学习武术心得体会
虽然因为截拳道的关系，我早就接触到了咏春拳，但从来没有想现在一样这么痴迷它
因为它的科学性、因为它的技术性、因为它的实用性、因为它的凶猛性……咏春拳可以说堪称是近身搏斗的终极武术了
因为世界上各国都将咏春拳列为他们本国特种部队的必修武技之中~可见咏春拳的实用价值和被各国的重视程度
我习练咏春拳的时间也不短了，自看过甄子丹新拍的《叶问》后，练咏春拳的热情可谓又达到了一个高度~因为以前只看黄淳梁师父、梁挺博士和叶准师父的教程学了小念头、寻桥、标指、木人桩法和一些黏手技术，现在觉得差远了
所以又费了很多时日弄到了孟庆丰师父的叶问咏春拳体系全套教程
还有好多好多的其他咏春教程
在往后的一段时间里，我准备好好的练一下咏春拳
在现在这个充斥着观赏武术的武术界，能有幸接触到咏春拳这样一个好的实用拳种，实属不易啊
所以我不会放弃这么好的一个拳种的
而且这样更能完善我对截拳道的理解和认识
初级剑弓步刺剑的动作要领
由立正持剑开始，左脚左侧迈出，右脚上步成弓步，同时右手接剑由腰间刺出成立剑。
武术套路竞赛规则对刺剑的要求是：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。
这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。
在平时可多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。
学习初级剑的心得体会 200字
时光飞逝，转眼期末即在眼前。
一学期的体育课接近尾声了，这学期我选修了初级剑术。
初级剑术是武术轻器械的初级练习套路之一，第一次听到这名字还以为会挺容易学会的，但是真正学了才发现上课学得快，下课忘得快，课后复习没有保证。
不过，在朋友们的帮助下，我还是找到了一些关键点。
首先是套路的移动路线，预备势后第一段的第一个动作是开左脚， 并向左转90°， 直线向前方向做至第八个动作，第二段的第一个动作转身180。
往回直线方向做至第八个动作，第三段重复第一段动作线路，第四段重复第二段的路线。
当完整的套路练习完成，我们应该是刚好回到原来的位置(预备势)，而且方向不变。
然后是腿部移动的特点，剑术的每个动作主要是由人体的臂、躯干、腿三部分的协调配合表现出来的。
腿部的移动是套路的基本动作，躯干与臀部的动作是随着腿部动作的移动而变化的。
剑术动作的术语名称虽然具体形象地概括了它的特点．但对于我来说， 由于缺乏武术的基础知识，所以尽管老师在课堂上不断地讲述或重复术语名称，我也不还是一定就能很清楚地理解到动作的含义．并按照动作术语名称做出动作。
而且我发现运用好口令，动作名称与数字相结合是挺有效的。
以动作名称作预令．以数字作动令如第一动弓步直刺，第二动“回身后劈，第三动“弓步平抹。
剑术教学是通过学生持剑器械，根据编排套路练习的一种的体育教育，审美教育即美育，或称为美感教育。
从培养人才的角度来看，体育的主要任务是培养人的健壮体魄，美育主要是培养人的审美品位，两者有密切联系。
剑术是中国武术文化宝库中一颗灿烂的明珠，开展剑术教学有利于审美教育的具体实施，能在培养跨世纪高素质人才中发挥巨大的作用。
从剑术运动与美学的关系来看，其本身的运动方式就是一种“健与美”的结合。
“舞剑”的俗称就包涵着舞台艺术表演艺术的因素。
周秦时代，“宴乐必舞”，“乐饮酒酣必自起舞”这里的舞是指舞剑。
因而剑术与艺术文化是密切联系的，并直接按照美学的的发展规律进行。
所以说剑术教学教育就是直接或间接地“审美教育”的具体行为。
第一次观察教师舞完整套剑时，当时大家都赞不绝口，不仅观众有美的亨受，其实舞剑者的心得更深，舞剑使人心平气和，也陶冶人的情操，可以说舞剑是一种强身健体的好方法，也是一种艺术的享受。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，苏轼的诗句告诉了由于审美感受的角度不同人们获得的感觉与知觉有所不同。
