关于体育运动的感想
大学体育主要归纳成五大功能： 首先，学育的身体教育功能 锻炼学生的身体，促进身体形态结构机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
第二、学校体育的德育功能 如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。
这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。
第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。
第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。
紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。
因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。
第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。
因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。
体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。
（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
出入健身房的人注意“要旨” 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义： 做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。
因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。
这一步是健身锻炼的良好开端。
做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。
当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。
做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。
不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。
因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。
另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。
这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。
不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。
因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。
如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。
不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。
做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。
所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。
一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。
此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。
不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。
于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。
但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。
此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。
因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。
在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。
然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。
可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。
只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。
运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。
尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。
因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。
不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。
运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。
另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。
运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。
可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。
当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。
生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。
如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。
而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大，
我是一名教练，朋友推荐去一步运动医学研究中心学康复课，他说学习之
一步运动医学中心A-STEP品牌下面的运动康究、培训中心，采国物理治疗体系，以国际骨科物理治疗临床指南为理论指导的运动康复培训，每周一次实践课积累实践案例。
首席导师 陈尔昆，毕业于天津体院学院，体能与康复专家，多位CBA与中超运动员术后康复及体能训练师，2015年田径世锦赛中国国家队福特钠斯保障项目运动康复师，赛普健身学院首席特聘高级培训师，参与赛普健身学院多项课程的设计、调 整与更新。
一步运动医学研究中心受邀参加联合国儿基会项目、全运会天津队运动保障团队、天津消防官兵保障团队。
求广东省2012县级以上公务员考试的面试真题，6月26号上午的面试真题
2012年6月26日上午广东省考题1.节能低碳，发改委提倡1公共里步行，3公里自行车，5公里公共汽车，如何得以保障。
【简析】定位不要局限于公车，公车只是答题的一个点，对象应该是全民。
思路主要是组织活动型，重点在于如何宣传，采取什么有效的措施来保证，比如从政府工作人员、国有企业做起等，加强监督，树立典范。
应该制定相关的规定，鼓励群众环保出行。
2. 政府征求民意，通过网络投票，要保证得到充分的反映，你如何组织开展。
【简析】组织活动型。
重点在于宣传，监督，有效统计。
3. 社会上种种最美现象，如最美的妈妈、老师、司机都受到了人们追捧，你怎么看
【肯定观点型2】要提升到社会道德层面，运用逆向思维法，从反面举例子，比如小悦悦事件等负面新闻。
4. 换了新的接送幼儿校车，要接幼儿的小巷狭窄，车进不了去，群众意见很大，你怎么处理
【简析】主要思路还是先易后难，先说服，先想办法解决，实在不行再换车。
采取应急突变型的思路和人际关系型相结合。
学校方面：车进不去，老师可以走到学生家门口领着上车，或家长送到路边等待。
群众方面：交流，一切为孩子着想。
询问他们有什么好的办法。
还可以采取分情况分析的方法，比如，如果这些接送的学生离出口确实很远的话，人数又较多，在保障安全的前提下，建议校方考虑采用型号较小的校车接送。
田径运动员个人训练总结
田径运动的重要性决定了田径课程在各类学校体育教育中的重要地位以及在竞技体育和全民 健身计划活动中的重要而特殊的地位。
因而田径课程是高等体育院、系体育教育和运动训练 专业的主干课程，也是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。
在世纪之交，教学内容 和 课程体系改革之际，加强田径课程建设、课程改革进一步深化是关系到培养厚基础、宽口径 、高素质、强能力和广适应人才的重要性环节。
1995年以来，我们在学校的指导和帮助下， 按照课程建设的基本要求和新课程方案要求，根据本课程的特点，有目的、有针对性地加强 了对田径课程改革深化的研究，作了一定的实际工作，取得了一定的成绩，促进了田径课程的建设。
一、 教学大纲突出培养人才规格的特点和专业特点 在深入研究国家教委颁布的97课程方案及主干课程教学基本要求的基础上，根据学分制教学 管理的有关规定，修订、制定体育教育专业、运动训练专业、函授、硕士研究生等不同层次 的田径教学大纲及本科课程三基方案。
根据新课程方案的要求以及原国家教委提出的面 向21世纪我国高校培养厚基础、宽口径、高素质、强能力和广适应人才的要求。
