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纯牛奶 100ml（可根据自己需要酌情增减） 水果 200g 燕麦 30g 坚果碎 适量 水果燕麦奶昔的做法 将水果切小块，坚果是整颗的话也切碎噢将牛奶、燕麦和水果倒入搅拌机，搅拌好后倒入碗或被子中在奶昔上撒上坚果碎，或者可以再放水果装饰，然后开始享受美好的早餐吧