上体育课的体会
体育课心得体会时间总是这样，在人快要忘记它的存在时，让人猛然想起自己的很多时间已经流逝了。
一转眼一学期又要结束了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前面学长走过的路继续前进。
现在已经是了六月了，按照校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。
体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增强体质，而且课余促进心理健康发展……在人才竞争激烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化知识，身体素质也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄.健康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。
体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。
在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。
通过一年的体育课学习，使我对大学体育课有了更深的一些认识：（1）大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。
通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。
（2）体育是一方培育技能的天地。
同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。
（3）体育是一座连接友谊的桥梁。
在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽
大学体育课感想1000字以上
体育课总结XXXXXXX班姓名光阴似箭，岁月如梭。
转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。
所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。
作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。
就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。
现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。
可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。
于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更
对体育课有什么建议
大学生活总结3000字 时间过得真快，不经意间我即将和大学挥手告别。
接下来要给大家分享的是，欢迎大家的借鉴阅读
大学生活总结3000字篇1 时间过得真快，不经意间我即将和大学挥手告别。
回首这四年的校园生涯和社会实践生活，有太多的回忆。
大学的第一个学期在憧憬与新奇中飞快的度过了，这是一个崭新的世界，是一座通向社会的桥梁，那时的我们刚刚迈上。
大学是挑战自我，充实自我，为实现人生价值打下基础的平台。
我们总能一次又一次更加深刻的了解自己，反省自己，找到更适合自己的道路。
回忆起刚刚入学的情景，同学间初次见面的扭捏与欣喜似乎还在眼前;军训时，操场上的飒爽英姿和病榻前的关怀问候随处可见;大学城的日子里，每天清晨结伴从宿舍走到教学楼，中午结伴去食堂用餐，夜幕中结伴在校园漫步，处处都洋溢着青春的笑脸，就连浓雾中的晨练也成为一道不可多得的风景线，至今令人无法忘怀。
进入大学，首先是一次思想的进步，我告诉自己，我已经是一个大学生，在心智上应该逐渐成熟起来，凡事要首先自己独立进行考虑，沉着冷静得出结论。
我能做到积极要求进步，积极靠近党组织，并在第一学期就向党组织提交了入党申请书，坚决拥护中国共产党。
关心国家大事，让自己的思想紧紧跟上时代的步伐，时刻听从党的召唤，始终拥护党的纲领。
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。
利用课余时间阅读《菜根谭》等
上体育课心得500字 急急急
关于体育锻炼与学习关系的调查报告 背景：当前，面学等诸多压力，越来越多生在平时只注重学习，而忽视了体质。
一味地在教室里学习，课余参加体育活动的人，并不是很多，而且课间在教室睡觉已成为严重问题。
这在一定程度上导致了体质下降，肥胖率升高，近视率升高等问题，这些将直接影响人们的学习效率和工作效率，生命在于运动，这是人人都知道的道理。
因此，为了改善现状，我组进行了此次研究性学习，希望更多的学生朋友加和主到运动的行列。
研究对象与方法 研究对象：萧县中学，初、高中各个年级（包括实验班和普通班） 研究方法：问卷调查、走访调查、实验证明法 1）问卷调查法 调查方法：发放问卷 发放范围：萧县中学、高中各个年级 发放数量：共发出200份，收回190份。
调查问卷分析 通过调查，我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，而不愿锻炼。
其实，这种做法是不利学习的，我组通过上网查询、查阅资料了解，大脑仿佛一部复杂的机器，但不是一种恒动的机器，是人体中最高级的记录器官，对各种刺激非常敏锐和脆弱，学习工作时间长了，其结果会使大脑血管压务增大，再现保护性意识（暂时性疲劳），在生理上引起头昏、眼花、脑胀、反应迟纯，在心理上表现不集中，思维缓慢，反应力降低，还情绪暴动、忧虑、厌烦、疲倦等。
