面膜广告语
1、一夜还原美白肤色。
2、每天十分钟，白就是这么简单。
3、一膜遮百丑，9块9就享受
4、美白保湿面膜让你一白到底
5、白里透红，与众不同。
6、无效退款，限量抢购。
7、心动促销，白要谁不要
8、令爱脸白上加白，自信常在
9、不做黑美人，美白亮出来
10、亮白一夏，最美就是你
超划算
11、白里挑一，选的就是你
12、包邮只要九块九，让你美白更持久
13、让我们白起来，出水芙蓉就是你来
14、会美白是门艺术，自信精彩你做主
15、嫩的面颊，白的膜法，9块9拿下
16、美白加保湿，幸福一辈子。
17、不买白不买，觉得自己白的人不用买。
18、牵手“9块9”，青春到永久。
19、还等什么，跟上最炫美白风吧。
20、面膜不贵，邮寄免费
21、给自己一次变白的机会。
22、只要九块九，美白快又久
23、包邮、包白，包省，行动要快
24、美白9.9，立省28，还包邮啊
25、白白白，我做梦都想白
26、白里透红，有她就与众不同。
27、九块九包邮，美白不再愁。
28、九块九，让你脸白桃花羞。
29、美白不是梦，只需九块九。
30、美白立见，立见白皙。
安以轩个人资料
是有的臭美和自恋的女生，喜欢表现自己。
如何减去脸上的肥肉(还有大腿的怎么减?)
减脂主要靠有氧运动加合理膳食，并且需要持之以恒的坚持，具体的我复制本人个人网站上内容，仅供参考：大家都清楚的一个道理，最佳的减肥方式，那就是合理的运动加饮食控制，但真正下定决心运动减肥的人寥寥无几，可能有人是没有时间，毕竟运动锻炼需要持之以恒才会有效果，但更多人估计是没有足够的毅力，运动瘦身可不是一项轻松活。
于是大家就都在寻找能代替运动消耗脂肪、让体重快速瘦下来的方法。
从电视广告就能看出，减肥茶是最受女性青睐的一个减肥产品，如今世面上的各种减肥茶相关的饮品琳琅满目。
我想告诫各位爱美的女士朋友，喝减肥茶能不能瘦下来不要紧，但如若因喝减肥茶而损害到身体健康那就得不偿失了。
以前有看过一则新闻报道，香港有一位女生对自己也才一百零几的体重很是不满，因为觉得手机拍出来的照片太胖了，于是她就找了一款减肥茶，一连喝了十七八个月，结果人确实是瘦到了九十五六斤，但是长期服用这款减肥茶却让她患上了习惯性腹泻，导致肠胃和体质严重变差，身体变得十分虚弱，脸色苍白。
直到有一天，突然发现走路要特别慢才行，一走快了就喘不过气，然后晚上也不能自然的躺在床上睡觉，最后是到医院去检查，被医生诊断为肺动脉高压。
她这才意识到自己患上肺动脉高压可能和长期喝减肥茶有关系。
接下来详聊一下“肺动脉高压”，那么什么是肺动脉高压呢
经常喝减肥是否真的会引发肺动脉高压呢
我查阅了一下资料，一位专业医生，暨南大学附属第一医院陈祖辉先生的叙述：“据陈祖辉医生介绍，肺动脉高压是一种肺动脉压力持续飙升并超过正常人体波动范围界值的病理状态，病征表现为呼吸困难、乏力、稍微运动就会感到胸闷胸痛，甚至有可能导致病人突然晕厥，心肺一旦出现问题还会累及到其它重要器官，此外，肺动脉高压有引起心衰的风险，严重的患者可能连最基本的日常生活行动，如：不行、躺卧等等都会觉得有困难，国外一部分国家还把肺动脉高压被列为残疾的一种。
肺动脉高压分为原发性和继发性两种，原发性多由肿瘤等引起的，而继发性主要是由心脏疾病例如先天性心脏病、结缔组织病等系统疾病引起，从上诉女孩减肥的案列来看，不排除长期喝减肥茶是引起她肺动脉高压的诱因，但不能说是直接原因，不能直接划等号。
