拓展训练个人心得体会
拓展训练，这个概念开始在头脑中很陌生，很生疏期日，带着好奇、带着锻练和收获的希望。
幼儿园全体工作人员在园长的带领下驱车2小时来到了梦寐的目的地——天目湖拓展训练基地。
经过开典的教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我成了“奥运红队”队中的一员，我们制定了队徽、队歌、口号。
在穿越雷阵的游戏中，教练把我们分成两队，因为刚开始两队没有形成合力和统一目标来完成这个项目，大家都存在非常的小团队意识，缺乏他团队意识而屡战屡败，后来，终于运用我们集体的高智商侥幸通过了雷阵，取得了胜利，在这当中我充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要。
争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗，一个好的团体，一个有成就的集体有这样的心语太重要了。
使我感受最深的是“空中抓杆”当我爬上去站在上面的时候，由于高空的恐惧心理和对环境的不适应，两条腿就开始发抖，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。
队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。
“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他们，骄傲、自豪、团队是我们的团队。
每个人都为这种经历，信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣
接下来的“信任背摔”和“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。
高空项目的体验，让每位精英都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。
集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。
活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。
在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取；然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。
我们的事业一定会蒸蒸日上
小学人教版四年级下册中”七月的天山“
用“浮”能形象地写出花之多，人就像置身在花的海洋中
向日葵是为了生存才追逐太阳
1、食用价值:向日葵的种子叫葵花子.它的含油率高达45%左右，油里面含有很高的亚油酸，可用于防治和高血压。
向日葵的种子是高蛋白质，其含童高于50%，并含有,葵花于榨油后剩下的油粕可以用作饲料;葵花子的果壳可以用于酿酒;妙熟的葵花子是人们日常的小零食。
2、药用价值:向日葵的花朵、种子、花心、花盘和根都可以作药用。
向日葵的花朵有祛风明目、治头昏和牙痛的作用;种仁有透除脓血和止血痢的功效;花心可用于治疗、气管炎和哮喘等病症;花盘可以治疗庙气、和各种胃病以及胃出血;向日葵的新鲜根可用于治疗便秘、等。
另外，据现代医学的研究，葵花子有增强老年人记忆力的功效，可以治疗庙症、高血压、心脏病、抑郁症和等病症。
3、净化功能:向日葵有较强的的作用.对空气中的一些污染性气体有较强的吸收能力，如二饭化碳等。
坎儿井的特点
坎儿井是我国各族劳动人民在长期生产斗争中，为适应干旱地区的自然环境而创造的一种地下水利工程。
新疆坎儿井主要分布在哈密、木垒和吐鲁番等地，尤以吐鲁番盆地最多，达1200多条，总长约5000多千米。
坎儿井可与长城、运河并称我国古代三大工程。
坎儿井在吐鲁番盆地大量兴建的原因，是和当地的自然地理条件分不开的。
