冰淇淋蛋糕冷不冷。
1. “毫无疑问，创造力是最重要的人力资源。
没有创造力，就没有进步，我们就会永远重复同样的模式。
”——爱德华·波诺 2. “世界上只有一个你，这个表达是唯一的。
如果你阻止了，它不会通过其它媒介存在，将会永远消失。
”——玛莎·葛莱姆3. “创造力就是想出新鲜事物。
创新就是制造新鲜事物。
”——西奥多·莱维特4. “一个新的想法是非常脆弱的，他可能被一声耻笑或一个呵欠扼杀，可能被一句嘲讽刺中身亡,或者因某位权威人士皱一下眉便郁郁而终。
”——-查尔斯·布劳尔5.“当我们从事我们天生适合做的事情时，工作中也需要娱乐。
娱乐能激发创造力。
”——琳达·奈曼6.“没有任何人去过创造之地。
你必须离开舒适的城市，走进直觉的荒野。
你将会发现精彩绝伦的世界，你将会发现你自己。
”——艾伦·艾尔达7.“与其什么都不知道总以为自己是正确的，不如有些错误的想法。
”——爱德华·波诺8.“画家告诉我，没有人能在树未成形时画出一棵树；只凭孩子初期轮廓，没有人能画出这个小孩······但是观察一段时间孩子的动作，画家就能了解他的特性，画出他的每分神态。
”—— 拉尔夫·沃尔多·爱默生9.“天才只不过是一种以非惯常方式感知事物的才能。
”——威廉·詹姆斯10.“有创造性的人，他们希望能够无所不知。
他想知道一切事物——古代历史、十九世纪数学、现代制作技术以及生猪的未来。
因为他们永远不知道什么时候这些想法会汇集成新的思路。
也许六分钟、六个月或者六年。
但他们相信一定会实现。
”——卡尔·艾里11.“创造力就是发明、做实验、成长、冒险、破坏规则、犯错误以及娱乐。
”——玛丽·库克12.“灵感是等不到的，你必须用棍棒去追逐他。
”—— 杰克·伦敦13. “所有的艺术家都是在自己的心灵中浸渍画笔，将自己的本性融入作品的。
”—— 亨利·沃德·比彻14. “ 重要的问题不是‘什么培养了创造力
’，而是究竟为什么不是每个人都有创造力
人类的潜力在哪儿丢失了
如何受挫了
所以我认为最好的问题可能不是‘为什 么人们有创造力
’而是‘为什么人们没有创造力，没有创新意识
’创造力面前我们必须毫无惊愕之感，就好像如果人人都有创造力，我们会认为这是个奇迹。
” ——亚伯拉罕·马斯洛15. “ 没有已经完成的事情。
世界上的一切事情待完成。
最美丽的画儿还没画，最伟大的剧本还没写，最优美的诗歌还未创作。
世上还没有完美的铁路，最好的政府和完善 的法律。
物理学、数学以及最顶尖的科学还在雏形阶段。
心理学、经济学和社会学正在酝酿下一个达尔文，而他的任务是在等待下一个爱因斯坦。
”—— 林肯·斯蒂芬斯16. “世界对于有想象力的人来说只是一块帆布。
”—— 亨利·戴维·梭罗17. “我们渐渐认为艺术和工作是不相容的，或者至少是两个独立的范畴，我们在历史上第一次创造了没有艺术的产业。
”——阿南答·库玛瑞阿苏瓦米18. “所以你们看看，想像力需要散漫—长时，无效力，快乐无事，偷懒又拖拖拉拉。
”——布兰达·尤兰19. “创造力就是看出原本不存在的东西。
你需要认识到如何将那些东西挖掘出来，并且让它成为上帝的玩伴。
”——迈克尔·谢伊20. “所有最强力的诗魂是我们的童心。
”——Stephen Nachmanovitch 21. “随着竞争加剧，越来越需要有创造性思维。
做好同一件事，并有效地解决问题是远远不够的。
”——爱德华·波诺22. “聆听他人的原始想法，不管它最初挺起来多么荒唐可笑。
如果你禁锢人们的思想，你会得到很多盲从者。
给他们自由发挥的空间。
”——威廉·麦克奈特，3M公司首席执行官23. “每个人淋浴后都有新的想法。
正是那些淋浴完毕，擦干身体并且做实事的人们有所作为。
”——诺兰·布什内尔24. “一切伟大的功绩和思想都最初都是荒谬可笑的”——阿尔伯特·卡缪25. “在心中先打下腹稿，然后经过大脑思考重写一遍。
写作的首要关键因素是写，不是思考。
”——肖恩·康纳利26. “但是我们不会对过去回顾太久。
我们不断前进，开拓新的视野，做新的创作，因为我们有好奇心。
是好奇心不断将我们领向新的旅途。
”——华特·迪士尼27. “上帝真的是与众不同的艺术家。
他创造了长颈鹿、大象和猫。
他没有实物原型。
他只是在继续尝试创造其他东西。
”——巴勃罗·毕加索28. “要画画，你必须闭上眼睛然后高歌。
”——巴勃罗·毕加索29. “一旦有个人凝视着岩石堆，想象着它是个大教堂，那么岩石堆就不再是岩石堆了。
