为什么晚上睡觉脚抽筋.磨牙.有时还说梦话.有什么办法清除吗?
磨牙不是一种正常现象，是一种病态。
当磨牙症发生时就应该及时治疗，成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病。
夜磨牙症与心理因素、牙合因素，以及血压波动等三类因素有关。
据民间说法，夜磨牙是患者肚子里有“虫”所引起，但这并不准确全面。
夜磨牙的发生，主要和三类因素有关。
1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。
2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。
所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。
3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。
严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。
最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。
还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。
对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。
缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。
要想摆脱顽固性夜磨牙的“骚扰”，口腔医学专家推荐使用牙合垫进行隔断治疗。
患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。
牙合垫价格在1000元以内 你好 你可能也有手脚抽筋的 磨牙的注意事项： 1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。
像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心 腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，是发生于一侧下肢的肌肉抽动，有不自主和不规则的特点。
多发于夜间或寒冷时，临床中常会遇到腿抽筋的老人，他们大都补过钙。
但经过详细检查，其中大部分并非缺钙，而是患有下肢动脉硬化闭塞症。
下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞，引起下肢供血不足。
早期典型症状只是间歇性跛行，所以不易被察觉。
部分患者甚至将其当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊，这是很危险的。
因为下肢动脉硬化闭塞症如不及时治疗，患者后期会很痛苦，可能造成腿足溃疡，最后不得不截肢。
提醒：预防动脉硬化六大误区 因此，腿抽筋应先确诊是什么原因引起的。
如果是骨质疏松、缺钙引起的，可进行补钙治疗;而有心血管病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病病史的患者，一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状，则应该首先排除是否为下肢动脉闭塞症。
专家建议： 要注意养成良好的生活习惯，进行有规律的锻炼; 放弃不良嗜好; 合理营养，适当多吃豆类、鱼类等富钙食物和蔬菜水果。
另外还要注意保暖，但不要用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为这会加重下肢缺血，使病情加重。
最后，要在医生的指导下服用些有降血脂、软化血管作用的药物及钙剂等预防此类疾病。
专家提醒：“1片顶5片”? 补钙广告不可盲信 小常识：肌肉疼痛和抽筋的区别 有时腿部肌肉疼痛常误认为是腿部抽筋。
两者之间的差别是很大的。
比如，持续肌肉疼痛(并非腿部抽筋)是降血脂药他汀类药物的罕见副作用。
当肌肉处于使用状态时如走路时，腿部血液循环不畅可导致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最频繁发生在肌肉休息时。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。
第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。
如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。
温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
小编插语：另外，有些孕妇在晚上或临睡觉的时候小腿往往会抽筋，其主要原因是缺钙，其次是孕妇久坐或由于受寒、疲劳过度。
另外，妊娠后期子宫增大，使下肢的血液循环不畅，也是导致下肢痉挛的原因之一。
>>>>详细阅读 预防腿抽筋小贴士 下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议： 穿舒服的鞋子：平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。
合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥：很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。
但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。
紧绷的肌肉很容易发生痉挛。
只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉：睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。
伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。
还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水：如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。
大量液体能稀释血液中钠浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。
应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。
一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便
诗幼乐奶粉含有胆碱营养成分吗?
