初中军训日记200字
军训第一天 从今天开始，我们便开始了军训生活。
中学的军训与小学的大有不同。
我们的军训安排是这样的：上午十点之前做普通的训练，十点之后打太极
我十分羡慕那些打太极的人，所以很向往。
训练的课程还是“稍息、立正”这一类的。
因为每年都在训练这些，而且教官也不严厉，所以训练的时间变得较短了。
看着学校的大钟上的时间越来越接近十时，我的心也越来越激动。
终于到了练太极的时候，我认认真真地瞪大眼睛学，可我的记忆力似乎只对文字的记忆力强
还好，我十分努力，勉强记住了所有动作，一切都十分顺利地完成了。
我们就这样带着快乐和激情结束了第一天的军训。
9月1日 星期二 晴 论太极拳 今天已经是军训的第二天了，我的兴趣仍然死死抓住太极拳不放。
我们已经从开始的三个动作学到了第六个，一个动作并不只摆一个pose就定住不动，而是一连串的动作。
整套太极拳像分自然段一样分了十六小段。
我们才刚刚学到第六段，剩下的还很长呢，而且就这六小段我也只是迷迷糊糊地记下来了，老师倒是对我这类人十分宽容，一遍遍地带着我们做，有时为了让我们斗志高昂，故意说些善意的谎言，一遍遍地说什么做完这一遍就休息
结果，当然就像故事“狼来了”一样没人相信了。
但是最终，我们还是得到休息了。
9月2日 星期三 晴 一件小事 我已经渐渐地习惯了军训生活，不管是在烈日下的普通训练，还是在阴凉下的太极拳。
今天，我们把队伍带下来准备军训时，教官可能开会了，稍稍晚了一会，结果我们班全体不听军体委员的命令，乱成了一团麻。
等教官到了，再让我们集合，半天我们才站好，而且队伍不像一条线，反而像字母“S”，还好教官很宽容，只是草草地说了我们两句，然后让我们站好，我们立刻变得老老实实的。
我想：“如果换了其他班的那些严厉的教官的话，我们会被怎样地批评啊
”我们大家似乎都是这样想的，所以一直表现得满听话的。
不管怎样，为了班级，今后一定要自觉一些。
9月3日 星期四 晴 “与世隔绝” 今天本来用来军训的两节课我却要参加乐队排练，所以我几乎“与世隔绝”，根本看不到军训的影子，可我在训练时，常常在想：“现在他们在干什么
是在烈日下站军姿，还是在阴凉的台阶上悠闲地休息
”过了一会儿，又想：“他们现在应该在学习太极拳了吧，记得昨天，老师就往下继续表演了一个动作，那是唯一的明显的出击动作：一个右直拳……”想着想着，差点儿没听清口令，险些起晚了。
从那次往后，我想也不敢想了，老老实实地排练，等我们到楼下与打击乐合奏时，军训和打太极的队伍早已退出了操场，取而代之的是体育组的篮球、田径运动员。
9月4日 星期五 晴 老师，我想对你说…… 从8月18日起，我升入了中学。
早就听妈妈说：“从小学到初中的过渡是很难的，因为小学很轻松，上了中学学习压力就大了。
”我一直在担心自己能不能顺利过渡过来，于是做好了最糟糕的准备。
后来真正上了初中，发现并没有我想象中的那样太严格，太累，各科老师也都很亲切，虽然还是有规章制度在约束着我，可制度是一个圈，在圈中还是可以自由活动的。
这一些的适应，都离不开班主任王老师的耐心指导和其他老师对我们要求严而有爱，让我觉得很亲切。
一个周过去后，妈妈对我的表现很满意，甚至有些惊讶：“这个周适应得很好啊
”妈妈对我的评价是：“没有喊过苦，叫过累，真的很不错
”我在心中想： “还不都是因为老师的功劳。
” 2003年8月23日 星期六 天气 晴 第一天 今天，我们来到了中国少年军校总校，开始了为期七天的军训生活。
第一天的训练很艰苦，因为我们从来没有受过这样的训练，所以练了一会儿就累。
到了晚上，大家躺在床上，真是腰酸背痛腿抽胫，想一想，在这儿一天站的时间，快够在家里一星期站的时间了，能不累么
刚来到这儿，对这里的一切事物都很好起，训练时要站军姿、练稍息、立正、跨立，学转法、走齐步，这些都是我们在学校所学不到的。
吃饭时不能说话，洗澡前要排队，睡觉前要集合，这都是我们在家所体验不到的。
也许，明天还会有更新颖的事情等着我们，还会有更高的台阶等着我们去攀登，明天我想会更累，而现在最傻的事情就是不睡觉
23日晚 2003年8月24日 星期天 天气 晴 早饭 今天是军训的第二天，早上一起来，第一件事不是吃早饭，而是出操，真是不可思议。
我们是五点起来的，六点开始出操，要是平时在家里，五点起床定是六点半前吃完早饭。
可这回就不同了，我们以便吃饭一边看表，直到七点都不见教官提吃饭，又过了三十分钟才响起了吃饭的号。
当我们带着十分饥饿的肚子来到桌前准备来一次狼吞虎咽时，却发现桌上没有热喷喷的牛奶，没有香味可口的豆纳圈，有的只是一盘硬馒头、一盘咸菜、一盘鸡蛋、三块红方。
刚才的那股饿劲一下子消失了，后来那顿早饭是我们捏着鼻子吃下去的，到现在，那味儿还在我肚里翻腾。
24日晚 2003年8月25日 星期一 天气 阴天 迷彩服 今天是周一，一般每周一我都会认为是一周的开始，尤其是上午，总是有一种清新的感觉。
但是，今天上午却糟透了，穿着一身笨重的迷彩服，又是阴天，热得要命。
训练时，大家都望着天空的乌云，希望能从那里喷出雨点，可惜祈祷无效，别说一滴，就是半滴也没下出来，这迷彩服看着虽然蛮好看的，但是穿在身上穿一会儿，就会发现粘的胳膊腿上都是一大堆小黑点点，特别脏。
晚上洗完澡，还得再穿着脏裤子回来，要知道，这条裤子可是已经穿了三天了，本来刚把黑点点洗掉，一穿上裤子黑点点又回来了。
25日晚 2003年8月26日 星期二 天气 阴转多云 教官 今天是军训的第四天，大家开始了漫长的到计时工作，想想看，过完今天，在过两天半就能解放了
过完明天，再过一天半就解放了
过完后天，在过半天就……大家都很“乐观”。
我们的教官姓郭，叫郭东润，它好像是第一次当初中的教官，刚接我们时蛮激动的，嘴里还说：“我没想到我能教你们，原来我教他们高中，后来队长叫我今天接你们附中的，我告诉你们，你们女生跟了我就惨了
你们最好给我老实点，不然有你们好看的
”把我们女生吓得一愣一愣的。
不过经过了这几天的接触，我觉得这个郭教官其实蛮好的，对我们也不凶，有的时候还挺照顾我们的。
现在我们也明白了教官的苦心，为了磨练我们的意志，我们也挺跟教官配合，原来在教官和我们之间隔着的那堵墙，渐渐的没了。
26日晚 2003年8月27日 星期三 天气 晴转多云 抓知了 艰难的军训生活我们已经“熬”过四天了
这几天训练时，我们觉得比以前轻松多了，因为我们渐渐适应了这样的环境，早上的馒头不在难以咽肚了，中午晚上的白菜豆腐青椒茄子苦苹果也能吃得下去了，我朦胧之中觉得我又长大了一步。
几天中午吃晚饭，我们在训练场地旁边的草丛中听到了知了的叫声，教官后来就帮我们抓了一只知了，放到了裤兜里。
那只知了长着两只翅膀，吱，吱的叫着，我们练着练着它就叫一下，可好完了。
有个教官从郭教官身边经过，刚想跟他打招呼，就听见知了叫了一下，吓了一大跳，我们都笑了。
27日晚 2003年8月28日 星期四 天气 小雨 篝火晚会 可能是前几天祈祷的原因，今天突然下起了小雨，到了中午时，雨越下越大，于是我们从十二点吃完饭，在宿舍休息，一直休息到了三点半。
除去训练了不一会儿，就该吃晚饭了，吃完了晚饭，这七天内最使人惊心动魄的节目就开始了，那就是——篝火晚会