我们在修订 、制定大纲时，研究了田径运动在体育教育和运动训练专业人才培养中的地位和作用，根据 特定专业确定培养目标，体育教育专业应是多能一专。
特别要突出多能，以适应中 等学校教育的需要。
运动训练专业则突出一专，便学生通过四年的学习对专项技术、理 论有较深入的理解。
以此对大纲的课程内容结构进行了调整：在体育教育专业本科必修课教 学大 纲中，将课程内容分为理论和技术两大部分，理论部分着重介绍技术原理、技术分析、教学 法、锻 炼法；技术部分开设重点项目、一般项目和介绍项目，并赋予相应学时，以掌握中等学校体 育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。
在体育教育专业本科选修课 教学大纲中，注重在完成必修课的基础上，拓展田径运动基本理论的深度和广度，进一步掌 握重点项目的教学方法和训练方法，努力提高四会、两能。
在运动训练专业本科选 修课教学大纲中，开设6个重点项目，介绍中长跑和接力跑项目，以体现使学生在对专项深 入了解的基础上达到一定程度的多能，以符合担任教练员兼任教师的培养目标。
在运动 训练专业本科必修课教学大纲中，全面、系统介绍田径运动的基本理论、基本技术和基本技 能，加强单项与全能运动训练。
为促使学生具有较高的运动技术水平，赋于奖励学分(如达 到运动健将、一级运动员技术等级标准应赋于的相应学分)。
在修订硕士研究生教学大纲时 ，我们着重考虑的问题是：教学的内容是加深拓宽学科基础知识的内容，是学科发展前沿研 究成果、动态趋势及有争论的内容，并是对学生在认识问题的思维方法上有所启发的内容。
采用讲授与讨论相结合、与自学相结合的教学方式，着重培养学生自学能力、思维能力，为 后继的学位论文研究中所需的创新能力的培养打下基础。
二、 加强教学研究和教学改革，提高教学质量 课程体系在很大的程度上决定受教育者的知识、能力的结构，而教学内容则影响着掌握知识 深广度及能力培养发展的程度。
因此，教学内容应不断更新，以适应时代发展对人才培养的 要求。
在本科的教学中，教学内容更新较多的是理论部分的教学法、锻炼法、技术分析及训 练法，这些内容的研究成果不断涌现，需要教师经常查阅文献，对教学内容进行研究，不断 补充新的知识、新的理论，了解学科发展的动态和趋势。
在改革教学内容的工作中，我们参 与组织及编写全国高校二、三年制体育教育专业教材《田径》，分别编写技术原理、训练法 、跳高、跳远、三级跳远等章节及全书的统稿工作。
该教材已正式出版，已成为本科、研究 生的教学参考书籍之一。
此外，我们参与组织、编写师范院校素质教育系列教材中的《体育 素养导论》，参编中南、西南体育院系《体育教育专业试题库(田径)》，编制广西师范大学 体育系本、专科《田径试题库》，编写《实用田径运动训练讲义》，编写教学参考资料《田 径理论考试复习指南》，副主编《广西体育高考》，参编《奥林匹克运动丛书》等。
我们大力提倡、鼓励教师进行教学改革，本课程教学改革涉及面较广，有些研究取得了较好 的效果。
如在短跑教学研究中，强调松、大、快、前，弹性好，并贯穿于整个教学的始终， 教学效果明显，学生技评成绩优秀率大大提高，成绩达标率不同程度的相应提高。
在对跨栏 教法的研究中，根据现代跨栏已呈跑栏的趋势，特确定了以跑为主，以节奏领先的教学 指导思想，教法上主要采用完整练习法。
通过各种节奏的练习，学生能较准确地控制拦间跑 的步长，完善摆动腿、起跨腿过栏技术，有效地提高了完整技术的准确性和稳定性。
在中长 跑教学中，运用计算训练法中的主要因素--分段目标成绩，来培养学生的速度感和节奏感 ，在练习中不断地加以调整，以形成适合个人特点的跑的节奏，从而达到锻炼和训练的目的 。
在挺身式跳远教学中，采用以完整教学法为主、分解教学法为辅的有别于传统教法的教学 方式，促进了学生对助跑与起跳相关的关键技术的掌握。
运用掌握学习策略引导学生， 通过过编制合理的教学程序以及实施，提高了俯卧式跳高的教学质量。
根据学生身体和素质 条件的实际情况，加强对短、长滑步推铅球技术的研究，并运用到教学中，学生很快掌握技 术 ，成绩大有提高。
创新掷铁饼的旋转教学方法，即用交叉一步作为大半径甩髋旋转的过渡， 使旋转动作稳定、舒展，较快地掌握旋转技术等等。
类似于此的与各项技术有关的新、旧理 论和方法，我们都结合运动生物力学对学生进行对比分析，更新了教学内容和强化了知识的 运用，启发和培养了学生分析问题和解决问题的能力。
在教学中，以导为主，尊重学生的主体地位，遵循教学中师生共同活动的规律。
教 师在课堂教学中有意识地根据教学目的和学生的实际情况，加以引导点拨，让学生在课堂教 学的全过程中自觉学习，开动脑筋，积极思考，并鼓励学生多提问题。
利用多媒体教学手段 ，对学生传授知识。
田径技术动作教学，是在动态的状态下完成的，讲解仍然存在抽象性， 通过多媒体教学，增强真实感、直观感，便于了解正确动作。
通过正、误对比，有助于教师 更清楚，更准确地讲解技术，帮助学生形成正确的动作概念，了解动作存在的问题并有针对 性地进行纠正，便于更快更好地掌握技术动作。
在教学中，我们还对考试方法进行了改革，其基本出发点是提高学生四会两能水平。