孩子长个儿，每个时期重要。
很多家长以为想长高就得多补钙，买很多高品和营养品让孩子吃，其实补钙是有原则的，不能过于盲目。
孩子长个儿期间所需要的营养物质不仅仅是钙，还需要蛋白质、维生素等多种营养物质，此外，个子长得高与否，与遗传因素关系密切。
对于身体健康的孩子，食补是满足孩子生长发育最安全、最有效的方法。
只有体弱多病、挑食而营养不均衡的孩子，才需在医生的指导下对症补钙。
每天钙的摄入总量不能超过2克。
若钙摄入过多，会出现便秘、心血管功能改变、骨骼过度钙化、甚至出现转移性钙灶，如肺部出现钙化点等。
家长给孩子补钙，可掌握以下4原则： 1)每天保证牛奶或酸奶摄入量250—500克。
2)坚持每天户外活动不少于1小时，多与阳光接触，尽量多露出皮肤。
因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成，以促进机体对钙的吸收。
3)多食绿叶蔬菜，因绿叶蔬菜中的维生素K对长个有好处。
4)多食豆类食物，因其中的大豆异黄酮成分有利于生长发育。
钙是孩子长高所必需的。
钙片能让孩子长高吗?怎么补钙才能让孩子长高?钙质食补还是药补好。
后儿保专家在本文中为大家一一解答。
“钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一，也是以往中国人或素食者最容易缺乏的矿物质，它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分，尤其是在成长阶段的孩子，因为身体快速地发育成长，对钙的需求量特别多。
另外钙质也是细胞内及细胞外的重要电解质，可以促成生化反应、血液凝固、心跳调节、肌肉收缩、神经传导等等。
不过一般人最在意的还是钙对身高的影响。
事实上，在青春期摄取充分的多种营养素，包括钙质，对长高绝对有帮助;通常在发育年龄可发现，有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。
但要提醒大家的是，那终究是在发育期间，一旦过了青春期，骨头的生长已经完成，就算以荷尔蒙刺激或者吃再多的钙片，想继续长高也是不可能的。
所以任何宣称可以让二三十岁的人在几天内增加10厘米的广告，其实都是吹嘘之词。
钙质吸收量的多少，除了依照食物中含钙量的多寡而定外，另外还须以身体吸收的难易程度来决定。
大体而论，动物性食物如肉类、牛奶、乳酪、软骨、小鱼干中的钙质，很容易被小肠所吸收及被人体利用;但如果让含高钙及高蛋白质的牛奶或乳制品与巧克力、菠菜、豆类等一起调配食用，则不利于钙质的吸收，因为这些摄物中含有草酸，会与奶品中的钙质结合成不溶性的草酸钙，不但无法吸收，食入过多的草酸，还会出现头发干燥、腹泻、缺钙及发育缓慢等现象。
患有乳糖不耐症的人，喝牛奶会有腹泻情况发生，可以试喝发酵乳来替代。
另外，汽水、可乐中含有磷酸盐，也会妨碍钙质的吸收。
而植物性食物中的钙质，如蔬菜中的钙质则比较难吸收。
若在食物中加点醋，则有助于将食物中的钙质充分溶解出来，利于肠道吸收。
通常一般人每天需要的钙质约600—1000毫克，相当于一至两杯牛奶的含量，此外食物中另外尚含有钙质。
以目前国内的生活水准而言，只要婴幼儿定量地喝牛奶，且没有刻意偏食，日常饮食中的钙质已足够供应身体发育所需。
盲目听从不实的药品广告，以药物方式来强行补充钙反而有害。
世界上并没有单一的“神奇营养素”可以健身长高，所有的营养素皆需要与其他食物(营养素)互助，才能充分被身体吸收运用。
至于“活性钙”，只是在钙中混入维生素D，以帮助钙质的吸收。
维生素D可帮助钙质的吸收及贮存。
皮肤经过充足的日晒，有助于身体内活性维生素D的合成，所以要鼓励多晒太阳，并多吃含维生素D的食物，如：蛋黄、肝脏、鱼肝油。
此外，运动有助于身体将钙质贮存于骨骼中，反之卧床过久，骨骼中的钙质就会大量流失。
父母应与专业人员(如后儿保营养师)商量及咨询，评估孩子每日饮食中钙质的摄取量，再来决定如何补钙。