陈祖辉医生还告诫想减肥的女士擦亮眼睛，减肥药减肥茶皆有健康风险，请勿盲目服用，特别是不宜长时间饮用，各种减肥产品，虽包装的五花八门，但其实无论是中药成分还是西药成分，减肥原理都非常的简单，就是通过茶也好、药也好，影响你的消化系统正常工作，让你吸收的热量变少，而如果基本身体活动所需的能量得不到补充的话，在你每天消耗的热量和身体代谢没有变化的情况下，肯定可以瘦下来，只是你可能要付出巨大的健康代价，例如有部分所谓的减肥产品就是通过腹泻来实现减肥的目的，这对身体健康的损害非常大，一方面腹泻会破坏肠道菌群平衡，另一方面拉肚子阻止了热量和各种营养物质吸收，营养过少会导致人体机体正常的新陈代谢不能正常维持，抵抗力会下降，此外，长期拉肚子还会导致体内钾钠等电解质紊乱，对心脏的损害也非常大”。
还是回到前面，公认的，饮食+运动+心理，从这三个方面去调整才是最健康的减肥方法，而且也只有这样去做才能保持苗条身材不反弹。
下面分别来说说这三个方面怎么来配合：1、控制饮食减肥，三个词总结就是：合理、全面、多样。
减肥如果是靠节食，那肯定是不对的，相反的，饮食应该注重全面和多样，什么都可以吃，控制好总量热即可，一般建议可以少餐，如一天吃两餐，但必须每餐都吃到八分饱，保证摄入足够的营养；2、每天适当运动来减肥，可能大家都知道，做有氧运动是最有效的燃烧脂肪的方式，针对想减掉身体多余脂肪的爱美女性，建议应该以中小强度和单次每次持续30分钟左右的有氧运动为主，例如：慢跑、步行、游泳、乒乓球、羽毛球等等，而健身房使用器械的无氧运动虽然强度大，但是持续时间短，主要功效是锻炼肌肉块，对燃烧脂肪并不高效；3、调整心理情绪可助于减肥，放松心情对控制人的新陈代谢以及人在坚持运动过程中的积极性，相反，压力过大，长时间心情郁闷，会本能的刺激味蕾通过大吃大喝来缓解压力，然后影响到睡眠，以至于使人变得懒散，从而动摇运动减肥的决心，学会调节心态很重要，减肥不能急于求成，不然效果可能就适得其反，太胖或者太瘦其实都只只不过是一种身体的自然状态，心理上要学会轻视它，然后朝着自己想要的方向慢慢改变即可。
最后提醒减肥女性朋友，减肥的关键是要循序渐进，不能给自己定苛刻的瘦身目标，一点一点瘦下来不但利于身体健康，同时也能给人达到心理预期的一种愉悦感，减肥需要给自己较长的时间来调整饮食和坚持运动，很多人追求快速减肥，不惜吃辣椒水、吃避孕药等，这些都是极为不科学的做法。
内容转自：
王子邱胜翊的家庭条件和背景
测试方法：以下共有10个题目，请在符合你自己的前面打勾。
1. 一天喝水次数
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 2. 一天尿尿次数
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上 3.一天吃甜食次数
A.5次以上 B.3到5次 C.少于3次 4.夜里起床尿尿次数
A.无 B.1－2次 C.3次以上 5.流汗时机
A.要剧烈运动才会 B. 轻微运动会 C.不运动也常会 6.全身肤质偏向
A.油性 B.中性 C.干性 7.小腿直径大小
A.上手臂的2倍以上 B.大于上手臂但不到2倍 C.小于上手臂 8.腰围大小
A. 大于臀围 B.与臀围差不多 C.小于臀围 9.每次减肥瘦身时
A.先瘦脸B.先瘦肚子 C.先瘦大腿 10.体重经常被人
A.估对 B.低估（实际比目测要重) C.高估（实际比目测要轻） 超过5个A以上——浮肿型肥胖；超过5个B以上——肌肉型肥胖；超过5个C以上——脂肪型肥胖；均未超过5个ABC——混合型肥胖 A.浮肿型肥胖 浮肿型肥胖就是我们平时所说的水肿型，属于水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈现凹凸不平状。
以手指头按压皮肤后放开，皮肤出现暂时凹下的状况。
一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。
这种人的肥胖原因一般是因为淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。
