辅警是不是都是要体能测试合格才能去的呢
是的。
招序：报名、资格审查、考试、政审、、录用公示。
安分局集中组织身体检查，体检不合格者依次递补。
体检项目：1.抽血，验尿2.身高，体重3.血压4.眼科5.外科（身体特征以及缺陷）6.内科（心电图，彩超等）7.胸透一般招聘条件：1、要求为城镇户口，年龄在18周岁以上（1997年8月1日之前出生）、30周岁以下（1985年8月1日以后出生）。
2、大专以上学历。
（有一定工作经历的可适当放宽到高中或中专学历）3、身高1.7米以上，身体健康无残疾，五官端正且无明显疤痕。
单眼矫正视力1.0以上。
4、有较高政治觉悟，品行端正，作风正派，组织纪律性和法制观念强。
本人无违法犯罪前科，不良行为记录，直系亲属无违法犯罪及参与非法组织活动记录，自愿从事辅警工作。
5、会电脑使用操作，能够掌握office系列办公软件，汉字每分钟录入50字以上。
作为一名幼儿园老师,如何开展一日生活?
幼儿园班级幼儿一日活动是指幼儿园班级每天进行的所有教育活动。
一个好的课程方案要得到充分落实，取决于幼儿园班级高水平的一日活动；一个幼儿在园（班）的每一天的生活质量取决于班级教师一日活动中的保教水平。
总之幼儿的一日活动质量直接影响课程de实施和幼儿当前的快乐成长以及终身发展。
一、幼儿园班级幼儿一日活动的基本特点: 幼儿园一日活动的基本特点体现了幼儿园教育的特殊性，有以下四个特点：一是一日活动保教合一。
保教结合是一个整体概念，如果我们对它们做一个比喻的话，可以说“保”和“教”是银币的两面不可分割，在幼儿园一日活动中即要根据《幼儿园教育指导纲要》设置课程开展教学活动，同时又要更加强调保护和增进幼儿的健康，在幼儿园里我们经常会说孩子的安全是第一位的。
二是一日活动以游戏为基本活动。
游戏最符合幼儿的心理特点、认知水平和活动能力，在幼儿发展中有不可替代的教育价值。
三是一日活动的多样性。
这个多样性既是内容上的多样性：比如一日活动中有教学活动、游戏活动、户外运动等，同事也是指的组织形式上的多样性，就教学活动而言，有集体的形式，也有分组、两两合作、个体活动等形式。
不同的活动内容和活动形式在幼儿发展中有不同的价值。
四是一日活动的整体性。
各类型的活动又是不断转换和过渡的。
比如说晨间锻炼过渡到晨间谈话再过渡到集体教学、游戏活动，要将一日活动的的目标、内容、手段融为一体，在整体性方面我们要注意以下几个原则体现“动静结合、室内户外结合、集体自由结合、游戏学习结合”等整体性，才能使幼儿一日活动达到“愉快、充实、自主、有序”的标准。
二、幼儿园班级幼儿一日活动的结构和功能 幼儿园一日活动由各种不同类型的活动组成， 根据活动的性质可以分为学习活动、游戏活动、户外体育活动、生活活动四大类型。
1．学习活动。
目前我们各个幼儿园都是五大领域来开展活动的，社会、语言、科学、艺术、健康领域，其特点是：目标明确、内容精选、步骤周密、教师主导下的以幼儿为主体的教学活动。
集体教学活动。
2.游戏活动。
这里的游戏主要指的是教师创设的与课程主题有关的区域活动。
各个园基本上都有角色扮演区、美工制作区、拼插建构区、音乐表现区、语言阅读区、科学发现区、益智游戏区等的自由自选的活动。
在满足幼儿个性化需要的同时使幼儿在各种活动中获得新经验，促进幼儿全面和谐发展。
3．户外体育活动。
这类活动应包括幼儿早操活动（律动、早操）集体游戏、以及分散自由活动。
早操活动中包括律动、早操两个内容，一般是先律动再做早操，分散自由活动时我们一般都会给幼儿提供一些自制的小型的可以一物多玩的体育玩具，如沙包、，一个小小的沙包在小朋友的手里可以玩出很多种不同的玩法。
户外活动每天不少于2小时，其中体育活动不少于1小时，所以在一日活动中千万别对户外体育活动掉以轻心，有的时候，学习活动时间一长就把户外活动的时间给占用了，显然是不合理的。
4．生活活动。
是指幼儿在幼儿园的进餐、午睡、盥洗、入厕以及观察劳动等生活环节。
这几个生活环节是幼儿一日生活的重要组成部分。
幼儿各种生活卫生习惯、劳动态度和自理能力、责任感及社会性行为规范的养成，很多是在生活活动中完成的。
三、幼儿园一日活动开展的指导要点 下面我就将根据一日活动开展的流程：来园准备、来园接待、盥洗、运动、学习教学、餐前准备、午餐，午睡、起床、户外散步、离园等10个环节来具体展开如何科学合理地进行一日活动的指导。
1．来园准备 活动目标： 稳定和调整自己情绪，为一天将进行的活动作充分准备。
教师操作要点： （1、来园准备：更换好当日带班服装（园服或平底鞋等），妥善放置好私人物品，确保不再带班期间接听手机。
（2、重温计划资料：对要开展的一日活动做到心中有数。
（3、检查教学环境和用具：当日活动环境及相关教学用具是否准备完备，摆在相应位置。
（4、沟通协调：与搭班老师和保育员沟通当日活动中的内容，需配合的事项。
（5、调整自己的情绪，准备以良好的心态与幼儿、同事互动。
