体育课上竹子的玩法
短竹子可代替武术里的刀、剑、鞭杆等。
长竹子可用来作游戏：“快快跳起来”、“快来扶竹竿”。
这些游戏用不着说明，一想就会。
还可跳竹竿舞。
作为一名兼职体育老师，在40分钟的体育课上，如何合理安排准备、开始、结束三个部分的时间。
帮你找了几份，以下就是事迹报告的典型格式，以及事迹的方方面面。
首先从政治上谈起，其次谈具体事迹，最后总结应该上升到政治高度，或者人格高度上去。
1 李婧同学事迹材料 李婧，女，1985年5月出生，担任扬州环境资源职业技术学院02商英（4）班团支书，院学生会秘书处负责人。
入校以来，她严格遵守学院的各项规章制度，做好模范带头作用。
平时她能够妥善处理好班级工作与学生会工作之间的关系，在思想、学习、工作等方面取得了较大的进展。
一、思想积极要求上进，不断提高政治素养 该生平时能认真学习马列主义、思想、理论和“三个代表”重要思想，并且努力践行“三个代表”，不断提高自身政治修养。
她思想健康、活跃，常常能提出一些好的意见和建议。
作为班级团支书，她认真组织好每周三下午的政治学习，而且能积极调动大家的思想，引导非团员积极向团组织靠拢，做好优秀团员向党组织推荐工作，该生已连续两年被评为“优秀团干”。
入校后该生就向党组织递交了入党申请书，定期向党组织汇报思想，处处以党员的标准来严格要求自己。
二、认真学习，努力工作 在工作上，她能做到一丝不苟，认真踏实，从不假公济私，决不利用学生会的职权为班级谋利益。
平时努力做好学生会及各班级干部每个月的考核工作，做好会议记录考勤工作，起草学生会的各项规章制度。
该生不仅能积极完成好部门的工作，也能积极主动的协助其它部门做好工作，而且从不拖拉，一直都是以“今日事，今日毕”的原则去做每一件事，作为班干及学生会干部，具有二重身份，在班级和学生会之间难免会引起一些矛盾冲突，她总能很好的解决这些问题，做到学生会、班级工作两不误。
在学习上，她勤学苦练，刻苦钻研专业知识，入校以来都是以综合名次第一的好成绩获得院一等奖学金的奖励。
在英语口语学习上，她自信、大方，一直以来，她都是外教的好助手，并多次参加学校的外事活动，从中不断提高自己的英语口语水平。
三、生活朴素，乐于助人 在班级里，李婧是一名模范班干，和同学相处的十分融洽，同学们都很喜欢她，信任她。
平时她也注意工作方法，比如晚自习，有时候大家讲话，她便让讲话的人管纪律，让她们也尝尝当班委的滋味。
该生能积极带头能加学校的各项活动，集体荣誉感较强。
平时，李婧同学养成了批评与自我批评的优良作风。
她不但能够真诚的指出同学的错误缺点，也能够正确的对待同学的批评和意见。
面对同学的误解，她总是一笑而过，不会因为同学的误解和批评而耿耿于怀，而是诚恳的接受，从而不断的提高自己。
在生活上她也十分俭朴，从不铺张浪费，也从不乱花一分钱。
但是，只要哪个同学在生活上遇到了困难，她都能力尽所能的帮助解决。
李婧同学身上体现了一名莘莘学子良好的道德品质，一种为国学习的思想态度，一种身体力行的工作作风，体现了一名当代职业技术学院学生的基本素养。
在学生心目中，她无疑是一面旗帜，一个众人瞩目的学习榜样，她应当是一名当之无愧的优秀学生会干部。
2 周芳云同学于2002年9月进入上海金融学院学习。
时光如梭，转眼三年逝去，在此期间，她取得了一系列成绩，但用她自己的话来说：“我可能取得了些许微不足道的成绩，但这与学校的重视，党组织的关怀，老师的帮助，同学的支持是分不开的。
”在老师同学眼中的她是一个开朗、活泼、大方、学习成绩优秀、工作出色的学生。
她进校以来各方面表现突出，政治上要求进步，积极靠拢党组织，坚持以党员标准严格要求自己。
学习勤奋，自觉性强，各科成绩优秀，四学期内分别获得三次一等人民奖学金、一次二等奖学金，并获得其他专项奖学金。
她尊敬师长，友爱同学，关心集体，乐于助人，在同学中享有较高威信。
兴趣广泛，爱好体育、棋类、写作等。
先后担任班团支部书记、班长，院团委社会实践部副部长、院团委青年志愿者服务总队队长等职务。
作为学生干部，她善于思考、认真踏实。
在组织校内外活动时，能以身作则，体现了较强的组织管理能力。
同时她积极参加各项活动，在活动中都有上佳表现，曾获得多项荣誉称号。
具体如下： 在思想政治上，她迫切要求加入中国共产党，为我院努力工作有强烈的使命感。
在校期间，她或是通过院党校学习、或是加入了理论研究会、或是通过学校开设的德育课程，或是自己查阅有关文献书籍，努力提高政治理论修养，并且利用它不断深刻的剖析自己，修正自己思想认识偏差的地方，从而树立正确的世界观、人生观、价值观，并带动周围同学努力学习掌握专业知识，积极努力工作。
她坚信中国共产党是最伟大、最先进的党派，不断增加党对建设中国特色社会主义的信心。
在“五四”表彰大会代表优秀团干部发言中，她对于共和国的开国元勋陈毅同志在其《六十三岁生日述怀》的诗中写到的话“我是一党员，更应献至诚。
个人太渺小，党群才万能。
念我数十年，庸碌愧声闻。
今后几时期，正路在遵循。
’何况我呼
”留下深刻的印象，体现了她能够时刻端正入党动机，树立科学的三观，时刻以一名共产党员的标准严格要求自己。
此外，她还积极参加青年志愿者服务队，或是从身边的小事做起：给年逾耄耋的老人让座，搀扶盲人同志过马路，虽然这也许都是一些小事，但她认为万丈高楼平地起，应从点滴的基础开始做起。
学习、工作的压力比较大，但是她愈加珍惜时间，学习之余从来不吝啬帮助同学，因为他认为帮助别人也是在健全自己人格。
通过她的不断努力，现已被会计系党总支确定为建党对象，近期将通过组织审批。
在学习上，她系统地学习掌握了较为扎实的专业知识，在校期间,她学习努力，严格要求自己学好会计领域的各项专业知识及金融相关基础知识，并不断提高实际动手能力，取得了优秀的成绩，获得了三次一等人民奖学金，一次二等人民奖学金，以及专项安盛教育奖学金三等一次。
此外，为拓展自己的知识面，她还坚持参加了上海财经大学会计专业本科文凭的自学考试，参加银行金融知识等的学习班。
她还掌握了英语听、说、读、写的基本技能，顺利通过全国英语四级考试。
通过了对计算机基础知识的学习、办公自动化操作的实训及ERP财务系统的学习，还通过了珠算四级考试。
在社会工作上，周芳云同学曾担任班级团支部书记、班长、院社会实践部副部长及院青年志愿者服务总队队长等职务。
在工作中，她带领的志愿者服务总队起到了先锋带头作用，配合院“素质拓展计划”开展，为更多的同学提供了志愿者服务、社会实践服务的机会，在学校与社会之间架起了桥梁。
她还与各系部联合开展志愿者活动成果展、交流会等，在校园中营造一种志愿服务的良好气氛。
也让同学积极参与其中，为中国志愿者服务队伍的壮大做出自己的贡献。
而今志愿者活动的一天天壮大，管理愈加完善，这学期在团委老师的支持下，成立了院志愿者服务总队，并且任命周芳云同学为院志愿者服务总队的队长。
她在对我院青年志愿者服务活动管理中，首先制定了我院志愿者活动开展的规章制度，引导院及各系志愿者活动规范化开展，此外她还联系社会上的单位、组织开展志愿者服务活动，使我院的志愿者活动更加丰富、更能体现大学生的特色及风采。
在过去一年的工作中，由她带领的愿者服务队伍参加了“世界扶贫大会”志愿者服务队、上海科技馆、海洋馆志愿者服务队、上海2010年世博会志愿者服务队、赴浦东新区团委挂职学习志愿者服务等社会品牌志愿服务队伍。
作为2010年上海世博会主力军的当代大学生，她配合上海市世博会筹办办公室、上海市教委等组织我院志愿者参加“迎世博、学双语、推广普通话”志愿者服务队伍，在曹路镇等在农村开设语言课程，辅导他们学习语言。
此外她还与曹路镇政府、曹路各个村委小区等联系开展各项志愿者活动，在阳光苑“阳光驿站”建立长期服务计划，在小区开展各种金融知识宣传、开设 “爱心小学”、曹路镇政府干部英语班等，协助社区工作的开展。
得到了社区居民和各村村民们的热烈欢迎，也受到了曹路镇领导们的肯定。
并且在曹路镇首次科技节活动中，由于她组织策划活动细节，加上全体志愿者的共同努力，使志愿者服务总队取得了巨大的成功，我院有三个志愿者服务项目在曹路镇开展，并且都取得优秀的成果，特别是我院在曹路镇联合村开展的“外来青年”辅导夜校，作为上海市首次试点活动，得到了浦东新区团委的广泛关注，新区组织部部长亲自参加了揭牌仪式，并多次进行视察。
活动开设计算机、英语、农村医疗健康、以及教育部规定的高中相关课程，得到外来青年的广泛欢迎，并已使外来务工青顺利完成了第一期计算机课程的考试。
在今年计划中她还准备向周边地区辐射开展活动，真正做到大学生“三下乡”协助开展农村工作的目的。
也让更多的同学参与到志愿者服务的队伍中来。
在她的努力下，也使各个系的志愿者活动取得了巨大成就。
作为社会实践部副部长，她参加策划、组织院寒暑期社会实践活动的开展，在2004年院暑期社会实践组织开展中，作为实践部的主要负责人，从实践项目、个人实践两方面进行调查管理，负责我院曹路镇“三下乡”服务的三个重点项目及带领院34名同学参加曹路镇政府的挂职锻炼。
并参加2004年社会实践材料的汇编，为我院团委获得“上海市大学生暑期社会实践最佳组织奖”做出贡献。
在班级工作中，她配合系部、辅导员的各项工作，在老师与同学之间起到纽带的作用，热心帮助同学们解决生活上学习上的困难，负责班级工作规划及活动的开展，她带领班委积极组织各项活动，取得了良好的成果，她所在班级的团学活动，曾获得院“优秀组织奖”、“团学活动二等奖”等荣誉；在军训期间，作为班长她带领班上同学与烈日奋斗，展现大学生的风采，在军训汇演中她所在班级获得院军训综合评比第二名；她组织并参加的会计系“智力大考场”活动中获得“最佳组织奖”。
得到辅导员和系部老师的认可。
努力的工作实践，不错的工作成果，使她获得了 “优秀学生干部”， “优秀团干部”， “优秀团员”、 “社会活动一等奖”两次等荣誉。
在个人实践方面，她利用寒暑假积极参加社会实践，于2003年的暑期她在中国工商银行上海市浦东分行金融个人理财中心实习，主要学习抵押贷款、存款证明开据、银证转账、银证通的办理、电话银行开户等个人理财服务。
将所学金融知识运用到实际，实践期间得到银行老师的一致好评。
于2004年暑期，她在上海市浦东曹路镇团委挂职团委书记助理，统筹管理镇团委的暑期工作。
挂职期间，她组织曹路镇青少年暑期工作，给曹路镇青少年设计了一个健康、而有意义的暑期，参与了农村增产、致富点子等小册子的编写，作为村民学校的教材，为农村建设献计献策，另外还参加了个项目得开展，并负责绿化建设蚯蚓垃圾处理试验项目的财务规划，该项目还在延续开展。
另外她作为“奉献青春的智慧”三下乡服务团的负责人，策划、领导活动的开展，整理实践的成果。
在社会实践成果答辩中得到了各指导老师和领导的肯定。
获得了“上海市2004年暑期社会实践优秀项目”。
在不同的实践工作中，使得她各方面都得到了锻炼，培养了她实践动手能力及社交能力，使她从幻想到实干、从生涩到娴熟、从慌乱到从容。
而优秀的工作表现，使她获得2004年“上海市大学生暑期社会实践优秀个人”、院 “社会实践优秀个人”、2003年“会计系社会实践优秀个人”的荣誉。
在生活中，作为学生干部她积极帮助有困难的同学，所在寝室关系融洽，互相关心，共同努力，曾获得“寝室美化大赛优秀奖”。
两年多的大学生活，她不断努力进取，在思想、学习、工作、实践等方面都取得了丰硕的成果 3 张晓静同学系工商管理系02秋秘书班学生。
现任工商管理系学生会主席，02秋秘书班班长。
自入学以来，她一直从事多项学生干部工作并取得了一定的成绩，在同学中有着很高的威信和广泛的影响。
张晓静同学是一位各方面都全面发展的同学，她不仅在学生干部工作方面取得了显著的成绩，在政治思想、学习成绩、学术科技、社团工作、文体等多方面都有突出成绩。
