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小学体育立定跳远心得体会

时间:2015-12-12 03:37

2017年上学期小学体育教学工作总结

2017年上学期小学体育教学工作总结;小学低年级的学生。

他们年纪小,好玩好动,自理和自控能力较差,注意力容易分散,加之现在的学生,大多是独生子女,习惯了以我为中心,唯我独尊,娇惯任性。

而体育课大多是在操场上进行,就场地、器材、环境、人数等的影响,使体育教师感到上小学低年级的体育课费心、费力、费神,而难以达到所期望的效果。

但是,低年级学生好奇心强,模仿能力强,表观欲强;,低年级学生对感兴趣的东西兴奋快、投入快,这是体育教学中的积极因素。

因此,在低年级体育教学中,我具体做了以下几点:一、教师要以人格魅力,把学生引到我身上来;人格魅力在各学科中都是要求具备的,在体育课中也是如此。

饱满的精神、激扬顿挫的口令、优美的示范,能使学生较快地集中注意力,自觉地加强组织纪律性,对所要学练的体育项目产生一种跃跃欲试的心理;而在上课中则须多关爱,把握恰当,使学生对老师既崇敬又亲切。

二、教学内容丰富,形式活泼多样,处处替他们着想;1、认真备好每一堂课,做到胸有成竹。

备课是一堂课的前期准备,在内容、目的、要求、器材都要心中有数,各个环节都要考虑充分。

即使是同一个教案,在不同的班级上课时,也要注意到面向全体与因材施教的问题。

小学低年级学生的运动器官、心血管系统和呼吸系统正处在生长发育时期,适当的运动量和运动负荷,对学生的生长发育能起到良好的促进作用,立定跳远对小学生低年级学生平说所消耗的运动量

三年级的立定跳远的广播稿(50一100字)

小五年级立定跳远教案 位:前河沿小学集团小学 授课教师:王文辉|内容|1、立定跳远 2、:弹跳大战|目的|1、通过本次课的学习,使85%的学生学会立定跳远的方法与技巧。

|2、培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,体验集体活动的情趣。

|3、发展学生灵敏、协调素质、提高双脚跳跃能力。

|重点|难点|重点:起跳有力,落地平稳|难点:蹬地、摆臂配合,动作连贯与协调|教学顺序|课堂常规—游戏—导入新课—主教材学习—放松—课堂总结—下课|课序|教学内容|场地 要求|教师活动|学生活动|数|时|强| | | | |开|始|部|分|1、体委整队|2、师生问好、报告人数、检查服装。

|3、宣布课的|内容和任务。

|4、安排见习生|组织:| |××××××|××××××|××××××|××××××|◎ | |四列横队, |1、教师语言要清晰。

|2、教师讲解课堂要求和任务。

|3、教师对学生进行安全教育|1、学生站成四列横队。

|2、学生认真听讲|3、学生精神饱满。

| | | | 1| | | | | | | 3| 分| 钟| | | | | | |小|准|备|部|分|1、慢跑一圈|走一圈|2、游戏|(弹跳大战)|规则:1、深蹲时必须和喊的节奏一致。

|3、喊“XX蹲”时,队伍必须一致。

|4、当教师判定X队失败时,该队的同学用左手捏住右耳朵跳五下。

|1、教师讲解游戏的要领并让学生示范|2、教

立定跳远的动作要领

立定跳远,是中小学常进行练习和测验的运动项目之一。

尤其是初三年级面临中考体育,立定跳远又是必考项目,因此,立定跳远的成绩就尤为重要。

怎样才能跳的更远,取得优良的成绩,不光是肯练的问题,还要有良好的练习方法:  一、 平时要重视下肢肌肉力量训练  下肢肌肉力量不足是初中生普遍存在的问题,下肢力量  的好坏决定立定跳远的成绩。

因此,平时上体育课的力量练习或自发地进行的练习就得注意多进行克服自身重量的力量训练,多发展下肢的绝对力量。

采用负重和徒手交替进行的各种跳的训练,及时促进绝对力量向速度力量的转化。

平时多进行原地连续收复抱腿跳、连续深蹲跳起、连续双足跳、蛙跳和跳楼梯、台阶等练习,多进行跳跃能力和力量耐力的训练。

  二、 多进行身体动作姿势的训练  平时上体育课时,多注意听讲和观察老师的演示动作,  注意学会模仿正确的动作姿势。

上课做练习时,一定要按老师讲的动作要领和要求认真地练习。

立定跳远动作看似简单,其实想做好了并不简单,非下苦功不可。

有人要问了,动作的好坏跟跳的远没有什么联系

其实不然,你只要仔细地分析一下动作的全过程,就不难发现,跳的远的50%是靠动作的协调和舒展来完成的。

所以,我们都应该对动作姿势有一个充分的认识,重视起来,加强动作姿势的训练。

  三、 加强摆臂、蹬地相结合的训练  有些同学在学习立定跳远时,总是不能按老师讲授和演示的动作要领去练习,结果总也不能达到满意的效果,最后在老师的指点下找出动作的错误后,才达到较好的效果。