”—— 圣艾克絮佩里30. “废纸篓是作家最好的朋友”——艾萨克·巴什维斯·辛格31. “思想就像野兔。
你得到了一双，学会了如何控制它们，很快你就有了一打。
”——斯坦贝克32. “如果你听到内心的声音‘你不能画画’，那么想方设法让那个声音沉寂吧
”——文森特·凡·高33.“就观察而言，机遇偏爱有准备的头脑。
”——路易士·巴斯德34. “只有长久的忍耐之后我才能领悟这门艺术。
”——埃里希·弗罗姆35. “一开始我只是胡乱地修改熟悉的曲子，后来，我想有所不同，就在Poodle Dog餐馆制作冰激凌苏打时使用的曲子中添加了一些音乐。
我对摆弄这些曲调越来越着迷，直到最后，你瞧，我创作了第一首音乐。
”——艾灵顿公爵36. “ 有创造力的人愿意犯些愚蠢的错误，因为他们有勇气，不害怕。
真正有创造力的人是那种有疯狂思想的人，这样的人很清楚他的许多想法将来证明是无价的。
有创造 力的人具有柔韧性，他们能随着形势的变化而变化，破除习惯，毫无压力的面对优柔寡断和状况的变化。
和那些顽固呆板的人不同，他们不会受到意外的威胁。
” ——弗兰克·戈布尔37. “在严格的定义下，发明创造这回事比起拼凑一幅幅的画面还要有难度，而这些画面只是来自回忆里聚集一起罢了
”——黑斯弗尔德公爵38. “在事实面前要像小孩子那样老老实实地坐下来,准备放弃一切先入之见,谦卑地追随大自然引向的任何地方和任何深渊,否则,你什么也学不到。
”——托马斯·赫胥黎39. “尝试是没有用的，”爱丽丝说，“人们总是相信可能发生的事。
”“可以说，你经验不足，”女王说，“我像你这么大的时候，每天干半个小时。
有时，早饭开始前，我就相信六件不可能发生的事情。
” —— 刘易斯·卡洛尔40. “创造力会感染的。
传递下去。
”—— 阿尔伯特·爱因斯坦41. “教育的基本目标就是培养具有创造新事物能力的人，他不是简单地重复别人做过的事，而是具有创造性，擅于发明的发现者。
”—— 让·皮亚杰42. “有创造力的人愿意生活在模棱两可中。
他不需要问题立即得到解决，而能等待合适的想法。
”—— Abe Tannenbaum43. “入侵的军队会被抵抗，但谁也不清楚脑子里的下一个念头是什么。
”—— 维克托·雨果44. “有了想法并将之付诸行动比徒有空空的想法更重要。
”—— 爱德华·波诺45. “创造力产生的条件是：感到困惑，专注，接受冲突和压力，每天重生，感到真正的自我。
”—— 埃里克·弗洛姆46. “创造力是一种品质，你将它带入你正在从事的活动之中。
它是一种态度，一种内在的接近方式，告诉你如何看待事物。
不论你在做什么，如果你是高高兴兴地去做它，如果你很有爱心地去做它，如果你的做法并不是纯粹为了经济，那么它就是具有创造力的。
”—— 奥修47. “ 当你变得越有创造力，你就变得更神圣。
世上所有宗教都说神是创造者。
我不知道他是不是创造者，但有一件事我是肯定的：当你变得越有创造力，你就变得越有神 性。
当你的创造力达到了顶峰，当你的整个生命变成具有创造性的，你就生活在神里面。
所以他一定是那个创造者，因为那些具有创造力的人跟他最接近。
爱你所做 的事，不论你在做的是什么事，就让你在做它的时候，要成为静心的
”—— 奥修48. “每天都是有创造力的机会——画布就是你的大脑，画笔和水彩就是你的思想和感情，你的故事就是整个全景，完成的画面是一部称为‘我的人生’的艺术之作。
今天要仔细思考画些什么，因为这点很重要。
”—— 惊异大奇航49. “创造力的一个矛盾的说法似乎是：为了有自己原始的思想，我们又必须熟悉别人的思想。
”—— 乔治·奈勒50. “创造性的工作带给我们的最高奖赏就是发挥创造力时的喜悦。
光线充足的空间，美丽的爱情，神圣的上帝，不管我们如何称呼，他们带来的喜悦值得我们进行创造性的努力。
除此之外，任何努力都是不完整的。
”——玛丽安娜·威廉姆森51. “世界对想象力而言只是一块画布。
”——亨利·大卫·梭罗52. “要有创造力必须热爱生活。
只有热爱生活，想提升生活价值，想给生活注入音乐，诗歌和舞蹈，你才有创造力。
”—— 奥修53. “当我们不再试图遵循自己和别人的模式，学会做自己，挖掘自己天赋时，我们就会发现属于自己才能的本质。