平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。
必须要配合利尿、流汗等方法进行改善。
一天喝500ML的无糖豆浆，可以改善浮肿，但是严重的话还是得去看医生咯
因为浮肿型的肥胖一般都是身体除了问题，造成循环不顺哦
在这里安安要推荐的适合浮肿型的减肥方法有以下几种： 荷叶泡水： 荷叶的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
多和荷叶茶，不必节食，一段时间后，对食物的爱好都是自然发生变化。
很多人都会变得不爱吃荤腥油腻的食物了。
具体做法是用干荷叶5G左右，用沸水冲泡，盖上焖5分钟，就可以喝啦
但是注意哦，干荷叶泡水只有第一泡有排毒去脂的作用，干荷叶中药店有售，淘宝上也有卖的，我就买过，很便宜的。
有兴趣的MM可以去搜一搜
走路瘦腿部： 浮肿型的多数都会腿部比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法。
但是注意了，光是懒懒散散的走是没有效果的
一定要腰挺直，用力摆动双手，步行的力有脚跟慢慢移动向脚尖，意思就是脚跟先着地，再是脚掌脚尖，颈部和头部腰放松，每日至少保持这个姿势20分钟。
每周2次的瘦身食谱： 这个食谱只需要每周进行两次，即可排毒减肥 早餐：新鲜苹果两个、无糖果汁一杯 午餐：任何种类蔬菜一份、甜瓜半个、无糖果汁一杯 晚餐：任何种类蔬菜一份、番茄汁半杯 B.肌肉型肥胖： 肌肉型肥胖的人是属于肌肉发达结实的肥胖，虽然捏起来赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。
腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。
通常比较爱吃副食，主食。
这类人，多半是小时候喜爱运动，但是到了年纪大一点却减少了运动量，或者又停下运动了。
饮食要注意以素食为主，要多吃蔬菜、水果。
其最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形。
很多人都以为，肌肉型肥胖的人就不能靠运动来减肥了，其实这种想法错错错
做令肌肉放松为主的运动，在配合适合的瘦身餐才是正确的王道
可以在3餐前30分钟各喝300ML绿茶或一个月使用3－7天的断食法，能代谢掉较多的肌肉，在恢复饮食后，一定以清淡饮食为主
在这里安安给肌肉型MM的减肥也支了几招： 放松肌肉的运动： 1.用拳头轻拍大腿前部分，在轻拍大腿后面及臀部。
2.坐在地上，双腿弯曲，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧 3.双手平放地上，与肩膀大致平衡，前后腿跨大步站好。
将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来做一次。
前后腿交换再做，每边做10次。
注意后腿膝盖要尽量的伸直。
用塑身按摩油按摩 在洗澡后，可以将按摩油涂在手、脚上，进行按摩，不仅促进血液循环，还可以放松肌肉，让你在锻炼中更好的达到塑身效果哦。
西芹番茄汁 新鲜的番茄6两左右，新鲜的西芹80G左右。
把西芹切段，番茄切块。
全部放入榨汁机内榨汁。
放入冰箱冷藏后可以饮用。
每天早晚一杯，可以促进代谢。
C.脂肪型肥胖： 脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。
她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。
身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。