我们排队来到了训练场地上，为着生好的篝火坐下，等待着晚会的开始。
今天的晚会我玩得很开心，先是一班集体女生唱了“明天会更好” 然后又有人表演了精彩的舞蹈，就连女教官们也出来为我们表演了军舞。
还有人唱了“热带雨林”和“简单爱”，这两首歌都是我最喜欢的歌曲。
晚会的最后一个节目是大家都到篝火旁边跳舞，我和同学手拉手，在篝火旁边使劲的“发泄”,似乎要将这一星期的劳累全部发泄出来。
28日晚 2003年8月29日 星期五 天气 晴 结业 今天可真是个大好日子，为什么
因为我们要结业了，今天可是我们要捧红结业书的日子啊
上午，附中校长、副校长、主任、教导员，都来检阅我们这七天的训练成果。
当中国少年军校结业证书发到我的手中时，我激动的都快要哭了出来，我们穿着迷彩服和教官合了影后，就踏上了回家的列车。
走的时候，许多女生都哭了，我的眼睛也红了，我们毕竟在这里住了七天，不管这七天的心情是好与坏，我们都对这儿、对这儿的教官、对这儿的一草一木产生了感情。
要走时，还真有些依依不舍，也不知道高中的军训还能不能来这了，不管怎么样，我将来的日子里都不会忘掉在这七天里的特殊生活，都不会忘掉我们和郭教官一起度过的美好时光
29日下午 回答者： 热心网友 | 2010-8-24 21:32 | 检举 在军训中的我，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。
哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。
军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。
军训，结束了。
回想起这些日子，我感慨良多。
“ 回答者： 1227275734 | 二级 | 2010-8-26 10:52 | 检举 那天，我怀着期待的心情来到新的学校，因为，我要参加中学入学前的军训活动并结交新的同学。
来到教室，我发现眼前的教官身穿迷彩服，威武庄严，令人肃然起敬。
在教官的指挥下，我们首先进行了集合排队训练，这次集合训练要求非常高，不仅排队时要整齐肃静，而且必须在几秒钟内完成，如有人迟到必须报告。
这与我过去接受的训练有着天壤之别，这大概就是军人的高标准严要求吧。
接着，我们随教官来到操场上进行列队操练。
训练中无论是立正、稍息，或是踏步、转身等动作都按军人的要求训练。
教官教得十分严格，大家练习时也非常刻苦。
教官们严肃认真、纪律严明的作风感染了大家，同学们都自觉以教官为榜样，以军人的作风要求自己，行动一致，听从指挥，大家踏着整齐的步伐，高喊嘹亮的口号，努力成为一支充满朝气，团结奋进的队伍。
在两天的训练中，无论遇到狂风大雨还是烈日炎炎，同学中没有一个随便离开训练场，虽然有点苦有点累，但同学们都以军人的标准要求自己，坚持到了最后，并为此感到自豪。
我们的训练最终获得了教官的满意，每个同学的脸上都露出了欣慰的笑容。
过去我曾在电视节目中看到过站如松，坐如钟，卧如弓，走如风的军人作风，今天，我又亲身感受到了纪律严明，不怕困难，吃苦耐劳，奋勇向前的军人品质。
两天的训练，时间虽短却令我受益匪浅，难以忘怀。
我想，如果把军人的奋斗精神用在学习上，一定会有更大的进步
因此，我们每个同学都要像军人一样——前进，前进，再前进
回答者： 你の思念 | 二级 | 2010-8-27 12:39 | 检举 今天是军训的倒数第三天
心情异常激动，板着手指头，一天一天的算日子，终于，终于迈进倒数了，我十分的快乐。
今天我早早得到了学校，没办法，实在是自己已经被罚怕了，据说，如果在军训的过程中有两次的迟到记录，那么这次军训就要面临没成绩的危险。
再临开学的心高一军训还要继续参加。
只要一想带这里，我就开始全身冒冷汗…… 今天我们换了一个教官，可能是教官有事吧，这位教官很年轻，应该比我们大不了两岁。
可以看出，他是一个很羞涩的人，说话声音并不大，而且并不是特别爱说话。
我们在站军姿的时候，他穿梭在队伍中给同学们校正一下并不标准的姿势，有时候自己给大家做一下示范。
更多的时候，他跟我们一样，笔直的站着，我就站在第一排的中间，他基本上就在在我的面前两三米远的地方，我清楚的看到他并不光滑的前额滑过一滴又一滴晶莹的汗珠，我们也一样，大家脸上都显出了疲惫的神情，可谁又不是咬着牙，硬凭着一口气，撑下了这无比痛苦的军姿。
接着，是联系齐步走，在前一天，之前的刘教官已经教过我们了。
他对我们女生的起步走十分的不满意，总是说我们走的不整齐。
教官已经下了口令：“齐步走，一二一，一二一……”我很认真的走着，余光努力的标齐上一名同学的手臂，努力的走着“立定。
”教官下了停止的口令，“一二”我心里默数着，手脚并用的停住了脚步。
“嗨，简直是千手观音呀。
”教官双手环抱着，一摇头，煞有其事的点评着。
我心里十分不服气，“怎么，真的就这样不齐么
”我在心里嘀咕着。
“第一排，向后转，齐步走。
”教官又下了个命令。
我又重复着上一次的动作，依旧催眠者自己想一代机器人般的向前行走。
“嗨，千手观音，真是千手观音”…… 回答者： 58899634 | 一级 | 2010-9-1 19:27 | 检举 军训第三天了，终于没有了新鲜感，所有的感觉只有酸痛，疲惫与麻木。
早操要集合，训练要集合，连吃饭也要集合，唯有自我解嘲：幸好上厕所不需要集合。
在校园中生活了那么多年，浑身都被不羁打上了烙印，在这个处处讲纪律，时时要规矩的地方，不自在，不自在，除了不自在还是不自在。
所以当在早操已感不适后的进食于我已无太大吸引力，随便塞了两口便随大家一起回来了。
上午的训练开始了不久之后便深感不适了，胸闷气短要昏倒，感觉是如此糟糕，一组齐步走，一组跑步，再一组齐步走……终于天昏地倒，我要倒了，模糊中听见有人惊叫，有人在报告教官……喝了几口水终于比较清醒了，又回去了，这会教官原本一直严肃的教官眼里有了关切之意：…“你行吗
”，“没问题
”，“有事打报告”，“好
谢谢
”。
这一回所说的“谢谢”的确是发自内心的了。
突然学会了从另一个角度看问题了； 教官的脸很严肃，但是仍然能看出生动； 饭菜不合平时一样，但也很可口； 太阳没有想象中那么毒； 大家一起进食，一起就寝还是很有意思； 训练那也不是那么枯燥…… 感谢自己，终于从另一个角度看问题，得以好好珍惜这半个月的生活，回想起前两天的抑郁，不期然有些害怕，剩下的唯有珍惜。
那就让我且行且珍惜吧。
文章的最后感谢十一连四班的教官张伟与全体同仁，感谢你们与我危机时的关切 ，谢谢
八连 八连四班 李生芳 6月22日 星期二 晴 绿色的军营吸引着无数热血男儿，很早就对军营有一种向往，喜欢军人的威武与庄严，喜欢军人言出行，行必至的作风，喜欢军人的刚毅，很早的看来，军人是顶天立地的男儿，军人喊一声，天崩地也裂，在这个天地间，军人是顶天立地的男人。
今天是军训的第二天，出于昨日的磨练，今天一开始并没有感觉到劳累，熊熊烈日伴随着我们度过了整整一个上午，一段时间甚至感到有呼吸的困难，我想中途或许会让我们回宿舍休息，可是我错了，在军营中，在这点小小的困难之前，，军人没有畏缩，那刚毅的品质究竟是怎么连成的，似乎找到了一点答案。
