一些性知识
性爱后尽量少看电视与书 到了中年的张先生，“性趣”与年轻时相比却丝毫不减，但他发现自己近年来总在性生活之后感到眼睛疲劳不适、眼珠酸痛。
很关心视力问题的张先生对此颇有些紧张，每次性生活后都要闭目养神，甚至常做眼保健操，而且尽量不在性生活后看书、看电视。
北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军教授说，由大脑发出的12对颅神经有一部分分布在眼球及眼眶区域，直接影响着视力和眼球的活动。
性生活中，由于神经高度紧张，大脑细胞会出现暂时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经，从而出现眼部疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵活。
此外，性生活时血管收缩，也会减少眼部供血而加重疲劳。
“对大部分人来说，这些变化往往并不明显。
”但部分体力较差、性生活过于频繁、高潮较强烈者，可能会有比较明显的感觉。
这些人就需要注意，最好别在性生活后看书、看报、看电视等，尽量让眼睛多休息。
“其实，性生活后可能不仅眼部疲劳，有人还会出现全身疲乏无力的现象。
”因此，有人建议，在性生活后1-2小时内不要开车，以避免发生交通事故。
“但这也要因人而异，体力好的人一般不会受影响。
”上海交通大学附属仁济医院男科所副教授戴继灿说。
此外，有些男性为了在性生活后尽快恢复体力，会选择立刻睡上一觉。
李宏军认为这也是不可取的。
“与男性不同，女性的性兴奋感来得慢、去得也慢。
男人完事之后就呼呼大睡，会冷落女性，不利于夫妻间的和谐。
这种情况下，双方还是应该有一些‘后戏’--亲密地接触、拥抱、亲吻，这样可以帮助女性逐步地降低兴奋感，并带来更多的满足，让性生活画上完美的句号。
” 最近，一篇题为“缺少性生活，女人会失眠”的文章，引起我办公室已婚同事们的好奇。
大家看了文章后，互相开玩笑道：“难怪你家太太经常失眠了，原来是你不称职的原因啊
”尽管是玩笑，但的确很有道理。
想想我自己，曾经由于认识上的误区，也走过一段由不称职到称职的曲折路程。
我的妻子是一家大型企业企划部的主任， 主要从事企业的形象宣传与策划工作。
妻子说，目前企业的竞争更多的是企业文化和品牌塑造的竞争，因此，无论是企业的老总，还是企业的普通员工，都对她们这个部门寄予厚望。
于是，妻子的压力特别大。
尤其是每遇重大活动之前，她总是在床上翻来覆去，难以入眠。
一开始，我以为治疗妻子失眠，是要给她创造一个安静的休息环境。
于是，一旦发现妻子在床上辗转反侧难以入睡时，我就悄悄起床，到儿子房间去睡(儿子在外地上学)。
但结果我发现，这样做，并不见效，相反，妻子失眠得更厉害了。
怎么办
我突然联想到，美满的性爱可以治疗失眠。
何不用美好的性爱，来驱赶妻子心中的压力，让她美美地睡上一觉呢
这以后，只要是妻子因工作上的事儿而躺在床上两眼定定地望着天花板难以入睡时，我就会轻揽爱妻于怀中，用我的爱抚、亲吻、喃喃的情话，使妻子暂时忘却工作的烦恼，然后，再辅以做爱的技巧将妻子送上云端。
这样果然很有效。
“丈夫会做爱，妻子睡得快。
”我想用我治疗妻子失眠的成功经验告诉朋友们，当你的爱妻因某种原因失眠时，你何不尝试一下“激情做爱”这一手段呢
但我还要说明的是：治疗失眠的“做爱”不同于一般的蜻蜒点水，要做，就一定要让妻子达到性高潮。
只有这样，才能为睡眠创造良好的条件。
否则，半途而废的做爱，只能加重妻子的失眠。
这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。
男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。
因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。
女性则不同。
女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。
怎样让性爱帮助睡眠 研究发现，在一次性生活中，女性消耗的体力仅是男性的1\\\/3，于是，怎样让男女在这一共同的过程中都得到充分放松，促进睡眠，就成了一个问题。
此外，夫妻的睡姿也很有讲究。
美国性爱专家坦娅建议，性生活后，丈夫可从妻子身后环抱着她入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，能让女人产生最大的安全感，有利于促进夫妻感情和睡眠质量。
还有一些性爱专家建议裸睡，认为这样人体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。
用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7―8小时的睡眠时间。
性生活对很多病症都有意想不到的缓解和抑制作用。
除了失眠以外，女性性生活可治疗以下三种病痛： 减轻经前综合征 女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。
而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
有助于女性阴道的消毒 实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。