多数学生的错误动作主要就是摆臂和蹬地没有很好地结合起来,所以,加强有力的摆臂和快速蹬地的有机结合是有效提高立定跳远成绩的关键。

训练时,多进行原地跳台阶、悬垂举腿、腰腹肌和下肢肌力量练习,多进行摆臂动作练习。

采用连续收腹抱腿跳、连续蛙跳等练习,来提高摆臂和蹬地相结合的协调能力。

多发展原地立定跳远向上跳的徒手动作,提高下肢蹬地的速度和力量。

  四、 加强蹬地起跳技术的训练  立定跳远的蹬地起跳技术是跳的远的核心,没有强大的蹬地技术做保证,就没有远度的提高。

在进行训练时,要对起跳的角度进行控制。

有些学生跳时总是刷着地面滑行,角度太小就影响了远度,所以,跳时应注意:  1、起跳时身体重心降低或感觉能蹬上劲,切不可蹲的太低或站的太高而没有发力的角度。

以摆臂促蹬地,总结出适合自己的一套摆臂姿势和腾空角度。

  2、反复进行两臂经前向上摆臂、跳起举臂动作,提高摆臂的速度和力量,促进摆臂和蹬地有机的结合。

  五、加强腾空和落地技术的训练  腾空也是决定远度的关键要素,只有好的腾空做保证,才能发挥出更好水平。

练习时可采用向上跳台阶、远距离跳台阶或加助跑双脚跳高台阶。

做专门立定跳远时,距起跳线中间或离落地线附近放置标志物,以增加起跳后的腾空角度,实践证明,能有效提高远度。

  落地是立定跳远最后的关键技术,因为它决定了立定跳远最后的成绩。

正确的落地方法能提高和确保运动成绩,错误的落地往往造成身体后坐、站立不稳,影响了成绩的正常发挥。

练习时,在落地点附近放置标志物,以激发学生主动屈膝前提举,小腿前伸落地的意识。

另外,在落地后两臂应保持体前的位置,以利于身体重心的平衡。

经常训练由低处往高处起跳的练习,还可利用体操垫进行跳上垫子的练习。

运动会加油稿 立定跳远 150字

在我们心中, 你是一个神话。

漫漫的长路上,你独挡一面; 运动场上,你是颗冲刺的流星。

看台上, 千百只眼睛充满希望的望着你。

人生拼搏的机会能有几何

把握机会,一定成功 自信就是希望 是种子就该有绿色的希望 是种子就该有金色的梦想 不要躺在封闭的暖房 怕什么秋日薄薄的风霜 既然已走上了运动场 心里就不要多想 跑道已洒满阳光 不要羞涩、不要紧张 听秋雁在空中为你歌唱 快去拾取片片金黄 充满信心,就有希望 生活中,我们每天都在尝试 尝试中,我们走向成功 品味失败,走过心灵的阴雨晴空 运动员们,不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验,吸取教训,继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧,运动员 跑啊跑——致3000米运动员 跑啊 无休止的被追赶 尽头遥远 有点惶恐 却无理由 和着彼此粗重的喘息 渐渐失去了意识 翅膀 像鸡毛掸子 拥有羽毛却无力飞翔 劳累 不能停止的 跑啊跑 致1500米运动员 你是否感到,烈日的照射 那是烈日对你的祝福 你是否感到,彩旗的摇摆 那是彩旗对你的呐喊 人们的注视 那是人们对你的希望 祝福在你身边 呐喊在你耳边 希望在你心中 赞五千米运动员 迎接你的,是五千米跑道 等待你的,是漫漫征途 勇敢的冲吧,勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 五千米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩 阳光会为你庆功 掌声就要为你响起 赞三千米运动员 你是运动场的心脏,跳动梦想; 你是漫长路的精神,激励辉煌; 你们是将上下求索的人

风为你加油,云为你助兴, 坚定,执着,耐力与希望, 在延伸的白色跑道中点点凝聚

力量,信念,拼搏与奋斗, 在遥远的终点线上渐渐明亮

时代的强音正在你的脚下踏响。

爱拼才会赢——致长跑运动员 望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐, 赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力, 此刻的我只有沉默, 只能在心底为你默默地祈祷和祝福。

明知赛场上的五千米是你的极限, 你为什么还要义无返顾地去挑战

我想因为终点是一座辉煌的里程碑, 上面篆刻着蓬勃青春的注释—— 爱拼才会赢。

赞长跑运动员 运动场上有你飒爽的英姿, 运动场上有你拼搏的身影。

面对着漫漫征途, 你没有畏惧和退缩。

任汗水大湿脊背, 任疲惫爬满全身, 你依然奋力追赶, 只有一个目标, 只有一个信念。

为了班级的荣誉, 拼搏吧, 让我为你们呐喊 致400*100米接力运动员 这是速度与毅力的接力, 这是期望与祈盼的接力, 时间在这里凝固, 几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影, 近了,近了, 你可曾听到 那山呼海啸般的加油声