如 在本科考试内容中增加技能考试，要求学生用讲解、示范的方式回答有关问题。
增加裁判考 试，培养学生的基本工作能力。
在技术考试和理论考试中遵守教考分离原则，如理论考试试 题指定教师从试题库中提取、编制，单项技术评定由两位非任课教师分别单独进行评分，体 现了考试的科学性和成绩的客观性。
这些改革的实践证明，均有助于教学质量的提高。
三、 完善提高教学质量措施，构建学生能力培养体系 为保证提高教学质量，我们结合课程建设和优秀教学成果奖立项建设，加强实施研 究，定期检查效果，变更实施策略，并作为一项制度确立下来。
此外，我们还形成会议制度 ，每隔1-2周召开一次教研活动会议，内容包括：研究教学问题、统一技术规格要求、研究 有关理论、技术问题、汇报教研成果、交流教学、训练经验等。
我们还形成了检查评估总结 制度，对教学、训练工作进行定期、不定期检查、评定，以不断了解情况，提高教学质量。
每学年均对理论考试试题进行试卷效度、信度、难度和区分度等指标分析，以促使考试科学 化和规范化程度的提高。
我们还建立了教师业务档案，以此不断了解教师进步情况，并采取 相应措施，为教师提高教学质量创造条件。
对学生能力结构及培养体系进行实践研究。
研究表明，体育专业学生最重要的能力是教学、 训练和竞赛组织能力。
因此，我们在教学中有意识、有计划、有步骤地发展这些能力。
如我们要求在二年级教学过程中，在准备活动阶段培养学生准备部分的教学能力，使其能够根据 基本部分教学内容组织准备部分的教学。
在教学过程中，利用观看正误示范培养学生分析问 题解决问题的能力，利用讲解动作要领，培养学生语言表达能力。
在高年级阶段，利用校运 会前的时间到各系参加代表队训练，培养教练工作能力。
此外，我们还大力加强对二级、三 级田径裁判员的培养，并列入教学大纲，要求本科生必修达到三级，选修达到二级，具体做 法过程是理论学习--实践--考核--实践--评定等级。
四、 努力探索适合高校业余训练的规律，争创优异运动成绩 高校办高水平田径队，是体育发达国家成功的经验。
依托高校，利用高校教学、科研和人才 培养的优势，可更好地实施科学训练，可更充分地发挥运动员的主观能动性创造优异的运动 成绩。
高校办高水平田径队，创造优异的运动成绩，要解决若干问题：一是选择符合高校特点的训 练组织形式；二是用科学的理论方法选好才，育好才。
我们在实践过程中，不断总结经验， 现已形成相应的训练制度和组织措施，即教研室负责组织实施训练和指导竞赛，系里负责协 调有关经费、场地器材，学校负责组织代表队参加全区、全国大学生田径比赛。
教研室负责 对本系、本校田径竞赛优势项目发展战略进行研究，确定重点和一般项目，制定田径训练竞 赛的目标，负责选拔新队员，组建教练员班子和运动员队伍，负责安排训练、检测和适应性 比赛，直到参加大型田径比赛的准备工作。
教练员的工作是根据教研室制定的有关训练规定 ，选好才、育好才。
在过去几年中，我们在若干个方面探索了运动训练的理论与方法： 探索如何科学地测评运动员竞技能力，以扬长补短，不断挖掘运动员的竞技能力。
如对短跑 运 动员黎荣安的训练就是突出例子。
他入校后成绩一直徘徊在10.9-11.1秒之间。
教练员通过 细致的测试，发现其速度能力比较好、速度耐力较差。
通过对其步长、步频的测试后加以评 价发现，其步长不足，步频较快。
通过采用相应方法，成绩稳步提高，并在全国大学生田径 锦标赛上创造10.4秒的优异成绩，获得冠军、打破纪录，并获得运动健将的称号和十佳运动 员的称号。
这是广西高校自己培养的第一个男子100米运动健将，为广西高校争得极大的荣 誉。
探索高校田径运动员多年训练、年度训练的计划及组织形式。
通过对实践的总结，我们确定 3-4年为运动员多年训练的全过程，并依据运动员竞技能力状态转移的长期性和阶段性特点 ，细致划分多年训练过程，确定第一年为基础训练阶段，第二年为专项提高阶段，第三、第 四年为创造优异成绩阶段。
实践证明，这样的阶段划分是符合高校运动员训练特点的，并以 此安排多年训练负荷趋势。
在年度训练计划与组织中，根据周期性训练原则、高校学习特点 及竞赛任务，利用每天课余时间进行1.5-2小时的训练，并尽可能安排寒暑假进行训练，使 训练更为系统连贯。
依据训练和竞争任务要求，合理安排运动负荷，使其更有利于运动员竞 技能力的提高；在年度训练的计划和组织中，我们对田径速度力量性项目赛前专门技术训练 进行特别的研究，发现合理的提高运动负荷，特别是技术训练的强度，有利于良好的竞技状 态的形成。
探索了相应的训练方法和手段。
在100米、200米、400米短跑、跨栏跑、跳高、跳远、三级 跳远的训练中，广泛采用适合高校运动员训练水平的模式训练，以诊断运动员身体素质、技 术等竞技能力发展水平。
同时，在技术训练中探索分解、完整及重复训练法的时间安排和组 合。
在身体训练中探索间歇、持续、变换、循环训练法，以及提高竞技能力而采用的比赛训 练法。
如在短跑专项速度训练时，我们确定以发展速度为核心的指导思想，并利用牵引跑的 方法来改变运动员原有的步长、步频动力定型，根据高校业余训练的特点，把每堂速度训练 课的快跑量控制在专项距离的3-5倍；在全年不同训练时期，安排较大强度的速度训练，通 过调整各种段落跑的强度、密度来提高跑的能力。