一．在政治思想方面，张晓静同学具有坚定正确的政治方向，拥护党的领导，坚持党的基本路线。
在平日的生活里认真学习马列主义，思想，理论，“三个代表”，“科学发展观”等重要我党的指导理论和思想。
并且将这些理论理解与平日的实践结合，在思想和行动上严格要求自己。
早在高中的时候张晓静同学便积极向党组织靠拢，进入大学后她再次向党组织递交入党申请，定期向党组织递交有质量的思想汇报。
被评为入党积极分子，并被评为24期党校“优秀学员”。
她每学期都参加校邓研会，积极参加各类党的理论知识的讲座，并定期发表学习心得。
在对党的认识更加深刻的同时，她对自己的要求也越来越高。
在不断加强自身素养的同时，做好各项工作，全心全意为同学服务。
2003年12月，张晓静同学光荣加入中国共产党，成为一名中共预备党员。
之后，她时时刻刻以一名党员的标准来要求自己，并积极朝更高的方向努力，在同学中发挥着重要的模范先锋作用。
二．在社会工作方面，张晓静同学自入学以来从事过多项学生干部工作，都取得了显著的成绩。
主要从班级工作、系级工作、社团工作三方面做如下综述： 首先，是班级工作方面：自入学以来，便一直担任02秋秘书班班长至今。
在做好班级的常规工作的同时，能对整个班级的长期发展做长期的规划，制定长期发展努力的方向和目标。
在她的带领下和全班同学的共同努力下，02秋秘书班被评为院“先进集体”，“红旗团支部”，并在学校的多项活动中取得突出的成绩和深远的影响。
这在以往历届秘书班中是少见的，是开了先河的。
刚入学的时候，班中许多同学都对自己进入秘书这个似乎并非我们学校的主要专业而感到沮丧，甚至有些同学都觉得进入秘书班是很不光彩的。
张晓静同学在感受到大家的这一情绪的时候，及时在入学初大家最迷茫的那段时间，邀请相关专业指导老师给同学们分析例年学校就业率、秘书专业在社会工作中的特长等等；她还邀请了历届的学长学姐们与全班同学开展交流会，让他们谈自己进入大学对专业认识的转变等等。
这一系列的交流活动使02秋秘书班的同学能够在入学以后，正确认识本专业及时走出灰暗的心境，有一个及时的思想转变、状态调整，重塑每位同学的信心，使全班同学及时以积极的面貌投身于大学的学习生活中。
这对整个班级以后的发展起到了置关重要的作用。
在2003年与校团委、学生会、自律委员会的团日活动中，张晓静同学积极带动全班同学的积极能动性，与计算机2班班委积极协商密切配合，使这两个班级的联谊在那次校方的团日交流活动中分别荣获“团日活动一等奖”。
在那个现在已经变成一片绿草坪的体育室里，100多位同学围圈而坐，尽情挥舞着手中的荧光棒，一起谱写大学生活里又一美丽的瞬间…在军训期间，张晓静同学积极认真的态度给教官留下了深刻的印象，几乎每天她都会被叫出队列为大家做动作示范，起到了模范先锋的作用。
在她的影响下，02秋秘书班虽然是女生占了全班人数的3\\\/4的班级，但是依然在军训中获得了领导一致的好评，荣获三等奖。
军训会操前预演的那天，由于女生居多，在烈日下秘书班倒下了多名同学，张晓静同学护送同学去医务室，忙前跑后，后来自己也在医务室累倒了被送往医院。
在她的感染和全班同学的共同努力下，02秋秘书班在第二天的军训会操中，虽然人数变少女生居多，但是当最后02秋秘书班走过主席台前全场响起了一片响亮的掌声，荣获三等奖。
入学以后，她积极带动全班同学开展学习党的理论的学习活动，发挥党员的模范先锋作用，目前02秋秘书班已有4名预备党员，一名正式党员。
在平日的工作中，她细心周到，关心顾及他人的感受，能首先站在同学的立场考虑问题，能及时地与同学交流并将同学的情况与辅导员做及时的汇报。
目前02秋秘书班是毕业班，她也积极的做好毕业班的工作，及时传达各类消息到每位同学那里。
她的班长工作出色有成效。
张晓静同学在班中有很高的威信，每学期的班干部换届选举她的得票总是遥遥领先的。
再者，是系级工作方面：张晓静同学的工作成绩是突出显著的。
尤其是在秘书专业从国贸系转到工商管理系的大二的那个学年开始，新系成立，02秋秘书班成了大二唯一的一个班级，成了新系发展的骨干力量。
张晓静同学在创立新的学生会、制定新的相关制度等使新系工作走上正轨的这条路上付出了巨大而艰辛的努力。
万事开头难，从无到有，到今天已逐渐走向成熟的工商管理系，张晓静同学的工作成绩是异常突出的。
大一第二学期张晓静同学便担任国贸系社团部副部长一职，那段时间她便已留心学生会工作的细则，做学生干部的要求等。
自新系成立后她便担任系学生会主席至今，在大二的第一学期还兼任了系的社团部部长。
新系成立初，学生干部人手衔接方面出现危机。
张晓静同学带动02秋秘书班同学的工作积极性，在原先国贸系任各部干事或副部长的同学中选择有工作经验有能力的同学一起为新系的工作共同努力。
于是02秋秘书班就出现了有9名同学在系团总支、学生会担任部长工作，成了这个新系的骨干力量，共同在这条艰辛的路上并肩作战。
目前秘书专业又转到人文艺术系，他们又在新的路上开始了新的征程。
张晓静同学有很强的组织策划工作能力，办事有效率，有创新意识，并善于营造良好的工作氛围，通过这两年多担任学生干部的实践，也更深刻地了解了管理的诸多方面，并培养了自己较强的责任感和工作能力。
最难能可贵的是：在多项大型活动中，她均能做到组织策划并积极参加。
比如她组织策划大型社团活动“广告饕餮之夜”并担任主持人；组织策划工管系“双语节”并参加“海的女儿”一剧演出，获“最佳人气演员奖”，所在剧组获得“最佳组织奖”；组织策划“校园K歌之王”大赛，取得圆满的成功；组织策划“地铁站志愿者”活动，获得校方的一致好评；首届创业计划大赛工管系获得“最佳组织奖”；组织策划并参与工商管理系三对三篮球赛并获得“季军”等等一系列的活动。
不仅以一个主办者的身份去衡量一个活动，同时也从一个参与者的角度去看待。
这对整个活动的总结以及以后活动的开展起到了良好的改进推动作用。
张晓静在系级工作的开展中取得了老师和同学的一致好评，并在学生干部中起到了模范先锋的领头羊作用。
在从无到有的新系学生工作中付出了巨大的努力，并取得了显著的成绩。
2003年9月荣获社会活动奖一次。
2004年9月荣获系级“优秀学生干部”称号。
2004年10月荣获院“优秀学生干部”称号。
最后，是社团工作方面：张晓静同学在从事多项社团工作的过程中也取得了一定的成绩。
02-03学年第二学期担任国贸系社团部副部长，校社团部信息中心干事；03-04学年第一学期担任工商管理系社团部部长，校社团部信息中心主任。
在03年5月结合本专业特色发起并成立“公关礼仪协会”，并担任协会会长，现担任协会秘书长。
所在协会在2003年校社团巡礼中获得“优秀社团”。
在任系社团部部长时，积极做好社团管理工作，结合本系发展总方向，给予社团活动的发展以总的指导。
由于参与校系两级社团工作的原因，张晓静同学不仅本身对社团工作的认识与管理有深刻的了解，更对整个系所管辖的三个社团的工作起到了良好的推动作用，在她的努力下，工商管理系的社团活动得到了校方的肯定，她自己本人的社团工作也受到了一致好评。
任职期间：系所辖的三个社团都获得了显著的成绩:“书画协会”获得“十佳社团”；“星点文学社”获得在04年社团表彰中“最佳编辑奖”；系所辖并由她发起成立的“公关礼仪协会”在校社团巡礼中获得“优秀社团”。
张晓静同学本人也在04年社团工作表彰中荣获院“优秀社团干部”称号。
三．学习成绩方面：最难能可贵的是，张晓静同学虽然自入学以来，身兼数职，从事多项学生干部工作。
但是却一直能做到学习工作两不误，连续获得人民奖学金。
在02—03学年第一学期她获得人民奖学金三等奖； 02—03学年第二学期获人民奖学金一等奖； 03—04学年第一学期获人民奖学金一等奖； 03—04学年第二学期获人民奖学金一等奖。
四．学术科技及发表文章方面：在首届大学生创业计划大赛中，张晓静同学积极参加组建团队“全身宝猪油有限公司”，作为主要发言人和撰稿人，最终在决赛中获得“亚军”，并给每位评委留下了深刻的印象。
作为工商管理系的学生会主席，在那次大赛中她积极做好各项工作的安排并带头参与，所在系也在此次大赛中获得最佳组织奖。
获奖作品还被推荐参加曹路镇科技节和全国创业计划大赛上海的审评。
03年1月张晓静同学代表全校在校生在03春毕业典礼上发言。
发言稿亦在校报刊登发表。
五．体育方面：自入学以来，张晓静同学是一个各方面都全面发展的学生。
她自入学以来连续两年都参加校运会并获奖。
在02—03年校运会，获得女子800m全校第二名；在03—04年校运会，她荣获女子800m全校第四名，女子4*100m全校第三名，并被推荐代表学校参加在松江大学城举办的大学生冬季长跑。
在03—04学年第二学期她参加了工商管理系三对三篮球赛并获得季军。
六．文娱方面：生活中张晓静同学是个乐观开朗积极向上的同学。
平时参 与校园文娱活动也是较为丰富的。
她在02—03学年第一学期参加国贸系中外名曲欣赏会获“鼓励奖”；在02—03学年第二学期参加国贸系中外名曲欣赏会获二等奖；03—04学年第二学期参加工商系双语节海的女儿演出获“最佳人气演员”奖；03—04学年第二学期策划并担任大型社团活动广告饕餮之夜的主持人。
她还多次担任各类大型文娱竞赛类活动的评委。
七．社会实践及志愿者方面：张晓静同学每学期的社会实践都获得班中一等或二等奖。
在03—04学年第二学期她代表本系参加曹路镇与上海金融学院的贴春联活动获得班级一等奖并推荐校团委评奖。
每学期她都积极参与接新生的志愿者活动。
地铁站的志愿者活动她不仅积极策划还主动参与到活动中去。
八．所在寝室卫生及参与评比情况方面：自入学以来，张晓静同学便担任寝室长。
所在寝室卫生情况优秀，连续两年在校寝室美化大赛中获奖。
2003年在系寝室美化大赛中获得“特色寝室”奖； 2003年在校寝室美化大赛中获得“优秀寝室”奖；2004年在校寝室美化大赛中获得“优秀寝室”奖。
九．综合奖项：张晓静同学是一个全面发展的学生。
自入学以来的两年她连续获得校“优秀团员”称号两次，并在03—04学年第二学期获得“爱建奖学金三等奖”。
以上便是张晓静同学在各方面表现的综述。
张晓静同学是一名全面发展的优秀的学生干部。
在她即将从这个学校毕业的这一年，她愈加珍惜在学校的生活，她留恋这个学院，感谢每一个在她大学生活中出现过的人，尤其对于自己从事学生干部的经历将是她一辈子受用的宝贵财富。
为此，她感谢，感激，也为此，她会更加努力
并附一份申报材料的格式，可能不太符合优秀班干部，不过这个格式是很合适的： 优秀团干部申报材料-- XXX，96年8月毕业，98年8月调入三中担任三中小学四个班的体育课教学工作，兼任三中团总支书记至今，勤于学习、勤奋工作、努力钻研、不断进取，在体育教学、研制教具、撰写教学论文等方面取得较大的成绩。
一、认真学习理论，提高思想认识 XXX在思想意识中有积极向上、要求进步的动机，能主动、自觉地向党组织靠拢。
坚决拥护党的路线、方针、政策，热爱发展中的社会主义祖国，热爱所从事的教育事业，积极参加社会和学校组织的各种有益的活动。
在政治理论的学习中，认真听讲，深入思考，讨论中敢于大胆陈述自己的所思所想，谈感受，谈心得，目的是想通过交流获得更多的信息，以提高自己的思想认识，帮助自己进步，使自己成长为一个能跟上时代步伐、符合时代需要的社会成员。
自觉遵纪守法，积极维护民族团结。
工作中任劳任怨，尽职尽责，顾全大局。
教学中教态端正，用科学的教育思想和教学观指导自己的教学工作；有正确的学生观，用自己对学生的爱，营得学生对自己的敬，努力实现着教书育人的宗旨。
敬业爱岗，将教师的职业道德规范做为自己的行为准绳；为人诚实，乐于助人；严以律已，宽以待人。
