学习舞蹈的心得
在漫漫人生旅途当中，挫折也许是每个人不得不上的必修课。
在我学习舞蹈的过程中，也经历了小小挫折，使我久久难以忘怀。
天上的雏鹰是经过每天的艰苦练习才学会了飞翔，我也是经过了每天的艰苦练习才学会了舞蹈。
每当我看到电视机里面的小朋友在台上翩翩起舞，我就想:自己要是也能登上这样的舞台就好了。
于是，我就让妈妈帮忙报了一个舞蹈班，在少儿舞蹈培训班中，我和其他小朋友一样，在明亮、宽敞的教室中认真排练着舞蹈基本功，有前滚翻、后滚翻、横叉、竖叉等，一个上午下来，常常累得满头是汗。
刚开始压腿非常的痛，经常会哭鼻子，可是每当这个时候，我都会想起在台上翩翩起舞的小朋友。
其实，他们不也是经过这样每天的艰苦练习才有机会登上舞台的吗!于是我咬住牙，勇敢的挺了过来。
因为进步的快，我被老师调到了大班，有一次，为了迎接国家的等级考试，由于时间紧迫，白天学校上课，晚上自己一人就在家中抓紧训练。
面对一个个难度较大的分解动作，我咬咬牙关，坚持一个一个高标准地去做，反复练习。
当我练习高标准的下腰时，突然，“啪”地一声，一个踉跄，我不小心往后重重地摔了一跤，肋骨受伤了……我整整躺在床上休养了七天，这是我有生以来遇到的最大的挫折，我打算就此放弃舞蹈练习了。
可是这时的我已经深深地爱上了舞蹈，无法割舍了。
想着电视机里的小朋友，再看看病床上的我，我心里矛盾极了!
舞蹈压腿的问题
大腿根部的韧带在反复拉伸后会变的较松，如果你隔几天之后压到同样程度而韧带又没有变松的话，那当然就说明你平时并没有反复拉伸它，也就是你没练啦。
舞蹈的压腿问题。
我就是舞蹈的，我是从小学五年级去得专业艺校。
现在你的年龄练还可以，不是特别难，加上你以前有一点舞蹈基础，先跟你说一下古典舞的要求，古典舞要求圆，也就是身韵，再就是软度，技巧
当然想要练好技巧没有基本功是不行
建议你每天早起一点练一练早功，因为早功是最长功的。
每天坚持练一练退，腰，脚背，跨等基本功。
一般你如果自己能下狠心的话一周叉就能下去。
再就是你说的侧面搬腿叫旁腿，后面叫后腿。
另外还有前腿
前，旁腿是最简单的
只要开就可以了
后腿一般不太好练，因为后腿需要后跨跟开，腰软，稳定性强
建议你早功不要只是搭在把杆上压腿，可以找个凳子把前腿搭在凳子上下小叉（就是竖叉），也叫单叉。
后腿同样也可以，后腿搭的话就是压后跨跟。
大叉(就是横叉)也可以搭，那样可以练跨。
如果你有不明白的可以给我留言
舞蹈压腿的问题
亲。
慢慢拉痛会有的。
只要不是在跑跳中剧烈劈叉应该不会有拉伤的事滴。
不要怕痛痛。
压下去吧。
哈 哈
舞蹈 压腿时腿感觉很别扭问题
不压腿以后还这样么?如果过一段时间会好的那就没有关系,因为正压腿也是拉膝盖后面这根筋的嘛~