钙质的补充有许多途径，“药补不如食补”，自然饮食内的钙质最好，切忌盲目地给孩子补充钙片。
补钙可以长高吗
不知道补钙可以长高吗
钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。
人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。
另外1％存在于血液和组织器官中称为血钙。
那补钙可以长高吗
当今社会青少年一旦发现身材矮小，家长就大量的购买钙片，让孩子长期补钙，也不管自己的孩子到底缺不缺钙，总以为补了钙就可以增高，其实这是走入了误区，大量服用钙制剂，不仅不能长高，反而对身体还会引起好多不良症状，如果要治疗矮身材，就必须要找正规医院，不要盲目治疗。
人体的生长是一个复杂的生理过程，更是由一系列因素共同作用的结果，孩子身材矮小的主要原因有遗传因素、代谢疾病、内分泌系统以及营养缺乏等，这些都可能影响孩子的身高。
长期以来，人们对矮小症的认识和治疗存在着一些误区，主要表现为以下几点： 补钙越多对孩子长高越有利，补锌越多对孩子长高越有利，吃的越多对孩子越有利；蛋白质含量越多对孩子长高越有利。
所有的多音字
常用的多音字（A部） 1. 阿①ā 阿罗汉 阿姨 ②ē 阿附 阿胶 2. 腌①ā 腌臜 ②yān腌肉 3. 挨①āi 挨个 挨近 ②ái 挨打 挨说 4. 拗①ào 拗口 ②niǜ 执拗（B部） 1. 扒①bā 扒开 扒拉②pá 扒手 扒草 2. 把①bǎ 把握 把持 把柄②bà 印把 刀把 话把儿 3. 膀①bǎng 臂膀 翅膀 肩膀 膀子②páng 膀胱 4. 蚌①bàng 蛤蚌②bèng 蚌埠 5. 薄①báo (口语单用) 纸薄②bó (书面组词) 单薄 稀薄 6. 堡①bǎo碉堡 堡垒②bǔ瓦窑堡 吴堡③pù十里堡 7. 暴bào 暴露②pù 地暴十寒 8. 背①bèi 脊背 背静②bēi 背包 背枪 9. 奔①bēn 奔跑 奔波②bèn 投奔 10. 臂①bì 手臂 臂膀②bei 胳臂 11.辟①bì 复辟②pì 开辟 12.扁①biǎn 扁担②piān 扁舟 13.便①biàn 方便 便利便宜从事②pián便宜 14.骠①biāo 黄骠马②piào骠勇 15.屏①píng屏风②bǐng 屏息 屏气 16.剥①bō (书面组词)剥削(xuē)②bāo (口语单用) 剥皮 17.泊①bó 淡泊 停泊②pō 湖泊 18.伯①bó 老伯 伯父②bǎi 大伯子(夫兄) 19.簸①bǒ 颠簸②bò 簸箕 20.膊①bó 赤膊②bo 胳膊 21.卜①bo 萝卜②bǔ占卜（C部） 1. 参 ①cān参拜 参观 参加 参见 参军 参考 参谋 参数 参与 参阅 参照 参政 ②cēn 参差 ③shēn 党参 海参 人参 2. 藏 ①cáng 矿藏②zàng 宝藏 3. 曾 ①céng 曾经 不曾 未曾②zēng 曾孙 曾祖 4. 差 ①chā (书面组词)偏差 差错②chà (口语单用)差点儿 ③cī 参差 ④chāi 差遣 差使 差事 出差 公差 交差 钦差 5. 刹 ①chà 刹那 ②shā 刹车 6. 禅 ①chán 禅师 ②shàn 禅让 封禅 7. 颤 ①chàn 颤动 颤抖②zhàn 颤栗 打颤 8. 场 ①chǎng 场合 冷场②cháng 场院 一场(雨) 8. 朝 ①cháo 朝拜 朝代 朝廷 朝阳 朝政 皇朝 上朝 王朝②zhāo 朝晖 朝露 朝气 朝日 朝夕 朝阳 一朝 10. 嘲 ①cháo 嘲讽 嘲笑②zhāo 嘲哳(zhāo zhā) 11. 车 ①chē 车马 车辆②jū (象棋子名称) 12. 称 ①chèn 称心 对称②chēng 称呼 称道 13.乘 ①chéng 乘车 乘法 乘机 乘客 乘胜 乘势 乘数 上乘②shèng 史乘 千乘之国 14.盛 ①chéng 盛饭 盛器②shèng 盛产 盛大 盛典 盛会 盛开 盛况 盛名 盛情 盛世 盛事 盛夏 盛行 盛誉 盛赞 盛装 茂盛 兴盛 15.