如果在这种情况下学习，不但毫无效果，久而久之，还会使大脑和意志失调，造成神经衰弱，不但影响智力发育，而且更重要的会严重影响身心健康，当疲劳出现时，若能进行一些适当的体育锻炼，可以加快血液循环，供给大脑充分的养料，合成蛋白质加快，使大脑抑制与兴奋、功能的相互转换，疲劳就很快消失。
通过以上资料分析，在课余时间进行适当的体育锻炼，可以让大脑处于兴奋状态，精力充沛，学习效率明显提高。
我组通过对成绩的优差和体育锻炼情况进行分析，35%参加体育锻炼的同学，成绩优异者占调查人数的52%，（其中8%上等成绩，44%中等成绩）。
由此得到，学习成绩好的同学要比成绩较差的同学更重视体育锻炼。
这也证明了学习成绩好的同学并不都是书呆子，多数同学能够较好地把体育锻炼与文化学习结合起来，以达到最好的学习效果，这也证明了我组的观点。
适当体育锻炼可以达到提高学习效率的目的，当体育锻炼的时间和强度不够或过度，也会造成负面影响。
据调查，学生中有39%的同学认为每天能锻炼0.5小时，29%的同学认为每天锻炼0.5-1小时，其实这都是很合理的。
如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果，反之中学生每天坚持适当的体育锻炼（合理时间应为每天0.5至1小时），保持适当的锻炼强度，不仅可以确保学生每天的锻炼效果，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。
我组通过调查分析，“锻炼是否会提高学习效率”这一问题，得到：我校60%的同学认为锻炼会提高学习效率。
并且有74%的同学认为体育不会影响学习。
我们通过调查“对学习有利的方法”的问卷分析，在我校被调查的学生范围内，49%的同学认为科学的学习方法是有利于学习的方法，而27%的同学认为体育锻炼是有利于学习的。
由此得到，他们大多数认为科学的学习方法是提高学习的效果的最佳方法，其次是体育锻炼，这是不可否认的，由此可见，体育锻炼是帮助我们学习的最有效的学习方法之一。
我们通过网上查询相关资料和实践证明，体育锻炼，可以提高神经系统对疲劳的耐受力，可以使疲劳的视觉、听觉提高30%，同时，经常进行体育锻炼，能促使明脑释放内啡状化学物质，这种化学物质能促使智力发育，帮助记忆，对提高学习效率作用显著，从而证明了我组以上的观点。
其实，体育锻炼，不仅要注重形式的多样性，而且还要注重时间安排的合理性，通过问卷得到： 32%的同学在早上锻炼； 20%的同学在中午锻炼； 20%的同学在下午锻炼； 24%的同学在晚上锻炼。
其实，在下午或晚上进行体育锻炼是很科学的，由查询资料可得：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间锻炼，这时的人体处于最佳状态，进行体育锻炼效果最好。
问卷调查的结果，大部分学生认为每天锻炼0.5-1h，学习效果最佳，并认为体育锻炼有利于增加体质，调配节身心，陶冶情操，提高学习效率，使学生自己精力充沛，更加健康，保持一个清醒头脑，减少学习压力，集中注意力，放松身心，促进血液循环，有利于思维活跃，有利于身心健康，保持平和的心态。
2）走访调查法 调查范围：萧县中学校园内，利用早上时间调查锻炼或读书的人（包括各个年级） 调查人数：32人 为了收集更丰富的信息，获得更多详细的资料，我组又进行了走访调查。
调查结果表明，有接近60%的同学在课外不参加体育活动，他们宁愿呆在教室里，也不愿意充分利用那课间10分钟，原因是他们认为这几分钟时间的蹦蹦跳跳只会让他们消耗体力，更加乏力，可经研究表明，适当体育锻炼可消除疲劳，提高脑力活动的效率。
所以下课之后多做些放松性的活动，会使我们的课堂紧张学习气氛得以调配节，也使下节课的学习效率得以提高。
由于我校体育场地和设施有限，因此学生的体育活动也只能以跑步为主，以羽毛球、乒乓球、篮球、足球等活动为辅。
但我校操场正在修建过程中，不久就会竣工，相信有了新操场，同学们的体育活动会更加丰富。
通过走访调查我们发现，约43%的同学选择在早上运动，28.6%的学生在下午和晚上运动，这样的运动时间还是比较合理的，早上运动之后，使得一天的精力都很充沛，而根据人体生物钟规律，暮练的效果更好。
将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，可得出：87.6%的经常参加体育锻炼的人成绩为上等或中上等，而其余13.4%的人每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差，而科学的运动时间为.5-1h。
这表明，过度的体育锻炼不仅达不到锻炼对学习的促进作用，结果只会适得其反。
86.6%的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有62.5%的学生认为体育锻炼会提高学习效率，但经我们口头调查表明，高三毕业班的同学平时不愿意主动去运动，而锻炼时间也经常被文化课老师占用，导致他们每天都不停地学习，大脑得不到休息，因此他们普遍都感觉到乏力，学习效率低。
另外，我校有48.3%的人认为科学的学习方法即劳逸结合是最有利于学习的，适当的体育锻炼被排在第二位，而题海战术被排在第三位。
确实，将体育锻炼与学习结合在一起会起到事半功倍的效果，一天到晚闭门苦读，不是良策，不要死读书，而忽视了身体健康。
通过走访调查，我们发现，要提高学生的学习效率就要让同学们正确处理好体育运动与学习的关系。
要让同学积极地参与到体育运动中去，适当的运动，既不能耽误学习，又可放松神经，调节心情，从而提高学习效率，两全其美，何乐而不为呢
