谁用过这招，听说很减肥
行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。
一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。
行动二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。
白开水是最好的饮料，每天坚持喝 8 杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽。
行动三：不要边看电视边吃饭 边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
行动四：在碗中留下一小口的食物 餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念： “ 我已经饱啰，真的吃不下了。
” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。
行动五：遵行下午3点下午茶时间 整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。
行动六：饭前喝汤、吃水果 中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
行动七：吃丰富的早餐 “ 早餐一定要吃喔! ” 这不是广告词，而是真的，别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。
不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
行动八：改喝低脂鲜奶 天天喝鲜奶真的很不错，但是不妨改为喝低脂鲜奶，因为它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。
行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜 晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。
行动十：洗澡后30分钟做按摩 每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。
热水浴后30分钟是最佳的瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可有效去除角质 一天一次减肥成功 每天早上的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
然后是空腹吃12枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。
然后吃一个香蕉，香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠，通便，其实许多减肥产品如：大印象喝完就要跑厕所，这说明：减肥的基本点即畅通。
早餐牛奶一定要喝---不必可以追求脱脂，那一点热量不会导致发胖，过了30岁的女人要注意补钙了，你知道吗，体内缺钙会导致--营养失衡，导致---内分泌紊乱，导致发胖长痤疮。
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你，一旦发现长肉了，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子里试试酸奶清肠，---一天喝上7、9代酸奶（注意是乳酸菌发酵，蛋白质在2以上的那种，不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。
如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下---不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法
关于减肥
现在胖的人,可以用三种词来解释他们为什么发胖! 懒! 吃! 运动太累! 这样肯定会胖!就象我以前一样! 首先我在这里给你发一个绝佳减肥秘方.而用过我这个秘方的我的4个胖同学,现在都瘦了很多!(最重要的一点就是不要你节食)! 如果你连这秘方都做不到,那你就别减肥了,继续吃吧!!! (该秘方我也用过,减了很多公斤!) 【00秘方00】 一日三餐，照着我说的吃
早餐吃一个鸡蛋+杯豆浆或果汁，再+ 一个西红柿（或黄瓜）。
（你早餐也可以选择不吃鸡蛋
） 中午正常的吃饭（可以多吃）
不要有顾忌(吃饱!) 每天一个苹果（当做晚饭）!你晚饭也可以选择喝点粥
然后苹果早上或晚上吃一个! 两个星期后你如果瘦不下来10斤以上，可以QQ 51110682 发信息找我算帐
(QQ名字是MaGiCのMg 请相信我 这种饮食规律貌似同西方一样: 早餐吃好;中餐吃饱;晚餐吃少!的原理! 但前提条件是: 你一定要按照我说的去做,不然你瘦不下来!.切记切记! 至于为什么我要叫你去吃那些东西,你可以去网上查,去问别人!你就懂了
传授本人几句在超市叫卖的经典语句!
