饮料有几种类型
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通常饮料牛奶中所说的碳水化合物指的是什么
通常饮料牛奶中所说的碳水化合物主要指的是糖类，普通酸奶都是调味的，包括原味，一般都会加入白砂糖，以调节口感，避免太酸，应该说含量不低。
如果您害怕因为引用酸奶而摄入过多碳水化合物，可以购买木糖醇酸奶，蒙牛等品牌都有，这样既能避免摄入过多糖类，又能尽情享用酸奶的醇香。
实际上碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。
它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。
食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物如纤维素。
所有的碳水化合物都是以糖为单位的.根据其的含量和它们之间复杂联接程度来决定碳水化合物是:简单的(如糖类): 它们是由单或双糖单元组成的. 牛奶，水果，和一些蔬菜中都含有简单碳水化合物，然而人们摄取简单碳水化合物的主要来源是添加糖和加工食品。
复杂的（如淀粉和纤维）：它们是由糖单元链条结合构成的。
与简单碳水化合物相比，人体要用更多步骤才能分解淀粉。
而纤维则更加复杂，以致人体根本不能吸收。
而通常饮料牛奶中所说的碳水化合物却是人体容易吸收的。
牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,含量大约4.2%-5%左右,但国内很多人不能很好地消化牛奶中的乳糖,会出现腹痛腹胀或腹泻等乳糖不耐问题的。
强烈申诉：请问我的回答内容哪里含有广告黄反等不良内容，何来严重违反了知道规范，若再这样妄加评定我要投诉曝光。
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再强烈申诉：就因回答中有一句“可以购买木糖醇酸奶，蒙牛等品牌都有”来评定含有广告黄反等不良内容，那也太无语了，况且这个回答的最佳答案也含有这一句话啊
还有好多回答的内容真的含有广告黄反等不良内容不去理会，真的太不公平了
强烈申诉
你好，请问碳酸饮料中的营养成分怎么算呀
（能量、钠、碳水化合物）
乳饮料、咖啡、运动饮料及维生素饮料不是含有蛋白质的都可以称为“奶” 通过图表一可知，在含乳饮料和咖啡中含有一部分蛋白质和脂肪，而在运动饮料、维生素饮料包括其他种类的饮料中，均不含有蛋白质和脂肪。
这是因为含乳饮料在加工制作的过程中，或多或少会使用奶制品，而奶制品中天然含有蛋白质和脂肪，这使得含乳饮料中也含有部分蛋白质和脂肪。
但需要特别注意的是，之所以叫“含乳饮料”而不称之为“奶类”是因为蛋白质的含量远远达不到国家标准中蛋白质的含量，蛋白质的含量决定了乳类饮品的产品类型。
按照国家标准，纯牛奶的蛋白质含量应当不低于2.8%，即使是增加了其他配料的“调味牛奶”其蛋白质含量也不应低于2.5%。
同时，如果饮料包装的“食物配料表”上，水排在第一位而奶粉、牛乳等排在后面，就能说明这样的饮料不纳入奶类的范畴，自然也不会有奶类所含有的营养价值。
举个笔者生活中的实际例子：一次朋友未吃早餐，遂购买了一瓶“XX植物蛋白饮料”当做早餐，在她看来，这种饮料能够有效补充植物蛋白，获得较好的营养。
但笔者拿过她手里的饮料，不经意地看了营养成分表却发现在“蛋白质”一栏，明明白白写着“0”，配料表第一位也是“水”。
也就是说，这款饮料虽然号称是“植物蛋白饮料”却不含一点蛋白质，更遑论补充营养价值。
那种纯白的颜色和香甜的口感，想必是各种香精和食品添加剂添加出来的，如果不懂得看配料表和营养成分表，消费者只会被商家的广告语忽悠，花了钱却买不到期待中的营养。
但从表中可以看出，虽然含乳饮料含有蛋白质，其含量却小得可怕，每100ml中只含有零点几克，而碳水化合物即糖分的含量确有7-9g，是蛋白质含量的几十倍。
如果消费者期待从这样的含乳饮料中补充蛋白质，在那之前就会额外补充大量糖分，对于健康来说是得不偿失的
