求芭蕾基训课的全部组合
星之路--成蕾形体训练班 芭蕾形体训练是蕾延伸而来的。
专业蕾训练是很枯燥的，而星之路舞蹈艺术培训基地芭蕾形体训练则以健身为目难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。
而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。
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因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
招生条件： 1、15－－30岁的青少年，男女不限; 2、五官端正、肢体匀称、身体健康; 3、能遵守培训班的有关规定，守纪律、爱学习，坚持训练。
培训目标： 1、纠正运动性驼背；芭蕾舞形体训练有针对性的训练，达到纠正驼背、端正形体的效果。
2、治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛； 芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。
3、融合舞蹈表演加强美的提高和塑形效果，这是业余爱好者训练真谛成人形体芭蕾的运动是内在的靠肌肉对抗来完成的，并由此促进表皮血液的循环，它特别强调在充分的伸展中体现和谐与优美。
4、芭蕾舞中收腰、提臀等身体动作,以此来提高人体的柔韧度,提升气质.运用芭蕾某些基本训练动作和简单的舞蹈组合来“雕塑”女子形体，美化练习者的体态、举止。
培训课程： 1、基础课：根据音乐的节奏压腿，注意压腿的方法和姿势。
2、扶把训练：（1）进行芭蕾站立姿态。
（2）把上舞姿训练。
3、形体课：舞蹈形体训练。
4、素质课：体能的适当训练。
5、表演课：学简单的成品舞小组合，听音乐即兴表演。
6、放松练习：跟着优美的音乐自由舞动。
费用： ①最短课程申请时间为10节课，450元\\\/10节，1.5小时\\\/次。
以上费用均包含场地费。
②另有私人教练课程，100元\\\/一节课，10节起订。
学员可指定时间、场地。
每增加一人多交10元学费。
③报名15周以上，您可以请假二次。
**请假请提前一周通知我们。
我们将为您做出适当的调课。
**如果您请假超过二次\\\/周（补包含二次\\\/周），超过的课时，将不再为您安排补课。
补充： 我也准备去
我也是武汉的~~~
我们形体课上有涉及到芭蕾，想问芭蕾的手位都有什么具体的动作要领。
. 有基本，对于初学者来说个手位连贯起来做，就漂亮的舞姿啦。
【一位手】 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。
手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
【二位手】 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。
（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持 膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
【三位手】 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
【四位手 】 左手不动，右手切回到二位，组成四位。
它已是舞姿了。
【五位手】 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。
从手指尖开始慢慢向旁打开。
在过程中膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
【六位手】 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
【七位手】 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
【结束 】 双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。
结束。
. 【注】 学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。
这种形态只是在初学时才要求这样做。
因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的动作，因而手指容易紧张。
以后，手的形态变得比较自然，大拇指不必碰中指，而是朝向手心既可。
. 祝你愉快
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芭蕾形体蹲的动作要领，要具体点，
形体课的基本内容：（1）基本姿态练习人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。
当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。
由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。
（2）基本素质训练形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。
通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。
为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。
形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。
（3）基本形态控制练习基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。
是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。
这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。
扩展资料：形体训练的作用：1、神经功能形体训练，是外环境对机体的一种刺激。
这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。
这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。
经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。
2、心血管功能形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。
运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料（又要排泄大量的废物），在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料，与此同时还要排泄大量的废物。
这一繁重的任务，只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管（循环）系统来完成。
3、矫正形体在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型