二、努力钻研业务，提高教学水平 教学工作中，遵循着传授文化科学知识、教学生做人、培养学生能力的目标，努力贯彻教育心理学原理，分析、研究学生的心理特征和年龄特征，进行符合学生实际的课堂教学。
教学中教法灵活，以丰富的教学经验努力把握好课堂教学的各个环节，满足学生的学习需要，使体育课生动、有趣，成为学生们特别喜爱的一门课。
在传授知识的同时，还注重引导学生从学会到会学，进行学法的逐步渗透，将教变为引导，使学成为乐趣，从而提高了学生的学习质量，也培养了学生的学习能力。
教学中，能充分利用教学仪器，并不断向学生介绍最新的科技动态，通过师生间的交流，使学生获得极丰富的知识信息，开发了学生潜在的能力。
教学之余，钻研教材，制作教具；放弃节假日，进行足球和田径训练；为学生的学习提供最有利的条件，服务于教学。
在自己钻研的同时，也带动周围的同事，共同商讨，积极参与，动手制作，都获得了一定的成绩。
三、勤奋学习、勤奋工作 不懂就问，不会就学，这是余刚工作的一大特色。
初任体育时，只要县、州级举办的体育教师培训活动，他都积极要求参加；在平时的业余时间内，他认真\ \ 我觉得上好一节小学体育课，要从以下六方面入手：（一）体现课程理念新——就是不步人后尘，不因循守旧，不照搬别人的教案，努力把课上出新意来，在某些方面有所突破，有亮点。
具体来讲，主要体现在以下几个方面：理念新——即先进的教育教学思想教师的教育观念决定着教师的行为。
实施素质教育，关键是端正教育教学思想，打破传统的教育观念的束缚，围绕“一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”树立新的教育观、学生观和质量观。
教育观念的更新包括多方面的内容，对于小学体育教师来说主要涉及以下几个方面。
一是关于学生的观念。
1、每一个学生都可以学习体育。
虽然学生的智力水平、身体素质、运动技术技能和兴趣爱好都存在差异，但每一个儿童，都可以学习大纲规定的体育内容，都有条件按教学要求学好体育。
2、不同的学生学习不同水平的体育。
学生之间的差异是客观存在的，教师应当承认学生的差异，并向不同的学生提出有差别的学习要求，而不是让每一个学生都按同一个水平发展，学习完全一样的体育知识和达到同样程度的体育水平。
这就是我们通常说的在体育课中体现因材施教。
如：教学中老师们设计的“练习超市”、“快乐训练营”、“挑战自我”等练习环节。
3、允许学生以不同的方式来学习体育。
如：在学习蹲踞式跳远时，我们根据学生的体能将学生分成三到四组，对于体质相对样差的学生，缩短助跑距离，在沙坑前跳起就行，无需强调腾空高度。
对于体质中等的学生，则适当拉长助跑距离，突出起跳有力。
而对于体质较好的学生，则提出较高的要求。
二是关于教师作用的观念。
教师要用自己对课程与教学的专业理解，创造性地组织教学，成为课程与教学的决策者。
教师应成为课堂教学过程的组织者、指导者和参与者。
学生在教学活动中处于主体地位，教师则应当成为学生学习活动的促进者，而并非单纯的知识传授者，教师可以创设有趣的情境以刺激学生的动机，启发学生的思考。
在体育教学的过程中，不应成为”居高临下”的指导者，而应成为一个“平等的”参与者；教师也不应成为正确与错误的“最高裁定者”，而应成为一个鼓励者和有益的启发者。
新课程理念下的体育课堂，要求我们每位教师是位多面手，你示范做得好，组织能力不强不行，你组织能力强，但动作技能不拿手出不行。
案例：2004年年底，江苏省举行了一次全省中小学体育教学能手比赛。
按说，体育教学能手比赛，只要比谁课上得好，谁的教案设计得好就行了。
可是江苏省对新型教师提出了崭新的要求，比赛内容分为四个板块，一比上课能力；二比说课能力；三比演讲能力；四比才艺展示能力。
前面两比，我们司空见惯，可后面两比，却是精彩绝伦。
演讲是讲对新课标的认识过程，讲教学中感悟的片断，讲心得，讲教训，短短两分钟，给听众以震荡、以启迪，欢笑与唏嘘交替；掌声与泪水相融。
才艺展示更是让观众赏心悦目，拉丁舞与武术对决；书法与剪纸争锋。
四项比赛之外，还有教案和单元教学设计两项书面评比。
通过这次展示比赛，令所有在场的领导、观众，对体育教师刮目相看。
06年的比赛又增加了“现场评课”。
（二）落实教学目标制定可行性教学目标课堂教学目标具有导向、激励、发展与评价等功能。
为此，制订的目标必须明确、具体、可行，是可以检查、可以观察和可以评价的。
如果课堂教学目标过于抽象和宽泛，教师则不明确这堂课要教成什么样子，学生则不知道这堂课要完成哪些任务，其结果必然是课堂教学目标是否达成，达成到什么程度，均难以进行检查和评价。
这种教和学的盲目性与随意性，是必须改变的。
制定的教学目标，应该符合教师、学生和场地器材的实际；符合教材的特点和教学的进度；具有组织教法的保证；重点突出，主次分明。
在制订教学计划时，要抓住以身体练习为主要手段，以体育知识技能和方法为主要学习内容的体育学科本质特征，不能把运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习方面四级水平的具体目标割裂开来。
在设置一堂课的学习目标时，应体现不同方面的目标要求，并根据学习内容的特点适当突出某些目标。
在教学中，既要重视学生运动技能和知识的掌握以及体能水平的提高，也要关注学生心理发展和社会适应能力的增强。
目标也不宜过多，更不宜面面俱到。
例如，南京市凤游寺小学王骈老师学时教案的学习目标中，把“表现出对他人的尊重和关心”具体落实到“为同伴鼓掌加油、呐喊助威”的操作行为。
这样的表述，使得课堂教学目标不再是空洞的、虚无的。
在具体的表述用语上，越来越多的教师掌握了行为主体、行为动词、行为条件、行为表现四个基本要素，使教学目标的表述越来越规范。
在目标的表述上，我们要注意使用行为动词，如：了解、参与、知道、学习、掌握、提高、运用等。
案例一：何灿老师在第四届青年体育教师教学能手比赛中的一节《抛投游戏》课，他的教学目标是这样的：1、能积极主动地参与各种游戏活动，对各项练习有兴趣。
2、能联系生活创编多种抛、投的动作方法，提高自然投掷能力。
3、培养学生的创新意识、竞争意识、合作意识和克服困难的意志品质。
4、了解奥运五环的正确含义，树立热爱祖国、热爱和平的思想。
案例二：南通市永兴小学金海滨老师的水平一“系列小游戏”单元教学目标表述：运动参与目标：能够以积极的姿态、高涨的热情投入到本单元游戏活动中并体验到快乐。
运动技能目标：掌握简单的跑、钻、跳、投、跨的动作，尝试多种抛和投的动作（投篮、抛射保龄球、投准大灰狼）。
身体健康目标：在游戏中做出跑、钻、跳、投、跨的串联动作，发展学生相关部位的力量和协调性。
心理健康目标：体验并描述成功或失败的心情，练习和游戏时表现出自信，可以在陌生的场地上进行游戏。
社会适应目标：能够与同伴完成任务并有序地进行练习，在游戏时不妨碍他人进行游戏，还可以表现出对同伴的尊重和关心。
案例三：扬州育才小学陈忠老师水平三（五年级）小篮球单元教学目标表述：运动参与目标：能主动参与篮球运动的学习，示范所学动作和积极评价同伴动作。
运动技能目标：知道篮球运动的术语，初步掌握篮球运球、传球、投篮等技能，在小篮球比赛中会安全运用所学技能。
身体健康目标：利用篮球运动的各种练习发展体能。
心理健康目标：体验篮球运动的快乐，在篮球练习中积极展示自我，自尊、自信、自强。
社会适应目标：在篮球练习中，与同学团结互助，相互合作，形成良好的团队精神本单元教案一《运球》教学目标表述：1、初步学会篮球原地、行进间运球动作技术，并能在游戏中合理运用。
2、提高控制球的能力及身体的协调性和灵敏性。
3、培养创新意识，感受篮球运动的乐趣，形成团结互助的优良品质。
（三）合理选择教材1、有正确的教学观我们应该了解，五个领域目标包含了两条主线，一条是发展主线，包括了身体健康、心理健康和社会适应；另一条是运动主线，包括了运动参与和运动技能。
如果说发展主线是灵魂，那么运动主线就是载体，发展主线永远离不开运动主线。
实际上也就告诉我们，体育课上实现的一切发展基本上是通过身体练习来实现的。
这一点老师们的认识应该是一致的。
通过身体练习而获得的身体认知是一切认知的本源，是一切认知的基础，它不仅仅反映了体育课程的特色，更确立了体育课程在整个课程体系中特有的重要地位。
一节好的体育课，教师应十分关注学生的学习过程，教师要尽量给予学生参与实践的机会，提供丰富的内容，使学生体验成功和失败。
选择、开发和引进的教材应以身体练习为主要手段，而不能选用那些以智力活动为主的非身体练习内容，如智力游戏、象棋、围棋等。
另外，身体练习的可替代性是体育教学内容中可供教师和学生选择的重要依据。
如：篮球、手球、垒球是不同的运动项目，它们在提高奔跑、投掷能力及发展速度耐力和灵敏方面都是相同的，它们之间是可以替换的。
在运动项目上，也表现可替换性上，如：引体向上、双臂屈伸、俯卧撑等均可以发展上肢力量。
我们还要了解小学阶段身体练习特征，学生注意力容易分散，兴趣容易转移，因此一节课中和一个教学单元中的身体练习宜经常变化，适宜采用复合教材来教授。
教学中，特别关注学生基本活动能力的发展，但不是把生活中的走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越等原封不动地搬进体育课堂上来，而是以这些内容为素材，把它们设计成儿童喜闻乐见的游戏运用于教学。
案例：二年级主题单元教学内容：内容一：有趣的走（大步走、各种姿势脚前掌走、脚跟走、合作走、后退走等）内容二：快乐的跑（高抬腿跑、大步跑、快速跑、变方向跑、往返跑、接力跑、障碍跑、侧向跑、合作跑等）内容三：抛抛乐（轻物自抛接、甩、鞭打游戏、侧向投掷、掷准、掷远、各种掷远掷准游戏等）内容四：军营夏令营（互动式队列操练、反口令游戏乐、一切行动听指挥、）内容五：快乐的滚动（前后左右滚动、前滚翻、滚翻游戏乐）内容六：球儿乐（球性游戏乐、拍球、踢球、投球、球类小游戏：夹球跳、保龄球、运球过障碍、趣味拍球、抛球比远、带球绕竹竿、踢球比准等）内容七：绳儿乐（并脚跳绳、加垫和不加垫脚跳绳、单脚跳绳、双人或多人跳绳、玩绳游戏：踩蛇尾、抢尾巴、摆一摆、快快跳起来、钻山洞、绳弹的威力等）内容八：快乐的爬行（象行、蟹行、蜘蛛行、蜈蚣行等）内容九：律动和舞蹈（律动组合、集体舞、舞步：踏点步、进退步）内容十：纸制系列游戏（玩纸炮、纸飞机比远、纸骨牌、纸棒、纸球等）内容十一：拓展性练习和游戏现代心理学研究表明，教学中学生之间的互动能提高学生的学业成绩和社交能力，改善人际关系，形成良好的学习品质。
在设计教学计划和组织课堂教学中，要经常给学生提供合作与交流的机会，营造一种民主的氛围，使学生在合作的过程中学习别人的方法，表现自己的能力，从而学会从不同的角度认识体育；养成与别人合作与交流的习惯，并能耐心地带领学生通过设计不同形式的游戏活动达到多次重复练习的目的，逐步掌握动作方法。
举例：独生子女问题。
游戏中嫌弃胖墩跑不快，在拔河游戏中，胖墩却是大力士。
从而引导学生不岐视弱者，每个人都可以发挥出自己应有的作用。
2、突出教学重、难点对教材的处理是一节体育课中教师独到的教学艺术的体现，也是有经验的老师的优势所在。
对教材处理的好坏将直接影响体育课的效果。
前段时间，在我国体育教学理论界发生了一场争论，争论的主要内容是教案中应将“教学内容”还是“教学目标”放在前面。
为此，争了很长时间。
我认为我们是要上好一节体育课，把“教学内容”和“教学目标”谁放在前不是主要的，而将课的教学重点、难点把握正确却是一堂课的关键。
如何确定的重难点
我认为所谓重点：就是该项目完成质量的关键环节。