军营中有一种魅力，是什么吸引着一个又一个的有志青年，我要细心留意着。
军旅日记1 一连九班 杨大伟 午休的时间到了，大家都上床休息了，宿舍里很安静，不知为什么，我没有什么睡意，于是便拿着小板凳来到门口坐下休息，虽然今天阳光很烈，可是凉风刮的很紧，吹在肩膀上感觉十分清凉。
半个月的军训就这么开始了，由于高中时已经经历了一次军训，对军训生活的酸甜苦辣有很深的体会，所以之前对这第二次军训做好了充分的心理准备和物资准备，同时也对这次军训充满了希望，希望它能够成为自己大学生活的一个记忆的亮点（就像高中生活中军训所占的位置一样）。
不过军训已经过去两天了，期望中的军训生活跟实际中的似乎有些偏差，好像没有想向中的那么辛苦，不知道是因为天公作美，没有给我们太热的天气，还是因为军训刚刚开始，教官们还没有给我们上强度。
但是整体上说，总是觉得这次军训也许不会有想象中的那么艰辛了。
但是军训生活毕竟不同于日常的学生生活，现在我基本上已经适应了这样的生活，也体会到了它的紧张与活泼。
军训生活刚刚开始，今后不知道有什么样的困难和挑战在等待着我们。
但是我绝对不会把它们看成是难题，而是把它们当作磨练自己，提高自己的绝好机会，好好把握
八连军训日记 八连 庞大磊 6月22日 第一天的第一件事，就是整理内务。
在学校里，我们的原则是怎么舒服怎么搞，一切向安逸靠拢。
被子要最软的才好，乱糟糟才有温暖的感觉，墙上要有偶像，菲戈或是巴乔，水杯要手触可及，床头要有两三本书，女朋友送的饰物要挂在眼前，晃啊晃的。
在这里，则是以整齐干净为原则，怎么整洁怎么搞，要统一，要整齐。
部队里没有个性，有的只有服从。
以前，听说过，在电视上也见过“豆腐块”被子。
今天，见到了现场版的“豆腐块”，折，压，伸，捏，整，一个“豆腐块”的工序，可不是十分简单。
等到自己动手，就感觉更难了，一个个光着个膀子，好像是在干什么重活，等一个“豆腐块”叠下来，浑身像刚从水里捞出来一样。
在看看“成果”，怎么看不像“豆腐块”倒像“豆腐渣”。
昨天，练习站军姿，立正，稍息，左右转，向后转，齐步走。
平常走神走惯了，现在特不容易集中注意力。
教官随时发出的命令都要执行，稍慢都不行，方向错了更不行。
刚开始练，自然是错误百出，我更是不行。
还好，上天眷顾，好象上天对我特别的照应，看我第一次军训，就不把炎热的天气降临，两天都是，下午下了一点雨，很清爽，晚上也会很凉快，空气很透明，练起来心情也好，看着远处的请山，心胸也格外的宽广，真有一种兵的感觉。
军训日志 ----五连一班 郑占旗 2004年6月22日 星期二 晴 今天是正式军训的第一天，是到八达岭军训基地的第二天。
今天的训练科目是基本队列，立正，稍息，左右转，跨立，正步走，以及基本的军训口令科目。
头天晚上轮论到我值夜班，第一班，10：00至11：00，平生第一次体味到作为一名人民战士保卫战友的安全的神圣与职责，一名威武的值班站岗战士，一名英姿挺拔的感觉，一种强烈的自豪感，漏遍全身。
细心的教官同志拿来两件军棉大衣，细心的教官就是疼自己的战士，虽然训练场上他们看似那么的“冷酷无情”，其实，战士就是教官的心肝宝贝，我们有什么不舒服，第一个着急的就是咱们的教官。
山里的夜风冷冷的，其实，自己准备一件内衬的防汗的衣服根本不够，只有山里的人才知道，山里的晚上是很冷的。
我们站夜岗的时候，时不时听到特种部队的战士传来夜行的口令： “站住，口令
”值夜人喊。
“××，口令。
”夜行战士答。
“通过”值夜人曰。
就是这种严肃，严格的条令，纪律保证了人民军队的旺盛生命力。
由此可以联系到我们的军训，作为北邮人，我们应该，也一定可以在短短的的半个月中做到这么训练有素，成为一名真正的解放军战士。
在我们今后的学习生活中，也能做到团结友爱，坚守岗位。
夜是那样的静寂，时不时传来战友的呼噜声，听着战友的呼噜声，想到自己是为了大家的安全，突然感到一种神圣的使命感，一种军人的职责。
保卫祖国的安全，不受敌人的入侵，和保卫人民的生命财产安全不是一样的吗
这就是中国军人的使命，虽然值夜岗仅仅是很小的一件事，但由此可以看到其意义是深远的。
要想做到保卫祖国，保卫家乡，保卫人民，必须从小事做起，一点一滴的，只有这样，在真正的有用武之地的时候，我们才会冲到最前线。
所以，我们必须从立正，稍息，左转，右转，齐步，跑步坐起，培养良好的生活作风，只有这样才能成为一名合格的，保卫祖国的战士，在今后的工作中为祖国建设尽一份力，做出应有的贡献
体育课程心得体会
体育课心得体会时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。
一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。
现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。
体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。
体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。
在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。
通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。
通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。
（2）体育是一方培育技能的天地。
同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。
（3）体育是一座连接友谊的桥梁。
在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽
如何发挥微课在教学中的巨大作用
微课，是校本教研新形式的产物，微课是指基于教学设计思想，使用多媒体技术在五分钟以内就一个知识点进行针对性讲解的一段音频或视频。
在教育教学中，微课所讲授的内容呈“点”状、碎片化，这些知识点，可以是教材解读、题型精讲、考点归纳;也可以是方法传授、教学经验等技能方面的知识讲解和展示。
微课是课堂教学的有效补充形式，微课不仅适合于移动学习时代知识的传播、也适合学习者个性化、深度学习的需求。
” 微课有哪些作用呢
一、在新授课上微课的作用 1.课前复习 根据学生已有的知识基础和新知识所需的衔接知识点设计制作好微课，可以让学生在课下先看此微课，为新课做好准备。
2.新课导入 教师根据新课知识点设计新颖的问题，吸引学生的注意力，为新课的讲解做好铺垫制作此微课。
在开始上课后先让学生看此视频。
3.知识理解 教师对本节重难点做点拨，典型例题引导学生探究规律。
在学生自主探究或合作探究后一起看此视频。
4.练习巩固 教师设计好少而精的习题并制作好微课，用于巩固本节知识。
5.小结拓展 引导学生总结本节重点及规律，让学生将知识纳入已有的知识体系。
