奶酪广告词
你们别笑也别吵 别看我年纪小 聪明机灵不比你少 耍酷 耍帅 身体棒棒 小奶酪 大营养 小小光明奶酪就记得这些，你看看对吗
芝士条是高热量食品么
是的，芝士属于高热量的食品，芝士 30克 含122大卡的热量。
奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一种公认的营养佳品。
制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶，因此，奶酪又被称为“奶酪奶黄金”。
除含有优质蛋白质外，奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，但是奶酪热量较高，易发胖，加重肝脏的负担，少吃为好。
奶酪不能和什么一起吃
谢谢了，大神帮忙啊
奶酪是补钙的，应避免吃些影响钙吸收的食物。
一、草酸：菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。
但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。
因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。
也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
二、植酸：大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
三、磷酸：碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
四、钠：盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。
这是因为含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。
所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
五、脂肪酸：油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。