2、来园接待 发展价值：良好情绪状态、社会性发展活动目标： （1、建立良好的师生、同伴关系，让幼儿感受到集体生活的愉快和温暖，形成安全感和信赖感。
（2、充分利用来园时间主动与家长沟通交流，及时反馈幼儿生活或学习上情况，随机做好家园联系工作。
教师所要做的是：（1）、营造温馨的氛围：主动亲切地用恰当的称谓和每一位幼儿及其家长打招呼，小年龄的孩子教师可以增加肢体的动作（亲亲、抱抱），增加亲近感。
中、大班孩子除了引导其和老师阿姨问好外，还应该引导其他小朋友相互问好。
（2）、对家长关注的特别事物务必做好相应的记录，早上来，一般家长都会交代一些事情，生活上的、学习上的，做个记录是对自己的提醒，好记性不怕烂笔头，同时很重要的一点，你也应该将家长的嘱托和交代传达给搭班同事和阿姨了解。
（3）、关注每个幼儿的情绪及健康状况，必要时和个别家长做简短交流或另行时间沟通。
（4）、孩子入园后可以指导幼儿开展桌面游戏、区域游戏、照顾自然角或进行简单的班务劳动。
3.盥（guan）洗 发展价值：良好的卫生习惯 活动目标： （1）.知道饭前便后要及时洗手，会正确洗手的方法，保持手的干净。
（2）.需要时及时入厕、独立大小便，会使用便纸，便后塞好衣裤。
教师指导要点： 入厕： 1.我们一起来想一下：有哪几个时间段教师是有必要提醒孩子入厕的：外出前、集体活动前或是集体活动后及睡前，特别是对于小年龄的孩子来说，更要进一步提醒。
2.安全教育：当孩子集体如的厕时一定要提醒孩子注意安全，防止拥挤和摔伤，配班教师需要在边上进行看护。
3、检查如厕情况：特别是对于小班幼儿而言，他们的自理能力较弱，所以（1）幼儿大小便过后应该及时检查孩子用便纸的情况。
（2）入厕后更要检查孩子的衣物有没有塞到裤子里，特别是冬天，教师应该进一步提供帮助。
洗手： 1.及时洗手：提醒幼儿在餐点前，入厕后和手脏时及时洗手。
2.指导幼儿正确的洗手方法：谁知道有几步洗手法：哪5步：一湿 二摸 三搓 四冲 五擦.对于小班幼儿可利用儿歌等形式帮助幼儿掌握洗手的正确方法。
（小肥皂，手中拿， 手心手心搓搓， 手背手背搓搓． 手心手心冲冲水， 手背手背冲冲水． 洗完小手甩三下， 一、二、三。
） 3.提醒幼儿遵守盥洗的规则：排队轮流洗，不推挤、不插队，洗前卷好象袖子。
关于卷袖子，我想无论是春夏秋冬，只要是孩子穿着长袖衣服就该进一步提醒，特别是小班孩子，帮着卷玩袖子，洗完手别忘了提醒孩子把袖子管给拉下来。
4、保证每个孩子在视线范围内。
盥洗是孩子最容易发生安全隐患的时候，所以幼儿进行集体盥洗时，配班教师务必要应进入盥洗室观察指导。
4.运动 发展价值：健康身体、大肌肉动作能力，安全意识、规则意识 活动目标： （1）、 喜欢户外活动，能愉快自主地选择活动内容，大胆参与活动（2）、能遵守活动规则，正确使用玩具材料，并及时收放。
（3）、学习自我保护的方法，在活动中注意安全隐患，不离开集体，不做危险的动作，能依冷热增减衣服，按需喝水入厕 （4）、能和同伴合作参与活动，学会轮流，等待，在活动中分享共同探索的乐趣。
教师指导要点： 1. 合适的服饰： 既有对老师的要求，也有对孩子的要求，教师的服饰要适合运动，我想各个幼儿园都有规定，带班期间一定要穿平跟鞋，既是为了自己的安全，最主要是为了幼儿的安全，事先检查幼儿的服装、鞋子是否合适锻炼（鞋带，有没有系好） 2. 保育工作及幼儿生活习惯的培养：户外活动前阿姨都会准备好一个放着毛巾和餐巾纸的小篮子，及时为幼儿擦汗，对于一些爱出汗的孩子都有意识地给孩子背上垫一块毛巾，活动过后再拿掉，这是避免孩子出汗着凉的一个很好的办法。
3. 观察幼儿基本活动状况：锻炼行为是否安全，是否遵守规则等， 4、在此基础上引导幼儿尝试不同的活动材料、活动方式，动静交替。
5、在户外活动中哼重要的一点：关注幼儿的活动情况，并调控幼儿的活动量，对于体弱儿要给予适当照顾。
6. 操节活动中： ·有示范性：节奏准确，动作有力。
·调动幼儿的整体精神面貌。
·适时提醒、纠正个别幼儿的动作。
7. 集体游戏中：·熟悉游戏的内容、组织形式与规则，准备好游戏器具。
·仔细观察幼儿的规则意识与行为，一旦达成，必须遵守。
8. 培养幼儿良好行为习惯：移动性运动器械整理的方法，摆放整齐、物归原处等。
特别注意点：确保幼儿每天有两小时的户外活动时间，其中一小时是运动时间，利用各种资源，使活动更富趣味性和挑战性。
5.学习活动 发展价值：认知发展、审美与艺术表现，语言能力的发展 活动目标： 1、 喜欢参加各种学习活动，活动中能积极思考，大胆想象，乐意表达自己的想法。
2、 养成良好的学习习惯、学会倾听、等待，遵守活动规则，坚持完成活动任务。
3、逐步树立合作意识，愿意和同伴一起，商量解决活动中遇到的问题，共同完成学习任务。
首先我们老师要： 1．认真做好活动前准备：熟记教案、提前准备相应的教具、学具。
2.桌子或游戏场地应该便于幼儿的活动：不同类型的教学活动应该考虑不同的座位，音乐活动可采用一些马蹄形、半圆形，保证每个能看到、听到，又便于到中间活动， 3、动静交替，吸引孩子的注意力：对于“神游”的幼儿，尝试用眼神、表情、语言、手势予以提醒。