所以饮食要注意多吃蔬菜水果，以代替碳水化合物，少吃或不吃甜食。
减肥要全身性的减，安排适当的减肥计划，以食谱为主，运动为辅相结合的减肥方式进行瘦身。
所以安安介绍下面的一些形体动作，和饮食方法： 全身运动——地板上的游泳动作: 1. 俯躺在地板或床上，双手自然房子身侧，然后运用腰部力量，尽力抬起上身。
2. 双手模仿划水动作从两侧收肘，在慢慢举向头顶，双掌在头顶聚合，双手再来向两侧打开。
3. 与此同时，双腿模仿蹬水动作两脚紧贴，膝盖向两侧尽量弯曲，再打开两脚，双脚尽量向两侧伸展。
重复该动作10次 这套动作可以瘦身，有可以舒展身体，解除身体疲劳。
经常上网的JMS平时坐久不不活动很容易脊骨疲劳哦
睡觉前只需要花10分钟做套动作，就可以舒缓疲劳，更可以达到很好的瘦身效果
不减肥的MM也可以用来矫正身姿，保持体型哦
饮食 切记不要盲目节食，注意各种营养的合理搭配才是王道之选少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。
多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主（鱼肉鸡肉等白色肉类），不要吃红肉（牛肉猪肉等红色肉类）。
吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。
安安在这里推荐一个瘦身食谱，JMS可以参考参考： 早餐：脱脂牛奶一杯、水果一个、面包一片或者苏打饼干4片；午餐：米饭一小碗、鸡肉一份、鱼肉少量、蔬菜汤（少油或不放油）一碗；晚餐：米饭少量、蔬菜一份、水果一个。
这里还推荐一款草莓瘦身乳汁，做法就是把100G草莓洗干净后去掉蒂子，放入榨汁机，倒入250ML脱脂牛奶，榨成汁就可以喝了。
这款瘦身汁，含有多种营养元素哦
不仅能及时帮助清理体内垃圾，还能养颜，绝对要强烈推荐 D.混和型肥胖： 顾名思义，混合型肥胖就是上面三种类型的综合，结合了三种类型的特点。
而大部分的下身肥胖者都是属于这个类型。
混和型的肥胖原因复杂，但多与生活习惯不规律，以及家族肥胖有关。
饮食方面，就要综合性的讲究了。
可以的一周按照脂肪型饮食法；第二周按照肌肉型饮食法；第三周按照浮肿型饮食法；如此轮番轰炸直到改善体型为止
每天要喝水500ML以上，每天运动30分钟，适当降低食物的摄入量，三餐前都可以吃个水果。
安安推荐的瘦身餐如下： 黄豆制品营养餐： 黄豆有丰富的营养，脂肪含量少，更不含任何胆固醇，其营养对身体个部分机能，尤其对皮肤以及女性生理健康有很大的帮助哦
黄豆餐可是安安强烈推荐的
早餐：米粥一份、豆浆一杯；午餐：麻婆豆腐饭一碗（好吃）、油菜一份、橙一个； 下午茶：卤水豆腐一份，平果汁一杯；晚餐：鲜茄牛肉饭一小碗（量要少点哦）、不加糖的豆腐花一碗（我们这边叫豆腐脑）。
每天喝1－2杯的黄豆粉冲的饮料，可以代替早餐，或者在晚餐之前喝。
饭前喝可以增加饱感，自然就吃得少点了。
黄豆类制品的营养价值跟肉类很相似，所以要注意每天进食的分量，平衡及肉类的摄取量。
好喝的瘦身饮料——香蕉奶汁： 香蕉80G（1－2根）剥皮后放在榨汁机中再倒入脱脂牛奶榨成果汁。
这可是搞营养，低脂肪的健康减肥饮品，每天喝一杯可以解决便秘烦恼，让你健康减肥。
12-19岁： 这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增加，十多岁时的肥胖往往是因为父母怕小孩发育期没营养给小孩吃得太多，但是又不做运动，特别是吃太多高热量的食物，令多余的脂肪集聚于体内。
但如果10岁前已经偏肥，这样的肥胖便极容易延续至青春期。
二就是遗传了，遗传使不同的身体脂肪比率及荷尔蒙分泌等差异，而造成肥胖率的不同。
