有关拓展训练的心得体会
给你篇新兵入伍的心得体会范文：尊敬的镇领导、部队接兵领导、新兵战友们： 你们好!我很荣幸能代表新兵们来谈谈我的感想!我们每个人都热爱自己的祖国,都在为祖国的繁荣而奋斗着!作为新世纪的青年一代,肩上更是担负着建设祖国明天的重任.一个国家若没有强大的国防,又何谈经济的发展呢!所以,国家安全是一个国家生存和发展的前提和基本条件.在,大力推进经济和的同时,要切实加强国防建设和军事建设.只有这样,才能确保国家安全,实现祖国统一,保证改革开放和经济建设的顺利进行.而征集新兵,向部队输送新鲜血液,则是加强国防和军队建设的一个重要方面. 这次,我应征入伍,正式成为由缔造和领导的中的一员,感到十分荣幸和自豪.我军宗旨,决定了对外要抵御侵略,对内要维护社会正常的生活、经济和工作秩序.全心全意为人民服务是我军的宗旨,哪里有危险,有困难,哪里就有人民解放军.无论是水灾、风灾、雪灾,还是地上、地下、江河、阻挡不了人民解放军抢险救灾的步伐.我们甘愿奋不顾身,以英勇顽强来捍为人民的利益!这一切,只因为国家培育了我们,这是每一个中华儿女对福母亲应尽的义务. 当兵很光荣!因为有这个特别的机会不保卫祖国,报效祖国,建功立业!这不仅是我个人的荣耀,也是家人的荣耀,是全镇乡亲们的荣耀!在即将远征之前,就借今日别开生面的欢送会,我代表全体新兵向全镇人民承诺：我们一定会谨记你们的教诲,在军队服从命令,听从指挥,刻苦训练,勤学本领,把“吃苦在前,甘愿奉献”的思想牢牢扎根,不负国家和人民对我们的期望! 请你们放心吧!
求口才与训练课程的心得。
1000字左右
口才与训练课程的心得:目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天 一、积极心态训练（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行
今天一定是幸福快乐的一天
”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分） 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分） 二、口才锻炼（60分） （一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分） （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分） 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分） 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分） 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分） 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分） 5、注意讲话时的一些技巧。
（10分） A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了
没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分） 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分） 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分） 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分） 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分） 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
（4分） 平时表达的要求:发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来。
咬字头、立字腹(圆)、收字尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。
表达时要声情并茂。
准确完整生动地表述自己的想法。
准确复述转达别人的话。
准确生动地描述景、事、物、人和生活。
随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处 超过对方。
(1)速读法这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。
(2)背诵法目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。
“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
(3)练声法第一步,练气。
首先要学会用气。
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气:呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
第二步,练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。
声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行:第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。
这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二,挺软腭。
这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。