这是王老师进行的一节音乐活动《在农场》，可能也有老师看到过，当时评课专家就说了，黄老师连眼睛都会讲话，对孩子来说非常的有吸引力。
4. 活动中教师教态亲切，关注幼儿倾听习惯的培养，与幼儿展开有效的互动。
特别注意点：在学习活动中，孩子的能力差异较大，应该进一步关注幼儿年龄特点和能力差异，满足不能能力孩子的需求。
6、游戏 发展价值：活动内容、同伴、方式等的选择和合作能力，解决问题的能力，规则的制订与遵守。
活动目标： 1、 能按照自己的意愿快乐地游戏，并逐渐学会从一个人游戏到与同伴合作游戏。
2、 游戏中碰到问题时能以协商、交流等形式来解决。
3、 尝试共建并遵守必要的规则，不断推进游戏，体验快乐。
4、 分享活动经验，提升语言表达能力。
教师指导要点： 1. 能根据主题创设能与幼儿互动的环境。
2.游戏材料做到数量充足，种类丰富，并充分考虑幼儿的年龄特点，托小以平行游戏为主。
3．观察幼儿的游戏情况，及时对游戏环境、材料做相应的调整和补充。
7. 餐前准备、午餐 发展价值：良好的进餐习惯，生活自立能力 活动目标： 1、理解和遵守午餐过程中的生活卫生习惯，养成良好的餐饮习惯，学会简单的餐饮自主的方式． 2、在与同伴共同进餐中增强食欲，了解食物的多样性对成长的重要作用。
教师指导要点： 1、做好餐前准备工作和值日生的指导：这边呢涉及到班级老师和保育员之间的科学占位：主班擦桌子、保育员分饭、配班老师指导幼儿盥洗。
中大班级可以开展小小值日生活动，分发盘子，协助教师进行午餐管理和服务。
在这个环节中最容易出现的情况是什么呢：因为孩子要一组一组去，所以最后一组的孩子经常会出现消极等待的情况，所以主班老师要做个有心人，即便在擦桌子的时候也要组织好孩子的活动，复习儿歌、歌曲都可以，让孩子有事可做。
3.了解幼儿不同的进餐习惯和特殊的用餐需求（比如有孩子食物过敏、宗教饮食禁忌，有回族的孩子不能吃猪肉、肥胖儿先喝汤等，孩子身体不佳时适当为其调整饭量。
） 4. 培养幼儿良好用餐习惯：安静用餐、自己动手、不挑食、做到碗、桌面、地面的“三”净。
5. 培养幼儿良好生活习惯：能用完自己的午餐，轻轻放碗、饭后漱口、擦脸等，吃完后安静地休息.特别注意点： 1．主配班、保育员的占位到位 2. 两位教师用餐时要做好交接班工作：早晚班老师基本上是分匹吃饭的，吃饭交接班的时候也是最容易忽略的时候，所以交接班的时候也应该有一个简单的告知：来园人数、幼儿上午活动情况，及部分幼儿情况（体弱儿、病患儿及情绪不佳者等）。
8.户外散步 教师指导要点： 1. 关注幼儿餐后情况，发现异常及时与保健医生联系。
2. 引导幼儿安静活动、不奔跑。
3. 散步时可适当引导幼儿进行户外自然景色的观察（树、花、天空、白云） 9.午睡、起床 发展价值：养成良好的午睡习惯和整理习惯。
活动目标： 1、培养幼儿良好的午睡习惯，如按时睡眠起床、独自安静入睡、正确的睡眠姿势等。
2、引导幼儿学会良好的生活自理能力，如：穿脱衣物、整理被子等。
教师指导要点： 睡觉： 1. 睡前组织一些放松的安静活动（如讲故事、听音乐、谈话等），不做使幼儿兴奋的活动。
2．幼儿睡前提醒小便，特别是容易尿床的幼儿。
3.自我服务能力的培养：从小班开始就要有意识地教会幼儿有序、独立地脱衣物，并叠放整齐，放在指定的位置。
4. 安全检查：检查幼儿睡觉时候手上有否小物件，确保安全，防止异物进鼻、口。
5. 安全巡视：孩子入睡以后，教师还应该多做巡视：检查孩子的睡眠状况，在我的班里层发生过这样的情况，有个孩子前几天发烧，好了之后就过来了，入睡的时候也比较正常，中间巡视里几次也没发现社么问题，最后快要起床前的一次巡视就发现睡在角落里的那个孩子被子在动，起先也没当回事，想这个孩子可能先醒过来了，后来过去一看，原来这个孩子在抽搐，就是在抽筋，而且嘴巴里都是白色的泡沫，孩子在抽筋的时候是无意识的，幸亏发现得早，赶紧把勺子塞在他嘴巴里，送医院。
如果在这个过程中教师未加注意，后果不堪设想。
所以这个安全巡视还是非常注重的，孩子睡着了不代表就一切安定了，你可以只管做自己的事情。
起 床： 1. 培养幼儿的自我服务能力，鼓励幼儿自己动手穿衣服、叠被子。
适当帮助能力弱的幼儿穿衣。
2. 组织穿好衣服的幼儿进行盥洗，并提醒不在午睡房奔跑嬉闹。
3． 幼儿出午睡房后，要开窗通风。
10.离园活动 发展价值：安全、自信、成就感，社会性发展 活动目标： 1.在与老师、同伴分别与家长相见时学会有礼貌的打招呼和再见 2.感受一天中生活的美好和自己的进步，增强信心，获得情感的满足。
教师指导要点： 离园时我们要做一下基建常规的事情： 1. 提前检查幼儿仪表，提醒并帮助幼儿整理自己的衣物，玩具。
2.与幼儿进行简短的谈话活动，以稳定情绪，总结分享当天活动中的快乐并预告第二天的活动。
3.主动招呼家长，与每位幼儿道别，提醒他们带好自己的物品。
4.与需要个别交流的家长有礼貌地进行简短的交流，或与他们约定交流的时间。