澄 ①chéng (书面)澄清(问题)②dèng (口语)澄清(使液体变清) 16.匙 ①chí 汤匙②shi 钥匙 17.冲 ①chōng 冲锋 冲击②chòng 冲床 冲子 18.重 ①chóng 重版 重唱 重出 重叠 重复 重合 重婚 重申 重孙 重围 重霄 重新 重演 重阳 重奏 双重②zhòng 重办 重兵 重创 重大 重担 重地 重点 重负 重量 重任 重视 重托 重心 19.臭 ①chòu 遗臭万年②xiù 乳臭 铜臭 20.处 ①chǔ (动作义)处罚 处置②chù (名词义)处所 妙处 21.畜 ①chù (名物义)畜牲 畜力②xù (动作义)畜养 畜牧 22.传 ①chuán 传播 传布 传达 传单 传导 传递 传话 传唤 传家 传教 传票 传奇 传染 传人 传世 传授②zhuàn 传记 传略 评传 小传 自传 23.创 ①chuàng 创作 创造②chuāng 重创 创伤 24.绰 ①chuò 绰绰有余②chāo 绰起 25.伺 ①cì 伺侯②sì 伺机 环伺 26.枞 ①cōng 枞树②zōng 枞阳(地名) 27.攒 ①cuán 攒动 攒射②zǎn 积攒 28.撮 ①cuō 一撮儿盐②zuǒ 一撮毛（D部） 1.答 ①dá 报答 答复②dā 答理 答应 2.大 ①dà 大夫(官名)②dài 大夫(医生)山大王 3.逮 ①dài (书面组词)逮捕②dǎi (口语单用)逮蚊子 逮小偷 4.单 ①dān单独 孤单②chán 单于③shàn 单县 单姓 5.弹 ①dàn 弹道 弹弓 弹壳 弹坑 弹片 弹头 弹丸 弹药 导弹 炮弹 枪弹 氢弹 投弹 饮弹 炸弹 子弹 ②tán 弹词 弹劾 弹簧 弹力 弹射 弹性 弹指 评弹 6.当 ①dāng 当天 当时 当年(均指已过去)②dàng 当天 当日 当年(同一年、月、日、天) 7.倒 ①dǎo 颠倒 倒戈 倒嚼②dào 倒粪 倒药 倒退 8.提 ①dī 提防 提溜②tí 提高 提取 9.得 ①dé 得意洋洋②de 好得很③děi 得喝水了 10.的 ①dí 的当 的确②dì 目的 中的③de 好的 我的 11.都 ①dōu 都来了②dū 都市 大都(大多) 12.掇 ①duō 采掇 (拾取、采取义)②duo 撺掇 掂掇 13.度 ①duó 忖度 揣度②dù 程度 度量 14.囤 ①dùn 粮囤②tún 囤积（F部） 1.发 ①fà 理发 结发②fā 发表 打发 2.坊 ①fāng 牌坊 坊巷②fáng 粉坊 染坊 3.分 ①fēn 区分 分数②fèn 身分 分子(一员) 4.缝 ①féng 缝合②fèng 缝隙 5.服 ①fú 服毒 服药②fù 量词,也作\\\\'付\\\\'（G部） 1. 杆①gān 旗杆 栏杆(粗、长) ②gǎn 枪杆 烟杆(细、短) 2. 葛①gé 葛巾 瓜葛 ②gě 姓葛 3. 革①gé 革命 皮革②jí 病革 病急 4. 合①gě 十分之一升 ②hé 合作 合计 5. 给①gěi (口语单用)给…… ②jǐ (书面组词)补给、配给 6. 更①gēng 更换 更事 ②gèng 更加 更好 7. 颈①jǐng 颈项 颈联 ②gěng 脖颈子 8. 供 ①gōng 供给 供销 ②gòng 口供 上供 9. 枸①gǒu 枸杞 ②gōu 枸橘 ③jǔ 枸橼 10. 估 ①gū 估计、估量 ②gù 估衣(唯一例词) 12. 骨 ①gū 骨碌 骨朵(仅此二例) ②gǔ 骨肉 骨干 13. 谷 ①gǔ 谷子 谷雨 ②yù 吐谷浑(族名) 14. 冠 ①guān (名物义)加冠 弹冠 ②guàn (动作义)冠军 沐猴而冠 15. 桧 ①guì 树名 ②huì 人名 16. 