有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。
但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。
特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。
第三,练习吐字。
吐字发声时一定要咬住字头。
有一句话叫“咬字千斤重,听者自动容”说的就是这个意思。
所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实,口形要正确。
发出的声音应该是立着的;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。
但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾,主要是归音。
归音一定要到家,要完整。
也就是不要念“半截子”字,要把音发完整。
当然字尾也要能收住,不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做,那么你的吐字一定圆润、响亮,你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习:①深吸一口气。
数数,看能数多少。
②跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。
(4)复述法复述法简单地说,就是把别人的话重复地叙述一遍。
这种训练方法的目的,在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。
(5)模仿法随时模仿。
我们每天都听广播,看电视、电影,那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿,注意他的声音、语调,他的神态、动作,边听边模仿,边看边模仿,天长日久,你的口语能力就得到了提高。
而且会增加你的词汇,增长你的文学知识。
这里要求要尽量模仿得像,要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿,并在模仿中有创造,力争在模仿中超过对方。
在进行这种练习时,一要注意选择适合自己的对象进行模仿。
(6)描述法描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力,没有这种能力也就不可能有一张悬河之口,组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。
(7)角色扮演法角色扮演法,就是要我们学演员那样去演戏,去扮演作品中出现的不同的人物,当然这个扮演主要是在语言上的扮演。
这种训练的目的,在于培养人的语言的适应性、个性,以及适当的表情、动作。
这种训练法要求“演”的成分很重,它有别于对朗诵的要求。
它不仅要求声音洪亮,充满感情,停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来,而且要配有一定的动作和表情。
从这个角度看,这个训练是有一定的难度的。
但只要我们朝着这个方向努力,那么我们就会成功。
(8)讲故事法目标实现时间:30天一、积极心态训练1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。
我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。
)2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。
每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
金牌少年综合能力训练营 有谁去参加过吗
能说一下训练心得吗
【金牌】【少年】他们那里专业指导青少年成长教育。
受到家长的，好，评，我家小孩去年参加过金牌少年训练营活动， 这是在暑假期间进行的为期21天的封闭式训练，通过实战的形式让你的综合能力得到迅速的提高，课程内容包括演讲力、销售力、领导力、创业力。
我有同学曾经参加过，回来整个变了个人，从小小的干事升做了部长。
导师对我们关爱有加。
感谢提供专业的指导
竞选演讲训练营营长的演讲稿怎么写
各位营员，大家好
我是阿甲，是红泥巴村夏令营的当值营长。
下面由我来向大家介绍一下红泥巴夏令营的各方面情况，尽快让大家熟悉夏令营的生活。
也欢迎路过的游客朋友们来听听，只要不大声喧哗就行。
我们夏令营的开放时间是2014年7月22日至9月17日，营地的驻地设在红泥巴村的山那边。
红泥巴村与夏令营之间设有“直通车”，大家只要按页面右上角的那个图标就可以在两地间直通。
夏令营说明红泥巴夏令营，是为了丰富大家的暑期生活、增进大家对电脑与网络的兴趣，而特别准备的系列节目。
网络对于大多数中国的孩子们还是一个新奇的世界，我们应当怎样来迎接她的到来呢
我们的建议是：理解、发现和参与。
红泥巴村将通过这个网上虚拟夏令营的方式，让大家来共同分享网络的奇妙和快乐。
夏令营以“让孩子们通过网络充分表现自己”为主题，由三个活动版块，六个特色营队组成。
第一个活动版块是：通过网络进行沟通、表达。
在这个版块中，红泥巴村将提供公众留言簿、主题论坛、主题聊天室、我的快乐站、泥巴传闻发送站等等多种形式的交互方式，组织营员或由营员们自发组织聊天、讨论、交友、笔会活动，让大家通过网络充分自由地表达情感与思想。
这个版块的主战场是：红泥巴留言簿、大榕树聊天室、红泥巴论坛、“我的快乐”酷、泥巴传闻中心发送站等。
参加的方式为：自由参加、自由组合、自由发挥。
第二个活动版块是：发现、展示、欣赏、讨论好泥巴。
在红泥巴村的语言中，泥巴就是那些为孩子们制作的网络作品，可以是网站，也可以是网站的栏目或网页。
好的泥巴不但需要好的制作者，更需要好的发现者、鉴赏者。
在这个版块中，营员们的活动内容就是，去网络世界发现好泥巴，相互推荐，共同探讨，共同分享发现的快乐，并且深入了解好泥巴的特有品性，学会用自己的眼光去鉴别，用自己的语言来表达。