”——莎克蒂.高文54. “当你在描述某个形状、声音或者色彩时不要过于直白而要隐晦一点儿学会从不同角度看待一切事物” —— 刘易斯·卡洛尔55. “大胆的想法就像向前走步的棋子，它们可能会被击败，但它们也可能赢得比赛。
”—— 歌德56. “我不理解为什么有些人害怕新鲜思想。
我害怕陈旧的思想。
”—— 约翰·凯奇57. “艺术家是什么
一位能在物质世界和超自然世界中找到自我的容身之处的省外人。
我称之为省，它就是介于有形和无形世界之间的边界乡村，这才是艺术家真正的领域。
”——费德里科·费里尼58. “有些人使用东西；他们破坏这些东西。
你是一个创造者，制造者。
”——阿梅莉娅·艾特沃特-罗德斯59. “要想创造性地生活，我们必须不再害怕犯错。
”——约瑟夫·奇尔顿·皮尔斯60. “你不可能用完创造力。
使用得越多，你就拥有越多的创造力。
”—— 玛雅·安杰洛61. “满怀热情地相信那些不存在的事物，我们就会创造出它们。
不存在之物是我们不渴望的事物。
”——尼可斯·卡赞扎基斯62. “ 一切创造力的背后是寂静。
寂静是基本状态，是一切创造物和被创造物的重要组成部分。
它是一股力量。
艺术家从一块空白的画布——寂静，开始创作。
作曲家将它 置于音符之间之后。
你的所有思想来源于你的存在，而你的存在最本质状态是寂静。
寂静的方式就是通过沉思。
当你到达那一境界时，你就会了解真正的自由和力 量。
今天，请停下了，花一分钟，聆听内心的寂静。
然后就知道了什么干扰着你内心的宁静。
也许是消极思想，过去的记忆或者感情。
当你知道了，你就会了解什么 在挖掘你的创造力，于是你也知道内心需要做些什么改变。
”—— Relax7.com63. “我以前的一位导师，David Wagoner诗人，将创造过程分成疯子、诗人和评论家三阶段。
他曾经告诉我，你需要在戏剧创造的舞台上找到让自己留下来的魔力。
”—— Sonia Gernes64. “人有生死，国有兴衰，而思想永存。
”—— 约翰·肯尼迪65. “不要害怕持有古怪思想，因为现在接受的每个观点曾经都是不可思议的。
”—— 伯特兰·罗素66. “挖掘新思想比摒弃旧观点更困难。
”——约翰·梅纳德·凯恩斯67. “多个世纪以来，千百万人耿耿于怀，他们的想法和意见价值百万——如果他们曾经迈出第一步，一切都解决了。
”—— Robert M. Hayes68. “生活是不断尝试新鲜事物，看它们能否起作用。
”——雷·布莱伯利69. “石器时代不是因为石头用光而结束的。
”—— 匿名70. “真正有创造力的人不介意他们做过的事，而是在乎他们在做什么。
动力主要来源于现在的生活。
”—— 艾伦·科恩71. “艺术家在意识清楚情况下作画、舞蹈、创作、设计和表演。
我们探索未知世界。
这使生活变得活泼有趣。
”—— 茱莉亚·卡梅隆72. “真正有创造力的人能够摆脱一切自我约束。
”——杰若·詹波斯基73. “创造力是人们期望的一种可接受的态度，它能让模具塑造成形”——托马斯·特洛沃德74. “创造力几乎能解决所有问题。
创造性的行动，原创性所造成有的缺限的习惯，克服任何事。
”—— 乔治·路易斯75. “无害的欢闹和健康的快乐总是伴随着天才。
当我们错以为重力就是巨力，严肃就是科学，华丽就是博学的时候，我们是在自欺欺人。
”—— 科尔顿
心情不好应该吃什么菜
深水鱼 研究显示，住在海边的人都比较快乐。
这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega－3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。
而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。
葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。
最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。
医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。
研究也发现，叶酸不足超过5的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。
大蒜 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3\\\/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。