长期没有性生活的女性，容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
有效减少心脏病发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%。
为什么“睡不着就数羊”呢
这个说法是怎么来的…
转移注意力啊，就像是你平时一直对这某个东西看就会感到困是一样的。
至于“数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。
在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。
羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lamb，总称为sheep，单复数同形，源于古英语sceap。
几千年前，温顺的羊儿一直被人们用来描述人性的一面，比如sheepish表示“懦弱的、羞怯的”，sheeplike表示“绵羊般的，温顺的，盲从的”。
正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，遗憾的是，这种说法似乎并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白日烦恼的方式。
试想一只只雪白可爱，憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊
幻想着这种世界上最乖最傻的动物在做“队列体操”，对催眠可能真有点用处呢。
还有一种说法,参考一下:其实这应该是英语国家的说法，因为英语羊是sheep，睡觉是sleep，发音很相近，所以数羊就好象是说让自己睡觉。
夜里失眠想着她情话大全
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。
很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。
可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
失眠的打油诗、多一些句子、
挽回女朋友感动的话7)不要说，离开以后还会想念;不要说，分手以后还是朋友。
离开一个地方，风景就不再属于你;错过一个人，那人便与你无关。
抓牢爱情8)一个美丽的邂逅，一次偶然的点击，一个永远的词国富民强把我们紧紧的连在一起注定永远不能分开。
我会永远的珍惜这份让人羡慕的感情。
好好的经营它不让它有一点污点。
希望你也一样有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心醉心，不敢变心花心，不要多心疑心，写它我很费心，最怕你是无心。
9)东南西北寻找你，前后左右跟住你，春夏秋冬爱恋你，风雨雷电抱紧你，每天只想恋着你，今生今世爱着你，来世还是这顺序!10)思念如炊烟，不会飘散，只会萦绕你的身边;泥土散发芬芳，只因将爱播种心田;大树不会留下阴影，只想为你撑起一片蓝天;短信表达爱恋，你是我的世界。
11)秋风吹落叶，寒鸦添忧愁。
一江情丝，二地相思。
天气转凉，思念倍增。
文字送温暖，婷婷立佳人。
愿你心中长留温暖，我们两心相依。
送给异地相隔的你!12)凝眸相对，携手划向爱情的海洋;执牵，今生只爱你的容颜;月下漫步，二人世界温馨的浪漫;蜜语甜言，轻轻诉说对你的爱恋。
x爱你一生一世，将你捧在手心，呵护直到永远!13)点点爱恋，谱成甜蜜的歌谣;片片柔情，汇成幸福的浪花;声声誓言，宣下真挚的言语;句句表白，化成浪漫的花瓣：x说出我的真心话，爱你一生一世，此生不渝!14)真想去看你
2015对女朋友说的话
满意请采纳，不满意还有。
聊天露馅了一哥们微信问我在没，最近怎么样，手贱回了个“还行，就这样”。
谁知哥们问借钱，只好接着回“还行，就这样”，就这样连续几次装成自动回复。
结果哥们来了一句：“艹你大爷，没钱就直说，哥能理解你，微信没有自动回复造不造
”现代笑话 2015-09-13 10:096.5万想法都是一样的今天送醉醺醺的妹子回家，把她放在床上，给她盖好被子转身要走的时候被妹子一把拉住：“我其实是装醉的啦
看来你真的很正经呢，所以我决定告诉你，杜X斯就在枕头下
”我听到后勃然大怒：“你TM早说啊，我正打算下楼买呢
”现代笑话 2015-09-13 09:086.5万西游记里谁最厉害课堂上，老师提问：西游记里谁最厉害，哪位小朋友知道
:最厉害，他有七十二变；小强:不是，是观音，她会念紧箍咒；东东:都不是，如来最厉害，他一巴掌，把煽到五指山底下，还压了五百年呀
老师看着思考中的小明问：小明你知道谁最厉害吗
小明:老师，我认为他们几个都不厉害，他爹最厉害，因为他能把石头干怀孕了。
老师:滚出去。
现代笑话 2015-09-13 08:076.5万妈妈不打麻将的原因妈妈喜欢打麻将，可是后来我出生了，妈妈为了我也为了整个家庭，毅然决然的放弃了麻将，因为她觉得，好像打我比较有趣。
现代笑话 2015-09-13 07:076.5万装壁遭雷劈语文课上老师问：“有一个成语，说的是一个人原本是没有罪过的，但是他怀中装着一块贵重的玉璧，就因此获罪，招致祸患，请问这个成语叫什么