特别注意点： 1、主配班相互协调好，一教师负责接待家长，另一教师组织好活动。
2、凭接送卡领孩子，防止冒领。
幼儿在园的一日就像是一串美丽的珍珠项链，一日活动中的每一个环节就是一颗珍珠，教师要让每一颗珍珠闪亮发光，注重整体，把握细节，让幼儿获得真正的健康发展。
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国业全国统一鉴定 心理咨询师论文（国家职业资格二级） 我成长，我快 ——个人成长分析报告 摘要：人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒 哀乐，悲欢离合，阴晴阳缺——回顾自己三十多年的成长历程，远离 亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格；不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性；积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。
特别是 婚姻的失败和工作中接踵而至的打击， 造成了我心里潜在的自卑情结 和人格的改变。
成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一 次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。
与心理学的近距离接触源于在师范学校读书的时候， 那时的我就 对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇。
从事教育工作后我更深切地感受到心理健康对每一个人的重要性，于是我立志做一名心理咨询师，期待今后的人生体验更加精彩。
【关键词】心理咨询师二级论文、自我成长经历、自我分析、职 业行业分析（正文） 年过三十，忽然觉得有无数的烦恼。
亲子关系的困惑，工作的压 力和枯燥，让我心烦气躁了很久。
一次偶然的机会，让我与心理咨询 有了近距离的接触，知道了心理咨询师是一个助人自助的职业，为了自己和家人，我参加了心理咨询师的培训。
通过近四个月的学习，我感觉自己变得年轻了，生活中的烦恼减少了，身体也好多了。
在学习 的过程中，我一直在思索走过的路，有的是对了，有的是错了，用心 理学的观点来判断，我还不成熟，我还需要不断完善自己。
于是，我的心态变得年轻了，对生活充满了希望，对世界充满了好奇，对人生也有了更多的感悟。
原来，35 岁过后是人生辉煌的开始。
一、自我成长分析 每个人生命轨迹的起点和终点都是一样：开始于生的本能，终结 于死的本能；而每个人生命中间的过程轨迹又都是不同的：一些人的 高峰可能是另一些人的低谷，反过来亦然，即便是同一个历史时期\\\\ 同一个历史事件,带给每个人的影响也可能非常不同,而生命过程的 高低起伏成就了我们每个人独特的生命历程。
哲学家赫塞说过的， “生 命究竟有没有意义并非我的责任,但是怎样安排此生却是我的责任” 。
每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命,而让生命具有意义不在 开始或结束,而是在其过程，从这个意义上讲，无论高峰低谷，都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味。
在一个梅花吐香的寒冷季节，我降临在一个并不算和睦的家庭， 父母个性都很强， 他们都坚持自己想法， 彼此的沟通和协调不够顺利， 常产生矛盾和摩擦。
由于父母工作都很忙， 哥哥只比我大一岁， 所以，两三岁的时候，父母就将我送回了山东老家。
在那个非常贫穷落后的 农村生活了两年多的时间里，我常常想念父母，盼望着他们能早日来 接我回家。
可是，漫长的等待与思念让我感觉我被忽视了，我是多余 的，我不明白为什么我要来到这个世界上，我不记得当时的日子是怎 么一天天的过的
缺乏母爱和父爱的痛苦就像看不见的沙丘侵蚀着 我的心灵，沙子越积越多，绿洲越退越后，泉水干涸了，孤独包围着 我，心中没有了源泉，有的是眼里无尽的泪水。
记得我总是哭，偷偷 地哭，伤心地哭，无止尽地哭。
为了不让我总哭闹，隔三差五，奶奶 和姥姥就将我接去来回居住，每一次到奶奶家或姥姥家，大家对我都 非常好，于是，我找到了被关心的感觉。
没有安全感的家庭环境使得 我从小就处于应激状态，人也变得敏感、焦虑、谨小慎微、情绪不稳 定，防御机制过强。
但我的内心深处却蛰伏着无数美好的愿望，它们 使我外表平静，内心却暗流涌动。
我有一个很能干的父亲，父亲是一个事无巨细的人，从小我们兄 妹三人的书包都是父亲亲手缝制，我们玩的风筝、灯笼、小手枪…… 都是爸爸做的，精细的制作让小伙伴们羡慕不已。
工作中的父亲也非 常优秀，他年年被评为先进工作者和优秀党员，看着父亲一叠的获奖 证书，那时的我对父亲更生敬佩，感慨万分，我一定要做一个让父亲 自豪的女儿。