鸡肉 英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。
硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。
全麦面包 麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂如果你的情绪不好，最好能在你的餐桌上增加以下食物，它们会帮助你赶走坏情绪： 伤心时吃慰藉食物，如汤、面、粥； 愤怒时吃坚硬、清脆的食物，如爆米花、芹菜； 信心不足时吃辛辣食物; 窘迫时吃乳液状食物，如牛奶、冰激凌； 兴奋、激动时多吃甜食，如糖果、饼干； 紧张时吃碳水化合物食物，如马铃薯、面包； 疲倦时吃含蛋白质多的食物，如花生酱、瘦肉。
全麦面包可以帮助氨基酸中的色氨酸形成，可以使人心情放松。
牛排可以提高对铁的吸收能力，而铁质是人体细胞吸收氧气的燃料，使人充满活力。
巧克力之类碳水化合物有减轻痛苦的功能，纯粹的味觉快感也可以提神。
辣椒中的“肉啡肽”，可以导致情绪高涨。
全麦面包许多食物多富含一种或多种氨基酸，各种氨基酸激烈竞争以求将信息传送到大脑。
吃几片全麦面包可以帮助氨基酸中的色氨酸形成，它将使人心情放松，而后快乐。
进入大脑的氨基酸，会形成血清素，这是起镇定作用的。
血清素是一种刺激性的抗忧郁剂。
要达到上述目的，可在吃面包前吃一些富含蛋白质的肉或奶酪，它将帮助在色氨酸进入大脑时将其它氨基酸“挤出去”。
牛排从来不吃牛肉会给人体带来很大伤害。
喜欢低胆固醇食谱的人因缺铁常会感到疲劳和忧郁。
铁质是人体细胞吸收氧气的燃料，它使人充满活力。
1992年美国一所大学的营养学教授对18名妇女的研究表明，吃一个小的汉堡包每天要比素食者多吸收50％的铁质。
因此建议人们每天吃一小片牛排作为补充活力的源泉。
教授们认为：“消费者要改变他们认为牛排是可怕的食物的观点。
你每天吃80克牛肉就能提高对铁的吸收能力。
” 水轻度脱水是常见现象，但忽视它是导致疲劳的要因之一。
当身体脱水时，血液的流速减慢了，而人体的运动也慢了下来。
每天喝足量的水可以阻止你变得无精打采。
不过这不能过分依赖口渴的感觉。
成年人一天该喝8～10杯水。
含咖啡因的饮料是不利健康的饮品，它的利尿作用会加速人体的脱水现象。
香蕉镁的缺乏和压力之间有直接的联系，因此某些医生和饮食专家建议生活紧张的人们将富含镁的香蕉加到他们的食谱中。
对于男人来说，一天要350毫克镁，女人则要280毫克。
激素、荷尔蒙———在情绪紧张时将充满你的身体，它们将消耗你的镁——— 结果降低你对感冒和病毒的抵抗力而导致疲劳。
研究者还发现，多吃含镁的食物会降低忧郁程度和改善睡眠。
如果你不爱吃香蕉，可以试试其他含镁的食物，比如绿色蔬菜中的刀豆、坚果和麦芽食品。
巧克力许多女性非常钟爱巧克力，尤其是在下列状况时：厌烦或有压力或月经前。
一些专家相信，许多甜味的碳水化合物像巧克力有减轻痛苦的效果。
另外一些专家则认为，巧克力中的咖啡因和类似物质相当于兴奋剂。
除此之外，纯粹的味觉快感也可以提神。
辣椒如果你喜欢辣的调味品，你也许是被它的味道所吸引。
根据美国学者的研究：辣椒素，是干辣椒的一种自然配料，它刺激了嘴的神经末梢，引起一种“火辣辣的感觉”。
研究者认为，在反应方面，辣椒中的“内啡肽”，是一种“痛苦杀手”，它可以导致情绪的高涨。
因此，吃辣椒吧，它有强烈的提神作用。
来自美国的一份报告说,有5%的美国人患有较严重的精神忧郁症,需要接受专业辅导,而日本人仅有0.1%的人需要看心理医生,两者差距同心脏病一样达50倍之多。
报告认为,上述差异与两国不同的饮食习惯中食鱼多少有关。
研究发现,鱼体内有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。
不吃鱼的人,“开心激素”水平较低。
美国人不常吃鱼,因而患忧郁症的机会就多。
研究者还发现,人们习惯弃之不食的鱼眼、鱼肠含有丰富的磷脂,对健脑十分有益。
为此,吃鱼最好吃全鱼,即连头尾一起吃,吃小鱼虾则更好。
每周吃鱼不应少于2次,而且一定要配以蔬菜,保健的效果更佳。
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