学习了健身气功之后的的感想、600字、大家帮帮忙啊
八段锦对的作用八段锦动作讲解(视频教学) 段锦对人体的作用为了深一步对八段学习和理解，现将两位教授整理的资料打字成文与博友们分享。
（转抄于安徽医学院、马风阁教授、广州中山医学院、卓大宏教授资料）虽然八段锦的历史悠久，流传很广，流派又多，但八段锦的动作和歌诀总是大同小异，经受住了实践的考验，可见八段锦对人体确有健身疗病的良好作用。
八段锦是我国劳动人民根据生产劳动和生活的需要而创造的。
例如，在我们的日常生活和生产劳动中往往低头凹胸或弯腰的时候多，这样久而久之会改变人体姿势，影响内脏和神经的功能，损害健康。
而八段锦的动作大多有助于纠正这类病态。
因而，很适合于广大群众锻炼身体。
我国古代一些健身法，大都有明确的健身目的，某一动作可有益于某一脏腑，防治某一脏腑、经络的疾病，都有具体的规定和说明。
例如有一种叫作“五脏导引法”的健身法，其动作可分为分别防治肝、胆、心、脾、肺、肾的某些疾病，“四时导引法”的动作分别具有补肝、补脾、补心、治肺、治肾等作用。
八段锦也是如此，每个动作的名目都注明了专门增强哪一脏器。
例如“两手托天”可以“理三焦”，“单举手”可以“调理脾胃”，两手攀足可以“固肾腰”，“摇头摆尾”可以“去心火”等，体现了体育与医学、体育与气功相结合，既抓住了保健的重点，又照顾了全面。
人体是一个统一的整体，肌肉、关节与内脏之间，内脏与内脏之间，都有着复杂的联系。
八段锦各个动作当然可
通过学习八段锦 五禽戏对武术有哪些作用?
个人所接触八段锦与五禽戏、武术，认为八段锦 五禽戏是健身养生气功。
其意念、目的、动作均以健身驱病为主，与武术除健身之外，以攻击对手，防卫自身为目的互相关联不大。
也就说学习八段锦、五禽戏对武术没什么作用。
不过赞成两者兼练，八段锦 五禽戏静以健身、武术动以防身。
八段锦锻练后的感想
有很多气功是以混合练。
不过五禽戏和八段锦是可以练习的。
五禽戏和八段锦都是导引。
五禽戏可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年之目的。
八段锦依五行同五脏，简单易学，功效显著。
两种功法的效果都是很神奇有效的。
结合学习时一定要循序渐进，切忌急躁。