关于实验结果的分析 我们梦之队的实践活动是：每天早上7：50—8：00，五个人分成两组，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学地这的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。
两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单记号。
通过整理，计算实验材料分析得到两表所示的实验数据： 梦之队各成员默对单词的个数表 个 天数 数 人名 第1天 第4天 第7天 第10天 袁 梦 2 8 10 6 陈 珂 1 7 7 5 刘 敏 3 6 10 8 王铭铭 3 8 6 5 程好强 3 3 3 8 注：默写的单词总数为10个。
梦之队各成员单词遗忘率表 个 天数 数 人名 第1天 第4天 第7天 第10天 袁 梦 80% 20% 0 40% 陈 珂 90% 30% 30% 20% 刘 敏 70% 40% 0 50% 王铭铭 70% 20% 40% 50% 程好强 70% 70% 70% 20% 注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。
第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。
小组间的比较： 第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。
第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。
第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。
第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为36.67%。
队员自身比较： 袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。
陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。
刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。
王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。
程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。
注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，运动量有些偏大，所以她的记忆效果并不理想，也是情有可原。
通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。
由此，可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。
体育锻炼建议书 我们通过问卷、走访等调查及查阅各种文献资料得知：科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。
如果我们在日常生活中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就会得到很大程度上的提升。
为了倡导更多的学生朋友参与到运动中来，更加轻松快乐地学习，我们特地拟定了这份建议书。
具体内容如下： 一、对学生的建议 1、积极参加体育课。
体育课给我们提供了锻炼身体的机会，而且在体育课上，老师会教给我们一些运动的基本要领和注意事项，让我们的锻炼更加科学有效。
2、坚持每天早上和课外活动各锻炼半个小时。
由于我校目前体育场地和设施有限，所以如果以班级的形式跑步，也是个不错的选择。
在众多的运动类型中，益智作用较好的就有跑步。
而且晨练有利于活跃我们的大脑，使我们精力充沛。
3、课余时间做一些简单的运动。
下课之后，大脑是很疲劳的。
如果我们能走出教室，做一些简单的运动，我们的大脑就会得到充足的血液供应，从而使得更加灵活。
4、毕业班学生更就注重体育锻炼。
高三学生不但学习任务重，而且有巨大思想压力，所以对学生的体质要求更高，所以毕业班的学生应更积极地参与体育锻炼。
为此，我们建议，高三学生每天要跑步不少于1000米，每天锻炼的时间最好不少于半个小时。
同学们，相信劳逸结合会提高你们的学习效率，生命中多一点儿运动的刺激，就多一些活力，请记住“生命在于运动“。
二、对学校的建议 1、加强体育锻炼意义的宣传。
只有让学生真正了解了体育锻炼的好处，学生们才会积极主动得去运动，这样才能让学生们喜欢上运动。
2、增加一些体育锻炼的设施，如：篮球场、排球场、羽毛球场、乒乓球台等、体育设施是体育锻炼的一种辅助工具，它也可以提高学生们对体育锻炼的兴趣，而我们学校的体育设施却很少。
如果能适当增加一些，对学生的体育锻炼一定会有很多帮助的。
3、体育器材室应在课外活动时给学生提供活动的器材，让学生凭证明可以借到器材。
跑步是很最单调的锻炼形式，如果能借助器材进行锻炼，相信学生课余锻炼的积极性和效果都会提高的。
尊敬的领导们，德、智、体全面发展的学生才是好学生，请你们也多关注一下学生们的健康成长吧。
研究性学习小组 体育锻炼与学习效率关系程度的探讨 高二（ 20 ）研究性学习小组 指导老师：徐 波 在应试教育遭到全社会口诛笔伐的今天，分数依然决定学生命运，国家提倡的素质教育在有些学校依然是空洞的口号。