过 ①guō 姓氏 ②guò 经过（H部） 1、 虾 ① há 虾蟆 ② xiā 对虾 2、 哈 ① hǎ 哈达 姓哈 ② hà 哈什玛 ③ hā 哈萨克 哈腰 3、 汗 ① hán 可汗 大汗 ② hàn 汗水 汗颜 4、 巷 ① hàng 巷道 ② xiàng 街巷 5、 吭 ① háng 引吭高歌 ② kēng 吭声 6、 号 ① háo 呼号 号叫 ② hào 称号 号召 7、 和 ① hé 和睦 和谐 ② hè 应和 和诗 ③ hú 麻将牌戏用语，意为赢 ④ huó 和面 和泥 ⑤ huò 和药 两和(量词) 8、 貉 ① hé (书面)一丘之貉 ② háo (口语)貉绒 貉子 9、 喝 ① hē 喝水 ② hè 喝彩 喝令 10、横 ① héng 横行 纵横 ② hèng 蛮横 横财 11、虹 ① hóng (书面组词)彩虹 虹吸 ② jiàng (口语单用) 12、划 ① huá 划船 划算 ② huà 划分 计划 13、晃 ① huǎng 明晃晃 晃眼 ② huàng 摇晃 晃动 14、会 ① huì 会合 都会 ② kuàì 会计 财会 15、混 ① hún 混浊 混活 ② hùn 混合 混沌 16、哄 1 hǒng 哄骗 2 hòng 起哄 17、豁 ① huō 豁口 ② huò 豁亮 豁达 豁达乐观（J部） 1、 奇 ① jī 奇偶 ② qí 奇怪 奇异 2、 缉 ① jī 通缉 缉拿 ② qī 缉鞋口 3、 几 ① jī 茶几 几案 ② jǐ 几何 几个 4、 济 ① jǐ 济宁 济济 ② jì 救济 共济 5、 纪 ① jǐ 姓氏 ② jì 纪念 纪律 6、 偈 ① jì 偈语 ② jié (勇武) 7、 系 ① jì 系紧缰绳 系好缆绳 ② xì 系好马匹 系好船只 8、 茄 ① jiā 雪茄 ② qié 茄子 9、 夹 ① jiā 夹攻 夹杂 ② jiá 夹裤 夹袄 10、假 ① jiǎ 真假、假借 ② jià 假期 假日 11、间 ① jiān 中间 晚间 ② jiàn 间断 间谍 12、将 ① jiāng 将军 将来 ② jiàng 将校 将兵 13、嚼 ① jiáo (口语) 嚼舌 ② jué (书面) 咀嚼 14、侥 ① jiǎo 侥幸 ② yáo 僬侥(传说中的矮人) 15、角 ① jiǎo 角落 号角 口角(嘴角) ② jué 角色 角斗 口角(吵嘴) 16、脚 ① jiǎo 根脚 脚本 ② jué 脚儿(角儿，脚色) 17、剿 ① jiǎo 围剿 剿匪 ② chāo 剿袭 剿说 18、教 ① jiāo 教书 教给 ② jiào 教导 教派 19、校 ① jiào 校场 校勘 ② xiào 学校 院校 20、解 ① jiě 解除 解渴 ② jiè 解元 押解 ③ xiè 解县 解不开 21、结 ① jiē 结果 结实 ② jié 结网 结合 22、芥 ① jiè 芥菜 芥末 ② gài 芥蓝 23、藉 ① jiè 枕藉 慰藉 ② jí 狼藉 24、矜 ① jīn 矜夸 矜持 ② qín 矜(矛柄)锄镰棘矜 25、仅 ① jǐn 仅有 ② jìn 仅万(将近) 26、劲 ① jìn 干劲 劲头 ② jìng 强劲 劲草 27、龟 ① jūn 龟裂 ② guī 乌龟 ③ qiū 龟兹 28、咀 ① jǔ 咀嚼 ② zuǐ 嘴 29、矩 ① jǔ 矩形 ② ju 规矩 30、菌 ① jūn 细菌 霉菌 ② jùn 香菌 菌子(同蕈xùn)（K部） 1、 卡 ① kǎ 卡车 卡片 ② qiǎ 关卡 卡子 2、 看 ① kān 看守 看管 ② kàn 看待 看茶 3、 坷 ① kē 坷垃 ② kě 坎坷 4、 壳 ① ké (口语)贝壳 脑壳 ② qiào (书面)地壳 甲壳、躯壳 5、 可 ① kě 可恨 可以 ② kè 可汗 6、 克 ① kè 克扣 克服 ② kēi (口语)申斥 7、 空 ① kōng 领空 空洞 ② kòng 空白 空闲 8、 溃 ① kuì 溃决 溃败 ② kui 溃＝殒（L部） 1、 蓝 ① lán 蓝草 蓝图 ② lan 苤蓝(piě lan) 2、 烙 ① lào 烙印 烙铁 ② luò 炮(páo)烙 3、 勒 ① lè (书面组词)勒令 、勒索 ② lēi (口语单用)勒紧点儿 4、 擂 ① léi 