父亲的认真执着也培养了我做事认真、细致的品性。
上 学后，我学习刻苦努力，成绩提高很快，我体验了勤奋的乐趣，父母 与老师每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。
成绩的优异，师长 的赏识、同伴的羡慕让我的自信心开始增强，学习成为了我童年生活 乐趣的最主要的来源。
同时，我在小学乃至初中、师范学校阶段遇到的三位老师对我人 格的形成也起到了决定性的作用。
是他们丰富了我的生活，指引了我 的人生之路，对于我性格的锤炼奠定了良好的基础。
上小学时，由于表现突出，被班主任定为班上的班干部，使得我 的处理事情的能力、与同学交往的能力、领导的能力等等得到了很好 的锻炼。
更重要的是，通过竞聘，我光荣地成为少先队大队部干部， 并得到了大队辅导员张老师的赏识，他委任我为大队长，学校大队部 的大小事情、大小会议我都亲自指挥，全校师生没有不认识我的，那 时的我真正体验到了成功， 感受到了自信与成功带给我的巨大的满足 感。
我开始走出自卑的阴影，由依赖转向自立，我觉得自己能有如此 之大的变化，要归功于张老师的赏识，对张老师，我从心底里产生了 敬仰之情。
可以说，张老师就是我的第一颗幸运星吧
是他让我找回 了自信；是他让我养成了良好的学习习惯；也是他让我体验了被重视 的感觉，尝到了被人羡慕、成功的滋味。
童年期是我人生的转折点， 是我人生发展的第一个高峰期。
带着这种成就感我升入到初中， 又遇到了一位慈父般的班主任王 老师。
初中的我担任过班长、学委，三年中我的工作能力得到锻炼， 意志得到了磨练， 自己各方面的能力都得到了锻炼。
初三即将毕业了， 一直想报考师范学校的我由于受到上一届考生的干扰， 我对自己考入 师范学校失去了信心，潜意识里我总认为自己考不上，一定要补习一 年才能考上。
于是， 那一年， 我开始自暴自弃， 加之家庭生活的贫困， 我开始边上学边帮父母到集市卖菜，成绩迅速下降。
在了解了我成绩 下滑的原因后， 王老师像父亲一样帮我疏导心理， 鼓励我，为我补课。
是他教会了我学习的目的，教会了我自尊、自强、自信，是他在一旁 鞭策着我鼓励着我。
王老师是我的第二颗幸运星。
也就是在这个时期， 我学会了感恩，学会了关爱他人。
初三补习那年，学校搬到了很远很远的地方，每天我要转乘两段 车，大约近两个小时才能到校。
家境的贫寒、又是插班生让我变得敏 感而自卑。
为此，王老师用父亲般的情怀关爱着我，他让我每天将不 用带回家的书都放在他的办公室， 每天我就像他的女儿一样出入他的 办公室，这大大减少了我的自卑感。
每天的午饭他会经常给我带来一 些可口的菜。
还记得那一年的中秋节，我第一次吃到了“豆沙馅”的月饼，至今回味起来都感到那块月饼是那样的香甜。
那时，我就暗暗告诉自己，我要发奋学习，跳出龙门，为此，我不敢有半点懈怠，更 是把整个身心都投入到学习中。
我努力、刻苦、勤奋、从不言败、坚 持不懈。
这使得我的成绩一日千里。
在那一年的区统考中，我名列榜 首。
为了在体育加试中能取得好成绩，王老师每天都带领我进行体育 锻炼，教我各种体育技能技巧。
体育加试那天，我父母都没来陪我考 试，王老师来了，在他鼓励的目光中，我的体育测试超长发挥取得了 令人满意的成绩。
经过了自己的勤奋学习和坚持不懈的努力，黑色五 月过的洗礼，那一年，我如愿以偿地被抚顺师范学校录取了，我步入 了神圣的象牙塔，成功地完成了“鲤鱼跳龙门”的质变。
这是我人生 发展的第二个高峰期，他使我体会到了成就的喜悦。
曾经，我抱怨过我的父母没能给我提供一个优越的环境，现在， 我很感谢他们，正是这些，使我养成了吃苦耐劳、办事执着的品质， 开始学着为他人付出、与他人分担，开始感受因为承担责任而带给自 己的成长与锻炼、感受别人的苦痛与欢乐、感受成人的苦辣酸甜…… 怀着对教师职业由衷的崇敬， 也满怀憧憬地开始了我的第三阶段 的学习。
在师范学校我十分注意培养自己的能力，在班主任陈老师的推荐下，我成为学生干部，人际交往能力得到了进一步的培养，在大 多数来自农村的同学面前， 小时造成的自卑在这时候也得到了很好的 改变。
由于工作的出色得到了众多老师和同学的认可。
这个时候也是 我人生、心理发展的又一个高峰期。
毕业后，我以优异的成绩分配到南台小学任教，由于工作能力突 出，并较好地遗传了父亲的优点：能吃苦、有热情、有思想、做事认真、细致， 因此在工作中鹤立鸡群， 在各方面取得了令人羡慕的成绩。
不久就被提拔为学校少先队辅导员，我亲自组织的百人鼓乐队在全区 比赛中一举夺冠，创造了我校一个历史性的奇迹。
打那开始，我逐步成为学校的骨干，各种荣誉称号也纷沓而至，我的人生命运也跟随着 发生了彻底性的改变， 应该说， 那时的我， 在事业上开始进入了高峰。
事业的长足发展， 给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认 识和感悟。