多数人认为学习效率总会和时间成正比，付出的时间愈多，收效就愈大，学生们的天职就是学习，抓住分分秒秒的时间学习是最重要的，因此很多老师和家长不让学生们去利用课余的时间进行体育锻炼，一旦要安排开展一些适当的体育活动，就难免会引起一些领导、老师和学生家长的疑虑和不安，甚至反对，长此以往导致了大部分学生身体处于一种亚健康状态，学生群体中体型发胖.近视率明显提升，身体发育极不协调等症状屡见不鲜。
超重与肥胖、视力下降等问题直接影响着学生的学习效果，尤其是毕业班的同学为了迎接考试，几乎整天都呆在教室里，一天要学习十四个小时以上。
如此大强度超负荷的工作，身体健康该如何保证。
那么青少年学生究竟应该怎样去学习、生活，才能既有利于健康成长，又能保持高效率的学习呢
大家知道，科学合理的体育锻炼对我们的身体及学习是非常有益的。
如果我们在日常学习中，能够做到劳逸结合，那么我们的学习效率就事倍功半。
如果一直学习，而不去调整和放松神经，那么学习效率只能是事半功倍，这是人所共知的道理。
那么，正常的体育锻炼会不会影响学生的文化学习呢
我们首先看看体育锻炼好处就不言而喻了。
体育锻炼不仅可以强身健体，促进青少年健康成长，而且还可以促进新陈代谢，肺泡通气量提高，血液含氧量增大，从而增加、改善大脑供血供氧，使人的反应加快，思维更加敏锐，记忆力增强，学习效率也会明显提高。
1、体育锻炼能促进我们智力的发展。
健康的身体是智力发展的物质基础。
身体与智力相互联系，是辨证的统一，智力的增长和发展，要求体力也要得到相应的发展，而身体素质的提高，又是改善智力活动的条件，对于人们的学习能力会产生积极影响。
同志曾说过：“体育于吾实占第一之位置。
体强壮而后学问道德之进修而收效远。
”古希腊哲学家亚里士多德指出：“在教育上，实践必先于理论，而身体之训练须在智力训练之先。
”这些论述都集中说明了智力的发展必须以强壮的身体为基础，这完全符合辩证唯物主义的观点。
许多种体育活动，要求参加者能迅速准确的观察和判断对方的动作和意图，快速作出正确的反应。
于是，在这种游戏中，学生们在不知不觉中培养了他们的观察力和感知能力。
同时，经常参加体育锻炼的人，视觉、听觉等感觉器官都比较敏锐，大脑神经细胞的反应速度、大脑皮层的分析、综合能力也较强。
经网上查询，日本科学家Kisou Kubota在不久前也开展了一项关于体育活动与学生学习智力的研究。
在研究中，研究人员让七名年轻人每次慢跑30分钟，每周2到3次。
在坚持了12个星期后，所有智力测试分数都有了明显的增长，完成测试的时间也缩短了。
这项研究有力的证明了体育锻炼可促进学生智力的发展。
2、体育锻炼能增强记忆力，还能丰富想象力。
参加体育活动需正确记忆各种动作名称、技术结构、动作要领等，同时还要在脑中想象运动的动作图像，这种明显的体育文化传递性质，直接培养了记忆力、丰富了想象力。
相关资料证明：经常参加体育锻炼有利于脑的发育，增加大脑皮层厚度，增多脑神经细胞树突的数目。
体育锻炼能改善不良情绪，使人精神愉快。
体育锻炼能培养学生感情，锻炼学生意志，培养性格，这已众所周知。
而情感能直接转化为学习的动机，成为激励学习的内在动力。
如果有高度的学习热情，就会不知不倦的进行学习，从而提高学习的效率。
针对体育锻炼可以增强记忆力，我们小组通过以下实验活动得到了证实。
我们五个人分成两组，每天早上7：50—8：00，一组进行10分钟的体育锻炼（跑步），另一组不锻炼，然后两组人员回到教室后，在相同的前提下（如：单词是没学过的，大家之前都不会，大家花相同的时间背相同的单词）。
两周后，我们从12天的实践日期中随机抽取其中4天应记忆的单词，找另外的一个人进行提默单词，检查记忆的效果。
实验数据如下： 梦之队各成员默对单词的个数表： 个 天数 数 人名 第1天 第4天 第7天 第10天 袁 梦 2 8 10 6 陈 珂 1 7 7 5 刘 敏 3 6 10 8 王铭铭 3 8 6 5 程好强 3 3 3 8 注：默写的单词总数为10个。
梦之队各成员单词遗忘率表 个 天数 数 人名 第1天 第4天 第7天 第10天 袁 梦 80% 20% 0 40% 陈 珂 90% 30% 30% 20% 刘 敏 70% 40% 0 50% 王铭铭 70% 20% 40% 50% 程好强 70% 70% 70% 20% 注：以上两表中，第4天和第7天为袁棼、陈珂、刘敏锻炼日期。
第1天和第10天为王铭铭、程好强锻炼日期。
实验结果表明： 第1天：锻炼成员的平均遗忘率为70%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为80%。
第4天：锻炼成员的平均遗忘率为30%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为45%。
第7天：锻炼成员的平均遗忘率为10%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为55%。
第10天：锻炼成员的平均遗忘率为35%，而没有锻炼的成员的平均遗忘率为36.67%。
队员自身比较： 袁梦：锻炼时的遗忘率为10%，不锻炼时的遗忘率为60%。
陈珂：锻炼时的遗忘率为30%，不锻炼时的遗忘率为55%。
刘敏：锻炼时的遗忘率为25%，不锻炼时的遗忘率为60%。
王铭铭：锻炼时的遗忘率为60%，不锻炼时的遗忘率为30%。
程好强：锻炼时的遗忘率为45%，不锻炼时的遗忘率为70%。
注：由于王铭铭同学是走读生，每天早上都跑着来到学校，和其他组员的正常锻炼时间不能达到一致，他的锻炼时间和强度有些偏大，因而影响了记忆的效果。
通过比较可以得出：无论是从小组间的比较，还是队员自身的比较，合理的锻炼之后记单词的遗忘率明显低于不锻炼记单词的遗忘率，这一点在袁梦和刘敏身上体现得十分明显。
由此可以得出：体育锻炼的确可以提高人们的记忆力，提高脑力劳动的效率。