终于忍不住了放学之后我骑着单车来到超市——就是她平常出现的地方没错跨过两排货架我终于看见了她 她没有变还是原来的样子棕色的衣服棕色的皮肤微微地冲我笑着高贵典雅那一刻我的心跳得好快我简直想冲她高喊一声：I love you 德芙巧克力 回答者：我的汗 - 经理 四级 10-16 20:55 *M&M巧克力：不溶在手，只溶在口 这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。
它既反映了M&M巧克力糖衣包装的独特USP，又暗示M&M巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。
*百事可乐：新一代的选择 在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。
一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场，这句广告语居功至伟。
*大众甲克虫汽车：想想还是小的好 60年代的美国汽车市场是大型车的天下，大众的甲克虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲克虫，提出“think small”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。
从此，大众的小型汽车就稳稳的执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。
*耐克：just do it 耐克通过以justdoit为主题的系列广告和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。
然而，随着乔丹的退役，随着just do it改为“I dream.”，耐克的影响力逐渐势微。
*诺基亚：科技以人为本 科技以人为本似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥的淋漓尽致，事证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊的格外有力，因为言之有物。
*戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传 证明经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉 。
*麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽 作为全球第二大咖啡品牌，麦氏的广告语堪称语言的经典。
与雀巢不同，麦氏的感觉体验更胜一筹，虽然不如雀巢那么直白，但却符合咖啡时的那种意境，同时又把麦氏咖啡的那种醇香与内心感受紧紧结合起来，同样经得起考验。
*山叶钢琴：学琴的孩子不会变坏 这是台湾地区最有名的广告语，它抓住父母的心态，采用攻心策略，不讲钢琴的优点，而是从学钢琴有利于孩子身心成长的角度，吸引孩子父母。
这一点的确很有效，父母十分认同山叶的观点，于是购买山叶钢琴就是下一步的事情了。
山叶高明于此。
*麦氏咖啡：好东西要与好朋友分享 这是麦氏咖啡进入台湾市场推出的广告语，由于雀巢已经牢牢占据台湾市场，那句广告语又已经深入人心，麦氏只好从情感入手，把咖啡与友情结合起来，深得台湾消费者的认同，于是麦氏就顺利进入台湾咖啡市场。
当人们一看见麦氏咖啡，就想起与朋友分享的感觉，这种感觉的确很好。
*人头马XO：人头马一开，好事自然来 尊贵的人头马非一般人能享受起，因此喝人头马XO一定会有一些不同的感觉，因此人头马给你一个希望，只要喝人头马就会有好事等着到来。
有了这样吉利的“占卜”，谁不愿意喝人头马呢
尤其是那些尊贵的人，更是深信不疑。
*德芙巧克力：牛奶香浓，丝般感觉 之所以够的上经典，在于那个“丝般感觉”的心理体验；能够把巧克力细腻滑润的感觉用丝绸来形容，意境够高远，想象够丰富。
充分利用联觉感受，把语言的力量发挥到极致。
*英特尔：给电脑一颗奔腾的芯 英特尔公司的微处理器最初只是被冠以X86，并没有自己的品牌，为了突出自己的品牌，从586后，电脑的运行速度就以奔腾多少来界定了。
据说英特尔公司为了推出自己的奔腾品牌，曾给各大电脑公司5%的返利，就是为了在他们的产品和包装上贴上“intelinside”的字样，而“给电脑一颗奔腾的芯”则一语双关，既突出了品牌又贴切的体现了奔腾微处理器功能和澎湃的驱动力。
*丰田汽车：车到山前必有路，有路必有丰田车 80年代中国的道理上除了国产汽车就只有日本的进口车了。