如：“蹲踞式跳远”动作，它的教学重点是助跑与起跳的结合。
所谓难点：就是指该动作完成中容易出现并影响动作质量的某种环节。
“蹲踞式跳远”动作难点就是腾空与落地。
明白了这些重难点之后，教学中，不管你用什么教学方法，都必须围绕提高学生的速度和弹跳能力。
而其它的动作都属于从属的地位。
所以，在备课时，首先应备课的重难点，只有准确定好重难点，才能去考虑与之相关的方法和手段，否则，一切手段与方法都是无的放矢。
一节好的体育课，教师必须根据教学目标的要求、教材的特点和学生的实际，科学地选择、运用教学方法与安排教学步骤，解决课的重难点。
案例：盐城市第一小不蒋振华老师上的一节水平二（四年级）《小篮球运球》一课，确定的教学重点是：运球时身体各部位的协调配合，难点是：熟练掌握运球动作。
主教材是这样处理的：原地自由运球，教师提示动作的要点——各种节奏运球（看、听几种节奏练习）——高人与矮人运球（正、反口令进行高、低运球）——找朋友（自由运球中握手交朋友，比谁找到的朋友多，老师提示：老师也喜欢交朋友
）——老狼老狼几点钟（即由跟踪老师运球到躲避老狼藏球环节），学生在一环接一环的梯进式的教学步骤中掌握了运球的基本动作，学得主动，学得快乐。
特别是最后拓展练习，在教师的启发引导下，通过合作投篮（投向高举的呼拉圈）、扣篮（向高举的呼拉圈中扣篮）的尝试，学生的思维得到开放，兴趣得以提升，创新能力得到体现，较好地解决了课的重难点，课上得既扎实又生动。
可再举事例说明。
（四）课堂组织教学1、强调一个“趣”字趣——就是激发学生的学习兴趣。
大家都知道”兴趣是最好的老师”，孔子也曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
”由此可见，培养学生的学习兴趣，让学生在愉快的气氛中学习，是调动学生学习积极性，提高教学质量的至关重要的条件。
前几天与有关专家聊课程改革的话题时，就说到这几年新课程落实得比较到位的是小学体育课堂教学，可以说是生动有趣，丰富多彩，充满激情，富有活力，每堂都能从中得到启发，受到鼓舞，有所收获。
（1）导入时引发学生兴趣。
导人新课是一节课的重要环节，俗话说“良好的开端是成功的一半”，教学的导入就好比提琴家上弦，歌唱家定调，第一个音定准了，就为整个演奏或歌唱奠定了基础。
好的导入能集中学生的注意力，引起学生的认知冲突，打破学生的心理平衡，使学生很快进入学习状态。
为此，我经常从教材的特点出发，通过组织有趣的小游戏，讲述生动的小故事等方法导入新课。
准备活动的设计与组织有很多，如：游戏法、比赛法、想象法、自练法、模仿法、舞蹈法、情境法等。
例如：将常规的“队列操练”通过趣味化、游戏化的改编，既达到队列操练的目的，又能起到意想不到的练习效果。
如：反口令三面转法；重新命名三面转法——1代表向右转、2代表向左转、3代表向后转等。
我特别重视课的导入部分学生的心理启动。
在教学内容的起始部分，常采用各种趣味浓厚的小游戏（如：照镜子、看谁传得快、找伙伴、急摸四位、快乐节奏、师生对话、抢手指、猜拳、猜谜等）集中学生的注意力，为一堂课的学习打下兴趣的基点。
准备部分我更喜欢富有实效，一是与教材搭配（可举例），二是一物多用（可举例），三是形式多样（可举例）。
例如，在教水平一“立定跳远”动作时，连云港市海州区锦屏小学的吴伟老师的水平一（二年级）《情境游戏“戏荷叶”》一课。
课伊始，就设计学生头顶荷叶奔向“青蛙妈妈”，通过模仿操，营造课堂气氛，直接进入角色，以达到热身的目的。
又如：去年我参加省优质资源录像课教学中的一节《队列队形》课中，一开始就诱导学生猜谜（身穿绿军装，头戴五星帽，手握冲锋枪，威武又雄壮。
——解放军），一下子就将学生带进跟解放军学本领的情境中。
另外，向老师们介绍一个“队列创新报数”方法：一是用英语26个字母进行报数；二是用22个汉语拼音音节报数；三是用口号、校风和校训进行报数；四是用国内外优秀队员的名字进行报数；五是用音乐音阶进行报数；六是用美术七种颜色进行报数；七是用学生最喜爱的动画片名进行报数；八是用学生最喜欢的小动物、鸟类、鱼类等名称进行报数；九是用水果、蔬菜、节日、节气等名称进行报数。
这些方法可以根据不同水平段学生的具体情况，有效的选用，适用于室外体育课，也适用于室内体育课。
案例：盐城市第一小学朱建国老师，去年参加学校青年教师基本功比赛，在第二轮课堂教学比赛上的一节水平二（三年级）《后滚翻》时，在准备活动的设计上，小朱设计了“慢跑热身找家”和“玩垫子”，学生很感兴趣，特别是玩垫子，学生有的钻山洞、有的搭小桥、有的玩斗牛，学生玩的是热火朝天。
试教以后，我发现滚翻练习最重要的一个准备活动就是要活动头部，否则学生在练习中容易扭伤脖子，所以，在试教后的总结反思讨论中，我们就觉得如果再专门做操已经没有必要了，说的时候，我突然想到李咏主持的“幸运52”有一个快速答题的环节，一分钟内看谁答对的题目多。
于是，我就让小朱在肯定学生玩垫子很有创意，鼓励学生互相借鉴玩法之后，让学生迅速布置好自己的家（摆放好小垫子），然后，安静的坐在家里，接受老师的另一个考验“智力问答”，而这个答不是回答问题，而是根据老师所问的问题，正确的就使劲“点头”表示，错误的就使劲“摇头”表示，不懂的就用“左右侧屈”表示左想想，右想想。
老师的问题必须根据学生的认知水平，因为，小学各个年级都有技巧类项目。
所以，这个教学环节，学生特别感兴趣，同时，也是课的一个亮点。
（提示老师：这个题目老师可以事先准备好写在一张漂亮的小卡片上，如：适用水平二学生的篮球是方的、12加8等于30、老鼠是四害、今天是星期三、眼保健操每天做一次、你能用自己的头画一个大大的圆吗
正反都画一画，看谁画得又大又圆等等）。
去年的省四届体育教师能手比赛盐城大丰的参赛选手也同样上《后滚翻》一课，前面跟小朱老师差不多，就是活动头部的问题没有解决，我就将这个方法让她用上了，和我一起做评委的老师看了都说这个方法好，改变了那种单调的做头部运动的方法，学生多有兴趣。
后来，有一次在电视节目上看到一个身残志不残的女孩用脚指头写字的感人故事，我受到启发，将这个故事讲给我的学生听，就在自己三年级的技巧课上，在准备活动中，先指导学生玩“踩影子”小游戏，要求每位同学灵敏躲闪、安全踩中的情况下，每踩到一次就累计数字，看谁踩中次数多，并能诚实的报数。
先是组织自由地互相踩，当然我也是和学生一同游戏，学生踩到老师的影子别提有多高兴了，我就在游戏中巧妙的利用急停、突然下蹲、变方向跑等方法，引导学生怎样踩到影子。
然后，我让学生边背古诗边在场地上跑动，在背的过程中，我突然吹哨，学生要在最短时间内停住，想法踩在别的影子上，没踩到或不守规则的学生罚做高抬腿跑，学生真是玩得特别尽兴。
时间一到，我立刻收回学生，语言诱导学生用头、手臂、腰、腿写字，写字的内容也是要事先准备好的，能与课的内容有关联的。
如：姓名、团结、友爱、合作、安全、滚翻等等，边写边用嘴巴配音数笔画，学生是兴趣高，课堂气氛好，师生同快乐。
（现场互动一下写字）同样，我在另外一节水平一：二年级的《快乐的滚动》一课中，两人一张小垫子，先引导学生模仿小动物绕小垫子通过走、跑、跳等方法进行“你追我赶”的小游戏，既提高了学生兴趣，又达到准备活动的目的，在专项准备活动“活动头颈”环节中，我采用“智力问答”达到专项活动的效果（这里的题目要根据二年级学生的认知特点），学生特别有兴趣，不信你们也试试。
通过长期的教学实践，我们深深地体会到，教学只有根据学生的年龄特点和认知发展水平，努力改变教学内容的呈现方式和学生的学习方式，才能把适合教师讲解的内容尽可能变成适合学生探讨研究问题的素材。
要尽可能给多一点活动的余地，多一点表现自己的机会，多一点体验成功的愉悦，让学生自始至终参与到活动的全过程中来，使学生成为体育学习的主人；让学生“动”起来，让课堂“活”起来。
这样才能促使学生逐步从“学会”到“会学”，最后达到“好学”的境界。
（2）学习过程保持学生兴趣。
在学练过程中，既需要学生的自身努力，也需要对学习过程产生兴趣。
即变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。
为了保持学生的学习兴趣，做法是：①重视运用场地、器材和电化教学手段，让学生的多种感官都参与到教学活动之中。
②营造良好的教学氛围，建立和谐的师生关系，使学生在轻松愉快的环境中学习。
③创设良好的教学情境，通过富有启发性的问题，通过组织学生相互交流，通过让学生不断体验到成功的欢乐保持学生的学习兴趣。
④积极提倡自主学习、合作学习和探究学习。
这三种学习方式，有利于弘扬学生的主体精神，激发学生学习的自觉性和积极性，培养学生的创新意识和自主学习的能力，因而是对接受式学习的一种必要的有益补充，并不是说接受式学习就不要了，我们应当积极运用。
但一定要把握住各种学习方式特点，根据教学目标的要求、教材的特点、教学实际的需要和学生的身体条件与体育基础，正确地进行选用。
⑤面向全体学生认真解决好共性问题，这是我们进行教学设计与实施教学的基点。
与此同时，我们在教学思想上要尊重学生的个体差异，在教学方法上要因材施教、区别对待，使每个学生都学有所得，都能在自己原有的基础上得到较好的发展。
例如：跑的教学中，对于不同能力跑的学习可采用让距跑、梯式跑等方法。
案例：这里举和“四配套”有关器材所上的课的案例。
略由此可见，教学不仅是师生双方信息交流的过程，同样是情感交流的过程。
教师精心设计教学，积极激发学生的情趣，必然激活和加速学生的认知活动。
教师对学生真挚的爱；积极的鼓励，会心的微笑，殷切的期待，教师为学生创造的愉说、和谐的课堂气氛，必然会给学生创设良好的心理条件，有利于健康的心理素质的培养。
水平目标中，对学生就提出“乐于重复练习”的要求，但在实际教学中，教师在指导学生学会动作技术时，常通过多种教学手段使学生在学练中感到不枯燥，有兴趣，也就是我们所追求的教学过程中的兴趣保持。
如何做到这些，用事例来说话：案例：略（3）结束过程延伸学生兴趣。
课的结束部分在教学中许多老师往往重视不够，游戏做完后，草草收兵，匆忙下课，有的老师放松运动根据不做，就简单小结一下就下课了。
而结束部分恰恰是一节体育课中不可缺少的一部分，使学生生理机能的恢复。
因此，体育课结束部分的放松练习，是一堂完整体育课不可缺少的重要组成部分。
案例：略3、激起一个“活”字活——即教学方法灵活、把内容教活、让学生学活。
（1）教学方法灵活。
小学体育教学方法多种多样，每一种教学方法都有其特点和适用范围，不存在任何情况下对任何学生都有效的”万能”的教学方法。
因此，要从实际出发，选择恰当的教学方法，而且随着教学改革的不断深入，还要创造新的教学方法，以适应时代的要求。
教学方法是教学过程这一整体结构中的一个要素，它和其他要素如教学任务、教材、教学手段、教学对象等都是相互联系、相互影响的。
小学体育教学方法的选择，必须从这些方面综合考虑。
从教学任务来看，感知新教材时，以引导法、讲解法、示范法为主；理解新教材时，以启发法、讲解法为主；形成技能技巧时，以练习法、游戏法为主。
教学方法的选择，还要视不同年级情况而定，平时教学以不同班级情况而定。
此外，教师的教学风格不同，所选用的教学方法也会有所不同。
“教学有法，但无定法，贵在得法”，教学中要注意多种方法的有机结合，做到教学时间用得最少，练习方法有效，教学效果最好，达到教学方法的整体优化。
但无论采用何种方法，都要坚持在教师的指导下，通过动脑、动口、动手、动眼、动身体，让学生积极主动地参与学习活动，都要坚持面向全体、因材施教的教学原则，都要坚持让学生把学习当成是一种“乐趣”，而不是一种“负担”。