3. 体育锻炼能给我们充沛的学习工作精力，可以消除疲劳，提高脑力劳动的效率。
爱因斯坦认为：人用于工作、学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，来源于经常参加体育活动。
学生在学习科学文化知识的过程中，大脑皮层有关区域处于高度的兴奋状态。
随着学习时间的延长，易产生保护性意志，学习效率低。
适当的体育运动，会引起中枢兴奋，可使与文化学习有关区域的脑细胞得到休息。
适当的体育锻炼还是一种运动性的休息，能把因疲劳而减低的视觉、听觉感受力提高30%以上，是学生的精神饱满，思维敏捷。
同时，体育活动促进血液循环，提高呼吸系统的功能，使大脑获得更多的氧，从而提高脑力劳动的效率。
清华大学的学生从自己的切身体会中总结了“8—1>8”的公式，说明每天从8小时的学习时间里抽出1小时进行体育锻炼后，7小时的学习效率要大于8小时，所以说经常运动可以使脑子更清醒，有助于提高大脑对疲劳的耐受力，从而更好地提高学习效率。
健康的身体是学生学习的必要保障，如果没有一个健康的身体，学习也会力不从心。
前苏联教育家苏霍姆斯经过了20年的调查研究，发现学习落后，乃至留级的学生，90%不是由于思维迟钝，而是由于身体虚弱，精力不足，健康不佳所致。
由此可见，体育锻炼不仅对学生的健康成长有重要作用，而且对学生的学习会有很好的帮助。
通过以上论述，我们知道，体育锻炼既可以强身健体，又能够促进青少年智力的发展；既能增强学生的记忆力，还能够丰富同学们的想象力；既可以提供充沛的学习精力，又可以消除疲劳，提高脑力劳动的效率。
而这些因素正是提高学习效率的重要因素，因此我们得出，体育锻炼与学习效率有着密切的关系。
那么，体育锻炼会不会提高学生的学习效率的呢
面对升学等诸多压力，越来越多的学生在平时只注重学习，而忽视了体质。
考生为了迎考复习，连必要的体育锻炼都停止了，这对于考生是极其不利的。
我校作为省级示范中学，也是皖北地区每年升学率较高的一所学校。
学生的又是怎样生活和学习的呢
针对这个问题，我们研究性小组进行了大量的问卷和走访调查。
通过调查我们发现：我校学生（所调查的高中生、初中生）在课余时间经常参加体育活动的人数占被调查人总数的35%，而65%的学生在课余时间并不锻炼，宁愿在教室里睡觉，写作业，也不愿走出教室活动一下。
我们走访调查的结果表明：60%的学生会因经常不进行体育锻炼而导致学习精力不足，上课时出现头晕眼花，脑涨，反应迟钝，注意力不集中，情绪急躁等现象，严重影响了正常的学习。
我们将被调查学生的学习成绩与其参加体育锻炼的情况相比较，得出：87.6%的经常参加体育锻炼的学生学习成绩为上等或中上等，而其余13.4%的学生每天锻炼时间持续在1个半小时左右，成绩偏差。
通过调查，我们还得出86.6%的同学认为锻炼不会影响学习成绩，另外还有62.5%的学生认为体育锻炼会提高学习效率，我们小组成员通过记忆单词的实验活动也证明了这一点。
综上所述，我们有充分的理由说明：适宜的体育锻炼对我们有百利而无一害。
因此，科学、合理的体育锻炼对提高学习效率有很大帮助。
什么才是适宜、合理的体育锻炼呢
理论上讲：时间不能太长也不能太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。
具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。
(如：小型的体育比赛，游戏、踢键子、打乒乓球、羽毛球、慢跑等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。
如果每天锻炼的时间过长和强度过大，就会使身体消耗过多能量而感到疲劳和精力不足，一定程度上会影响学习效果。
如果中学生每天坚持适当合理的体育锻炼（合理时间应为每天1小时左右），不仅可以确保学生的体质健康，而且还会使学生保持旺盛的精力，有利于提高学习效率。
总之，学习效率与体育锻炼有着密不可分的关系，我们要正确的处理好课余体育锻炼与学习的关系，要树立正确的体育观、和学习观，要学会收发自如。
这样我们的学习才会轻松有效，学习的效率才会更高。
心得体会 作文一千字
一秒秒，时间滴答滴答的声音在我心上敲过，我明白自己待在校园里学习的时间已经不多了，不能荒废；我明白未来的路不都是平坦，不能胆怯；我明白要让青春无悔，需要在此刻一搏，是生活给了我梦想，让我敢于追求；是梦想给了我翅膀，让我搏击长空，《与梦相约》心得体会。
生活需要梦想
今天，老师给我们播放了一部《与梦相约》的电影。
这部电影它是以即将毕业的大学生开始求职为背景，讲述了海天大学大四同班同学沈小艺等七人，怀揣不同梦想，开始寻找自己的未来。
在就业上他们各自采取不同态度，不同表现的男女大学生求职的故事，塑造了个性鲜明，各具特色的人物形象，揭示了当代大学生面对就业问题时的种种问题。
他们有的一心向往大都市的生活却四处碰壁；有的则放弃了家长的安排坚持自己的理想；有的随波逐流茫然无助；还有的响应国家号召准备到农村去当村官…这部电影对当代大学生的心理和生活状态给予了最大的关注与关怀，心得体会,对于即将步入社会实习求职的我，可谓是也上了深刻的一课，一连续了我重复的看了几遍，真的是受益匪浅。
在这部电影中很多情节深刻的对我们即将毕业参加就业的学生有借鉴、指导的作用，让我们能正确面对这种就业的形式，改变观念，增强自身的能力，适应这种适者生存的社会。
近些年招聘会的火爆和惨烈大家有目共睹，就业人数趋多，用人单位的门槛趋高，这无疑使得大多数普通高校的普通本科毕业生望而生畏，更何况是我们还是专科毕业生，一方面是同学的文凭，一方面是不足的底气(尤其是那些在大学里专业知识学的不够扎实，不注重学习外能力的培养和锻炼又缺乏相关的知识背景和技巧的同学)，不少人变得迷茫和焦虑。