再适当设计一些适应不同层次学生拓展延伸练习。
此视频用于结束本课前放。
以上环节可单独或联合使用微课。
二、微课在学生自主学习中的应用 现在网络通讯的发展和微机的普及已经使自主学习成为可能，教师把学习中的重点和疑难问题制作成微课，上传到网上，学生便可以随时点播学习，其优点有一下几点： 1.微课短小精悍，一个议题，一个重点，都是针对学生学习中的疑难问题设计，非常适合学生自学。
2.时间和地点可以选择，有很大的自主空间，只要有学习的愿望即可实现。
3.适应不同的学生，视频播放快慢课一调节，让不同程度的学生根据的自己的基础和接受程度控制视频的快慢。
4.由于视频可以反复播放，使那些平时反应慢的又羞于发问的学生能够从容的反复观看，较好的解决了后进生的转化问题。
三、微课在促进教师业务成长和教学研究中的作用 1.制作微课就是微研究的过程，一线教师在实际教学中把发现问题，分析问题，解决问题的过程制成微课，简单实用，本身就是一个教学反思的过程，能有效促进教师的业务成长。
2.微课便于互联网和移动设备的传播，方便了教师之间教学经验和方法的交流， 3.微课便于教师进行知识管理，有效促进教师的专业发展，很好提高教学效果。
4.微课制作简单，形式新颖，通过微课可以进行资源的积累、分享和交流，可以有效提高教师的自信心和成就感，并提高教师学科教学与信息技术的整合能力。
开学第一课，作文
2013年秋季《开学第一课》晚会以“乘着梦想的翅膀”为主题。
这次的开学第一课主要彰显平民的“中国梦”，并未像往年一样起用庞大的明星阵容，梦想主讲老师有：地震最美舞者廖智、加油站妈妈郑亚波、退休教师潘其华等普通人，他们和航天员王亚平、钢琴家郎朗一块儿诠释梦想的力量。
观看了《开学第一课》后，最让我感动的是汶川地震最美舞者廖智：廖智从小喜欢随着音乐翩翩起舞，虽然没有成为一名舞蹈演员，但舞蹈老师的工作也让她感到无比快乐。
突如其来的汶川大地震，夺去了她的家人、她未满周岁的孩子以及她轻灵舞动的双腿，假肢带来的剧痛，一度使她放弃重新起舞甚至重新站立行走的梦想，假肢也被她扔在角落。
直到一次独自在家的她需要上厕所，不得不爬着找到假肢，忍痛一步一步挪到卫生间，却狠狠地摔在地上，在痛哭之后，廖智发现穿戴假肢也并不是无法想象的事情。
廖智，十天学会穿假肢站立行走，一个月后重新开始跳舞，“一旦发现你不再恐惧害怕，困难也不是那么难以战胜。
”接下来的时间，她做了很多健全时不曾尝试的事情，游泳、攀岩、登山，对梦想的坚持，给了她一次重生。
她真的是美丽的，不管是动的还是静的镜头，我还听到了她的声音，听到她在经历了失去亲生女儿，双腿被截肢后对于失去，对于生活加于她的苦难的感言，她说的那么平静温柔，她说她必须要坚强，而一个女人的坚强就是可以用她柔弱的双肩去承担，或者去获取她应得的照顾，一个女人的坚强就是无论遭遇了什么挫折，都可以一直平静，一直温柔的看待这个世界。
而失去就是，让她更懂得了珍惜。
每个人都有梦想，无论贫富贵贱，在我们生活的路上，我们都要克服困难，朝着梦想一路向前。
这是我观看《开学第一课》的最深感受。
2017年开学第一课观后感中学生作文8篇（一）丝绸之路是我们中华民族的骄傲，看着节日，不由得想起那满载辉煌的古道。
跟着汉使张骞的驼队，从长安出发，饮一杯送元二使安西的酒，西出阳关。
一路走来，歪歪斜斜的足迹，印满岁月里不寻常的邂逅。
抚摸着那段孟姜女哭倒的长城，看枯草在暮色中抖动秋天的根须，却在仰天一瞥时看到了远天的归鸿，我听到了昭君出塞时那凄婉的琵琶声，看到了苏武牧羊时紧握的汉使旌节;目睹了李广自刎前愤怒成一团燃烧的火焰。
心上有一堵斑驳的城墙，永远地横亘着。
楼群中的西域，西域中的丝绸路，像一颗疲倦的星辰，在银河里沉浮，落落孤寂。
温柔的绿死了，潺潺的流水干了;大厦古雕楼的飞禽走兽，凝望着惨白的月亮。
站在寒意深深的魔鬼城前，只有几堵断壁残垣在风沙中演绎着一个古城的兴衰荣辱。
遥想大漠丝绸路，孤傲地悬着它世纪的心思。
就这样独步在砖石构成的丰碑上，已经枯死的沙柳，伫立着怪影，印证着千年前的繁华。
没有尽头的巷子啊!无数的门，无数声“吱呀”，无数人们的身影。
来了一拨又一拨，在未曾干涸的溪石上，捶打浆洗的麻衣，难掩的一串渐远的蹄声……叮叮当当的咏叹里，有多少魂魄穿过黑夜的隧道，敲打历史的回音壁。
晨雾里睁开眼，丝绸之路的商人都闲坐成罗汉，无法酣眠。
我真想走上去摸摸雪白的胡子，不——是雪一般的沙砾。
客栈中一曲《高山流水》，留下一张张黑白胶片，留下狂风中隐约的冷笑。
沉默是积蓄，是力量，丝绸之路在向天空接近着，一队无声的骆驼带着永久的繁华，消失在风沙的后面。
风沙大啊!多少钱庄、店铺、货栈、作坊，还有多少舞榭歌台、酒楼客舍，就这样不经意地被风吹散了。
多少重大的历史事件，就这样不经意地被风掩埋了。
暮色古道变成一堆熄了火的红炭，伴随着满东方散步的佛，留下一座座洞窟，演绎着一幕幕哑剧。
望着那金灿灿的沙砾，我忘记了日落照着大旗的豪迈，忘记了来自草原“风吹草低见牛羊”的无限惬意，甚至忘却了什么叫做草肥水美，而这里曾经是帝王将相的行宫猎场。
想象着人们没有私心，但人们不可能没有私心;想象着风沙不吹，但风沙不可能不吹;想象着古道依旧繁华，但古道不可能依旧繁华，所以这一切注定发生。
悠悠的骆驼依旧在耳边回萦，丝绸古道，我希望下次在梦中与你相遇。
2017开学第一课观后感中学生作文8篇（二）今天是9月1日星期五，晚上九点，奶奶和我一起看了中央电视台综合频道（CCTV-1）播出的开学第一课。
今年的开学第一课，著名主持人董卿、撒贝宁化身“班主任”，带领大家从前辈们身上学习对中国传统文化的坚守。
任嘉伦、柯洁、郎朗、吉克隽逸集体上线，还有我们超级喜欢的吴磊小哥哥带领大家唱响“班歌”
公开课教室别致新颖，舞台被布置成一个打开的“书卷”造型，两侧是卷起的书边。
在“书卷”下，是两排一共32套课桌椅。
到时，32名来自各地的小学生将排排坐好，和台上的主持人“老师”互动，非常有趣。
在《开学第一课》中，郎朗携带他的两位高徒亮相。
著名钢琴家郎朗竟和一位来自意大利拥有53根手指的神秘来客一起现场合奏，让我们目瞪口呆
一位10岁，一位12岁。
他们将与来自意大利的机器人比拼钢琴弹奏，弹奏曲目是《野蜂飞舞》。
这个意大利机器人名叫TEO。
与人类不同，TEO有53根手指，几乎覆盖大半个键盘，所以可以非常快速地弹奏任何钢琴曲。
机器人真厉害，我要好好学习科学文化知识，长大了制造更好的中国机器人。
96岁“诗译英法第一人”，讲述长达六十余年翻译人生 96岁的北京大学教授许渊冲是本次《开学第一课》最年长的嘉宾。
他从事文学翻译长达六十余年，译作涵盖中、英、法等语种，被誉为“诗译英法唯一人”。
《诗经》、《李白诗选》、《红与黑》等中外名著都是经许渊冲的翻译后才得以流传国外或引进国内的，他还曾荣获国际翻译界最高奖项之一的“北极光”杰出文学翻译奖。
吴京远程视频 诠释对“武”的理解 《开学第一课》还特别邀请了最近刷爆互联网的《战狼2》的导演兼主演吴京，他通过远程视频的方式与中小学生分享他对“武”的理解。
吴磊献唱主题曲： 昔日少年，已成栋梁 今年《开学第一课》主题曲的演唱者是由童星转型成功的演员吴磊，他是看着《开学第一课》长大的。
