怎样减腿
正座在椅子上，，，，背不要依靠，，，双腿加紧，，，可以减大腿内侧，，，，一只脚抬者一只脚使腿与椅面水平，，，，还有每天爬爬楼梯，，，骑骑车子，，，，坚持下来都有用的 ，，，但要记住，，，，运动完了要做拉伸，，，否则会有一大块肌肉哦
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时间：2015-01-16 02:44
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