怎么找工作，找什么样的工作，为什么找不到工作，这些问题许多人都在思考着。
最让我印象深刻的是沈小艺的认真自我分析合理定位，在主试官步步紧逼的压力面试中，从容应对脱颖而出的精彩风采。
看到她的精彩回答我不禁为她鼓掌，同时在她的优秀，从容面前也深深的让我感到自己的渺小与差距，因此这更加激励了我向她学习的动力。
切忌好高骛远、不要一味追求高待遇，应该正确地认识和处理有关问题并积极合理地寻求自己的位置，确立自己的目标，这样我们才能在就业创业中为自己争取更多的机会，踏踏实实的寻找真正适合自己的工作，就像电影里的台词一样，是金子到哪儿都会发光的。
当我们面对这样严峻的形势情况，相对于错综复杂千丝万缕的社会而言，校园算是一个比较安静淳朴的环境，我们一定要珍惜在珍惜大学的最后一段校园学习时光，不能荒废时间，浪费青春，一定要在大学里树立起目标，规划自己的人生，一定要有追求，会追求。
不能碌碌无为活在童话的时间里。
在学好知识的同时掌握技能，一定要有一技之长才会有自己的一席之地，在校的同学们充实自己吧
有了自己的能力，工作就在眼前，奋斗吧
加油
让我们一起与梦相约
学生会宣传部部长总结 经验
第一篇：工 作 总 结本学期即将结束，宣传部在团委老师和主席团的领导和带领下，在包括部长、副部长和所有委员的共同努力下，基本上完成了本部门的工作及任务，发挥了宣传、组织及协调等作用，得到了团委老师和主席团以及各职能部门的肯定，完成了学期之初制定的工作计划。
下面就宣传部在本学年开展的工作，进行总结： 一、日常工作宣传部的日常工作主要是协助科技部出周末影院的海报等相关工作。
本学期的海报较之以往，在版面设计与色彩搭配等诸方面有了明显的提高，对宣传起到了积极作用。
在值班方面，宣传部制订了自己的值班表以及相关制度，部内各位成员大多能按时值班并在值班期间按质按量完成相关工作。
二、举办活动本学年本部门主要举办的活动较少，主要是上学期的“首届全国大中小学生规范汉字书写大赛”。
此次活动我们负责的是校内选拔，受到了团委老师和主席团的关注。
由于时间较仓促，担心作品上交数量不足和有碍广大同学作品创作质量，我们紧急召开了各系及机电学院学生会宣传部部长会议，让各系重视起来，并商讨了作品上交、作品质量保证等相关事宜。
在各系及机电学院学生会的大力协助下，共收集软硬笔书法作品共一百余幅。
在评比阶段，我们邀请到了团委老师和艺术设计系的有关方面老师对参赛作品进行评比。
在团委组织督查部人员的监督下，评出了软硬笔组特、一、二、三等奖和优秀奖，并最终挑选出了软硬笔共十八幅作品送到大赛安徽省组委会进行省级评比。
后续的获奖证书及获奖结果通报也圆满完成。
三、参加活动除了上述活动之外，我们主要参与了其他各职能部门的协助工作。
各个活动前期的宣传海报和展板的设计、请柬的书写以及后期的获奖证书和奖状等的书写。
宣传部在每次活动前都积极调动本部成员策划展板方案，拓展宣传方案，力求让我们的活动成为同学们视野中的亮点，言谈中的热点，给同学们留下深刻的印象。
如院排球赛的、寝室设计大赛活动的展板设计、校手工艺作品制作大赛的道具制作、校新生才艺大赛的通知展板等等。
在其他活动方面，我们也组织了人员参加了相应工作，比如辩论赛、职业规划设计大赛等。
上学期以及本学期由团委主办，校学生会承办的两次重要的晚会中，宣传部也承担了部分工作。
主要是控幕与护幕，经过多次训练和彩排，最终在正式演出中我们出色地完成了任务，并得到了项宁老师的肯定。
在多次的活动中，我们不仅锻炼了自己的能力，也收获了与各兄弟部门之间的友谊
四、招新工作一个部门的发展总是需要新鲜血液的注入，才可以更长久更富有生命力。
通过招新实现新旧人员的交替，使各种力量实现优化重组，以发展壮大本部门力量，更好地为同学们服务。
近期，校学生会面对全校学生进行了公开招新。
在宣传部方面，由组织推荐和个人申请，我们共收到了二十余份竞聘表。
经过初试和复试的以及笔试，我们最终录用了四名有较强书法或绘画功底的大一新生。
五、人员配备及工作情况本学期校学生会进行了局部的人员调整。
调整之后的人员配备情况为：部长一名，副部长一名，委员十名，其中有四名是大一新生。
部内成员有良好的性，工作认真负责。
调整之后，我们及时召开了部内的，并邀请到了陆凯旋副主席参加。
通过会议，大家互相认识，交流感情，为今后的工作打下了良好的基础。
宣传部的工作场地正对着办公室的大门，所以工作场地的环境尤为重要，我们也对此进行了强调。
关于笔墨纸和颜料的使用，也对新老委员提出了要求。
经过一段时间的观察，在此方面，大家也都能做到爱惜不浪费。
本学期也采购了一些纸笔等物品。
新一届的宣传部人员的工作态度值得肯定，尤其是大一新生，在刚参加工作的这段时间里，均能按质按量完成自己的任务。
调整后的这段时间，校学生会的展板有了长足的进步，得到了主席团的肯定。
这得益于主席团的悉心指导和部内全体成员的积极努力
六、对学生会的建议在主席团的指导下，在各职能部门的积极配合下，校学生会的工作进行的有条不紊。
但这其中也不免一些缺点和错误，部分学生干部的组织性和纪律性还有待加强，与部门成员之间的熟悉度还不是很高。
为了改善这一状况，可以对现行的值班制度进行改革创新，亦可不定期地举行一些文体活动来加强交流。
回顾和总结一学年来的工作，我们深深感到，我们还有很多的不足。
比如个别委员的积极性有所下降，物品丢失损坏较严重等。
我们准备在新学期的工作中做到如下几点：1、把发现的问题及时解决；2、准备对本部门的活动进行创新，初步构想举行一次。
综观本学期宣传部的工作，总体评价是较为满意的，不仅一丝不苟地完成了初定的各项任务，还积极配合其他部门组织了一些活动，并在主席和各部的帮助下，把宣传部的各项工作提升到了一个更高的台阶。