最近安安看报纸上面说经研究表明：瘦身蛋白可以经脂肪细胞制造，并经由血液循环送至大脑，调节食物摄取。
还有爸爸妈妈如果都肥胖的话，子女由％70的机会会胖。
如果双亲之中只有一人肥胖，子女还是有％50的机会会胖。
那么这个年龄段肥胖的解决方法就是低卡低脂肪的饮食。
推荐的方法有黄豆减肥法哦
黄豆营养丰富，又低热量。
既能补充成长期身体发育的营养，又不会因为营养和热量过剩而肥胖。
以黄豆代替肉类，既能饱肚有不会含太高脂肪，每天进食500－700G的豆制品使没有问题的
具体的做法前面安安有提到哦
20-30岁： 这个年龄阶段的女性时瘦时肥，能于短时间瘦身成功，但却同样容易发胖，体重很难控制（安安就是这样哈哈）。
可能少吃几餐就瘦下来，但一旦稍微没有好好控制饮食，体重又会迅速回升。
这里我找到一个杂志推荐的减肥法，叫什么CLA减肥法。
CLA就是共轨亚油酸，是由红花籽提炼成的，也可以在牛奶脂肪中发现。
是普通存在于人和动物体内的一种营养素。
可以降低人体内的脂肪，加速肥胖脂肪解体，增加肌肉及人体瘦身组织。
哇
这么看来简直就是减肥黄金了
不过只有日食3克CLA才能达到减肥功效，那个杂志说要日饮68杯全脂奶才能摄取到3克CLA昏特了
怎么可能一天喝那么多
所以我觉得还是摄取含CLA的健康补品比较现实点。
还有就是多吃天然食品咯
因为CLA主要存在于天然食品中。
但是，乳制品和红花籽油提炼出来的CLA不含胆固醇，热量又比较低。
这个杂志推荐的方法呢，我自己也没有试过，有心的JMS可以去试试。
但是安安想说的是，这个年龄阶段的JMS一定要注意规律作息和饮食，不要因为不吃几餐就瘦而去不科学的节食
最后的结果往往是反弹得更厉害
注意多吃天然的低热量食物，在规律生活，保证营养的前提下，适当的节食才是正确的选择
我在微信上卖东西个性签名怎么写才能吸引人
1.个人品牌既然能和你成为朋友，能够加入你的朋友圈，肯定是认可你这个人，或者是想和你成为朋友。
不管是认识的，还是不认识的。
所以你要别人知道你是怎么的一个人，知道V信背后的是一个活生生的人。
做XIAO售，首先要把自己推销出去。
所以你的微信不仅只发产品的宣传内容，还要把你的个人生活、生活感悟、其他分享，让人家知道这个微信后面的是一个怎么样的人。
分享的东西必须是正面的、积极的、正能量的，塑造你的个人品牌。
2.情感策略大家知道了你是一个怎么样的人，对你产生了好感，这个适合你就可以很好的利用人家对你的好印象，进行一些产品的推销，要慢慢的，循序渐进，不要一天发很多产品的宣传，这样很容易让人家反感。
3.分享技术当朋友购买你的产品之后，你要第一时间分享出去，让人家看到原来有这么多人购买，并且还有一个不错的购物体验，购买后和收到货后都要分享出去。
分享的时候一定要把订单信息、对话内容截图放上去，显得更真实，这是一个刺激其他朋友购买的有效方式。
如某个朋友帮你买了，你分享了，而另一个朋友和你，还有这个购买的都是朋友，他看到后，觉得应该要支持一下你。
4.互动环节在朋YUO圈里，你要让朋YOU圈好友知道你的存在，如你的好友发了一些不错的内容或者信息，你要给予评论，如果不知道评论什么至少也要点一个赞。
其实发威胁你的朋友，无非是想知道有多少人是在关注他，如果你经常和人家互动，自然会对你产生好感，这个是非常重要的一个行为。
经常发布一些违心和你的朋友进行互动，如点赞送礼等。
5.强推技术这个是要根据不同的朋友而定，一般是比较好的朋友，开玩笑的方式进行XIAO售，这个一定要掌握好一个度，不要太强求，适可而止。
6.学会感恩不管是哪个朋友买了，买了多少，你都要感谢人家，并且要当着全世界的人感谢，人家支持你，也许不是因为你的产品好，而是认可你的人，所以你要知道，他的这次购买，我们是欠他们一个人情，记得哪天你要偿还。
一个懂得感恩的人，才能得到人家的尊重和继续的帮助。