下面这个案例，是盐城市第一小学杨春老师07年获得市体育优质课一等奖的课例：《弯道的乐趣》实践课教学设计盐城市第一小学杨春一、指导思想贯彻落实“健康第一”的指导思想，努力构建以学生为主体的体育教学模式。
正确认识学生的学习过程不仅仅是一个接受知识的过程，而且是一个发现问题、分析问题、解决问题的过程。
在教学过程中，师生相互交流、相互启发、相互提高，从而求得新的发现和共同发展。
培养学生合作意识，使学生在合作学习的氛围中，在相互情感的交流中，学会方法、掌握技能、获得成功体验。
二、教学内容：弯道跑游戏：音乐转圈三、教学目标：1、使学生初步了解弯道跑的原理并能用它来解决现实生活中弯道跑的问题。
2、通过游戏，使学生体验弯道跑动作要领。
3、培养学生积极动脑，友伴合作，善于观察的习惯，提高实践能力。
四、教学过程1、激发兴趣：课的帷幕拉开，首先用语言激励学生努力为本队争取奖章，集中学生注意力，增强全队荣誉感。
紧接着用动感的音乐做背景，多彩的游戏做铺垫来激发学生参加体育锻炼的心理需求。
通过游戏舒展学生的身体，提高学生的灵活性和协调性，做好主教材学习的身心准备。
2、探索创新：小学生都具有新奇和好胜的心理特征。
这一部分安排小博士提问和“你追我赶”的游戏，提高学生探求知识的欲望，吸引学生主动参与、主动学习。
培养学生积极动脑，善于观察与思考，提高解决问题的能力。
让学生带着疑问在自主练习中解疑，使学生真正感受弯道跑“乐中学”、“学中练”、“练中玩”的乐趣。
3、增知促技：这一部分首先采用学生合作学练的方法，培养学生自主学习弯道跑的能力。
再次通过趣味性、竞技性较强的“叫号跑位”和“十字接力”游戏连接，使教学的内容生活化、趣味化、实效化。
五、教学特点：新课标，新运作，师生互动，合作探究，和谐发展，美体课堂，民主平台，学生主体，趣味学习，增知促技，培养能力，师生同乐，思品升华
以阳光体育,健康同行为主题的征文，800字以上，急
以阳光体育,健康同行为 说到体育运动，你会想到什么?他释放出了四射的活力，还是充满了倦意与疲惫；运动过后是神清气爽，还是大汗淋漓加上筋疲力尽
不同的人会有不同的看法，但是更多人都认为，运动能给人们带来无限的快乐与能量。
目前的社会充满了竞争与压力，学生更是这样。
很多人把几乎除了吃饭睡觉的时间都用在了学习上，认为学习才是自己的首要任务,学习是衡量人才的标准，去参加体育锻炼只能是浪费 “宝贵”的时间。
殊不知，体育锻炼与学习效率之间存在着必然联系:经常参加体育锻炼是一中运动性的休息，能把因疲劳而降低的视觉、听觉感受力提高30%，使我们学习起来精神饱满，思维敏捷。
俗话说，生命在于运动。
坚持体育锻炼不仅是为了现在，更是为了未来一生的生命健康打下坚实的基础。
共和国的领袖主席在上大学时期积极参与到运动当中去；新加坡前总理李光耀一直坚持体育锻炼，直到现在也从未中断过；现任俄罗斯总理普京更是一个体育爱好者,而且是一位柔道高手，并在访问中国时特地拜访过少林寺。
可见运动对于人的一生是多么重要。
有人曾说，15岁运动是为了30岁的健康，30岁运动是为了60岁的健康。
倘若人的一生都在坚持锻炼，那么这个人的生活将是多么的丰富多彩
参与运动也会给我们的生活带来无限的欢乐，是我们的生活更加充实，更富有意义。
当你奔跑在运动场上时你是否感到自己就像一位追赶着目标的巨人；当你挥舞着球拍时，你是否感到了浑身都充满了力量；当你投入一球或是射中球门时你是否感到了成功的喜悦与自豪
体育运动不仅仅使我们有一个更加强健的体魄，他更能陶冶我们的情操，磨练我们的意志，培养出我们坚忍不拔的品格与耐力。
作为一名中学生，学习对于我们来说固然很重要，但是作为一名育才人，我们要具备一名领军人物所具有的品格，要全面发展。
现在，国家教育部、国家体育总局和共青团中央决定开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，意在动员大家积极参加体育锻炼，以健康的体魄学习、生活，也迎接建国60周年。
就让我们把握住这次机会，把繁重的课业压力转化为坚持锻炼的动力，把体育锻炼中的热情与激情融入到学习生活中去。
每天1500米，让锻炼成为一种习惯，让阳光体育与我们同行
长跑是一项运动量较大、持续时间较长的运动，体力消耗很大，内脏器官负担重，必须掌握正确的呼吸方法才能更好地改善气体交换和血液循环，提高长跑的能力。
第一、 长跑时最好用鼻子呼吸，因为鼻腔粘膜有丰富的血管及一定量的分泌液，能对吸进的空气起到加温、加湿作用。
鼻腔的鼻毛和鼻分泌液，还能挡住空气里的灰尘和细菌，对呼吸道有保护作用。
如单用鼻子呼吸不能满足身体需要时，可用嘴来帮助呼吸。
嘴要半张开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝里进去。
千万不要张大嘴吸气，以免冷空气刺激咽喉、气管引起咳嗽。
第二、 吸要慢而深，有一定的节奏。
呼气时要用力，尽量把肺里的残气吐完。
只有呼出较多的废气，才能吸进较多的新鲜空气，让身体得到更多的氧。
呼吸应有节奏，一般是两步一呼，两步一吸，也有三步一呼，三步一吸。
随着跑速的增加，呼吸的深度和节奏可相应加深、加快，以满足身体对氧的需要。
第三、 长跑时要想提高呼吸的能力，除了正确掌握呼吸方法外，平时还要加强呼吸的锻炼。
一方面配合腿、臂的动作，练习呼吸的深度和节奏，增强呼吸器官的功能，另一方面在长跑过程中可穿插练几次变速跑，以提高呼吸器官对快跑的适应能力。
防止过早产生呼吸疲劳。
健康长跑好处多（一） 长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑，包括3000米、5000米、10000米、马拉松等项目。
随着群众对健康问题的重视，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动.这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害——“亚健康状态”的产生，故越来越多的人喜欢和加入了长跑的大军之中。
怎样才是健康长跑呢
1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。
一般来说用自己的每分钟晨脉数（清晨清醒安静时的脉搏数），乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。
2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。
步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。
3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。
慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。
4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。
一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。
当然最好是在专业人员的指导下进行。
健康长跑有哪些好处
长跑是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响。
● 能够加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
● 通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成。
● 身体对长跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重。
● 使人精神振奋。
跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。
最近，国外有关于跑步能戒烟的报道。
原来，在健身跑中，大脑可分泌一种名为内啡肽的物质。
它在中枢神经系统可与使人产生烟瘾的烟碱（俗称尼古丁）相互竞争，从而抑制了烟瘾的发作。
这一报道同时也可解释，为什么长跑运动会使人产生欣快感，锻炼后觉得情绪高昂、精力充沛。
如何进行健康长跑
虽然长跑是一项经济、有效的有氧运动，但社会的认可、百姓的参与还远没有达到应有的规模效应。
主要原因是锻炼者没有正确掌握长跑的技术要求和合理地分配体力，从而不能体会长跑运动带来的乐趣和获得身体上的收益，并最终予以放弃。
下面就和朋友们谈谈如何进行长跑运动。
健康长跑也属于较大强度、耐力性项目，持续时间一般在30～40分钟左右。
它一方面要求尽量减少能量的消耗，以保证跑完全程；一方面还要维持一定的跑速。
所以，正确地掌握运动要领、合理地分配体力是非常重要的。
1、正确的跑步动作：起跑后，两肩稍提，两臂弯曲成90度，随着跑的节奏自然摆动，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高；跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，这样可使腹部肌肉紧张；脚尖要朝向正前方，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。
2、脚的着地动作：应采取全脚掌落地然后过渡到前掌蹬地的方式。
这种方式，腿的后部肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者平时健身。
3、控制腹肌：长跑中腹肌应适度紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼。
在跑动中，腹部压力增大。
腹肌的控制力就能使肚子不至下垂或突出，它对保持身体的健美很有效。
当然，随着年龄的增长，腹肌力量会减退，可适当增加一些增强腹肌的练习内容。
4、正确呼吸：在长跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸方式和节奏。
一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。
吸气方式上，应尽量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。
冬季长跑时，可用舌抵住上腭，以避免冷空气直接大量吸入而造成对气管、支气管的刺激。
长跑中的8个不宜 在进行长跑时有一些事项需要加以注意，总结起来，有八不宜： 一不宜在汽车来往频繁的路边活动，以免直接吸入灰尘和汽车废气，对身体造成负面影响。
二不宜张口呼吸，长跑运动时吸气最好用鼻不用口，以免吞咽进冷空气，引起胃肠痉挛，导致运动性腹痛。
三不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，使风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入身体内招致感冒等疾病。
四不宜在烟雾多的庭院或街道胡同里锻炼，烟雾、废气都会直接损害人体健康，引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。
五不宜在大风、大寒、大雪、大雾中锻炼，以免发生危险，这一点对于老年人、体质较弱的人尤其重要。
六不宜到偏僻或罕有人至的地方锻炼，以免出现意外时无人救助。
七不宜超强度运动，运动时应量力而行，不能逞强好胜，使体力透支，引起危险。