在过去的一学年中，我们经历过彩虹但也经历了风雨，可是我们任然坚信：在校团委老师和主席团的悉心指导下，在宣传部全体成员的共同努力下，未来的日子里，我们一定能够做得更加出色，赢得大家更多的信任
院学生委员会宣传部 二○○九年十二月第二篇：宣传部部长总结首先感谢老师让我担任学生会宣传部部长，给了我一个能够锻炼自身的机会和提升个人修养的平台。
我们宣传部在这个学期并没有自己主办活动，原因之一是今年的活动已经很多了，可能会给部员们造成一种烦躁情绪，之二是我们主管宣传，应该举办一个与宣传有关的活动，朝着新颖，具有号召力的方向努力。
所以，如果下学期有机会，我们可能会举办活动。
一个人在某些方面的造诣并不完全是与生俱来的，而更重要的是自身潜能要被激发出来，对于宣传方面的一些很专业的东西，我不是很精通，但我相信自己有实力把部员们的这种搞宣传的特质发挥出来，有许多人跟我说今年的展牌做得很好，并且比去年好多了，虽然去年的展牌是我们自己做的，但听了这话，心里还是很知足，终于把下一批的宣传部带起来了，并且他们比我们以前做的还要好，也算对得起自己那颗要强、不服输的心了。
我是一个自来熟的人，所以在人际关系和方面还是有些信心的，作为正部，必须要处理好跟副部的关系，我认为，对于一个组织来说，领导者一定要团结，只有这样，才有资格去领导这个组织，才能让这个组织走向成熟，变得强大起来，所以，我特别注意让副部充分发挥他们的指挥才能和，这个问题在历史上的的发展史中就有所证实，在此不再多说，总之，必须要努力协调好部长部员的关系。
说一下具体的工作情况，学生会，宗旨就是为人民服务，宣传部，顾名思义，就是为这些服务做前期宣传工作。
从大一的迎新工作开始说起，我们也有过大一刚来时那种激动兴奋和茫然不知的复杂心情，所以我们要给他们提供服务帮助，让他们感觉这里也有依靠，这里也有家的温暖。
大清早，我们就把提前做的展牌搬了出去，又临时写了几个比较简单的展牌拿去给在停车处迎新的同学，我们把学院的条幅挂了出去，以便同学们更容易找到学院的服务处。
接下来的是领航电子“感师恩一起来”活动，这也是在学生会纳新之前的工作，所以展牌和宣传海报还要我们三个一起做，客观来说，我们三个在此方面的造诣并不太深，但我们还是凭着以前的工作经验很认真的设计制作了一次展牌，也算是对我们一年工作的专业考核吧。
纳新工作终于开始了，在一系列的宣传，报名过后，开始展开正式面试工作，在感恩节那天，收到部员的一张贺卡，上面有这样一句话“原来的紧张在你们微笑的感染下变成了自信，感谢你们让我走进宣传部”。
确实如此，面对一个个对学生会向往的眼神和一颗颗紧张的心，我们所做的只有给他们微笑，让他们放松，让他们更好的展示自己。
经过慎重考虑和严格选拔，我们最后从六个班中选了10名同学，男女比例相当。
新生杯篮球赛和运动会时间相差很近，所以两张展牌就一起做了，那次做展牌是在4A228，一个满是桌子，椅子，床铺等东西的小宿舍，十三个人挤在一起，做起事情很不方便，所以就跟老师申请到连廊去办展牌，十分感谢老师能够理解我们，答应我们的请求。
部员们都很听话，他们也有自己的想法主见。
运动会上开始布置部员去摄影，其中开闭幕式我是亲自去的，主要是我胆子比较大，闯到主席台上去拍了，其余比赛都是部员们去的，我把两天的照相任务分配给了他们，每个人都有机会去尝试，这也是他们第一次接触宣传部的摄影工作，大家都很认真，选的视角也很好。
接下来是辩论赛的宣传工作，展牌做得很好，写的那个“辨”字很醒目，我在网上帮他们找了一些资料，也告诉他们试着去在网上搜索一些资料，或者借鉴别人的宣传策略和展牌设计。
这次活动对于他们也有一个第一次，第一次布置讲堂群的会场，这次布置会场我是让孙云美带的，我和杨冲下午带着几个部员去买一些宣传工作需要的工具去了，也是比较累人的工作，买了许多东西，至少他们需要提一些。
辩论赛之后不久就是第一届新生文艺大赛，第一届是我擅自主张在做条幅的时候加上去的，毕竟我院学生会需要留下几个传统的活动，文艺大赛是在二餐三楼举办的，展牌做的很新颖，看着让人心情舒畅，很有号召力，与以往不同的是这次活动是在二餐三楼举办的，布置会场需要费更多的心思，如何更加吸引观众，更加宣传我们生工学院的内秀，这都是需要深加思索的。
这次大多设计工作都是部员进行的，我们起的是引导作用，组织分配协调。
会场布置的质量比较高。
还有活动期间拍的那些照片，也比第一次有长进，熟能生巧吧，每一次锻炼都会有收获。
在文艺大赛的前期宣传过程中，有一些花絮，做的那张大的展牌放在生活广场由于一些原因换了老多地方，活动前一天还莫名其妙的失踪了，我只好让部员们重新做了一张比较简约的；还有拉的外联的广告宣传展牌也失踪了，我开始找学校学生会宣传部部长，找其他兄弟学院学生会宣传部的部长，找自保会的负责人，终于，在活动当天下午把展牌找了回来。
这些表面上看上去很无趣的花絮也让我对一些事情有了更深层次的认识，人生也是，不可能总是一帆风顺的，但正是通过这些能够增加自己阅历的重重磨练，生活才变得更加充实，羽翼才逐渐变得丰盈起来。
人就是这样，慢慢成长，逐渐成熟，变得强大。
之后，是负责给学生会全体成员照合影，先是各个部门的合影，再是全体合影，就算是给这一届的学生会的全家福。
部员很积极认真的照相，副部也很配合工作。
大家在那天都很兴奋，因为相机见证了这团结的一家人，合作印证了这美好的友谊。
简单的说一下方言秀和感恩节的宣传工作，展牌很认真的做，做的也有效果，相片很认真的拍，拍的也有感觉，会场很认真的布置，搞的很有情调。
总而言之，一切都在往前走，进步很大，从一开始部员们的懵懂无知到现在的精通熟知，他们每个人都对自己严格要求，有很强的责任心；副部的积极配合协作也让我很满足，我觉得虽然我们没有举办某些活动，但我们足够踏实，使得宣传工作的及时性较强，质量较高，验证了“低调做人，高调做事”这句话吧
“该不该搁下重重的壳，寻找到底哪里有蓝天，随着轻轻的风轻轻的飘，历经的伤都不感觉疼。