几年前还在写《开学第一课》观后感的孩子，现在已经是一名优秀的青年演员。
武以振魂 在这节课上，主持人将带领大家做起武术闯关接力游戏，包括考验平衡的梅花桩、考验腿功的踢气球等。
螳螂拳、太极拳和八极拳等三门传统武术的传承人也将来到课上，为同学们介绍传统武术的奥秘和魅力。
文以载道 这节课上，有“瑜老板”之称的著名青年京剧演员王佩瑜将用京剧念白表演了苏轼著名诗词《水调歌头》。
董卿、吴磊、任嘉伦将和现场的小朋友们做“用身体拼字”的成语游戏。
棋以明智 曾与“阿尔法狗”进行围棋对战的青年棋手柯洁也将来到现场，和同学们交流与机器人对弈的感受。
第五节：丝绸新路 丝绸之路是我们中华民族的骄傲，在“走出去”和其他文化进行交流的岁月中，焕发出了持久的光芒。
这节课的重要嘉宾之一是来自巴基斯坦的汉语教师米斯巴（右），她是巴基斯坦第一个本土汉语教师，在巴基斯坦百分之九十会说汉语的人都是她的学生，因此她被誉为“巴基斯坦汉语之母”。
今年的节目内容丰富，小学生看了收获很大。
2017开学第一课观后感中学生作文8篇（三）语文书上说：“亡了国当了奴隶的人民，只要牢记住他们的预言，就好像拿着一把打开监狱的大门的钥匙。
”政治书上说：“文字的出现，标志着人类社会进入了文明时代。
”历史书上说：“汉字是中华文化的主要载体，绝大部分优秀的中国文化都是通过它来记载和传播的。
” 从商代的甲骨文到西周的金文，再到秦代的隶书等，都具有极强的中国艺术，甚至有人将汉字誉为中国五大奇迹。
这绝不是空穴来风，柔美的柳体，不羁的狂草，端正的楷书，都是其他国家所没有的。
可以见文字是一个民族的灵魂。
汉字是世界最古老的文字之一，它是记录汉语的书写符号。
在形体上逐渐由圆形变为由笔画构成的方块形符号，所以汉字一般也叫“方块字”。
然而，世界上没有一种文字像汉字那样历尽沧桑，青春永驻。
古埃及五千年前的圣书字是人类最早的文字之一，但它后来消亡了，有记载的古埃及文化也被深深埋藏。
苏美尔人的楔形文字也有五千年的历史，但它在公元330年后，它也消亡了。
历史上衰亡的著名文字还有玛雅文、波罗米文等。
但汉字不但久盛不衰，独矗世界文字之林，还不断得以发展，影响也越来越大，这一特点在世界文字中是独一无二的，因此它具有独特的魅力。
汉字是中华民族几千年文化的瑰宝，也是我们终生的良师益友，每个人的精神家园。
带着这样的喜爱，我总是不知疲倦的徜徉在文字的海洋中让心在一次次阅读中得到满足，所以，汉字往往可以引起我们美妙而大胆的联想，给人美的享受。
我们在汉字的怀抱中茁壮成长，我坚信它是最美的文字。
或许，它不如其他文字那样瑰丽，那般华美，但我相信，中国方块字永远象征着中华儿女自1840年来的侵略战争中一次次努力，并在最后抗日战争中取得胜利，也是因为它如梅花般，永远散发的芳香，在能使中华民族在最艰难的条件下奋发拼搏，香气永驻。
进而创造出独属中国的魅力，独属中国的魅力
2017开学第一课观后感中学生作文8篇（四）开学第一课节目中，主持人董卿分享了古典文学的浸润，她说文学承载着中华民族共同的情感、凝聚着共同的文化记忆，展现着中国人的风骨，它永远是我们的中华骄傲。
我们阅读文学作品，正是与作者之类的交流，阅读是一个最富有智慧的精灵。
在我们的生活中，它无处不在，你走到哪里，它就会跟到哪里，不离不弃。
它永远在你触手可及的地方。
还记得小的时候，每每夜幕降临，要进入甜美的梦乡之前，我最爱做的事情就是半卧在床头，阅读一本童话书，不用有精美的插画，不用有华丽的包装，也不用出自哪位名家之手，他它只需要有充实的内容就足够了。
随着年龄的增长，我对阅读、对语文的喜爱之情也逐渐升温。
念小学的时候，课余时间还比较多，每个周日闲暇在家时，我最常做的事情就是随手在书架上拿下一本书，坐在阳台边，静静的读者着，不管楼下有什么声音，在我看来都是噪音，我依然如痴如醉的在书海中遨游。
有时，这样一坐就是一整天，什么也不知道，不知道饿，不知道渴，不知道困，不知道累;只知道书中有哪些人物，情节是怎样发展的，和主人公一起笑，一起哭。
进入中学后，更多的时间都花在了学习上，阅读长篇小说的机会越来越少了，几乎都被数理化给霸占了。
可我对阅读的热爱却没有随之减少，反而越来越浓厚，越来越想读。
我常忙里偷闲，在课间匆忙的读上一两篇几百字的优秀作文，就这样我也很心满意足。
从小就对阅读格外感兴趣的我就喜欢语文，在每次考试中，我最爱做的题就是课外现代文阅读，哪怕这篇文章我从来没有和它见过面，我也不会怯场、不会害怕，很坦然的去面对。
因为喜欢阅读，所以不害怕;因为喜欢阅读，所以很有自信;因为喜欢阅读，所以很坦然面对。
谁说阅读没有生命?阅读是一个精美无比、永恒的生命。
那永恒的阅读，那文字的演变，不正是阅读生命的体现吗?在这个世界，阅读无处不在。
如果这个世界没有了阅读，将怎样开出灿烂之花呢? 只要用心去阅读文学作品，用心去品味，你就会发现其中无穷的奥妙。
2017开学第一课观后感中学生作文8篇（五）今天是9月1日星期五，晚上九点，奶奶和我一起看了中央电视台综合频道（CCTV-1）播出的开学第一课。
今年的开学第一课，著名主持人董卿、撒贝宁化身“班主任”，带领大家从前辈们身上学习对中国传统文化的坚守。
任嘉伦、柯洁、郎朗、吉克隽逸集体上线，还有我们超级喜欢的吴磊小哥哥带领大家唱响“班歌”
公开课教室别致新颖，舞台被布置成一个打开的“书卷”造型，两侧是卷起的书边。
在“书卷”下，是两排一共32套课桌椅。
到时，32名来自各地的小学生将排排坐好，和台上的主持人“老师”互动，非常有趣。
在《开学第一课》中，郎朗携带他的两位高徒亮相。
著名钢琴家郎朗竟和一位来自意大利拥有53根手指的神秘来客一起现场合奏，让我们目瞪口呆
一位10岁，一位12岁。
他们将与来自意大利的机器人比拼钢琴弹奏，弹奏曲目是《野蜂飞舞》。
这个意大利机器人名叫TEO。
与人类不同，TEO有53根手指，几乎覆盖大半个键盘，所以可以非常快速地弹奏任何钢琴曲。
机器人真厉害，我要好好学习科学文化知识，长大了制造更好的中国机器人。
96岁“诗译英法第一人”，讲述长达六十余年翻译人生 96岁的北京大学教授许渊冲是本次《开学第一课》最年长的嘉宾。
他从事文学翻译长达六十余年，译作涵盖中、英、法等语种，被誉为“诗译英法唯一人”。
《诗经》、《李白诗选》、《红与黑》等中外名著都是经许渊冲的翻译后才得以流传国外或引进国内的，他还曾荣获国际翻译界最高奖项之一的“北极光”杰出文学翻译奖。
吴京远程视频 诠释对“武”的理解 《开学第一课》还特别邀请了最近刷爆互联网的《战狼2》的导演兼主演吴京，他通过远程视频的方式与中小学生分享他对“武”的理解。
吴磊献唱主题曲： 昔日少年，已成栋梁 今年《开学第一课》主题曲的演唱者是由童星转型成功的演员吴磊，他是看着《开学第一课》长大的。
几年前还在写《开学第一课》观后感的孩子，现在已经是一名优秀的青年演员。
武以振魂 在这节课上，主持人将带领大家做起武术闯关接力游戏，包括考验平衡的梅花桩、考验腿功的踢气球等。
螳螂拳、太极拳和八极拳等三门传统武术的传承人也将来到课上，为同学们介绍传统武术的奥秘和魅力。