八不宜在运动后立即喝水，停止运动20～30分钟后，可适当饮用淡盐水或温开水，以补充体内因运动而失去的水分和盐分。
话说冬季长跑，真是历史悠久。
做过学生的，无不对之记忆深刻。
也正因如此，历年关于冬季长跑的号召令并未引起广泛的注意。
但今年不同，有消息称由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”将于10月26日正式启动。
教育部下发的通知说，冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。
在至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。
学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。
长跑可以锻炼身体，人人都很清楚很赞成；祖国要迎来60周年生日，人人都很激动很期盼。
两件事情被有关部门硬给往一块儿捏合，通过一系列的加减乘除运算，生生搞出某些联系。
这是为锻炼学生身体着想，还是为有关部门“献礼”着手
鼓励学生锻炼，鼓励全民健身，提高中国人的健康水平，这个意义已经够重大的了，盲目继续将之拔高实属画蛇添足。
相关部门应该做的，除了提倡长跑，更应该根据时代特点和学生兴趣，推荐一些丰富多样的课外活动。
这样才能最大限度地保证每个同学锻炼的效果。
学校、学生情况千差万别，如此一刀切的、必须要以60公里为基数的长跑，除了能与60周年建立数字联系之外，看不出任何科学上的必要性。
从锻炼的角度来说，59公里、61公里似乎也无不当。
而就在几周前，以重庆市为代表的很多地方正在大力提倡保证体育课和课外活动时间。
既然正常的体育课时都需要政府出面来力保，长跑作为一种活动，即使被赋予非凡的意义，恐怕也很难做到实打实。
当然，我们坚信最后一定是大家都完成了任务，光荣地跑完了60公里的各种倍数。
而祖国，届时是不是收到了一份虚头巴脑的礼物，怕是不大有人去穷究了。
体育课教学计划
1、认真学习，转念，力求。
认真学习强化新课程，加深对课改工作识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯。
2、依照新课程标准，搞好体育课改活动。
要全面开展体育课改活动。
在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时课的前提下，体育教师要在体育健康课上，力求有创意，逐步使我校的体育课正规化。
在省、市、区级评优课上取得好成绩。
同时让学生在体育课中得到锻炼，身心得到和谐地发展。
3、对学生进行正确的课堂评价。
正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据小学生的心理特点，在体育课堂教学中，对学生进行正确的评价。
评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣。
4、抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。
学校“两操”、“课外体活、大课间、特色体育活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好两操和“课外体活、大课间、特色体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。
抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。
所以各班要认真抓好广播操和推轱辘训练工作，竹竿舞还要有新的创意，要做到人人参与，师生共练
作文跳舞很简单，要400字的，注意，是作文
1-1：电子琴 一、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游 戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。
发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。
最后击完五下鼓 后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。
下一个人做，方法同前，一直进行到最 后一人为止，先完成的队为优胜 三、游戏规则： 1．唱跳者速度不能过快。
2．模仿者不能跳错，否则为失败。
1-2．击鼓 一、游戏准备： 鼓四个，鼓槌四 根，标竿20根。
布置如图1一2： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等四队。
发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。
最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。
下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。
三、游戏规则：做错者必须返回起点重做。
1-3．赶鸭子 一、游戏准备： 在地上划一个圆圈（代表池塘， 大小视人多少而定），准备长竹竿一根，如图1-3 二、游戏方法： 选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。
游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。
当赶鸭人突然举竿在头上转几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失误。
失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。
三、游戏规则： 1、持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。
2、鸭子因躲闪跑出圈外为失误。
一、游戏准备： 藤圈（或呼啦圈）若干个。
场地布置如图1-4： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）站立于两条起点线之后。
裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，方法同前；自己退于队尾。
依次往返到最后全队完成，先完成的队为胜。
三、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。
1-5:梅花斗艳 一、游戏准备：小沙包10只，场地布置如图1-5： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的两队，各队成斜纵队于起点线后。
发令后，各队排头朝前跑出，来到梅花图案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。
接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。
最后先完成的队为优胜。
三、游戏规则：包放出圈外为失误，须重放。
1-6：割麦子 一、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。
场地布置如图1-6： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队于起终点线后。
发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。
朝前跑出，至“麦子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组队尾。
接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的队为优胜。
三、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。
1-7．信鸽放飞 一、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备棉纸若干张上面画好信鸽。
如图2—7。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队。
发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉者可为本队夺得一分。
接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。
三、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。
1-11．欢乐的小矿工 一、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置三个。
如图2—11。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。
发令后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退队尾。
接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。
1-12．爆破 一、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰鼓。
鼓一根。
如图2一12。
二、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都当爆破手进圈。
游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。
一旦被拍及则和守卫者互换角色。
接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。
三、游戏规则：未完成任务前不得返圈。
116．捉兔 一、游戏准备：藤圈若干个。
如图 二、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。
另选一人为逃者．一人为逃者。
游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。
如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。
三、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。
17．翻饼接力 一、游戏准备：场地布置如图2—17，准备四把羽毛球拍和四只飞盘。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，各排纵队于起点线后，发令后排头手持羽毛拍（代表锅人 拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依次进入圆圈各翻饼一次，再绕过小红旗返回，传递给下一个人，自己退于队尾。
下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．不得用手去扶讲。
2．翻饼落地，必须捡起重做。