所谓“审美教育”也称为“美感教育”，这个“审”字就是表示观察、感受、想象、联想，以至判断、推理等多种思维活动，这是个复杂的心理活动过程，体现观察者感性与理性的相互渗透和统一，并且辨别什么是美什么是丑。
在这一学期的体育课上,我学到了上学期体育课没学过也没接触过的东西.比如说,各种各样的准备活动,初级剑术……收获的不仅是身体素质的提高,更多的是,我是如此明显地感到了一种完全不同于以往的全新的生活方式。
上学期我学的是健美操，学得很差劲，我知道有些事对于我来说,并不是太难,而仅仅是不愿去做,不愿费时,但是自此我知道了即便我不去浪费这些时间于锻炼身体上,它也一般的被我浪费在其它勿庸置疑的无聊的琐事上。
我学到了一种健康的生活方式，乐观积极的心态。
总之，这期的学习带给我很多收获，很多回味，很多感慨。
初级剑的动作要领（详细）和练习方法
一、剑法难点 1 第一节第一动“弓步直刺”。
武术套路竞赛规则对刺剑的要求是：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。
这里最难达到的是“力达剑尖”，它要求练习者将腿、腰、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。
这个动作大部分同学都完不成，主要原因一是基本功差，二是用力不协调。
基本功可以通过加强练习来弥补；用力不协调多指用的是僵力，不是顺力、活力。
同学们在平时可多做灵活性练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。
2 第一节第三动“弓步平抹”。
在套路里这是平抹剑，武术套路竞赛规则对抹剑的解释是这样的：由前向左(右)弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达剑身。
在套路中对这个动作的说明是“由后向前平抹”，似乎与竞赛规则产生了矛盾，其实不然。
在进行“弓步平抹”的动作练习时，首先，弓步要做标准，抹剑时手臂持剑动内力向前平抹，手臂尽量向前伸展，至不能再伸时，做一个很小的向左弧形回抽的动作。
这一点在套路的动作说明上没有解释，只有掌握了规则精神，领会了“弓步平抹”的实际意义，才能既不违背规则，又按照规定做出“向左弧形抽回为抹”的动作。
3 第一节第八动“虚步架剑”。
架剑不是难点，难点是上一个动结束后，接“虚步架剑”时中间有一个“绞剑”的过渡动作。
武术套路竞赛规则要求做绞剑时，“剑尖向左(右)小立圆绕环为绞，力达剑身前部，肘微屈”。
这个“小立圆”有多大?绕多大的环才算合乎要求?我们不妨从绞剑的实践意义上来看。
绞剑的攻击部位之一是对手的手腕及其所持器械，并将其器械打掉，或绞断器械，或绞断手腕。
那么据此判断，绕环的直径就在10～15厘米之间。
要做到这些，就必须以腕为轴，把力发在剑身前半部，才能使剑尖小立圆绕环，形成绞剑。
4 第二节第三动“带剑前点”。
这个动作里的“带剑”与“前点”均是难点。
武术套路竞赛规则对“带剑”的解释是：平剑或立剑由前向侧后或侧后上方抽回为带，力达剑身。
而在套路中关于“带剑前点”的动作图解和文字说明中，却找不到一点与规则相符合的带剑动作或者文字，只有一个类似“挑剑”的“带剑”动作。
练习者在做这个动作时，只需把手腕放松，略松开无名指和小指，伸直手臂就行了。
下面再分析“点剑”，武术套路竞赛规则要求“立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖，臂伸直”。
在这里点剑的难点是“提腕”，只有提腕，才能使剑尖下点，力达剑尖。
何谓“提腕”，就是手腕猛向上顶。
做到了提腕，难点就不成难点了。
5 第二节第六动“回身平崩”。
什么叫“崩剑”?武术套路竞赛规则的解释是：立剑，沉腕使剑尖猛向上为崩，力达剑尖。
而在套路里却是“平剑”、“平崩”，还要做到力达剑尖，实在不易。
解决这个难点，手腕是关键。
练习时，要以肘为轴，小臂发力，手腕猛向外甩，才能使剑尖猛地向右平崩，既达到套路要求，又符合规则规定。
6 第三节第四动“右截腕”。