文以载道 这节课上，有“瑜老板”之称的著名青年京剧演员王佩瑜将用京剧念白表演了苏轼著名诗词《水调歌头》。
董卿、吴磊、任嘉伦将和现场的小朋友们做“用身体拼字”的成语游戏。
棋以明智 曾与“阿尔法狗”进行围棋对战的青年棋手柯洁也将来到现场，和同学们交流与机器人对弈的感受。
第五节：丝绸新路 丝绸之路是我们中华民族的骄傲，在“走出去”和其他文化进行交流的岁月中，焕发出了持久的光芒。
这节课的重要嘉宾之一是来自巴基斯坦的汉语教师米斯巴（右），她是巴基斯坦第一个本土汉语教师，在巴基斯坦百分之九十会说汉语的人都是她的学生，因此她被誉为“巴基斯坦汉语之母”。
今年的节目内容丰富，小学生看了收获很大。
2017开学第一课观后感中学生作文8篇（六）一年一度的《开学第一课》终于播出啦，节日中让我印象最深就是汉字。
汉字，是炎黄子孙的骄傲，是先人一代代智慧的结晶，是一种神奇的字体。
每个汉字都由横竖撇捺这些简简单单的笔画组成，却有着自己的情感。
瞧瞧它们吧，你会感受到他们独特的性格。
望见“朝阳”两字，你能感受到一丝明媚的阳光照耀着你，而望见“晚霞”，你会为那绚丽的色彩而迷醉;看见“崇敬”这个词，你又会感受到一股神圣的力量。
“喜”字使人笑逐颜开，“哀”字一望而皱眉;“哈”字使人脸上浮现出笑容，“呜”字一见就仿佛听见哭泣声;“芬芳”好像散发出花的香味，“无忧无虑”一词出现后，你就如小鸟般快乐，看见“愁眉苦脸”这个词，就会想到一张哭丧的脸……当你用笔写出一个个生动的汉字时，一定会感叹汉字的奇妙。
它就如一位技术精湛的魔术师，时而轻如鸿毛，时而重如泰山，时而飘若游丝，时而娇若惊鸿。
每一个字都是一幅幅流光溢彩的画页，也是一个跳跃欢快音符的乐章。
它们还有悠长的历史：从甲骨文到金文、篆书、隶书、草书、行书，最后到我们现在的楷书，你说有哪一样不值得我们去感叹的呢?汉字，它们像一个个充满灵气的小精灵，在纸上跳着欢快的舞蹈，姿态是那么的优美，那么的迷人，我每次都会陶醉在这美好的境界之中。
别看每个字都是那么平凡，那么普通，其实它们都深藏不露，蕴含着丰富的文化思想。
每个汉字都有它的来历、字义……若是碰上什么烦恼，坐下来听一段优美的散文，脑海里似乎跳动着一个个汉字精灵，不停地上下飞舞，在四周萦绕，等他们彻底小诗时烦恼顿释，如释重负。
每个汉字都经历了一段不可猜测的道路，才能流传到现在。
它是中华民族的智慧结晶，是中华民族的伟大创作，是中国民族的光辉荣誉。
汉字使我们中国的文化更上一层楼。
当我听到“汉字”这个词时，不禁肃然起敬。
汉字!我真想对你说：“我爱你!”2017开学第一课观后感中学生作文8篇（七）一年一度的《开学第一课》终于播出啦，今年的主题是“我的中华骄傲”。
汉字就是我们骄傲的事情之一。
王宁教授说，汉字和汉字文化能够绵延不绝，生命就在民间。
为了将传统文化巩固在每个人的血液中，王宁教授尽其所能，研究汉字从未停歇。
王教授现场演示了“正”、“直”两个字的演化和造字思路。
行不离轨就是正，目不斜视就是直。
中华汉字也有着自己悠久的历史。
从殷商时期的甲骨文到商周时期的金文再到秦朝时代的小篆，之后又到汉朝的隶书，然后就变成了现在的楷书。
而不同的书法字体，又各自有自己的特长。
甲骨文和金文字形匀称，笔画粗放，而篆书和隶书又给人一种古色古香的感觉，行书是一种非常流畅的书法，而楷书却严肃而端庄。
草书笔划奔放，好似凤舞龙翔。
中华汉字又是一种外国文字无法比拟的文字，中华汉字的对联，诗歌，都是汉字独创。
汉字左右工整，既能简写，也能写详。
中华汉字自身就有一种智慧的力量，一个想象的天地，任你自由飞翔与驰骋。
汉字，一种美丽的文字;汉字，一种神奇的文字;汉字，一种富有力量的文字。
我爱你，中国的汉字!汉字，如果黑板上缺少了你，那我们这样的花朵就得不到滋润;如果书本上缺少了你，那万千群众就得不到教育;如果来往中缺少了你，那我们中华雄狮的子民就得不到沟通。
种种如果，种种得不到，汉字，这可见你在我们生命中有多么重要。
我爱你——汉字。
汉字，你是祖先留给我们的一笔丰富宝贵的历史文化遗产，你在我们心里拥有至高无上的地位。
是你让我们人与人之间有了感情的交融、心灵的沟通。
是你让我们的生活变得丰富多彩，五彩斑斓。
我爱你——汉字。
2017开学第一课观后感中学生作文8篇（八）2017年开学第一课节目中，主持人董卿分享了古典文学的浸润，她说文学承载着中华民族共同的情感、凝聚着共同的文化记忆，展现着中国人的风骨，它永远是我们的中华骄傲。
纵观古今，有多少人为文学所倾倒，有多少文人墨客为文学而折腰，与文学结缘，我与李白月下饮酒，共邀明月，与文学结缘，我与曹文轩共同沉醉。
文学，伴我成长。
习惯了城市喧哗，习惯了勾心斗角，在一所普通的学校里，耳中充斥着脏话，我的身心疲惫，极力想躲避这外世的喧哗。
文学，在我的生命里，我沐浴着文学，心境放松。
沉醉在文学的世界里，优美的文字还有作者的丰富情感，每次都能让我感同身受。
读着李白的诗歌慢慢入睡，我在梦中与他对酒当歌，人生几何，我明白了李白的浪漫，他内心的丰富。
曾烨的文章，我明白了他感情的内敛，内心的细腻;读曹文轩的作品，我感受到了他那份童真和内心的无邪。
其实，文学无处不在，他在我们生活中的每一个角落，信手拈来几句就会成为一首美妙的小诗。
我曾在看过一本书后，写了一首小诗：我愿把她风干，然后藏起来，慢慢的下酒。
只这三句话，我的感情馆就告诉给了大家，焚着书的香，我与文学结下了不解之缘。
我热爱文学，就如同我热爱生命一样，它像刻在了我的血液里，仿佛是我一出生，它就跟在我身上了似的。
从文学中，我观世事苍桑，看人生的无常变化。
“举杯邀明月，对影成三人。
”我最爱的一首诗，没有原因，只是感觉，因为这首诗，我读遍了李白的诗，那种感觉，不是一句话能够表达的。
在文学的世界里焚香，我心满意足。
方队和啦啦操的加油稿
会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
相信大家都喜欢进行，也都有许多这方面的心得体会。
长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。
因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的。
自从申办成功尤其是成功举办以来,国内兴起了一股前所未有的热潮,国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。
各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。
相信通过的运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。
我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。
有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。
今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。