1-20：跟踪追击 一、游戏准备：在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。
准备两个小皮球（一红、一白）。
二、游戏方法：游戏者四人，两人取名为红球，两人取名为白球，在大圆圈内自由活动，教师持小皮球站在小圆内。
如图1-20所示： 游戏开始，教师将手中任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分。
同法反复进行数次，积分多者获胜。
三、游戏规则：1、掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。
2、鸣笛后才能跑出去追球。
1-21．找队旗（跑） 一、游戏准备：在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈，在距四个圆圈平行10米处划一条线。
见图2一21。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面队旗（每队颜色不同人 站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗手站成一个圆圈。
裁判发出一声哨音，除旗手外，其余游戏者立即散开，跑到线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。
当裁判发出两声哨音时，游戏者迅速跑向并面对本队旗手，站成一个圆圈，以先站好圆圈，动作快、静、齐者为胜。
三、 游戏规则：1．必须在听到哨音后进行活动。
2．跑动时要注意安全，不要冲撞；既要 迅速又要遵守秩序。
1-23．跑中抛接。
一、 游戏准备：场地上划一条起跑线，在线前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的横绳。
二、 游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，面对横绳排成纵队站在起跑线后，每队第一人手拿一个排球。
如图2—23。
游戏开始，各队排头手持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上抛过去，立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住，然后快速跑回本队，把球交给第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。
如此依次进行，以先跑完的队为胜。
三、游戏规则：1．球从绳底下过去不算，要重新抛接。
2．途中掉了球在掉处拾起重跑。
3．抛起的球不能落地，否则重抛。
4．跑回后必须递球给同伴，不许扔球。
四、教法建议： 考虑游戏者的对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。
如运球跑等。
1-27．高高抛快快跑 一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1一27所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。
游戏开始，抛球者将球尽高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。
当抛球者抛球时，站在起跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。
同时，站在圈外的接球者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最 近的一名队员。
这个队员接球后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的 任何一名甲队的队员，掷中一人即得一分。
之后双方交换，游戏重新开始。
三、游戏规则：1．乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接 球者。
2．抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得一分。
3．乙队运 球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回半安 全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。
若掷不中则甲队得一分。
乙 队运球到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。
4．只能投击对方腹部以下，违者算失误。
1-30．蚂蚁搬家（跑） 一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放一只球（顺序是篮、足、垒球）。
如图1一30 二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛位置。
比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三个圈内。
接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。
游戏奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。
追上者得一分，如此依次进行，最后以得分多者为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令，判无效。
2．球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。
3．三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。
4．六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。
1-31．解脱接力（跑） 一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。
如图1一31： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。
每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。
比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。
绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。
原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。
第二人接到击掌信号后，做同样动作。
如此依次进行，先做完的队 为胜。
三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。
2、按规定顺序，动作规范。
四、教法建议：1．游戏时，男女生要分开。
2．适合小学高年级和中学选用。
跳跃游戏 2-4．抢渡大渡河（跳） 一、游戏准备：在场地上划两条相距约20米的平行线，一为起跳线，一为对岸，中间为河道。
在河道中划三路并排的小圆圈作为跳石，每路跳石的大小数目和距离要相等。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个纵队，站在起跳线后小如图2一04所示。
游戏开始，各队第一人从跳石上快速跨跳过河，到达对岸后立即转身抬右臂招手示意。
第二人见手示后，马上接着跨跳，如此依次进行。
如跨跳时未踏中跳石，即算失足落水，必须从头跨跳。
最先到达对岸的队为胜。
三、游戏规则：后一人一定要看到前面的人到达对岸招手后方可开始前进。
四、教法建议：1．跳石间的距离应根据游戏对象而定，一般可相距1。
5米左右。
2．跳石也可不排成一条直线。
3、适合各年级选用。
2-5．行动一致（跳） 一、游戏准备：在空地上划两条间距10—20米的线，作为起终点。
如图2—5所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干队，每队5—10人，各队成一路纵队站在起跑 线后。
每人以左手扶前一个人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右脚腕。
游戏开始后，各队同时一步一步地向前集体跳进，以排头跳到终点的顺序排名次。
三、游戏规则：在集体向前跳进时，特别强调要行动一致。
如在途中放开脚腕者，算犯规， 取消名次。
2-13、跳移动栏 一、游戏准备：划一条起跑线，在线前10-15米的地方并排划三个小圆圈（或插一面小旗）。
体操棒三根。
如图2-13所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的三个队，排成纵队面向圆圈（或小旗），站在起跑线后，第一人手握体操棒一根。
游戏开始，各队第一人听到口令后，手握体操棒快速前跑，绕过前面的小圆圈或小旗，再回本队与第二人合作，各握体操棒的一端，弯腰向队伍后面跑去，队中的学生依次用双脚跳起的方法从棒上跳过。
到了队尾第一人站在最后，第二人握棒再转身向前面的小圆圈（或小旗）跑去，然后绕回与第三人合作，以此类推，做得又快又好的队为胜。
三、游戏规则：1、必须按规定路线跑，违者重做。
2、队伍要保持原来队形和位置，每跳一次，队伍前进一步。
四、教法建议：1、要求游戏者在跳时要集中注意力，拉棒的人不要过高、过快， 以免出现事故 2、人数多时可分两个场地或多分几队进行游戏比赛。
3、适合小学高中年级学生选用。
2-14、跳绳传球 一、游戏准备：长绳若干、篮球数只，场地如图2-14所示 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的几组，每组为8人，选出2人抡长绳，其余6人报数排定号次。
游戏开始，每排头手持一球进入摇动的长绳里，然后其余5人也依次进入长绳。
排头将球传给第二人后退出，第二人将球传第三人后退出；这样依次进行，看哪组先传完球，而且没有失误。
三、游戏规则：1、球如失手落地，需拾起重传。
2、传球过程中，绳子不能间断摇动。
四、教法建议：也可采取每组第一人先持手帕或其它物体进入长绳，一边跳一边身体弯下去把手帕或其它物体放在地上退出；第二个人进入长绳时，边跳边拾起物体，然后再放下，这样依次进行。
2-15、踢百分 一、游戏准备：场地上划半径6米、5米、1.5\\\\1.2\\\\0.9\\\\0.6\\\\0.3米的同心圆7个，5个小圆从内向外分别标上10、8、6、4、2。
6米圆与5米圆中间划一个直径为1米的小圆，圆心放一个小物（垒球），为起跳圈。
如图2-15所示： 二、游戏方法：游戏者两人一组站在圆外。
游戏开始，第一人进入起跳圈，单脚站立。
发令后，踢垒球逆时针方向沿6米与5米圆的空隙踢进。
返回起跳圈后，瞄准中心圆，将垒球踢出，以垒球落点记分。
如垒球压线，以低分线计算。
然后换第二人跳。
先获100分者为胜。
三、游戏规则：如将垒球踢出轨道，则换另一游戏者进行。
踢球时不得双脚落地，但可跳起换脚。
四、教法建议：1、可采用分队进行比赛，累计个人得分，得分多的队为胜。
