每天体育锻炼一小时(用文字记录活动过程;写一篇心得体会)
体育伴我成长 我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。
我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。
回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。
不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。
可没过多久，我尝到了苦的滋味。
每天要绕250米的操场跑十几圈。
开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。
体育老师看见了，让我休息一下。
我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。
”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭…… “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变望采纳。
小学二年级参加运动会的感受作文怎么写
运动会是一个有竞有梦想，有奥林竟声型活动。
它在我心里是很伟大的。
仅是展示个人舞台，更是展示中国人的舞台。
它具有公正、公开、公明的性质。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通过这次运动会使我对这个班级另眼相看。
我曾经说这个班级不是很团结，但是现在我认为为了集体项目，每个人都会尽力为班上争光，由此可见还是一个团结的大集体，我感到很高兴。
当我那天参加十二人绑腿跑，在上午训练时，由于没有配合好，使集体都训练不好，而我和另外一名同学是新加入的。
因此她们都怪我和立功内外一名同学，当时我感到心里好难受。
我真的是尽力的配合了。
在训练中，我重复的摔交。
真的摔的好疼，站起来之后接着训练，我心里没有怨言，因为这是集体的项目，也是班上的荣誉。
我也不希望因为我一个人而影响整个集体。
然而使我心里不平衡的是明明不是我影响的却偏说我是我，还一直说着风凉话，都是一个班，同样是一个项目，谁不希望搞得好，人人脸上都有光。
我不明白当她们说着风凉话或是愿望一个人的时候，心里是怎样想的，谁愿意丢人呢
那天我很伤心的哭了。
那是我开学后的第一次流泪，一个人得不到朋友的谅解是痛苦的，但得不到集体的谅解是让人想放弃世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往会因为一句话而想很长时间。
在这次运动中，不仅看到了每个同学的优点，使我对这个班更自信，这是一个优秀的班级，我很荣幸是班上的一员。
求一篇200字如何做好体育锻炼的心得体验
一是注意身全面锻要根据自己的健康状况和身体素选择易行实效的锻炼项目。
要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。
对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。
二要养成经常锻炼身体的习惯。
体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。
勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。
所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。
三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
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本册教学目的和目标教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
”一、二年级教学目标：〈一〉 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
〈二〉 进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。
〈三〉 体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
体育课教学常规体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
一、 教师方面：1、 认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、 根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、 在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
5、 教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、 教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、 注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。
在上课现场等候上课。
7、 认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、 教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、 教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、 学生方面：1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。
注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。
站队时要做到快、静、齐。
3、 不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
一二年级体育教学进度表周次 起至日期 计划进度一 8.20~8.24 引导课 体育常识：做早操的好处 1、队列队形;2、游戏；块块集合二 8.27~8.31 1、基本体操：2、队列：排纵队，横队； 1、基本体操；2、游戏：块块集合；三 9.3~9.7 1、基本体操；2、游戏：一切行动听指挥 1、复习基本体操；2、游戏：挑战应战四 9.10~9.14 1、队列；原地转法；2、复习基本体操； 1、技巧；前后滚动；2、游戏：障碍赛跑；五 9.17~9.21 游戏课：1、端水平衡；2、障碍赛跑； 1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力；六 9.24~9.28 1、韵律活动；2、走：各种姿势的走； 1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力；七 10.1~10.5 1、队列：报数；2、复习，各种姿势的走； 1、韵律活动；2、队列：报数；八 10.8~10.12 1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏； 1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力；九 10.15~10.19 1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力； 1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力；十 10.22~10.26 1、队列：齐步走-立定；2、复习劳动模仿操； 游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎；十一 10.29~11.2 1、队列：走圆形；2、十字接力； 1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；十二 11.5~11.9 1、基本体操；2、游戏：“8”字接力； 1、徒手操；2、游戏：改换目标；十三 11.12~11.16 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑； 1、走跑交替；2、复习跳小绳；十四 11.19~11.23 1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人； 1、韵律活动；2、找自己的家；十五 11.26~11.30 1、跳小绳；2、游戏叫号赛跑； 1、跳双绳；2、游戏：迎面接力十六 12.3~12.7 1、走跑交替；2、游戏：单脚跳接力； 1、30秒跳小绳；2、期末总结因为是复制我电脑里的表格的.所以有些不齐..呵呵..同行帮助是应该的~
小学二年级假期结束了，我的收获是什么
个学期即将过去，我给大讲在这个学期的收获吧 在语文方面，我认实多生字，也会写了很多生字。
还认识了很多名人，他们分别是：张衡、爱迪生、郎志万、阿切尔……他们教会我一个道理：要肯动脑筋，多多思考，还要帮助别人。
我还认识了很多名言：知识是我们飞向天空的翅膀;思考可以构成一座桥，让我们通向新知识…… 我在数学方面，计算比上学期有了很大的进步，我还学习了表内除法、万以内的数、克和千克、图形、找规律和解决问题。
其中我最喜欢的单元是克和千克，因为我从中认识到不同东西的重量。
通过体育课和体舞课，我学习到如何做好升旗准备和做早操，使我的身体得到锻炼，更加健康。
除了学习上的收获，我还懂得许多道理。
比如要爱动脑筋，多听别人的意见，要认真观察事物，还要有爱心。
二年级一眨眼就要过去了，下个学习我就是三年级的小学生了，我要继续努力，收获更多的知识和道理。
小学一年级每天坚持的题体育锻炼项目有哪些及家长评语
可以是跑步，打球，跳绳，游泳……评语：每天的锻炼增强了孩子的体质，培养了他的意志力以及克服困难的勇气。