写出来与大家共勉和交流。
我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的等等）、公园快步走（比如说到、等公园）、（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。
时间比较充裕的时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。
下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。
周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。
有一段时候几乎每天都去打篮球。
运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。
我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。
我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。
此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。
此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。
小学三年级家长会心得：如何让孩子爱上学习
小学三年级家长会心得：如何让孩子爱上学习2008年11月9日，我参加了沿小家长会，由中国智慧家庭教研组孙保平教授作了题为《让孩子爱上学习的》报告。
孙教授报告分为四个部分：一是激发孩子的好奇心，二是保护孩子的自信心，三是激发孩子的兴趣，四是培养孩子的习惯。
如果一个孩子厌恶学习，只想象爷爷奶奶一样，过着早上起来锻炼、打太极拳、提着笼子遛鸟的退休生活，表明孩子对学习没有兴趣。
兴趣是孩子能够废寝忘食，伏头做作业；兴趣是孩子不管走到哪，都不忘抱者一本书在看；兴趣还是孩子休息日不是吵着要父母带去公园玩，而是带到书店看书买书。
孩子对学习有没有兴趣，关键在于父母。
首先要关心孩子的学习，家庭里营造学习氛围，而不是比娱乐室还热闹，不是打麻将就是搞朋友聚会，不是电视开得音响极大，就是家庭成员三天两头吵闹，这样的家庭，孩子没有心情，也没有心思学习。
为人父母，要为孩子营造一个良好的环境，在孩子做作业的时候，家庭要保证绝对安静，让孩子能安心、净心；要监督孩子学习，在孩子做作业的时候，要在不远处陪着，防止孩子边做边玩；要指导孩子学习，孩子的作业是孩子的事，让孩子独立完成，大人不能代替，大人只能指导，不能直接说出答案，否则会让孩子产生很深的依赖思想，把作业当成大人的事。
同时，家长要带头学习。
社会日新月异，家长不加强学习，哪怕孩子的作业，也会把家长难住。
家长要多看孩子的书，了解孩子学习的内容，这样能更好地指导孩子。
家长还要掌握多方面的知识，平时多积累一些资料，对孩子的学习会有帮助。
好孩子是夸出来的，家长要不断地鼓励孩子，表扬孩子，哪怕是一小点进步，也不吝啬微笑和赞美，让孩子对学习有兴趣，对知识有渴求，让孩子对知识始终有一颗好奇的心，去激励孩子不断学习，不断进步。
在日本，学生从幼儿园开始就被要求进教室要脱下皮鞋放整齐，再换上白色的室内鞋；有一次国际会议，来自世界数个国家的大使馆武官，在停车场停车时，不约而同地，每一辆车，车头都是朝外的……这些，都是习惯的力量。
习惯的力量是强大的，当孩子养成一个良好的学习习惯，当孩子爱上学习，而不是把学习当负担的时候，可以说，孩子的学习成绩不愁不会提高，因为，绝大多数孩子的智力是正常的，天才和蠢材只站了百分之一，而大部分孩子的学习，是可以通过学习，获得提高。
关键在于，我们做父母的，是否一如既往地重视孩子的学习
是否一如既往地鼓励而不是责骂孩子
是否一如既往地激发起了孩子的潜能
当个孩子不容易，当个父母不容易，当数十个孩子的老师更不容易。
多站在对方角度看问题，要关心孩子的学习，尊重孩子，关心孩子，鼓励孩子，做孩子的好朋友。
我想，这是我这次家长会最大的心得，写出来与大家共勉，也和大家一起学习，一起进步。
军训日记300字写 第二天的训练一些体会
原创哦。
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你挑一篇 军训日记 老生说：军训有苦，烈日晒、汗如雨；军训有乐，有那操场上此起彼伏的拉歌对喊的激动。
高中生军训，或许不是人生中的第一次军训，但这段时光必定能在记忆中永存。
今天是军训的第一天，上午我们找好了各自所在的班级，熟悉了一下学校的环境。
到了下午，我们在老师的带领下，领到了军服。
“嗯，这军服大小正合适，满贴身的。
”穿上了军服，我不时的就有了一种当军人的感觉，仿佛此刻的我正挺立在千军万马之中，将要与敌人展开一场殊死搏斗一般。
虽然我们已经做好了军训的准备，但是在真正进行军训之前，学校又为我们高一的新生召开了军训动员大会。
我很认真地听，领导老师们讲得头头是道，方方俱全，会场不时发出一阵一阵的掌声。
不知不觉中，太阳公公已拨开了云雾，向操场尽情的挥洒他那耀眼的光辉，操场上的我们也早已是大汗淋漓，有的同学都已经“坐立不安”了，不过既然是军训，就要有军人的样子，不过是晴空万里、骄阳似火，又能耐我何
什么大风大浪我们没经历过
再看我身旁的教官，纹丝不动，我也要像他一样，穿了一日军服，就要做一日的军人，履行军人的职责。
正想到这里，动员大会也随之结束了，我们开始为明天进行模拟训练了。
“全体立正、向又看齐、向前看……”随着教官的声声令下，同学们也尽自己所能，力图做到最好，教官一次又一次的教大家排队，时间也在不知不觉中一分一秒的流逝。
“大家都记好自己所在的位置，明天还按现在的队伍站，记住了吗
” “记住了。
”一天的军训在同学们铿锵有力的回答下结束了。
明天，军训才是真正的开始，不过我相信，向我们班这么有凝聚力的大家庭，一定会在明天的训练中得到老师、教官的认可的
苦并快乐着 今天是军训的第二天，经历一上午的磨练，我深深感受到了军训所带来的痛苦。
的确，军训是枯燥而又乏味的，整整一个上午，我们只是在教官的带领下，练习了稍息、立正、跨列和原地转弯等基本要领，但军训又是快乐的，它会在酷暑、骄阳之中，让你感受到清风般的慰藉。
先来说说军训的苦吧。
烈日炎炎，汗流浃背，一次一次的练习，一声一声的呐喊，渐渐嘶哑的嗓音，慢慢消弱的体力……这便是此时此刻阳光下的我们所感受到的，如果用一个词来形容，那真可谓是“筋疲力尽”。
不过再艰苦也要挺着，看看身旁的同学们个个都是“站如松”，总不能就我一人喊声报告，到一旁休息吧。
时光在训练中悄悄流逝，一上午最温暖的一股热浪终于向我们逼近了，不知不觉中我的额头上已挂满了汗珠，这一粒粒汗珠，还好像是调皮的故意捉弄我一般，在我的脸颊上缓缓流下，弄得我直痒痒，好像是在考验我的毅力，害得我只得咬着牙，继续保持着站姿。
此时的我早已是腰酸背痛，脚底火辣辣的，但是，我现在是一个高中生，这点儿苦算什么，再看我们整个班级依旧是一支整齐的队伍，没有一死一毫的动摇。