2、适合小学中高年级和初中一、二年级选用。
2-16、跳方投筐 一、游戏准备：划两个长4米、宽2 米的长方形，相隔2米。
把长方形分为8个正方形，分别标上1、2、3、4、5、6、7、8。
方格1放一个沙包，两个长方形前2米处放一个箩筐。
如图2-16所示： 二、游戏方法：人数相等的两队分别站在长方形两边。
游戏开始，第一人站到方格1前。
发令后，跳入方格1，用脚夹起沙包掷向方格4，双脚依次跳过方格2、3进入方格4。
然后双脚夹沙包跳入方格5，用手将沙包掷入方格8，双脚跳过6、7，进入方格8，用脚夹沙包瞄准箩筐掷出。
先掷包入箩筐者得两分，后掷入者得一分。
同此类推，得分多的队获胜。
三、游戏规则：1、跳方时不得踩线。
2、沙包压线算犯规。
四、教法建议：1、根据学生实际情况可增长或缩短长方形的长与宽，但增长的长与宽 必须成比例。
2、人数多时，可分两个场地进行游戏及比赛。
2-17．跳绳接力舞 一、游戏准备：长绳若干。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的二、三队，每队选二人摇绳。
其余学生依次排成横队站在长绳一边。
比赛开始，每队第一人先跳绳，规定踏步的方法在绳上跳32拍，自己一边跳一边数。
其余学生也可配合拍手。
第一个8拍：拍手踏跳，每两拍拍手一次；第二个8拍：为拍腿踏跳（即右手拍右腿踝关节外侧，左手拍左腿踝关节外侧） 每两拍拍一次。
右脚踏跳时拍左腿，左脚踏跳时拍右腿；第三个8拍：踏跳屈伸腿，左右各两次，原地踏跳转一圈，跳完32拍后回原队，第二人接着跳。
完成得快，跳得好的队为胜。
三、游戏规则：跳绳失误时，应从失误处重新跳。
四、教法建议：1．赛前由教师先做一次示范，然后统一练习一次。
2．适合小学中高年级选用。
2-18、换物夺红旗 一、游戏准备：划一个边长 10—13米的正三角形。
以三个角顶为圆心，50厘米为半径划圆。
在三角形中心，以80厘米为半径划一圆，再划一条直线（与底边垂直）把圆分为两个半圆，各放一个篮球。
顶角圆心插一面小红旗，两底角圆的圆心各放一个排球。
底角圆后1米处画一条白线。
如图2一18： 二、游戏方法：游戏者两人一组，分别站在白线后。
游戏开始，教师发今，游戏者进人前面小圆，拾起排球，单脚跳到中心圆换取篮球，将篮球放到底角小圆后，沿线单脚跳去夺取小红旗，夺到红旗者获胜。
三、游戏规则：1．排球换篮球时，必须放好排球后，才得拾起篮球跑回来。
2．换回的篮球，必须在底角圆内放好后，才得去夺取红旗。
2-19、猜拳立定跳远 一、游戏准备：在场地划一条起跳线，再划一条距起跳线20米的终点线。
如图2—19： 二、游戏方法：游戏者两人一组、游戏开始，游戏者要娴熟猜拳口令：火箭＞飞机＞大雁。
火箭跳3次、飞机跳2次、大雁跳1次，游戏者每组2人。
1人猜拳喊口令，1人等待立定跳远。
在两个组的比赛中，先到达终点线者为胜。
游戏再重新开始，跳者与猜拳喊口令者互换。
三、游戏规则：跳后双脚不得向前移动。
四、教法建议：1．也可把游戏者分成人数相等的两队，用上述方法进行比赛， 累记每组得分，最后以得分多的队为胜。
2．场地距离可根据游戏对象决定延长或缩短。
3、适合小学和初中选用。
2-20、跳“蚂蚱” 一、游戏准备：篮排球场均可。
二、游戏方法：两人一组，面对面用右手握住对方的左脚踝，组成一个“小蚂蚱”发令后。
用侧跳的方法跳到终点线，再迅速换成左手右脚踝组成“小蚂蚱”跳回起点。
先完成的组为胜。
如图 2一20： 三、游戏规则：组成“蚂蚱”不能散架。
如散架，必须原地组好，才能跳远。
四、教法建议：1、可先组织游戏者练习掌握动作后再进行游戏比赛。
2、也可分队进行比赛，以得分多的队为胜。
3、适合小学低年级选用。
2-21、跳球接力 一、游戏准备：实心球20只，场地如图2-21所示： 二、游戏方法：把学生分成人数相等的两队，每队再分成甲、乙两组，相对站于起止线后，预备时，各组排头进入圈内。
发令后，各队甲组排头用单脚跳的方法依次跳过实心球，拍乙组排头手后，自己退于排尾。
接下乙组排头做；以此类推，先完成组为胜。
三、游戏规则：必须由实心球上跳过，否则重做。
四、教法建议：可要求学生交替使用左右脚做单足跳，以便均衡发展。
2-22．立定跳远 一、游戏准备：划一条起跳线。
二、游戏方法：人数不限，分成人数相同的甲、乙两组。
游戏时，甲乙两组成纵队在起跳线后站好。
发今后，甲组同学同时向前立定跳一次，然后原地纵跳转体180”面向起跳线，这时乙组的同学劈叉（横、纵均可，后脚不得超出起跳线），用足尖触及甲组人的足尖，凡是被触到均为失败。
没被触到人要回跳一次，踏上或超过起跳线的才算成功。
甲组只要有一人成功，全组均可升为二级。
二级的方法是甲组的人立定跳两次，乙组的人立定跳一次然后再劈叉触对手的足尖。
三级、四级以此类推。
如果甲组的人全部被足尖触及到，则换乙组跳。
再换到甲组跳时要接着第一次的级跳。
如图2-22： 三、游戏规则：划拳决定先跳权。
起跳必须在起跳线后。
劈叉不得用手触地 （起来时可以扶地）。
四、教法建议：1、教师把游戏方法和规则交待清楚，经过练习后再进行游戏比赛。
2、要让游戏者充分活动开下肢。
3、适合小学低年级选用。
2-23、跳绳转圈 一、游戏准备：选篮球场一块，两端线分别为起止点。
在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。
如图2-23所示： 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。
每队成一路纵队站在起点线后方，作好比 赛准备。
比赛口令发出后，两排头沿地上长跳绳两侧做并腿跳跃前进。
过中线后做跑跳绳至终点，并握绳柄做绕环跳五次。
把绳放回中线，跑到起点，与接替者击掌后，至队尾休息。
游戏依次进行，以先完成的队为胜。
三、游戏规则：1．无比赛口令和击掌信号，判无效。
2．跳绳要边跑边跳，绕环跳绳次数不得随意减少，违者重做。
四、教法建议：1．教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式游戏。
2．适合小学高年级和中学选用。
2-24．跳皮筋转圈 一、游戏准备：长皮筋（松紧带均可）10根，皮筋一端都系在一立柱上。
场外，做好比赛准备。
如图2-24： 二、游戏方法：游戏者出10人牵拉皮筋，站成圆圈，其他人成纵队站在场外。
比赛口令发出后，排头先跑人圆圈内做跳皮筋动作。
完成一组动作后，转入第二根皮筋处继续完成前一组动作，这时。
第二人跟进至第一根皮筋处做跳皮筋动作。
游戏者不断的跟进、转移，至跳完最后一根皮筋后，依次退出场外休息。
三、游戏规则：1．中断跳皮筋者，与牵皮筋的学生对换。
2．凡是能完成一周跳跃者为胜。
四、教法建议：1．跳皮筋时边跳边音乐伴奏效果更好。
2．适合小学和初中女生选用。
体育课跳的活动有哪些
跳绳、跳高、跳远、
[转载]如何提高跳跃能力求答案
《体育与健康》新课程标准确立健康第一的指导思想，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域，重新构建体育课程体系，拓宽了课程学习范围。
而五个领域是一个有机的整体，各个学习领域的学习目标主要是通过身体练习达成的。
在实施新课标的过程中，本文试以水平五发展跳跃能力为主线，通过运动参与和运动技能这两个学习载体，兼顾多种学习目标，达成身体健康、心理健康和社会适应目标。
一、学习目标的构思：㈠学习目标：1、通过各种跳跃练习，发展跳跃能力，提高学生的协调性、灵敏性，增强自信、挑战自我，发展创新思维。
2、激发学生积极参与意识，培养勇敢顽强的意志，发展跨越障碍能力，锻炼判断力。
3、培养学生团结协作的精神，充分发挥学生个性，体验运动乐趣，激发锻炼兴趣，形成终身体育观念。
㈡学习内容：1、跳的练习。
2、障碍跑。
㈢教学顺序：队列→跳的练习→测试练习→障碍跑→游戏→放松操→师生评价二、教学过程：1舞蹈：第一部分以简易的动作配以强节拍的音乐作为准备活动，加强对音乐和舞蹈的学习，集中注意力，让学生充分活动身体各部位（图一）。
第二部分以跳竹竿舞作为主教材的引入，竹竿舞的设置注意难易配合，拍竿学生与跳竿学生相互交替轮换，学生能在轻松和谐的气氛中进入学习活动，激发上课的热情（图二）。
2跳的练习：教师分析跳跃动作在体育活动及日常生活中的作用，提示练习的方法，布置练习的任务。
1)、创新跳跃练习方法。
2)、学生表演示范，尝试跳的各种练习方法：①立定跳远；②屈膝抱膝跳；③连续蛙跳；④纵跳摸高；⑤弓步交换腿跳；⑥单足跳；⑦跨步跳；⑧障碍跳；……三、教学分析：现代教育注重学生的个性发展，而我们的任务不仅是要让学生的身体好，更重要的是把学习和锻炼的方法教授给他们，面向全体学生，让他们掌握方法，通过正确的身心教育，培养良好的道德品质，养成良好的行为规范，发展人际关系，开发学生认识事物的能力，掌握对美的认识和理解。
课堂通过学生喜爱的音乐和舞蹈作为课的引入和结束，培养学生积极参与体育锻炼的态度和行为，懂得运动前做好准备活动和运动后做放松活动的科学锻炼方法，提高学生社会适应能力。
课的开始以现代舞配插热烈奔放的Disco音乐，充满现代气息和激情，能振奋学生的精神；由学生当领操员，容易缩短师生的距离，学生更易建立自信，使他们产生跃跃欲试的动感。
这很适合中学生的年龄特征和个性，能较好激发学生的学习兴趣。
在教学过程中，通过跳的各种练习和测试，使学生获得跳的运动基础知识和技能，懂得运用简易方法评价自己的锻炼效果，有效增强锻炼的信心。
学生在教师创设的情境中发挥自己的想象和创造能力，教师及时给予鼓舞激励、小结评价，使学生的身心得到全面的发展，教师在教学中真正发挥其主导性和指导性。
障碍跑是对各种跳的练习一个巩固提高的练习，学生通过跨越障碍的练习懂得跳的运用，发展提高学生的身体和心理综合素质，从而获得野处活动的一些基本技能和安全知识。
教师设置不同难度的障碍，学生可根据自己的实际能力进行选择，使不同爱好、不同生理和心理运动能力的学生都得到了锻炼，学生各有所获，各有所乐，在体育课中体会到成功的喜悦。
培养学生自主学练和自我评价能力是当前体育教学过程中实现素质教育的需求，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。
该课以学生为主，以学生的发展为本，通过发现式教学，让学生在自我探索尝试、自学自练自控自评和互帮互学互练互评中激发求知欲，培养学生的创造力和探究学习能力。
通过自主学习的教学方法，使学生健身强体，并学会思考，学会合作，学会解决困难。
通过学生的积极探索，使学生了解和体验跳的乐趣，形成跳的基本技能，发展跳跃能力。
在教学过程中，给学生一定的时间和空间，营造一个宽松、和谐的学练氛围，创造一种适应学生发展的教育模式，达到五个领域学习目标。
四、结论：1,新课标下体育与健康课教学内容的选择，不再向以前教学大纲那样有统一规定，因而教学内容的选择上应该是灵活多样的，教材的合理选择和配搭，能更好调动学生学习的积极性，更有利于促进学生身心健康发展。
2,教学活动中，教师不是系统地传授体育基本知识、技术与技能，而是启发、诱导学生根据计划目标，自身的兴趣、爱好，主动地参与体育活动项目的练习。
教师的作用重在引导和指教，身体练习要以学生为主体，通过学生主动积极练习，求趣创新，张扬学生个性，进而缩短个体差异，确保每个学生受益。
本课题利用竹竿作为教具，开发学生的思维和创新意识，以学生身体活动为主体，发挥教师指导作用，学生学有所得，学有所用，使每一个学生受益终身。
3,根据学生年龄特点，创设良好教学氛围。