这个版块的主战场是：各特色营队的主题论坛、我的泥巴展活动、我的泥巴“酷”讨论站、泥巴传闻中心之泥巴推荐。
参加的方式为：红泥巴村组建营队，大家自由参加、自由发挥。
第三个活动版块是：跟我一起捏泥巴
这是最激动人心的部分。
什么是捏泥巴
当然是做网页啊
再没有比自己亲自动手捏泥巴，更能充分表现自己的才华和想像力的方式了
捏泥巴很困难吗
看起来是，但是一旦你学会后，你会发现那实在是太简单、太好玩的事情了。
红泥巴村特地组建了由专业设计师北冰洋、副村长，泥坛好手萝卜探长、阿甲、山水、乐咪咪、小冒失、小虎龙、露露等组成的阵容强大的泥巴制作师资队，分别进驻各特色营队中，亲手炮制特色泥巴，更将制作的秘技向营员们详细讲解，解答营员们的问题，为营员自己制作的泥巴提供帮助。
夏令营的队员们，可以自己独立制作泥巴，可以自发组成泥巴制作小组，可以参与各分队的主题泥巴制作工作。
在制作过程中遇到的问题，可以随时与其他队员一起讨论，也可以直接请教各队的领队或总设计师；无论是正在制作中的泥巴、还是已经制作完成的泥巴都可以向大家展示，由大家共同品评、推选好泥巴
在以上活动中表现出色者，将有机会升级为红泥巴村分论坛版主与泥巴传闻中心特约编辑，制作完成的好泥巴，将在红泥巴导航中心向全世界，长期推荐展示。
夏令营各特色营队介绍营篷队：夏令营的管理队与师资队，负责管理和教学，由北冰洋、副村长、阿甲轮值主持。
探险队：以各类趣味逻辑游戏为主题的营队，口号是：“聪明者的乐园，挑战大脑极限”
由萝卜探长担任领队。
漂流队：以体验网际冲浪快乐为主题的营队，口号是：“扬起想象的风帆，展示漫游冲浪特技”
由小冒失担任领队。
篝火队：以儿童诗歌、童谣欣赏为主题的营队，口号是：“围坐篝火，让我们快乐吟唱诗歌童谣”
由乐咪咪担任领队。
采摘队：以趣味语言游戏为主题的营队，口号是：“以游戏的趣味，从语言文字中采摘开心果实”
由露露担任领队。
种植队：以展示儿童原创文艺作品为主题的营队，口号是：“快去到绿色的山坡上，播种育苗，绽放艺术的花朵”
由小虎龙担任领队。
以上除营篷队外，各特色队的队长由参加的营员担任，竞争上岗，轮流值日，负责组织各队队员分工协作，及时汇报活动进展状况。
另外，巴西木博士应邀为夏令营主持自动答疑faq系统，有技术上的问题，随时可以点击巴西木博士，他要么直接回答大家提出的问题，要么会在尽可能快的时间内将问题的答案寄到提问营员的邮箱。
巴西木博士的格言是“不怕有问题，就怕没人问问题”
营员参加活动的步骤听了我刚才的介绍，大家肯定很想知道，参加这个夏令营后应该怎么活动呢
下面我就来说说这个问题。
红泥巴夏令营的特色在于自主性，既然是玩，我们的意见是不要有太多规矩，营员们可以在营地里自由活动，到聊天室聊天、论坛上去评评说说、泥巴传闻里去讲点身边的故事、或者把自己的日常活动记录到营记里，各位营员也可以自发地组织起来，四处冲浪，或者一起合作捏泥巴。
总之，只要大家觉得开心，可以自由选择自己的行动方向。
不过红泥巴夏令营也是一个非常有挑战性的夏令营，如果你想学会更好地在网上生活，夏令营会提供各种学习的机会。
捏泥巴，也就是做网页，是我们的主题。
大家可不要小看做网页的技能，要想做好网页，必须先学会各种各样的电脑与网络技能，还必须有很好的鉴赏能力和想像力。
而一旦你学会了制作网页之后，你会发现一个新的世界在你的面前展开，在网上世界的生活会变得更有趣味。
我相信每个孩子都有艺术家的天分，只要努力，一定能成为制作网页的高手。
我这里主要说说在夏令营里如何学习做网页的步骤：如果你已经决定要学做网页了，那么在登记注册后，一定要选择一支自己感兴趣的特色分队，参加到集体活动中来；如果你在活动中，发现对另外一支队的活动更感兴趣，也可以随时更改自己的选择，只要到总营篷里再次登记一下就行了。
每个分队的领队，自己会做一个示范性的主题小网站，刚刚入门的营员可以首先参与到这个示范网站的工作中来，了解这个网站的制作过程，学习制作网页的基本技能；已经有一定经验的营员，或者说已经有自己的网页的营员，可以一边学习、一边讨论、一边指导其他的营员。
在各分队中，大家自由地评论网站，互相交流，互相帮助。
遇到问题随时向领队、当值教师、巴西木博士或者其他的营员请教。
要学会做网页，通常要经过以下一些步骤：1、了解关于网络与网页的一些基础知识，增进冲浪的经验；2、学会通过网络与其他人交流，以及学会如何从网上下载一些有用的资源，比如制作网页必须的工具软件和图片、声音素材；3、学会在自己的电脑上安装制作网页用的基本的工具，如网页制作工具、图片处理工具、文字处理工具、以及文件压缩与传输工具，安装完毕之后必须尽快学会使用它们；4、学会从技术的角度与创意的角度来欣赏别人制作的网页，除了学会浏览网页外，还应该尽可能学会阅读网页的源代码；5、选择制作网页的合适的主题，选择合适的素材；6、做好制作的计划，精心设计并制作；sq.k12.com.cn活动注意事项最后，我们来说说参加夏令营活动的注意事项。
主要就是安全问题。
在我们的夏令营里有来自全国各地的朋友，大家要学会友好相处，发扬热心互助的精神。
不过一定要注意，网上认识的朋友毕竟是陌生人，大家千万不要把自己的真实身份、地址、联系电话告诉其他人
另外，在野外冲浪有时难免会有一些危险，所以各营队要集体行动，营员相互之间多进行沟通，有问题及时报告队长和领队。
热心的营员申请担任队长的，一般都有机会担任轮值队长，队长在当值期间，一定要热心负责，及时整理队记，带领大家愉快合作、共同进步
好，我要介绍的就这么多。
怎么
已经有小朋友打瞌睡了
把他们叫醒吧，散会。
谁在学信青年领袖训练营，把你的感受说几句，谢谢
青年领袖训练营能帮助一个人提高领导力、演讲口才、人际关系处理等领袖必须具备的能力。
不过，别人参加只能代表是别人的感受；同样的训练，每个的投入度不一样收获也不一样。
关键是自己一定要努力和用心，建议自己参加实践，才是属于自己的感受。
训练过后有什麼感受
军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心