教师的工作点燃了我的激情，真正地体会到什么叫责任， 什么叫伟大，我和孩子们共同成长，我的梦和他们的梦巧然的编织在 一起，慢慢升腾，形成无形的巨大的磁场，曾经的那份喜悦、那份执 著、那份感动，让我一生都永远的放不下，也正是那个时候，我意识 到自己是一个成人了。
收获着事业成功的同时，我也开始憧憬着爱情带给我的幸福。
由 于青春时代看的琼瑶小说太多的原因，琼瑶对完美爱情的勾画，对男 女主人公的唯美描写，对感情的那份执著，深深地感染着我，改变了 我整个的认知世界。
当时，对爱情、婚姻有了许多不切实际的憧憬和 渴望，人也变得感性和忧郁，喜欢幻想、爱冲动。
美好的爱情和从小 缺失的父母的爱交织在一起， 让我对爱情和婚姻充满了美好的憧憬与 渴望。
由于长期与一位当兵的初中同学鸿雁传书，渐渐产生了感情， 从小形成的依恋心理在他的身上发生了效应。
由于彼此是同学，相互 非常了解，而且父亲与他的父母同在一个单位，另外，他为人忠厚、 热情、善良，尤其是他的包容和我争强好胜的个性相互弥补，补偿心 理让我对他产生了依恋， 一种深深的依恋， 很快我们陷入了热恋之中。
恋爱期间，安全感的缺乏，缺少自信而又敏感的我常常使我们陷入矛 盾，磕磕碰碰充满了个性的冲突，致使他婚前就移情别恋，但一度害 怕失去这种被关爱的感觉的我紧紧地抓住他这棵“救命稻草”不肯放 手，所以，在他矛盾、犹豫、徘徊中，在他的承诺中我们很快踏进婚 姻的殿堂。
然而，这段婚姻在孩子不满一周岁就夭折了，还没来得及 享受婚姻带给我的幸福与喜悦，我一下子就掉进了万丈阴寒的深渊。
产假结束刚上班， 我干了 4 年的少先队辅导员就被新任领导无情地炒 鱿鱼了。
婚姻失败、事业受挫，这简直就是雪上加霜啊
每天上班， 面对别人怜悯的目光，面对众说纷纭的议论，四面楚歌的生活让我受 伤了、恐惧了，心灵掉进了冰窟，没有依靠没有温暖，偷偷的流着痛 苦的眼泪。
每天我的心境上空永远都笼罩着一层厚厚的阴霾。
那时的 我陷入了万劫不复的人生最低谷，自信心大减，自卑感充斥着整个身 心，人特别疲劳，晚上睡眠也很浅，遇事也更加浮躁。
每天我都生活 在留恋过去、不敢承认现实，逃避现实中，生活在对前夫的指责和痛 恨中。
为了不给父母增添负担，每天我都强打精神，但不经意发出的 唉声叹气，还是让细心的父母看出端倪，虽然他们也常常劝慰我，但 我还是执迷不悟地将自己束缚在越来越狭窄的空间里。
后来看着母亲 跟着我以泪洗面，父亲唉声叹气的样子，我深深地内疚与自责：我再 这样颓废下去不仅害了自己，连我至亲的父母都会跟着我而缩短寿 命。
可是，对自己的状况我还是无能为力去改变。
直到一次偶然的机会，我被市委宣传部借调。
面对一群陌生的人 群，面对陌生的环境，我将自己的过去深深地伪装了起来。
就像坚强 伪装脆弱、自负伪装自卑一样，我用我的努力工作和学习伪装了我的 自卑、寂寞。
但每天与市委领导一起工作，交流，渐渐地我被他们乐 观的做人态度所感染，我的心境也开始慢慢发生了改变。
工作中我认真， 充满了朝气与热情，他们都说我的年轻给宣传部注入了新的活力， 此时，我的心境上空，阴霾虽未散，但灿烂的阳光已洒进来了。
我努 力地尝试着让自己变得快乐，变得更年轻，我开始寻找失去了的自信 心，开始反思自己，我有什么理由抱怨不幸呢
我又有什么理由不感 激生命呢
“不幸”只是借口，主要的原因是我自己将感情全部倾注 与别人身上而失去了自我。
我发现由于自己认知的偏差导致了自己的 婚姻失败。
而现在我竟然还执迷不悟地深陷其中。
如果我把 99%的精 力集中在了不幸和痛苦中，钻进了黑暗的牛角尖，我的生活就会暗淡 无光；如果我把 99%的经历集中在了我的欢乐当中，我的生活将会得 到满足。
难道不正如人们常说的，一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着 那香醇的下半杯，还是盯着那空空的上半杯
从篱笆望出去，你是看 到了黄色的泥土还是满天的星星
我好好地梳理了过来 20 多年的生 活，我找到了那种自认为不幸中的非常幸运的感觉。
于是，我对自己 说：“我要勇敢地面对现实，承认现实，不能做逃避现实的逃兵。
我 要变得开朗自信起来，我要成为一个有魅力的人。
”我认识到只有通 过自我努力，自我提升了， 才能改变自己， 重塑在亲朋心目中的形象， 受到众人的尊重与关注。
在这一转变过程中，我感受着改变认知带给 我的蜕变，这使我意味着要想做个快乐的人，首先自己要快乐，这样 才能将快乐播撒给身边的每一个人。
终于，我跨过了这道坎儿，我学 会了以一颗感恩的心、赏识的眼光来从容应对生活中的挫折。
回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实。
现在的 我更注重追求自我的实现，今年我报名参加了心理咨询师培训班学 习。
近半年的学习，我找回了心灵的宁静，人也变得恬静、宽容、乐 观、积极向上。
在学习中我慢慢地懂得：面对身边的人要学会接纳、 包容，少些嫉恨，多些爱心，少一些猜疑，多一些信任，努力创造真 情的空间，才能与他人建立和谐融洽的关系。