这个“截”与“截剑”不一样，“截剑”是一种剑法，“截腕”是一种攻击对方的方法，是用剑下刃向上截(圈)住对方下劈之器械或手腕，并且将其控制。
有点类似绞剑，但又不同于绞剑，绞剑是画数个小立圆，截腕是小臂发力，用剑下刃画一个小立圆，就将对方控制，难度比较大。
绞剑不翻手腕，这个动作要求翻手腕，又稍微减少了一些难度。
二、练习难点 1 第一节第七动“挂剑直刺”。
因为这个“挂剑”是转身抡挂剑，所以要求身械必须协调，动作圆活自如，剑体贴身挂立圆。
练习者开始练习时达不到要求，主要是剑不贴身，有恐惧心理，怕剑尖扎着自己，所以剑就走不了立圆，动作就做不到连贯圆活。
针对这种情况，练习者可以先进行原地不转身的抡挂剑，再练习上步不转身的抡挂剑练习，待动作熟练以后，再进行转身的抡挂剑练习。
需要注意的是抡挂剑结束后的刺剑动作，要和上步配合一致，步到、剑到、眼到动作才完整正确。
2 第二节第四动“提膝下截”。
这个动作的难点是下截剑必须画圆形弧，同时提膝完成防守动作。
在这个动作里提膝是防守，下截是反击，并使力达到剑身的前半部，用以截击对方攻来之器械或腿。
做这个动作的诀窍是：以肩为轴，在剑截至侧下方时提膝，同时手腕突然固定，使剑速嗄然而止，剑尖和手臂最后保持一条直线。
这样就完成了“提膝下截”的动作。
3 第三节第六动“跃步上挑”。
这个动作的练习难点在于双臂在体前相向画弧的同时，左脚向右侧上步；然后右脚向左侧跃步，同时完成上挑剑的动作，最后定势有点拳术中的“望月平衡”动作。
这里面跃步和挑剑的协调是关键。
大部分习者顾此失彼，上下肢不能很好协调。
在这种情况下，只有先进行上、下肢的分解动作练习，待熟练后，再做完整动作练习。
4 第四节第三动“歇步上崩”。
这个动作的练习难点是首先完成一个距离远、落地轻的跃步后，再接着做“歇步上崩”剑。
歇步是向下的动作，崩剑是向上的动作，既要距离远，又要落地稳而轻；既要歇步稳固，又要崩剑向上，这主要是个协调问题，只有多练习才行。
另外练习时仍先进行分解的动作练习，再逐步过渡到完整技术动作练习。
5 第四节第七动“坐盘反撩”。
它和上面的“歇步上崩”难点是一样的，坐盘向下，反撩剑向上，并且坐盘比歇步难度更大一些、柔韧性的要求更高一些。
做这个动作时，反撩剑的速度一定要比向下的坐盘速度快一些。
有些习者坐盘的速度往往快于反撩剑的速度，以致坐盘完成了，反撩剑完不成。
开始时可先完成反撩剑，再接坐盘；待动作熟练后，再逐渐加快坐盘速度，使坐盘、反撩、甩头同时连贯协调地完成。
剑法里的难点不外乎是三、初级剑术 动作名称：预备势第一段1、弓步直刺 5、提膝平斩2、回身后劈 6、回身下刺3、弓步平抹 7、挂剑直刺4、弓步左撩 8、虚步架剑第二段1、虚步平劈 5、提膝直刺2、弓步下劈 6、回身平崩3、带剑前点 7、歇步下劈4、提膝下截 8、提膝下点第三段 1、并步直刺 5、左截腕 2、弓步上挑 6、跃步上挑 3、歇步下劈 7、仆步下压 4、右截腕 8、提膝直刺第四段1、弓步平劈 5、进步左撩 2、回身后撩 6、进步右撩 3、歇步上崩 7、坐盘反撩 4、弓步斜削 8、转身云剑 收势 手腕的动作或用力的方法。
教师只要讲解清楚、示范得当，练习者听时认真，看时认真，再细心地揣摸，都能完成动作。
练习的难点不外乎是连贯圆活、身械协调，并没有捷径可走，只有多练、苦练、巧练。
初级剑套路里没有什么翻腾跳跃类的高难度动作，只要严格要求同学们照上面如此练，下得苦功夫，定能达到教材要求，圆满完成学习任务。
谁能给我一篇击剑心得总结。
急
从花剑的历史为切入点开始写——然后从花剑的实战形态——自己练习时候的感觉——再和另外两种剑对比一下。
最后总结下自己的不足，对未来的期望
请问我167.左撇子。
打篮球打什么位置好,?还有随便教教心得
哇,左撇子,我建议打得分后卫,技术练到的话如果不具有比高高出很多的人一半是帽不到你的.我180中锋兼大前,防左撇都辛苦啊...得分后卫,就这样了,很合适.练好投篮,突破上篮.但是分球也不能忽略的.不要突破到底线了,发现不能攻才来急忙分球,晚了...后卫的话,运球不能差的,这个也要练练.另外,不建议你去打小前锋,身高稍有些吃亏...祝你好运
