小学毽球训练计划
首先是取得学校的支持，比如选择苗子的许可，训练场地的定时开放，器材的供应等等。
这是重中之重...第2个就是选拔好苗子了，最好在新学期的第一节体育课的时候选拔。
男生要长得比较高和修长的，女生要腿长和柔韧性好的。
方便以后训练。
接着就是训练时间的安排，一般都是每天训练，都是在下午，晚上如果没有自修的话，还可以继续训练。
如何训练是重点，以及参加比赛等等。
如果有需要再跟我聊...
毽球运动的起源与发展。
踢毽子是中国汉族民间传统运动项目之一。
根据史料记载和出土文物证明，它起源于中国汉代；唐宋时期开始盛行，在汉族民间流传极广，集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺；明代开始有了正式的踢毽比赛；清代达到鼎盛时期，在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。
清代踢毽的技艺已相当高，也为中国古代妇女所喜爱。
清初著名词人曾赞美女子踢毽，说女子踢毽比踢足球还巧妙，比下棋还有趣味。
20世纪30年代后，踢毽运动曾一度衰落。
后，大力扶植发展中国这一传统运动项目。
1950年，吸收街头踢毽艺人参加杂技团，专设踢毽子节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎；1956年，中国第一次正式的踢毽比赛在广州举行；1963年，踢毽子同跳绳等一起，被列入国家提倡开展的体育活动，并被编入了小学体育教材加以推广；1984年，国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项目，并颁布了，改称踢毽为“毽球”；1987年中国毽球协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学生毽球赛三大赛事；在1995年的全国和1996年的上，毽球也被列为比赛项目。
毽球运动已成为在全国普遍开展的热门项目。
关于跳绳踢毽子的锻炼心得的作文
问题补充：大概十一月份好像 2009年第九届 广州高校杯毽球比赛2009年4月25日至26日在广东岭南职业技术学院体育馆举行h
请问：毽球的踢法和规则
毽球有花毽、推毽和网毽之分。
它们都讲究技巧，花毽多半一至两人，花样很多，难度也很大；推毽一般是两人或两人以上，对踢、三人转圈踢、多人围成一圈踢。
但网毽是比赛型的，场地很像羽毛球场地，规则雷同于排球，每人一次触球不得多于两次，一方一次不得多于四次触球。
以下是毽球比赛规则。
第一条：场地第一款场地面积比赛场地采用羽毛场双打场地，长11.88米，宽6.1米。
场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。
第二款界线比赛场地应按平面图(图1)画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。
较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。
连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。
中线将场地分为均等的的两个场区。
在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。
中线至限制线的距离为2米。
第三款发球区距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。
发球区线向后无限延长的区域叫发球区。
第二条球网第一款球网的规格球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。
球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。
球网必须挂在中线的垂直上空。
球网为深绿色。
网柱安在中线以外，距边线50厘米处。
第二款球网的高度球网的中部顶端距地面垂直高度为1.50米。
网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。
第三款标志杆与标志带在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。
两杆内侧相距6米。
标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。
标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。
第三条毽球毽球由毽毛、毽垫等构成。
毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，没支羽毛宽3.20—3.50厘米。
毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。
毛管高2.50厘米。
毽球的高度为13-15厘米。
毽球的重量为13-15克。
(暂定使用的毽球为白云网毽和门氏白毽球)。
第四条比赛队员的组成第一款比赛队由6人组成，上场队员3人，其中场上队长1人（左臂应佩带明显标志）。
比赛前，各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。
未登记的队员不得参加比赛。
第二款也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则以中国毽球规则2001年版执行，记分可采取直接得分法。
第三款教练员和替补队员应坐在指定的位置上。
第五条队员的场上位置第一款双方队员必须站在本方场区内。
站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队员。
场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。
第二款发球的位置发球的一方，2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米。
球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。
第三款每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换。
第六条教练员和队长第一款比赛成死球时，教练员和场上队长有权要求暂停或换人。
在暂停时间内，教练员可以进行场外指导，但不得进入场区。
第二款比赛进行中，场上队长有权向裁判提出询问或要求解释，但必须服从裁判的最终判决。
6个队单循环比赛轮次表
第一轮:A--B,C--D,E--F第二轮:A--C,B--E,D--F第三轮:A--D,B--F,C--E第四轮:A--E,B--D,C--F第五轮:A--F,B--C,D--E