同时我也明白，一个人 再卑微， 只要自信乐观， 拼搏进取， 定能成为一个大有益于社会的人， 一个有所成就的人。
如我，即便卑微如尘，只要努力，也定能在尘埃 上开出花来。
为了让自己的生命开花，我给自己确立了奋斗目标，那 就是：成为一个出色的心理咨询师，以帮助周围的人驱除心理上空的 阴霾，还他们一片晴天丽日。
为了达成这个目标，我觉得自己需要从以下五个方面来加强：1、 增强自信心，完善自己的人格。
2、心静如水，心态平和。
3、播洒爱 心，宽以待人。
4、不断学习，精益求精。
5、学会感恩，帮助他人， 快乐自己。
二、职业行业分析 小时候，一提起“心理”这个词，我们总会把它与算卦、占卜等 迷信活动联系起来，认为是一些虚幻和神秘的东西，毫无科学据。
1989 年，我上师范时，系统学习了心理学理论，才得知这是一门既 古老而又新兴的科学，国人对他还知之甚少，据老师讲，当时全国心 理学研究、教学等从业人员还不足 500 人。
强烈的好奇心驱使我购买 和借阅了许多有关心理学的书籍， 越看越有兴趣。
工作前， 我先学 《教 育心理学》，了解不同年龄阶段学生的心理特点和规律，为我从事教 学工作打下基础。
现在，我任教小学语文课，为了满足学生求新、求异的好奇心，激发他们的学习兴趣，我常常变换教学方法，使他们时 时都有新鲜感。
发现学生作文时不动脑筋、照抄范文，从来不迟到早 退的我， 故意在作文课上迟到 10 分钟， 一去就出了一个作文题目 “在 老师迟到的 10 分钟里”，让他们当堂写出自己的心理活动，通过讲 评鼓励他们写自己的真情实感，提高作文水平。
所以学生们都很喜爱 听我的课，遇到困难和问题都愿意找我请教。
平时，我常翻阅《教师 心理》 等书籍， 针对学生们的兴趣爱好策划组织教育活动，寓教于乐，所以工作起来得心应手。
亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议，一 般问题经我开导、帮助都得以及时有效的解决。
每当看到他们愁眉苦 脸而来，轻松愉快而去的神情时，自己也感到无比的满足和欣慰。
曾有人问我为什么要做一名心理咨询师
回答是兴趣、期待和理 智的职业思考。
从自己所从事的职业看，教师是一个与人打交道的职 业，烦恼会困绕着每一个学生，而教书育人两张皮，作为一名合格的 班主任不仅要教好书，更要育好人。
从教十几年，与学生朝夕相处， 送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生 承受的心理压力太大了， 心理问题太多了： 成长的痛苦、 学业的重压、 社交的困惑、早恋的诱惑等等。
面对那一双双清澈幼稚的双眼，我的 心里颇不是滋味。
多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感 情， 我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题， 塑造健全的人格， 使他们能够健康地成长。
要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心 理状态。
因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心 世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰， 并帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理的健全与成熟。
如果咨询师自己内心存在认知的 盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他（她）将不能很好地去 帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解其内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。
同时，只有自 己的内心是健康的，给别人做咨询才是自信的。
我会在今后的学习中 通过自我反省、自我分析，或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认 清自我，清理自己的症结，完善自己的人格，为今后的咨询工作打下 良好的个人品质基础。
要成为一个心理咨询师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人 格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。
我具有良好的 人格条件，有较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧，并 且能有意识的不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，所 以我具备一名出色心理咨询师的基本条件。