丰田汽车作为日本最大的汽车公司自然在中国市场上执牛耳，而这句精彩的广告语则很符合当时的情况；巧妙的把中国的俗语结合起来，体现出自信和一股霸气，且琅琅上口。
如今，丰田汽车恐怕已经不敢再这样说大话了，但很多中国人还是记住了这句广告语。
*金利来：男人的世界 金利来的成功除了利益于一个好名字外还在于成功的定位，他们把自己的产品定位于成功和有身份的男士，多年来坚持不懈，终于成为男士服装中的精品，而这句广告语则画龙晴一般准确体现了金利来的定位和核心价值。
*沙宣洗发水：我的光彩来自你的风采 沙宣是宝洁公司洗发水品牌中的后起之秀，他们请来国际著名美发专家维达．沙宣做自己的品牌形象大使，并用维达．沙宣本人的名字作为品牌，从而树立起专业洗发、护发的形象，而“我的光彩来自你的风采”则有画龙点睛之感。
*飞力浦：让我们做得更好 飞力浦在家电领域取得的成绩有目共睹，而且成为500强中赢利最多的电器集团。
然而，飞力浦在广告宣传中除了不断强调自己创新的技术外，还从不忘记谦虚的说一声“让我们做得更好”，这种温柔的叫卖似乎更容易赢得国人的认同，难怪当年的爱多会搬出一个东施效颦版的“我们一直在努力。
” *李维牛仔：不同的酷，相同的裤 李维牛仔是界上最早的牛仔裤品牌，一向以来都以个性化形象出现，在年轻一代中，酷文化似乎是一种从不过时的文化，李维牛仔裤就紧抓住这群人的文化特征以不断变化的带有“酷”像的广告出现，以打动那些时尚前沿的新“酷”族，保持品牌的新鲜和持久的生产力。
*义务献血：我不认识你，但我谢谢你
每一位参加义务献血的人都会被这句广告语感动，虽然朴素无华，但却真实的反映了义务献血的事，同时又表达出一个接受义务献血患者的心声。
*日产汽车：古有千里马，今有日产车 和丰田汽车几乎同时进入当时还很落后的中国市场，他们的公爵、阳光、蓝鸟、风度轿车一直是中国市场倍受欢迎的车型。
日产汽车在中国市场推广中以一句很中国很传统的广告语：古有千里马，今有日产车，拉近了与中国人的距离，从而奠定日产车在中国第二的位置。
如何减肥
首先我给你分享一下我的成果，今天刚过完年的时候我92公斤，当时真被吓了一大跳，所以决定减肥，现在2个月过去了，成了79公斤，成果还算可以吧，也没吃药，现在也没感觉到有什么不适应的地方。
我将要坚持下去70公斤是我最近两月的目标
减肥的方法首先要有毅力，一旦确定好自己的方法后就要持之以恒地坚持下去，如果半途而费那就不如不减了
具体的方法如下： 1、给自己找个负责的监督员，让他\\\/她随时监督你的减肥进度。
2、给自己的餐具固定个大小，象我就给自己买了个小碗来盛饭，一顿一碗，绝不多吃。
3、要养成早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好习惯。
早饭一定要吃，我一般是喝豆浆或牛奶，吃鸡蛋+1馒头。
中午可以多吃点肉，但坚决拒绝肥肉，蔬菜也可以吃点。
晚饭也要吃，但吃个半饱就行了，晚上9点以后千万不要再吃东西了。
如果白天的时候饿了可以吃点水果，比如说苹果，梨子。
4、多喝白开水，口渴的时候可以喝白开水或矿泉水，拒绝可乐等高热量饮料。
5、饭后的运动，没餐饭后最好不要马上坐下或躺下。
有空的话出去散步半小时以上，实在没时间的话宁愿干点站着的活也不要马上躺下。
6、平时的运动，不要以为运动非得要踢足球，打篮球那些。
其实平时走路，跑步，上楼梯等都是运动。
比如坐着看书，有意识地抬头、挺胸、收腹都算运动。
有时间的话可以慢跑或跳绳，时间最好在下午4、5点或晚饭一小时后 以上就是我的方法。
最后，祝你减肥成功
潘玮柏所有歌曲
壁虎漫步 TELL ME KISS ME 123 JUST WHEN I NEEDED YOU MOST GOOD LOVE 我不怕 X SPY 站在你这边 学不会 特别来宾我的麦克风咖哩辣椒爱上未来的你我们都会错If I Can't Have YouHow Are You非你不可有话直说I Like You Like That到时候在说WuHa快乐崇拜我让你走了声东击西Kiss Night我不识广东话Do That To Me One More Time圆心太想爱你说到做到谁是MVP不得不爱高手禅舞不二不要忘了我Baby Bye决战斗室跟我走吧一指神功 爱很容易决战斗室谁是 MVP背水一战快乐崇拜 - 潘玮柏\\\/张韶涵 Wu Ha 反转地球 着迷 戴上我的爱 机会 来电 我想更懂你 无所不在 街头诗人 戏如人生谢谢 Pan@sonic玩酷 光荣 完美故事 路太弯 白日梦 说你爱我 爱不离 无法抗拒 客串情人 左右 Shut Up (V.S. 信)