”我站起来答道：“装壁遭雷劈
”现代笑话 2015-09-13 06:066.5万带老婆看车老公：老婆，你驾照也考下来了，朕带你去看车。
老婆满脸兴奋，跟着老公就去了，老公带着老婆逛了，奔驰，路虎，保时捷各种好车的专卖店。
老婆都泪崩了，这辈子没白嫁啊
出来后，老公：老婆，看见没，以后这些车你都别撞啊
现代笑话 2015-09-13 05:056.5万，你最好别猜有天我让女友给我发张照片。
她第二天发了，我回了个“嗯”。
她很不高兴，问：你知道，女生给你发照片意味着什么
我想了很多回答都不对。
然后她说：意味着老娘至少花了3个小时，换了10套衣服，摆了200多个姿势，用了100多种表情，删了100多张才选出来这一张，你他妈就“嗯”了一句
现代笑话 2015-09-13 04:056.5万长大的区别有天小侄子问我：“啥时候我才能长大
”我问他：“当你看电视看到女主角快被糟蹋的时候，心里想的是什么
”“当然是希望快点出现来救女主角啊。
”“我跟你恰恰相反，这就是小屁孩跟大人的区别。
”现代笑话 2015-09-13 03:046.5万我知道为什么女人一结婚就会胖了“老公，我这么胖，你会不会不爱我啦
怎么会
你瘦的时候住进我心里了，后来胖了，卡在里面就出不来了”。
一夜之间手机被这个图和这段话刷屏了
多美的情话，胖点好，瘦了就被挤出来了。
胖了，别人挤不进去，别控制，一直吃……现代笑话 2015-09-13 02:036.5万都是男人，心知肚明本人出租车司机一名，昨天晚上两个男女学生打的，我们谈好的30，上车后女的说：快点吧，再晚点学校大门就关了
男的说：师傅，我先给你车费吧
他他掏出一张十块一张一百，一百被十块挡着，说：刚好30
又对我眨眨眼睛，我冲他微微一笑，然后就带他们饶了两圈……现代笑话 2015-09-13 01:026.5万看什么看今天去取钱，一大哥一直再看我输入密码，我一直在努力的挡。
终于，挡不住了，我就问他：“不是，你看什么看啊
”只见他淡定的回答到：“我就看看把身份证插进去能取出啥钱来。
”现代笑话 2015-09-13 00:026.5万光光都没有想到古时有个孩子叫，他和小朋友在花园里玩耍时，有个小朋友不小心掉进了盛满水的缸里。
小朋友们慌了，哭喊着跑去找大人。
没慌，他搬起一块石头向缸砸去。
缸破了，水流出来，小朋友得救了，大家都称赞：你可真聪明
第二天，他们去河边玩，司马光不小心落入河中，小朋友们没慌，他们头脑冷静的从地上搬起一块块石头，向河里砸去。
司马光，享年九岁。
现代笑话 2015-09-12 23:436.5万真是亲闺女我女儿六岁，老公平时嘴很欠。
有一次他问我女儿：“等你长大了可以把你们班漂亮的女孩子介绍给爸爸吗
”就听我女儿说：“那我可以把帅气的男孩子介绍给妈妈吗
”当场笑晕，真是亲闺女。
现代笑话 2015-09-12 22:436.5万我掉钱了今天老婆回来，一脸沮丧，吞吞吐吐地说：“老公，我掉了钱
”看她紧张的样子，我安慰她说：“没事儿，老婆。
”老婆：“心情不好，不想做饭。
”我一拍胸脯说：“我来做
”吃过饭后，还主动地洗了碗。
临睡前，我终于忍不住了，问：“老婆，你掉了多少钱啊
”老婆委屈地说：“掉了一个钢蹦儿。
”我：“……”现代笑话 2015-09-12 21:426.5万原来如此啊屌丝：“我喜欢你。
”女神：“你拿什么给我幸福
”屌丝：“我会每天都给你买最潮、最流行、最好看的新衣服。
”女神羞涩地点点头，当晚二人共赴爱河。
次日女神上线，发现QQ秀里多出一件衣服的时候，含着热泪报了警。
现代笑话 2015-09-12 20:416.5万我保证不打死你早晨，我还在睡觉，突然感觉脸上一阵火辣辣的，睁开眼看看，啥都没有啊。
想了一会，是幻觉吧，不管了，继续睡。
正要闭眼，看到我弟拿了个苍蝇拍过来，往我脸上狠狠一拍。
然后像什么都没发生过一样，走了，脸上这熟悉的感觉。
熊孩子你过来我保证不打死你。
现代笑话 2015-09-12 19:416.5万你为什么打伤你丈夫的头A女：“你为什么打伤你丈夫的头
”B女：“我对他说了很多遍，我的性格是多么，可他就是不同意我的观点
”现代笑话 2015-09-12 18:406.5万看病还分人一妹子很靓带着她妈妈去看妇科
病历放桌上，主任抬头一看，淡定的说：“去帘子后面脱了我看看。
”妹子说：“是我妈妈就诊。
”主任愣了一下说：“舌头伸出来我看看。
”现代笑话 2015-09-12 17:366.5万只要一结婚，后面就没戏了喜欢看国产电视言情剧的老婆总结出一套规律，然后就好奇的问我：“我们看的什么电视，到最后男女主角结婚了，电视就大结局了，这说明啥
”我思考了一下，就忙说：“只要一结婚，后面就没戏了。
”现代笑话 2015-09-12 16:366.5万因为他是聋子一个妇人同丈夫商量：“我想在钢琴上放一座的塑像，你看莫扎特、贝多芬、李斯特之中谁最合适
”丈夫回答：“当然是贝多芬了。
”她高兴地问：“为什么
”丈夫：“因为他是聋子。
”她：“……”现代笑话 2015-09-12 15:356.5万童年被揍的最惨的一次记得小时候一个要饭的老爷爷到我家门口，我爸给了他一毛钱。
老爷爷说：“我只要吃饱不要钱。
”我爸二话没说给那老爷爷盛了好多饭菜。
老爷爷走后我爸说：“像这样的要饭的老人真的少了呀，是真穷呀但很有骨气。
”然后我和爸爸说：“等我长大了要饭也是只要吃饱不要钱，我也做个有骨气的人。