在力量训练中，有机安排上下肢、前后肌 群、大小关节部位的肌群力量训练，使之全面均衡发展。
在技术训练上，突出摆动技术训练 ，重点抓伸髋和摆腿，以摆促蹬、摆蹬结合。
并在训练中利用追逐跑、让距跑模拟比赛等方 法手段，培养运动员顽强拼搏意识和品质。
在直道跨栏跑的技术训练中，采用多种方法强化跑和跨、跨和跑衔接技术，提高跨栏周期的 速度。
在400米跨栏训练中，着重解决速度耐力不足的问题，从高校运动员的实际出发，把 前八栏做为一个节奏模式，后二栏做为一个节奏模式。
并采用多种训练方法来培养第六至第 八栏的节奏感和克服困难坚持到底的意志品质。
艰苦、系统和科学的训练终究会结出丰硕的成果。
几年来，我们培养的运动员在第五届至第 七届全国大学生田径锦标赛上获得金牌1枚、银牌2枚、铜牌5枚。
在近百所高校中团体总分 排名第6名、第7名、第9名。
其中1人打破男子100米记录并保持至今，达到运动键将级并获 得运动健将称号。
在第六届广西大学生运动会上，获得金牌15枚、银牌8枚、铜牌3枚，获得 团体总分第1名。
在国家教育部体育教学指导委员会组织的第一、二届全国高校体育教育专 业技能基本功大赛中，分别获田径总分第4名和第3名。
五、 培养造就思想素质、业务素质高的师资队伍 进行教学改革，深化教学内容和方法，提高教学质量，要有一支事业心强、业务过硬的师资 队伍。
多年来，在党组织和校、系领导的教育引导下，在教学、训练、科研工作实践中，田 径课程教师养成了一个优良的传统，即对工作严肃认真负责的态度，严谨求实的优良作风， 刻苦努力、顽强执着的品质。
13名教师中有7名党员，有1名党员担任系教工支部书记，2人 任过系党总支委员，1人先后担任系副主任、主任职务。
在各级评优活动中，本课程有1人获 区高校优秀共产党员、1人获校优秀共产党员、1人获全国高校优秀青年体育教师、3人获区 高校优秀体育教师、2人获校优秀体育教师、4人获中南六省体育新苗奖、1人获校十 佳青年、2人获校工会工作先进个人、1人获校体育工作积极分子称号。
教研室连续获 得校优秀教研室、先进教研室称号。
深化教学改革，提高教学质量，教师必须不断地进修业务，提高业务水平。
几年来，我们一 方面立足在职进修，在教学、训练、科研工作实践过程中钻研业务。
另一方面引进硕士研究 生、鼓励攻读在职硕士研究生课程。
在历次教师考核教学评估中，本课程教师均取得优良成 绩。
1995年以来，1人晋升教授，1人晋升副教授，2人授于硕士生导师，2人完成了硕士研究 生学业，3人晋升田径国家级裁判员，4人被评为区优秀裁判员。
1人获全国高校田径十佳 教练员称号。
在《体育科学》、《中国体育科技》、《浙江体育科学》、《武汉体育学院 学报》等中文类体育核心期刊发表论文8篇，在省级以上公开刊物上发表论文30余篇。
在全 国性科研学术报告会上1人获一等奖，7人次获二等奖，1人获三等奖。
2人获广西高校研究论 文报告会二等奖，1人获广西高校教学科研论文二等奖，1人获三等奖，2人获广西自然科学 协会优秀论文三等奖。
5名教师参加广西少年田径锦标赛、广西运动会田径比赛裁判工作， 分别担任副总裁判长、田赛裁判长、计时裁判长等职务，领导和组织裁判员顺利完成裁判工 作。
带领多个年级学生参加广西职业高中田径运动会、桂林市中小学生田径运动会、桂林高 校和中专学校田径运动会裁判工作，受到上级有关部门充分肯定和高度赞扬。
在每年一度的
房产中介新员工跑盘技巧
大学生职业规划范文 在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段。
权威的职业规划咨询机构——向阳生生涯认为，对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。
下面为大家推荐一篇大学生职业规划书，供大家参考。
一、前言 “凡事预则立，不预则废”，青春易逝，人生短暂，人不能停留在等待与迷茫中，特别是我们这些有理想的21世纪的青年们，一定要趁我们年轻，来规划我们的人生。
我们每个人的心中都有一个梦，我们要为梦而战，特别是在就业压力巨大的今天，好好规划我们的未来，有目标有计划地实现心中的梦
大学生职业规划，就是对我们心中那个蓝图的描绘，当下进行职业规划，就是给我们的梦想插上结实的翅膀。
因此，我要好好规划自己未来的路
二、个人情况 姓名：James 性别：男 出生年月：1987年x月 性格：内向 学历：大一 专业：体育保健 座右铭：我的未来不是梦
三、成长经历 我来自农村，从小就有很多的梦想，到现在才意识到，这些所谓的“梦想”，都只是种遥不可及的奢望
想当官，因为看到国家要员是多么地风光；想成为百万富翁，就像李嘉诚那样；希望自己能变得巨人般强大，那样才可以不受他人的欺负
而今自己面临的是职业的选择，是实现自己愿望起跑点。
从小在田地里干活早已是我的习惯。
原本想小学毕业后就帮家里干活，也曾有过辍学经历，是父亲的坚持让我延续了学生时代。
