吃什么补品可以补脑，我还在读书的
市面上的各种各样的补品多了，个人觉得还是养成良好的作息时间以及吃饭不要挑食，饭后可吃些水果，最好多吃些干果之类的，然后保持一个客观向上的心里，这才是最重要的，
补脑有哪些补品
您好，鸡蛋中所蛋白质是天然食物中最优蛋白一，它富含人体所需要的氨基酸，黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
谁有使用的着的营养品非常好的 介绍给我是补脑的营养品
我也是学生` 如果你有条件的话呢` 你每天早上喝一凭奶`一个鸡蛋` 最好是煮的``晚上呢`就泡一杯奶粉吧` 这样什么维生素多有了`对脑也有很好的效果` 维生素A 有助于生长` 维生素D有助于吸收` 在加钙 钙是有助于骨头生长` 在加上多晒点太阳 也有助于各中营养的吸收但春天的太阳还是少晒点`很容易使皮肤变黑`而夏天的太阳多晒点也没什么很大的害处`最多就是伤下皮肤 因为春天的太阳是斜射的``而夏天的是直射的`
啥营养品是补脑增加记忆的
健忘现在是普遍的问题了，平时要用手指干梳头，吃生核桃仁、松子仁、芝麻，因为随着年龄的增长，各方面的压力，脑细胞的不断死亡，脑细胞死亡不会再生的，所以现在我们就保持现有的脑细胞很重要的，吃些脑复康和维脑路通缓解一下，再加上饮食的补充，能好些，要心情愉快，锻炼记些东西，要用脑，坚持就能改善的，不要有负担。
补脑的营养品推荐一下
安利银杏健忆胶囊
吃什么补品补脑
食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。
此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦
肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。
蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。
鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。
大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。
胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。
木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。
香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。
牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。
大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。
参考资料： 根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。
所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。
其中最突出的是这样一些食品： 1.核桃。
它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。
所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。
动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。
因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。
红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品 常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。
这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。
这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。
猪肝有养血补肝、健脑的功效。
猪脑具有补脑，止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。
牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。
鸡肉可以温中益气、健脑补脑。
鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。
骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。
海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效 希望采纳