”那是我童年被揍的最惨的一次。
现代笑话 2015-09-12 14:346.5万也只有吃错药的智商了上初中时，数学课，一个男同学趴在桌子上睡觉。
老师叫醒他问：“为什么睡觉
”他说：“吃错药了，白加黑吃的晚服的。
”老师无奈的说：“你睡吧，你那智商学也没什么用了。
”现代笑话 2015-09-12 13:346.5万你爸才傻子一天爷爷，爸爸，孙子去钓鱼。
孙子看见爷爷在发呆就对爸爸说：“看，你爸跟傻子似的。
”只见爸爸啪的一巴掌说道：“你爸才傻子呢。
”现代笑话 2015-09-12 12:336.5万治失眠某人找医生治疗失眠。
医生：“每天晚上躺上床多久才睡得着
一天又能睡多久
”病人：“晚上一上床就睡着，一觉到天亮。
”医生：“这怎能算失眠呢
”病人：“我指的是白天上班睡不着。
”医生：“你从事那种行业，需要白天上班时睡觉
”病人：“公务员。
”现代笑话 2015-09-12 11:326.5万如此秀恩爱晚上没事做，去同事家玩，看见同事正在替老婆剪指甲。
我笑着说：“哟，这么恩爱
”同事笑笑：“是啊，每三天就要替她剪一次。
”我又说：“来，替我剪一次。
”同事推我一把，道：“想的不赖
”我骂他：“为啥不给我剪
”同事道：“你又不会用手抓我脸
”现代笑话 2015-09-12 10:316.5万掉毛之前叫狮子一个人带着一只藏獒出门，碰巧遇到一位老人带着一只已经掉光了毛的不知名的狗在散步。
那个人便对老人说：“敢不敢拿你的狗和我的狗比赛，谁的狗输了主人就要给对方100元。
”老人答应了，最后竟然是老人的狗赢了
那个人惊问道：“你这是什么种类的狗
”老人笑道：“我不知道它现在是什么狗，我只知道它没掉毛之前叫狮子
”
如果在家怎么给吸毒的人戒毒
源生堂 海狗人参丸￥118.00 海狗人参丸成分中的人参之所以很稀奇，很名贵，主要与它的药用价值有关。
在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。
那么， 其实现在壮阳药的危害，像这方面药物为温热燥性，久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。
原患有高血压病者，甚至会产生药物中风，危及生物。
服用海狗人参丸饮食需要注意千万不能酗酒，酗酒有镇静神经系统的作用，对于阴茎勃起的能力会有所影响;同时也不要胡乱吃壮阳的食物，以清淡为主，多吃蔬菜水果。
要戒除恶性的存活习惯，节制烟酒。
治病谨遵医嘱，不乱服药，宜授受非药物治疗。
在性交前多说情话、拥抱、亲吻、爱抚，举行丰盛地性引诱;并可在女方大阴唇处涂少量无刺激性的润滑液，以支援阴茎插入;男方在高潮消退后，对女方多作爱抚和和顺。
使夫妇两者都能感到身心上的莫大宽慰。
笔者温馨提示：海狗人参丸确实可以增加性欲,可迅速强阳起效、增进快感、延长性爱时间，充沛精力、益肾兴阳。
但是阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
失眠怎么形容要幽默经典的句
1、我找能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
2愿时等流星好朋友寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
3、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
4、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
5、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
6、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
7、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
8、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
9、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
10、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
11、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
12、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
13、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
14、失眠许久之后，还是觉得想你。
身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
15、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
16、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。
我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
