管住嘴迈开腿后面几句
减肥秘籍：管住嘴、迈开腿、多喝水洗睡。
第一阶段 前3天：断食疗法（注：禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水） 第二阶段 中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 第三阶段 后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 附: 第一阶段的特征是“刻意，不自然”。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
需要提醒大家，一旦禁食千万 不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。
第二阶段的特 征是“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段被称为“习惯的稳定期”。
一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。
说明 严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。
只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
管住嘴迈开腿是什么意思
这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴 不能吃太多 暴饮暴食 迈开退就是迈开退运动 也就是控制自己的食量 多运动
求好丽友薯愿的广告图片 一个美女用筷子夹嘴巴 广告词好像是管住你的嘴
你好，采纳我哦
画画会让人变瘦吗
我觉得不会让人变瘦 但是可以培养心性 培养耐心和毅力 另一面也可以培养气质陶冶情操 肯定是好事 想要变瘦得多运动 再加上合理的饮食
网上那种减肥青梅真的有用嘛
我觉着没啥用 管住嘴迈开腿 节食+运动才是减肥的王道 其他都是渣 尤其是入口的东西 更要谨慎 花钱没关系 就怕 吃了对身体不好 那就得不偿失了
瑜伽运动能瘦身塑形吗
瑜伽运动能瘦
瘦身塑形瑜伽以达到的，为什么这么说呢
你可以跳人，练武术的人，练气功的呢，他们都可以达到一种瘦身塑形的作用，瑜伽运动，也是这一类的运动，配合呼吸能量的转移，身材自然会好起来
宁可努力在路上也不愿放弃在嘴上 是啥意思 这是红苹果的广告词它这是让我喝还是不让我喝
宁可努力在路上 也不愿意放弃在嘴上 意思就是 控制体重无非是管住嘴迈开腿 但只要我一直在努力运动 放开吃也是可以的...
我想要一些廉政的警示句。
你好
我给你找出了下面这些： 1、，科学运动有益健康。
运动使人青春常在、身心愉悦、身体健康，使人的生活充满阳光。
2、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
3、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、活而不动，浑身病痛；活动活动，。
6、，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
7、多运动，多开怀，；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
8、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
9、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
10、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
11、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
12、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
13、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
14、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
16、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
17、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
18、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
19、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险 20、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
21、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
22、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
23、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
24、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
25、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
26、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
27、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
28、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
29、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
30、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
32、多做运动，身体棒，，国家强。
33、均衡饮食健康“宝”，勤做运动身体好。
34、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
35、健康是学习的省略号，运动是健康的感叹号。
36、勤锻炼、多运动、身体棒棒；爱清洁、讲卫生、健康多多。
37、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
38、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
39、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
40、一日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
41、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
42、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
43、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
44、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
45、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
46、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
47、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
48、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
49、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
50、，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。
51、饮食调配在精心，有恒心，幸福健康不担心。
52、勤洗手，细菌不进口，多运动，身体更出众。
53、运动——使你体质强；体检——使你少担忧。
54、天天拾级，健康升级；日日迈步，身体进步。
55、勤清洁，蚊虫少；勤洗手，细菌消；勤运动，脂肪少。
56、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。
57、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
58、，从运动开始；，从健康开始。
59、天天散播运动种子，日日收获健康果实。
60、积极锻炼，定期体检；储蓄健康，支取希望。
61、多运动，人人健康。
讲卫生，幸福。
62、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。
63、多喝水，笑容似水；多运动，体态令人心动。
64、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体壮健。
65、运动是身心的知已，营养是生命的知音。
66、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
67、天天勤锻炼，病魔不见面；坚持做早操，身体天天高。
希望能够帮到你。