同时我也清醒底意识到，目前我的心理咨询知识和经验不够丰富，实践经验也比较少。
要成为优秀咨询师需要与世界前沿相关专业学术水平接轨，要多看、多学、 多听、多思考、多总结，更重要的是多实践，不断创新。
首先，我要 改变目前心理学知识欠缺的状况， 我将用一段时间广泛阅读心理学的 书籍，从中选择符合自己心理特点，自己认可并崇拜的流派理论深入 学习，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，适应咨询工 作需要。
其次，我要改变原有职业特点的沟通方式和内容。
十多年的教师生涯让我与人沟通是出现说话说上句的职业毛病， 我必须摒弃沟 通过程中原有的缺点， 形成符合心理咨询工作要求的谈话风格。
最后， 我要改变固有的身份特点。
以前也经常倾听学生的心里难题，为学生 排解忧伤，但那时的身份是作为教师解决难题，而心理咨询师面对的 是求助者， 任务是甄别出心理正常及有精神疾病的人，作为工作对象， 帮助解决心理问题，进行心理治疗，因此我必须彻底转变身份，出色 做好心理咨询师的角色扮演。
成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不 断增长能力以超越自己的局限。
我有一套缓解或释放心理压力的方 法，我会在心理压力出现时采取措施，不会临近崩溃状态，我坚持每天早晨步行半小时的锻炼，每天与学生一起做操、运动，坚持瑜伽训 练， 我会在运动中宣泄不良情绪， 消耗能量以保证良好的睡眠和休息； 我会用看书、听音乐、上网写博客的方式排解不良情绪。
保持一颗平和的心态，学会宽容自己，学会适时放手，学会适时的退一步。
因为我相信只要活着就有希望，明天太阳一定会升起，新的一天有新的希望。
几个月来， 我有针对性地、 深入系统地学习了心理学的有关知识， 心理咨询所需要的各种理论知识、操作技能，同时也感受着自己深埋于内心的伤痛与泪水；目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢转化为勇气、 力量与行动。
我自己的内心也在这段日子里发生着空前的变化。
因此，我爱上了这一职业，并陷入其中而乐此不疲，因为在帮助别人解决问 题的同时也是自我审视的一个过程。
“助人自助，完善自我”。
我发现在助人的同时，自己最大的收获是变得充实和快乐，有幸福感。
回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其实是一种资源，是一笔财富，它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。
现在，通过系统的学习，生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解，逐渐地，我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的改变，我终于发现，生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让我珍惜
通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个 良好健康的心态是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。
心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向 完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。
当 我能够用心理学的知识、 心理咨询的技能促动他人也发生这种改变的 时候， 我发现自己真的很愿意以这种方式来实现自己的生命的价值和 意义。
最后我想用周弘老师的一段话来结束我的这篇成长报告： “我们每个人的生命多么像滚滚长江东流水，都想流进大海这个快乐老家， 水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好 的呢
哪一段是你能拒绝的呢
快乐是一种智慧、是一种追求、是一 种意境、是一种人生态度。
用赏识的观点来面对你的人生，失败你不 要放弃，那是你未来的成功；痛苦你不要绝望，那是你未来的欢乐； 挫折你继续坚持，那是你未来的顺利；享受苦难、享受失落、享受烦 恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。
”“不经历风雨，怎能见彩虹
”我期待、我努 力、我乐在其中，我珍惜所体验到的幸福和快乐,也珍惜感受到的不幸和痛苦。
生命本身就是一盘内容丰富的菜肴,而我的职业就是这道 菜肴里的主料,用心体味,所有的相遇都将成为生的喜悦——真诚感 谢我在生命路途上遇到的每一个人，有你们的支持，我的生命也才会 有意义。