近了,近了, 前方就是终点, 加油啊,运动员, 成功和失败就在转瞬之间。

接力棒 红与白 截然不同的两个世界 在手中传递 传递着成功或失败 你充满激情地颠簸着 在运动员手中 你简直是一根魔术杖 牵动着全场观众的心弦 终点处 你被成功者激动地高高抛起 你被失败者愤恨地甩出很远 但你 毫无怨言 约定(致400米运动员) 你和红色的地面有个约定, 那上面,总有你奔跑的身影; 你与绿色的草坪有个约定, 那上面,浸着你辛劳的汗渍。

你与我们有个约定, 说你一定要赢,也一定会赢。

枪声响了 四百米 九秒 却又相几个世纪 你喊着 跑着 迈开大步 跨过世纪 致接力赛 小小接力棒, 连着你和我, 牵着你的情, 动着我的心。

这是团结的象征, 这是友谊的传递者。

把握今天, 创造辉煌的明天

成功谁属

天如幕,日如初,运动场内生龙活虎

没有常胜将,万古侯更无,江山代代有才人出

赛场如战场,彩旗列列迎红日,呐喊声声震雷霆

英雄勇将,呼之欲出;各领风骚,一帜独树

群雄乍现,英雄谁属

洒过泪,不服输,霸气早成,英雄我属青春写下我们的召唤

谁给我份小学体育教案

备课时间: 2010.9.3 第 2 周 第 3 教时 课时总编号: 207 授课人: 水平目标:水平一教学内容1、跳跃:立定跳远 2、游戏:穿过小树林教学目标1、知道立定跳远的要求;懂得游戏“穿过小树林”的方法和规则。

2、体验两臂摆动和膝关节弹性屈伸的协调动作,做到同时用力;掌握变向跑的动作技能。

3、能相互协作,刻苦锻炼,在练习中获得体验和满足。

教学重点上下肢协调配合,向前上方跃起教学难点双脚同时起跳、同时落地结构教学内容教师活动学生活动组织形式与要求进入课境体验感悟体验感悟享受愉悦一、常规二、队列队形:原地转法三、游戏:大鱼网一、跳跃:立定跳远二、游戏:穿过小树林一、整理放松:1、放松节奏操2、放松小游戏二、总结交流1、观察学生集合情况,听体育委员汇报。

2、师生问好,宣布本课内容,提出具体要求。

3、组织队列队形练习。

4、简介游戏的规则、要求,组织学生分组进行游戏练习。

1、 组织学生原地做两臂摆动和膝关节弹性屈伸练习及两臂摆动向前上方跃起的练习。

2、 分组做立定跳远练习,要求学生从外圈跳,返回再跳。

重点提示学生注意上、下肢协调配合,向前上方跃起动作。

1、 讲解游戏的方法和规则,重点提示“穿过小树林”游戏中的变向快速跑的动作。

2、 组织学生分散练习游戏中变向跑的动作。

3、 分组进行游戏,定时进行轮换。

4、 服从指导,遵守游戏规则,注意游戏安全。

1、带领、指导学生进行放松练习。

2、总结全课情况,引导学生参与互动交流。

1、体育委员整队,检查汇报出勤情况。

2、师生问好,明确本课任务和要求。

3、在老师带领下,进行队列队形练习。

4、在老师指导下,分组进行游戏练习。

1、 体会两臂摆动与膝关节弹性屈伸配合协调。

2、 通过模仿青蛙跳,进一步体验协调用力动作。

3、分组先练习立定跳远,然后进行比赛,同学之间互为裁判,看哪一组跳入内圈的人数多。

1、通过教师的讲解示范,知道游戏的方法和规则,了解游戏的重点。

2、分散尝试游戏中快速变向跑的动作练习,掌握其方法要领。

3、分组游戏时,不做违反规则的动作,相互合作,体验游戏的乐趣。

1、在老师带领、指导下,认真进行放松练习,搞好生理恢复。

2、听总结,积极参与交流讨论。

全体同学面向老师排成四列横队:××××××××××××××××××××××××××××××××★要求:集合要做到快、静、齐,队列练习动作规范、整齐,游戏时跑动、躲闪积极。

组织形式:集中模仿体验,分组练习、比赛。

要求:体验协调用力动作,上、下肢协调配合,向前上方跃起,做到双脚同时起跳,同时落地。

要注意安全,避免发生碰撞。

组织形式:分组练习要求:注意合作配合,必须在起跑线后起跑,交接时要互相击掌,跑进时不能碰标志杆。

认真放松,积极思考,努力查找不足,参与交流讨论。

场地器材教学反思标志杆若干

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