊这样的..这两种... ? 胸围的尺寸 ? 胸罩上标有的尺寸是36\\\/80,请问到底是多大
? 一个男人的标准三围是多少
我20岁了》我的三围是胸... ? 日本内衣号码 怎么计算 更多相关问题>> 查看同主题问题：胸围 尺寸 其他回答 共 3 条36大概是型号，对应胸围80 回答者： 向日葵的花花 - 助理 二级 8-20 13:34胸部测量方法&国际尺寸对照你知道内衣上常见的尺寸代码如85C或75A等标准尺寸的测量方法吗
来学习一下吧。
一、测量胸围 1、胸围尺寸： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。
（如下图） 2、下胸围尺寸： 用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
二、确定胸罩的罩杯 罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。
根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
1英寸=2.54厘米 文胸罩杯的划分（上下胸围差） 下胸围尺寸换算 A：10CM以内（A杯） B：12.5CM以内（B杯） C：15CM以内（C杯） D：17.5CM以内（D杯） E：20CM以内（E杯） 70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸 85CM=38英寸 大家来算算哈，看看大家的胸部是不是符合中国最标准的啊： 1．美学的观点认为半球型、圆锥型的是属于外形较理想的。
2．两间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。
3．微微向上挺，厚约8～10厘米。
4．乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。
5．乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1\\\/3。
6．中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53 按此计算： 胸围÷身高(厘米) ≤0.49胸围 太小 ＝(0.5-0.53) 标准 ≥0.53 美观 ＞0.6胸围 过大 三围常识篇 三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。
那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢
我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。
因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。
此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围法： 先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。
量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。
这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下； 而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
腰围是你觉得腰部最细的地方。
臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。
注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。
测量时，身体直立，两臂自然下垂。
皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。
深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映的功能。
一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。
测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。
测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰的发育情况。
测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。
测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。
同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