此刻，心中一个声音不时的回荡“打不倒、击不跨是我们高中生的意志。
” 其次说说军训之乐。
本来教官在我心中是一个很严厉的形象，经过今天的相处，我又发现了他和蔼可亲的一面。
“累不累
”“还支持得住吗
”“怎么样
”多么温暖的问候啊
他还不时让我们去休息，叫同学们唱歌来缓解我们疲惫的身躯……这一系列的举动仿佛是炎热夏季里的一弘清泉，缓缓地流入我们的心田，滋润着一颗颗干涸的心。
即使再热，但我们的心是凉爽的。
总而言之，军训就是苦与乐的交响曲，有苦必有乐，有乐必有苦。
这其实与我们今后的学习生活是很相似的，我们既要做好为学习而吃苦的准备，又要在紧张的学习生活中去寻找属于自己的快乐。
综上所述，军训给我带来最大的感受就是五个字：苦并快乐着
坚 持 今天是军训的第三天，与前两天比起来，今天算是非常舒适的了。
太阳的光芒已经被浮云遮挡，绿荫操场上也不时吹来丝丝清风。
我们的彭教官今天回团里不能来了，因此学校换了一位新教官来为我们训练。
我们很配合新教官的训练，并且很快熟悉了新教官的指导方式。
上午，我们主要练的就是齐步走与正步走。
起初，我们感觉很轻松，教官也夸我们走得很好。
但练到正步走时，我们一下脚步就全错乱了，用教官的话说就是“一盘散沙”。
为此，教官把正步走的动作分解，让大家一步一步学，说实话，别看动作很简单，练起来确实很累。
当教官喊“1”的口令时，全体同学都要笔直的迈出左脚，让角尖与地面持平，同时左手要放平，拳头大概要保持在衣服口袋的位置上，右手向后弯，使右拳距离身体30厘米左右。
前30秒内，同学们做的都很好，但30秒过后，很多同学就都坚持不住了，身体开始略微倾斜，脚底感到有些发烫，有些同学实在坚持不住了，喊了声“报告”后，左脚就轻轻点了一下地，接着又抬了起来。
我当时也感觉有些坚持不住，虽然有，但我还是“汗流如注”。
教官不时在一旁鼓励我们“坚持住，坚持住。
”我咬紧了牙，终于等到教官命令我们换另一只脚。
当我们不断得重复着枯燥的动作时，无人不是筋疲力尽。
但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。
任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。
下午，我们训练的时间不长，但下午的军姿练习却也让我们尝到了一点点苦头。
“坚持”依旧成了我们训练的主旋律。
确实，“坚持”二字写起来简单，落实到行动上就是非常困难的了。
这也印证了那句话“坚持到底，就是胜利。
” 还有四天，我们为期一周的军训就要画上句号了。
不过军训是短暂的，而“坚持”的品质是要与我们共度三年的高中时光的。
相信我们能一如既往的沿袭“坚持”的作风，不仅是在军训中，更是要落实到今后的学习生活中。
唯有懂得坚持的人，才能用热情和信心去迎接新的挑战
努力就有进步 三天的军训，今天秋高气爽，训练时还有阵阵清风作伴，鸟儿也在尽情高歌，总的来说今天军训还是很轻松的。
训练的主要内容依旧是正步走和齐步走。
在此之前，首先就是要站军姿，不过今天不太一样，原来都是站3分钟、5分钟的，今天教官一次性就让我们站10分钟。
说实话，就直直的站在那里确实很累，不一会儿脚就开始有点麻，我好想甩甩腿坐下来休息啊。
可是时间好像在此刻停滞了一样，以前在学校的时候，课间的十分钟往往在说说笑笑中不经意的流逝，可今天这十分钟却让我感觉比上了一节课的时间都长。
，我终于盼到了教官喊停，我总算能动了，可我的脚却差点抬不起来，我的身下似乎绑了个千斤巨镣。
唉，看来我们这些独生子女平时的日子过得太安逸了，这点苦都能将我们打败。
“通过这次军训，我一定要好好磨练好自己的意志，提高自身的。
”我在心中暗暗地想。
紧接着，我们便像昨天一样反复的练习正步走和齐步走。
都说“一分耕耘，一分收获。
”这句话在我们身上得到了很好的体现。
“不错，你们这次走得很好。
”教官难得的一句夸奖，让全体同学树立了信心。
短暂的休息过后，我们又开始训练了。
这一次是将正步走和齐步走交叉在一起，看似很简单，同学们也没把这个放在心上，都认为一次就能通过，可我们一经“实战”以后，各种问题就都一一暴露出来了：本来长方形的队伍现已变成了不规则图形，原先整齐的步调变得杂乱无章，就连同学们的胳膊也总要不可避免的碰碰撞撞……见此情景，教官并没有生气，而是有些调侃的对大家说：“我就知道会这样，怎么
刚刚被夸就骄傲了么
”大家都有些不好意思的低下了头，教官问我们能不能走好，大家都铿锵有力的回答：“能
能
能
”教官满意的点点头。
经过一番训练之后，大家明显长进了很多，我们又一次赢得了教官的认可。
辛苦而又充实的一天军训在哨声中结束了。
本周六就要进行会操比赛了，不过我很期待那天的到来，期待那个可以向老师同学展示我们班风采的时刻，我相信我们这个的班级，一定会在那天摘取属于我们的胜利的桂冠
军训日记 今天依然下着雨，早晨雨下得很大，我在去学校的路上把裤子都弄湿了。
同样的，因为下雨，上午我们没有进行军训，学校为了不让我们感到无聊，让我们看了电影。
作为为祖国六十年献礼的影片还是相当不错的。
我不是说明星的多少的问题，而是它的故事的整体布局，它节奏的整体把握和它整体气氛的烘托都是相当不错的。
欣赏完电影，我们又回到教室里进行了默写，一上午的生活就此画上了句号。
下午，雨终于停了，我们又要去操场军训了。
由于这两天的放松，我们的步伐、动作都没有之前那么标准了，这使彭教官有些着急了，不过后来经过他的一番耐心“整顿”后，同学们的动作又都变的有模有样了。
接下来，彭教官又帮我们调了一下位置，我被调到了第二排，虽然有点不习惯，我还是尽力的做到最好。
因为明天就要会操了，所以彭教官帮我们练的都是正步走与齐步走。
我们这边正练得起劲，而操场上个班的口号响彻云霄。
过了不多久，彭教官便让大家停下来休息，边休息边想想我们班应该用什么口号。
大家都在绞尽脑汁苦苦思索着，有的同学便将自己的想法汇报给了老师，经过老师和教官的一番精心筛选后，我们班的口号最终确定下来了：十五十五、生龙活虎、青春飞扬、我们最强
我们又鼓足吃奶的劲一遍一遍的喊着口号，直到哨音划破长空，我们又进行了今天的最后一次训练，彭教官对大家的表现那是相当满意，因此他自信的对大家说：“你们明天就像现在这样，就没什么问题了。
”彭教官一直都对大家强调排面的问题，确实是这样，走得再好，姿势再标准，站的不齐，最终还是功亏一篑。
回到教室里，彭教官又嘱托我们回家的时候仔细回想一下怎么走正步，并叫我们不要紧张，早点睡觉。
说实话，彭教官要数所有教官中最负责的了，明天过后，我们便要与彭教官分开了，想到这里，我心里还真的有些不舍。
因此，我们在明天的会操中一定要好好变现，就像口号中说的，我们最强
我们决不会让彭教官失望
参考资料： 个人原创 。
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我这两天军训来着。
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都是才写的。