吐鲁番是我国极端干旱地区之一，年降水量只有16毫米，而蒸发量可达到3000毫米，可称得上是中国的“干极”。
但坎儿井是在地下暗渠输水，不受季节、风沙影响，蒸发量小，流量稳定，可以常年自流灌溉。
吐鲁番虽然酷热少雨，但盆地北有博格达山，西有喀拉乌成山，每当夏季大量融雪和雨水流向盆地，渗入戈壁，汇成潜流，为坎儿井提供了丰富的地下水源。
盆地北部的博格达峰高达5445米，而盆地中心的艾丁湖，却低于海平面154米，从天山脚下到艾丁湖畔，水平距离仅60公 里，高差竟有1400多米，地面坡度平均约四十分之一，地下水的坡降与地面坡变相差不大，这就为开挖坎儿井提供了有利的地形条件。
吐鲁番土质为砂砾和粘土胶结，质地坚实，井壁及暗渠不易坍塌，这又为大量开挖坎儿井提供了良好的地质条件。
“坎儿井”是“井穴”的意思，其结构是由竖井、暗渠、明渠、涝坝(积水潭)四部分组成。
在高山雪水潜流处，寻其水源，在一定间隔打一深浅不等的竖井，然后再依地势高下在井底修通暗渠，沟通各井，引水下流。
地下渠道的出水口与地面渠道相连接，把地下水引至地面灌溉桑田。
正是因为有了这独特的地下水利工程－－坎儿井，把地下水引向地面，灌溉盆地数十万亩良田，才孕育了吐鲁番各族人民，使沙漠变成了绿洲。
林则徐当年途经吐鲁番时，见到了坎儿井，并在他的曰记中赞曰：“见沿途多土坑，询其名曰：‘卡井’，能引水横流者，由南而北，渐引渐高，水从土中穿穴而行，诚不可思议之事
” 以下是坎儿井的特点： 坎儿井的特点在于顺势自流不用动力；蒸发量小、有效利用水资源；不污染；水温低。
我们跟着阿卜杜一木来到坎儿井的出水口处看到，一条明渠接着暗道通向村中，渠中的水流速较缓，水质非常干净清亮，用手试试水温，很凉。
励志的句子，经典励志句子
漠边缘的清晨凉意袭人。
30日，环塔大营已不复昨日机车轰鸣、人声鼎沸的景象，满眼皆是挥手垂泪、兄弟惜别。
离别时回首，一路走来，道阻且长。
自诞生之日，拉力赛死忠便对环塔趋之若鹜，渴望亲历“死亡之海”的严酷挑战。
今年，环塔重返塔克拉玛干沙漠，约战威名赫赫的历史经典赛段英吾斯塘、克里雅河，“寻魂”之旅就此启程。
然而谁也不曾料到，原本为车手热身而设的首赛段，却在不期而遇的滂沱大雨中变身“魔鬼”，成为远征途中“第一难”——百余赛车仅4辆按时完赛，创下历史之最。
行者志在远方的心没有就此停滞。
塔尔巴哈台山谷中，泥泞赛道拽住车辆，赛手们用猛轰油门的怒吼和轮胎甩起的泥浆“回敬”险阻。
一路向南，穿行于古尔班通古特的焦黄沙漠、克拉玛依的多彩雅丹、吐鲁番的黝黑戈壁，疾风劲雨不离不弃，烂漫野花相伴相随，惟独同行挚友乘挚爱离去，令人垂泪。
意外夺走了法国机械师杰拉尔·安东尼的生命，留他力求完美的精神。
时隔数年，再回“死亡之海”，劲敌强悍如昔。
细沙密丘织成无数陷阱静卧在漫天沙尘中，打眼望去，不见前路，亦不见脚下。
陷车、故障、退赛……这些都已经不是可能的最坏结果。
7辆赛车误入沙漠腹地遇困，被迫夜宿，“进得来出不去”的忧虑掠过每个人心底，平安趟过“死亡之海”成了最大心愿。
穿过达里雅布依的寂寥村落，目睹和田河的浑浊双眸，钻出天山托木尔峡谷的风蚀赤壁……及至清风扑面，天山雪峰闯进眼帘，所有艰难险阻埋入车后的烟尘，昨日热血清泪也化作终点的香槟泡沫。
离别时翘首，前路漫漫，行则将至。
6500公里行驶全程、9个转换赛段营地、低至10％的规定时间完赛率……纪录被一一刷新。
然而与环塔漫漫成长之路相比，数千公里不过咫尺之距，“东方达喀尔”的梦想仍在远方。
沙漠、戈壁、峡谷、河道……新疆无人区地貌丰富、地形多样、地缘广袤，天然的高难度赛道使环塔独具优势，足以在长距离拉力赛事中笑傲群雄。
但热爱环塔的人深知，仅凭这一点，梦想还只能是梦。
十二年里，环塔蜕变喜人：赛车改装从“依葫芦画瓢”到自主研发、精工细作，以“熊猫”命名的国产赛车是近几年最具竞争力的车型，被多家车队争相使用；安全保障从“四个轮子一根绳”到全天候空中救援，护航本届的4架直升机使荒漠腹地也不再遥远；赛事推广从“笔杆加相机”变为“天上飞着无人机、地里埋着gopro”的无死角传播……