擂鼓 ② lèi 擂台 打擂(仅此二词) 5、 累 ① lèi (受劳义)劳累 ② léi (多余义)累赘 ③ lěi (牵连义) 牵累 6、 蠡 ① lí 管窥蠡测 ② lǐ 蠡县 7、 俩 ① liǎ (口语，不带量词)咱俩 俩人 ② liǎng 伎俩 8、 量 ① liáng 丈量 计量 ② liàng 量入为出 ③ liang 打量 掂量 9、 踉 ① liáng 跳踉(跳跃) ② liàng 踉跄(走路不稳) 10、潦 ① liáo 潦草 潦倒 ② lǎo (书面)积潦(积水) 11、淋 ① lín 淋浴 淋漓 ② lìn 淋硝 淋盐 12、馏 ① liú 蒸馏 ② liù (口语单用)馏饭 13、镏 ① liú 镏金(涂金) ② liù 金镏(金戒) 14、碌 ① liù 碌碡 ② lù 庸碌 劳碌 15、笼 ① lóng (名物义)笼子、牢笼 ② lǒng (动作义)笼络 笼统 16、偻 ① lóu 佝偻 ② lǚ 伛偻 17、露 ① lù (书面)露天 露骨 ② lòu (口语)露头 露马脚 18、捋 ① lǚ 捋胡子 ② luō 捋袖子 19、绿 ① lǜ (口语)绿地 绿菌 ② lù (书面)绿林 鸭绿江 20、络 ① luò 络绎 经络 ② lào 络子 21、落 ① luò (书面组词)落魄 着落 ② lào (常用口语)落枕 落色 ③ là (遗落义)丢三落四 落下（M部） 1、 脉 ① mò 脉脉(仅此一例) ② mài 脉络 山脉 2、 埋 ① mái 埋伏 埋藏 ② mán 埋怨 3、 蔓 ① màn (书面)蔓延 枝蔓 ② wàn (口语)瓜蔓 压蔓 4、 氓 ① máng 流氓 ② méng 古指百姓 5、 蒙 ① mēng 蒙骗 ② méng 蒙味 ③ měng 蒙古 6、眯 ① mí 眯眼(迷眼) ② mī 眯眼(合眼) 7、靡 ① mí 靡费 奢靡 ② mǐ 委靡 披靡 8、秘 ① bì 秘鲁 秘姓 ② mì 秘密 秘诀 ③ bèi 秘姓 9、泌 ① mì (口语)分泌 ② bì (书面)泌阳 10、模 ① mó 模范 模型 ② mú 模具 模样 11、摩 ① mó 摩擦、摩挲(用手抚摸) ② mā 摩挲(sa)轻按着并移动 12、缪 ① móu 绸缪 ② miù 纰缪 ③ miào 缪姓（N部） 1、 难 ① nán 困难 难兄难弟(贬义) ② nàn 责难 难兄难弟(共患难的人)； 2、 宁 ① níng 安宁 宁静 ② nìng 宁可 宁姓 3、 弄 ① nòng 玩弄 ② lòng 弄堂 4、 疟 ① nüè (书面)疟疾 ② yào (口语)发疟子 5、 娜 ① nuó 袅娜、婀娜 ② nà (用于人名)安娜 6、拧①níng 拧手巾 拧了他一把 ②nǐng 拧螺丝 ③nìng 脾气拧（P部） 1、 排 ① pái 排除 排行 ② pǎi 排车 2、 迫 ① pǎi 迫击炮 ② pò 逼迫 3、 胖 ① pán 心广体胖 ② pàng 肥胖 4、 刨 ① páo 刨除 刨土 ② bào 刨床 刨冰 5、 炮 ① páo 炮制、炮格(烙) ② pào 火炮 高炮 6、 喷 ① pēn 喷射 喷泉 ② pèn 喷香 ③ pen 嚏喷 7、 片 ① piàn 影片儿 ② piān 唱片儿 8、劈 ①pī劈头盖脑 劈面 劈胸 ②pǐ劈开 劈叉 9、 缥 ① piāo 缥缈 ② piǎo 缥—青白色(的丝织品) 10、 撇 ① piē 撇开 撇弃 ② piě 撇嘴、撇置脑后 11、仆 ① pū 前仆后继 ② pú 仆从 12、朴 ① pǔ 俭朴 朴质 ② pō 朴刀 ③ pò 厚朴、朴树 ④ piáo 朴姓 13、瀑 ① pù 瀑布 ② bào 瀑河(水名) 14、曝 ① pù 一曝十寒 ② bào 曝光（Q部） 1、 栖 ① qī 两栖、栖息 ② xī 栖栖 2、 蹊 ① qī 蹊跷 ② xī 蹊径 3、 稽 ① qí 稽首 ② jī 滑稽 4、 荨 ① qián (书面)荨麻 ② xún (口语)荨麻疹 5、 欠 ① qiàn 欠缺、欠债 ② qian 呵欠 6、 镪 ① qiāng 镪水 ② qiǎng 银镪 7、 强 ① qiáng 强渡、强取、强制 ② qiǎng 勉强、强迫、强词 ② jiàng 倔强 8、 悄 ① qiāo 悄悄儿的 悄悄话 ② qiǎo 悄然、悄寂 9、 翘 ① qiào (口语)翘尾巴 ② qiáo 翘首、连翘 10、切 ① qiē 切磋、切割 ② qiè 急切、切实 11、趄 ① qiè 趄坡儿 ② qie 趔趄 ③ jū 趑趄 12、亲 ① qīn 亲近 亲密 ② qìng 亲家 13、曲 ① qū 大曲、弯曲 ② qǔ 曲调、曲艺、曲牌、神曲 14、雀 ① què 雀盲、雀斑 ② qiāo 雀子、雀斑 ③ qiǎo 家雀儿（R部） 1、 任 ① rén 任丘(地名)任(姓) ② rèn 任务、任命（S部） 1、 散 ① sǎn 懒散、零散(不集中、分散) ② san 零散(散架、破裂义) ③ sàn 散布、散失 2、 丧 ① sāng 丧乱、丧钟 ② sàng 丧失、丧权 ③ sang 哭丧着脸 3、 色 ① sè (书面)色彩 色泽 ② shǎi (口语)落色、颜色 4、 塞 ① sè (书面，动作义)堵塞、阻塞 ② sāi (口语，名动义)活塞、塞车 ③ sài 塞翁失马 边塞 塞外 5、 煞 ① shā 煞尾、收煞 ② shà 煞白、恶煞 6、 厦 ① shà 广厦、大厦 ② xià 厦门、噶厦 7、 杉 ① shān (书面)红杉、水杉 ② shā (口语)杉篙、杉木 8、 苫 ① shàn (动作义)苫屋草 ② shān (名物义)草苫子 9、折 ① shé 折本 ② zhē 折腾 ③ zhé 折合 10、舍 ① shě 舍弃 抛舍 ② shè 校舍 退避三舍) 11、什 ① shén 什么 ② shí 什物 什锦 12、葚 ① shèn (书面)桑葚 ② rèn (口语)桑葚儿 13、识 ① shí 识别 识字 ② zhì 标识 博闻强识 14、似 ① shì 似的 ② sì 相似 15、熟 ① sh 相似 16、螫 ① shì (书面) ② zhē (口语)＝蜇 17、说①shuì 游说 说客 ② shuō 说话 说辞 18、数 ① shuò 数见不鲜 ② shǔ 数落 数数(shu) ③ shù 数字 数目 19 、遂 ① suí 不遂 毛遂 ② suì 半身不遂 20、缩 ① suō 缩小 收缩 ② sù 缩砂(植物名)（T部） 1、 沓 ① tà 杂沓 复沓 纷至沓来 ② ta 疲沓 2、 苔 ① tái (书面)苍苔 苔藓 ② tāi (口语)青苔 舌苔 3、 调 ① tiáo 调皮 调配(调和配合) ② diào 调换 调配(调动分配) 4、 帖 ① tiē 妥帖 伏帖 ② tiě 帖子（w部） 瓦①wǎ 瓦当 瓦蓝 砖瓦 ② wà 瓦刀 瓦屋瓦(wǎ) 2、 圩 ① wéi 圩子 ② xū 圩场 3、 委 ① wēi 委蛇＝逶迤 ② wěi 委曲(qū) 委屈(qu) 4、 尾 ① wěi 尾巴 ② yǐ 马尾 5、 尉 ① wèi 尉官 尉姓 ② yù 尉迟(姓)尉犁(地名) 6、 乌 ① wū 乌黑、乌拉(la 藏奴劳役) ② wù 乌拉(la 草名)（X部） 1、 吓 ① xiā 吓唬 吓人 ② hè 威吓 恐吓 2、 鲜 ① xiān 鲜美 鲜明 ② xiǎn 鲜见 鲜为人知 3、 见 ①xiàn 通“现” ② jiàn 见面 见鬼 4、 纤 ① xiān 纤维 纤细② qiàn 纤夫 拉纤 5、 相 ① xiāng 相处 相对② xiàng 相片 相机 6、 行 ① xíng 举行 发行 ② háng 行市、行伍 ③ hàng 树行子 ④ héng 道行 7、 省 ① xǐng 反省 省亲 ② shěng 省份 省略 8、 宿 ① xiù 星宿，二十八宿 ② xiǔ 半宿(用以计夜) ③ sù 宿舍 宿主 