我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望，我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天流过的泪和汗，总有一天属于我的天，我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，任风吹干流过的泪和汗。
”这是我很喜欢的歌词，是的，我们都要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞，小小的天流过的泪和汗，总有一天属于我们的天
希望我们的学生会越来越强大
第三篇 ：学生会宣传部部长工作总结 自从大一的第二学期进入宣传部，到现在我也工作了半年，无论是对工作方面的见解还是对如何调整工作与个人自由的关系我都有了些体会。
进入宣传部以来，本人能基本上做好自己的工作，能配合部长做好工作，和其他干部合作愉快。
当然有时候不遵从上级的指示的情况还是有的，但这是极少出现的。
虽然是极少出现也是很难原谅自己的。
半年来，通过自己的努力和工作，完成了本职及其它领导交办的工作，总体感觉还存在着不少问题和不足之处，有些是认识问题、有些是工作问题。
主观上，我总希望能通过自己的努力将工作做得更好，让上级满意，但总是因为自己的粗心或努力不够，工作总是很难达到尽善尽美，领导有看法、同事们有想法，自己也不满意。
客观上，宣传部的工作是比较艺术性的，也有些锁碎，自己完成工作的时间一般都比较少，，但很难没一点漏洞，所以会出现一些不应出现的问题。
有时还有与个别同事之间沟通交流不够的问题，有的时候不能得到同事们的认可，这些对自己的工作，在一定程度上对工作都造成了一定的影响，今后必需引起重视并加以克服。
在完成工作方法上还需要更加扎实、更加细致，一丝不苟，提高工作质量。
在此我衷心地向湛捷部长和高晓燕主席等领导在工作中的帮助和指导表示感谢和致敬，并就自己工作中的不足和缺点向领导们表示真心的道歉，有不到之处请多指导、多原谅。
第四篇：工作总结宣传部学生会中的组成, 本年度在遵循老师及主席团旨意的,的,地向全院师生宣传学院的最新,工作的，地了宣传工作。
的工作如下：一：2007年9月份关于迎接新生的系列宣传活动（一）二楼中厅及大商场的板报、横幅及海报的宣传；（二）分配安排各系宣传部及课室关于迎新的板报宣传；（三）军歌比赛的宣传，包括晚会背幕、横幅、海报等宣传工作。
二：2007年10月份的招新及干事培训工作（一）特点，有目的地选拔11名优秀干事加入宣传部；（二）宣传部的工作技能需要，了三次专业培训课，并邀请各系宣传部干部一起学习，宣传技能。
1：邀请上一届学生会宣传部部长对宣传技能和常见问题的培训；2：邀请曾思涛老师对色彩及版面设计培训；3：邀请上一届团委宣传部部长对photoshop知识培训。
三次培训课对全院的宣传干部了地的培训，培训，好评。
三：2007年11—12月份关于两节的系列宣传活动（一）两节系列宣传活动包括横幅、海报及校园歌手大赛背幕设计和场地布置等；（二）响应两节活动，宣传部筹备主办了关于“活力校园”板报比赛，对各系的板报了公正、公平、公开地评比，比赛结果如下：艺术系—一等奖、旅游系—二等奖、经济系—三等奖。
并在比赛结束后了交流会，学院与各系之间的沟通，也了学习的机会；（三）2008年元旦晚会暨两节闭幕式的前期宣传工作，包括横幅、海报及晚会背幕、节目单、邀请函的设计，还了当晚晚会道具的工作。
四：2008年3—4月份宣传工作如下：（一） 女生节宣传工作包括横幅、海报及游园活动和名师讲堂的场地设计布置；（二） 安排分配各系宣传部及各课室关于“教学质量”的板报宣传，并了评比工作；（三） 制作二楼中厅关于“标兵、树典型”的宣传板报；（四） 关于“思辩杯”辩论赛的宣传工作，包括横幅、海报及当晚决赛的场地布置。
五：2008年4—5月份的各系调研工作（一） 调研活动，了学院与各系的工作交流，各系宣传部本年度的工作是值得肯定的，在份内的宣传外，了的活动，例如各系展，旅游系的系刊宣传制作等。
（二） 本次调研，各系宣传部对学院本年度的工作表示满意和肯定，也向学院宣传部了宝贵的意见和建议，例如1：干部培训的次数，培训，宣传技能2：规范横幅悬挂制度 3：对课室板报的监督。
六：2008年5—6月份关于“大型海报展”的宣传工作（一）本次海报展的目的是宣传“庆祝五四青年节”及“纪念改革开放30周年”，让我院的学生我国改革开放三十周年的历程，爱国主义意识，校园生活，激励我院青年学子向上、乐观进取的精神。
（二）由学院宣传部主办，各系宣传部协办的关于“改革开放30周年”大型海报展。
三轮的评选，轮由各系宣传部对参赛作品评选；轮由学院宣传部评选；轮邀请艺术系专业老师对入围作品的评选。
（三）选出优秀得奖作品予以奖金和奖状，并将得奖作品在图书馆一楼展出，供全院学生欣赏和学习。
七：内部建设活动（一）宣传部是要求培养团队合作精神的，，营造气氛，培养默契，工作，利于工作的长期，本年度了多姿多彩的内部活动，内部的活动，目的在于之间的交流和沟通，增进彼此之间的感情。
例如：1：女生节的聚餐活动2：“增城白水寨之旅“3：与团委宣传部篮球友谊赛 本年度的工作总结和经验： 回顾宣传部本年度的工作，在全体干部的努力和辛勤劳动下，工作都有序、地，工作也了老师的肯定。
与此，的管理制度也需要地、开创新的的宣传;在份内工作的基础上，开创更多的活动，政治敏感性，的工作作风，细致谨慎，务实求新,努力制高品位、高质量的宣传，我院的宣传工作。
在年里，宣传部的工作在老师和主席团的帮助下圆满地工作，我谨代表宣传部对你们致以衷心的感谢，，我对在年里全心全意地付出，尽心尽力工作的全体干部致以深深的敬意，你们辛苦了
把上面几篇拼凑一下，就行啦，我找了很久诶。
