安利奶昔减肥什么原理
是一套应用和草本精华完美结合创造的直接调理的营养组合，提高细胞的自愈力，帮助细胞消耗脂肪。
产品低热量、高营养，能补齐人体所需要的所有营养元素，而且营养配备非常均衡，其卡路里又非常低。
它的减肥原理是这样的：人一天最低需要摄入1000卡热量两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡普通正餐一餐约为600卡 三餐之和为1000卡正常人消耗热量一天2000-2400卡所缺少的1000-1400卡就需燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。
而失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800卡7700卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤
好多人都在宣传金尚蒂美的复合蛋白代餐奶昔，真的可以达到瘦身的效果吗
广告是不可信的，因为广告是有夸张虚假不实之词的，现如今广告更不可信，那些知明人士，明星代言人都是味着良心去赚钱不官真假，切莫上蛋。
小怪瘦奶昔减肥效果怎么样
蒙牛慢燃里面有一种cla甘油脂，确实可以燃烧脂肪。
我也在喝，喝了两箱肚子明显感觉小多了。
喝奶昔减肥会反弹吗
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。
减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。
（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。
建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。
除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。
有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。
以下方式可以练到整个核心肌。
1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。
3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。
最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。
20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。
刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。
停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。
如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组 当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。
一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。
早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。
早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。
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这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。
你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。
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减肥喝奶昔好还是瘦身汤好
有，女生的减肥之路从来没有停止过，也很功过。
那么，减肥，我们是否有误区
下面一起来了解一下。
误区一：节食减肥法长期节食减肥容易导致营养不良，还会引起脂肪肝。
这是因为饮食中蛋白质供应不足，引起某些酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，最终形成营养不良性脂肪肝。
另外，若是使用这种方法减肥，一旦恢复正常饮食，体重很快就会反弹，甚至比以前更重。
这是因为消化系统经历了一段“清苦”的生活后，为了防止再发生“断粮”事件，会肆意囤积脂肪，所以身体会变得更胖。
而不合理节食又未重建良好的饮食习惯则是体重反弹的罪魁祸首。
误区二：代餐来代替正餐从表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
它们号称“天然、营养、低热量”。
事实上，代餐食品含有的营养素较单一，热量严重不足，长期食用容易导致营养失衡，使身体机能受到影响。
代餐食品提供的饱腹感解决了我们在控制热量摄入时的饥饿问题，但如果不合理应用代餐，则会使我们走向另一个极端营养不良或体重反弹。
误区三：保鲜膜减肥法在胳膊、腿、腹部等“肥肉”较多的部位裹上保鲜膜，再穿上厚衣服，然后进行一些运动，这一方法主要是通过大量的出汗来减轻体重。
但事实上，减掉的只是水分，脂肪并没有被“燃烧”；一旦正常喝水、吃饭，体重便会回弹。
最重要的是，这种方法容易使身体缺水。
可以说“保鲜膜减肥法”是一个既不治标也不治本的坏方法。
误区四：服用药物减肥有些人误信广告宣传，选择靠减肥药来达到瘦身的效果，这种做法并不可取。
这些减肥药物的作用有的是抑制食欲，有的是让人腹泻，但只能减掉身体的水分，损伤脾胃，并不能真正消减体内的脂肪。
一旦停止用药，恢复正常饮食，体重就可能变本加厉地发生反弹。
此外，这些药物的副作用并不明确，安全性也不能得到保障，因此应谨慎服用。
那么，什么才是科学的减肥法呢
科学的减肥法包含两个原则，那就是“管住嘴”和“迈开腿”。
首先要管住嘴，保证科学合理的膳食结构，偏素不纯素，减少高脂饮食，多摄入粗粮、谷物等高纤维食物和全谷食物，以及脱脂牛奶、鱼虾等低脂食物。
其次，迈开腿因人而异。
应制定合理的运动计划，可以选择有氧运动，其能让心率稳定持续在一个较高水平，从而可以增加运动过程中的能量消耗；也可选择力量或抗阻力训练，其可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。
本文由首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科副主任李素云进行科学性把关。
轻爱奶昔要用多久才可以瘦身啊
姐妹，听我说，你要不是打广告自己做的，别信好吧，暴利减肥产品，买来结果基本上就两种，1.没效果，2.以伤身体为代价瘦身，一停必然反弹。
只要不是因为吃药激素导致虚胖啥的，这种特殊原因，一般减肥就管住嘴迈开腿就完事了:)
我花了一万多块钱去喝康宝莱奶昔，可是为什么就是瘦不下来呢
反而越喝越胖
我以前就是卖的，做过很多产品。
给你一句忠告，所有的减肥产品都是骗人的，最终还是要你节食加运动。
减肥靠的就是你自己的自我控制。