9、 削 ① xuē (书面) 剥削 瘦削 ② xiāo (口语) 切削 削皮 10、 血 ① xuè (书面组词)贫血 心血 ② xiě (口语常用)鸡血，流了点血 11、熏 ① xūn 熏染 熏陶 ② xùn 被煤气熏着了(中毒)（Y部） 1、 哑 ① yā 哑哑(象声词)的学语 ② yǎ 哑然 哑场 2、 殷 ① yān 殷红 ② yīn 殷实，殷切、殷朝 ③ yǐn 殷殷(象声词，形容雷声) 3、 咽 ① yān 咽喉 ② yàn 狼吞虎咽 ③ yè 呜咽 4、 钥 ① yào (口语)钥匙 ② yuè (书面)锁钥 5、 叶 ① yè 叶落归根 ② xié 叶韵(和谐义) 6、 艾 ① yì 自怨自艾、惩艾 ② ài 方兴未艾、艾草 7、 应 ① yīng 应届 应许 ② yìng 应付 应承 8、 佣 ① yōng 雇佣 佣工 ② yòng 佣金 佣钱 9、 熨 ① yù 熨贴 ② yùn 熨烫 10、与 ① yǔ 给与 ② yù 参与 11、吁 ① yù 呼吁、吁求 ② yū 吆喝牲口(象形词) ③ xū 长吁短叹 气喘吁吁 12、晕 ① yūn 晕倒 头晕 ② yùn 月晕 晕车 13、筠①yún 筠管 ②jūn 筠篁（Z部） 1、 载 ① zǎi 登载 转载 千载难逢 ② zài 装载 载运 载歌载舞 2、 择 ① zé 选择 抉择 ② zhái 择菜 择席 择不开(仅此三词) 3、 扎 ① zhá 挣扎 ② zhā 扎根 扎实 ③ zā 扎彩(捆束义)一扎啤酒 4、 轧 ① zhá 轧钢 轧辊 (挤制义) ② yà 倾轧 轧花 轧场(碾压义) 5、 粘 ① zhān (动词义)粘贴 粘连 ② nián (形容词)粘稠 粘土 6、 涨 ① zhǎng 涨落 高涨 ② zhàng 泡涨 脑涨 7、 着 ① zháo 着急 着迷 着凉 ② zhuó 着落 着重 着手 ③ zhāo 失着 着数 高着(招) 8、 正 ① zhēng 正月 正旦(农历正月初一) ② zhèng 正常 正旦(戏中称女主角) 9、 殖 ① zhí 繁殖 殖民 ② shi 骨殖 10、中 ① zhōng 中国、人中(穴位) ② zhòng 中奖 中靶 11、种 ① zhǒng 种类 种族 点种(种子) ② zhòng 耕种 种植 点种(播种) 12、轴 ① zhóu 画轴 轮轴 ② zhòu 大轴戏 压轴戏 13、属 ① zhǔ 属望 属文 属意 ② shǔ 种属 亲属 14、著 ① zhù 著名 著述 ② zhe 同“着”助词 ③ zhúo 同“着”动词 穿著 附著 15、转 ① zhuǎn 转运 转折 ② zhuàn 转动 转速 16、幢 ① zhuàng 一幢楼房 ② chuáng 经幢 17、综 ① zèng 织机零件之一 ② zōng 综合 错综 18、钻 ① zuān 钻探 钻孔 ② zuàn 钻床 钻杆 19、柞 ① zuò 柞蚕 柞绸 ② zhà 柞水(在陕西) 20、作 ① zuō 作坊 铜器作 ② zuò 工作 习作[编辑本段]易错的多音字 生肖xiào 勉\\\/牵强qiǎng 星宿xiù 轧zhá钢 太监jiàn 度dù量liàng衡 荷hé尔蒙 摩mó挲suō 摩mā挲sā衣裳 症zhēng结 两栖qī 心宽(广)体胖pán 横hèng财 高丽lí 徘徊huái 智者乐yào水，仁者乐yào山 冠guān心病 贞观guàn 梵fàn文 秘bì鲁 下载zài 创chuāng伤\\\/创chuāng口贴 殷yān红 亲qìng家 引吭háng高歌 框kuàng架 粳jīng稻 惩chéng罚 螳臂当dāng车chē 赋比兴xìng 乘chéng人之危 泡pāo桐 女红gōng(即女工)
维生素AD滴剂能和碳酸钙一起吃吗
注意和钙片这个进行补钙的方案是完全可以的。
指导意见： 但和钙片是不可以一起使用的，一般建议钙片是睡前口服，因为夜间孩子血钙浓度低，有利于钙的吸收，同时一般建议孩子白天且是空腹时服用。