在父亲的鼓励下，我渐渐改变了观念，开始好好学习，决定要上高中，要做一个有文化人
但在初中时，还是很迷茫，这么多高中生能上大学的有几个
就算考上了高中，毕业了很可能还得当农民的。
这个深埋心上的疙瘩缘于父亲的话才解开：“即使没考上大学只是高中生，也比初中生知识多，那也不是很好
”于是抛开了影响我学习的杂念，我顺利考上了重点高中。
高一时，因为初中成绩好，在班上算拔尖，但因个人原因成绩下滑，从优等生变成了中等生了。
在高二前，成绩总是在前十名徘徊，可是我的这个成绩据我的老师分析，考个二本还在悬崖上。
我是村里那年唯一的高中生，来县城上学的时候，村里的人们还给我送行，我必须要上大学，否则我有何颜面去见给予我厚望的乡亲以及我的父母
当时的压力很是大，“一定要考上大学”，这是我当初的目标。
于是，在高二下学期，为了考上大学，我偷偷的练了体育，没有告诉家里人。
幸好，体考，我凯旋而来，又开始备战我的文化课，因为体育过了，成绩又很好，老师都很关心我，我有点受宠若惊，同时又有点骄傲，于是不再像之前训练时那样努力的学习。
老师说我要是好好努力的话，假如文化课很突出的话可以考上一本，但我没有好好去领会，高考时文化课考得不是很理想，最后考上了二本，有些遗憾但也庆幸，因为，我是村里迄今为止第三个大学生。
现在真正地成为了一名大学生，我应该认真面对自己的未来，要为自己做好职业规划，毕竟这是我一生的安排，我要慎重对待
四、自我分析与评价 1、性格： （1）性格品质：自信心强，能吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重； （2）个人素质：兴趣广泛，适应性较强，人际交往能力较好，语言逻辑性和表达能力较强； （3）个人气质：自我形象较好，具一定亲和力； （4）学习能力：学习能力强，领悟性较强。
2、优势： 从小生活条件艰苦，养成了不怕苦的精神，这是我最宝贵的财富。
另外，善于交际，认识的朋友较多，在以后的求职或创业道路上，这都是很好的资源。
3、劣势： 工作经验很少，有过兼职经历，经济基础很弱。
4、优点： 乐观，开朗，大胆，创新，有责任感，有不服输的倔劲。
5、缺点： 做事不够细心，做决定时优柔寡断，时常怀疑自己的能力，惰性较大。
五、解决自我盘点中的劣势和缺点 1、要化劣势为优势，当劣势和缺点成为前进道路上的障碍时，要充分运用优点，突出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，慢慢培养。
2、充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出存在的各种问题并制定出相应改善计划。
六、时势分析 （1）社会总体就业形势分析： 未来是美好的，可是现实又是残酷的
特别是近年来，大学生的就业压力何其之大
物竞天择，适者生存。
作为当代的大学生，处在这个关口，一定要做好自己的职业规划，使自己在将来的就业中，能有一席之地。
近年来，中国经济发展坎坷重重，经历了雪灾、地震、金融危机等影响，无形中更加大了就业压力，加之大学生的数量不断增加，无疑给就业难加上了重磅
据调查分析，前几年没有就业的高校毕业生加起来有480万之多。
加上09年的600万毕业生，需要就业的毕业生达到了千万以上，就业压力一年更胜一年。
专家指出，2009年的失业率可能超过9.4%，将是官方登记失业率的两倍。
温总理说过，要把大学生就业放在首位。
两会期间，国务院也针对大学生就业问题出台了一些新的政策，可因为全球性的金融危机，这些政策实施起来有点困难。
鼓励大学生自主创业，可是大学生创业群体面临着资金、场地、行业准入、市场技术、知识等多方面的瓶颈，万事开头难。
但国家计划建立青年创业小额贷款省级担保基金。
通过省财政拨款、国内外机构和团体资助以及社会募集等形式筹集，支持青年从银行取得小额担保贷款，自谋职业、自主创业，实现就业。
（2）当今社会体育类就业分析 随着社会的发展，人们生活水平的提高，老百姓对健康的重视，使人们对体育价值观念有了转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。
社会体育专业是新兴专业，前景堪好，且随着2008奥运会之后我国体育方向已向全民健身的方向转变，社会体育专业的学生就业比往年有所好转。
体育商业作为一种新兴的产业，有着广阔的发展前景。
七、角色建议 父亲：好好学习，争取考研，给我们争口气
母亲：踏踏实实的学习，听老师的话，身在外地，不要惹是生非。
老师：老实，诚实，机智，有魄力
同学：有较强的工作能力，还有组织能力
八、职业生涯规划 1、学习生活规划 总体上： 学好英语和计算机。
现在已经是二十一世纪，不懂计算机，不懂英语，就是当今的文盲。
世界在飞速发展，中国已进入高科技年代，而计算机，囊括了整个科技的基础。
英语作为迈向世界的钥匙，更要学好它，唯有如此，才可在社会上立足。
大学一年级： 了解大学生活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。
其中，根据我个人的计划，我要完成这些项目： 1）与我们学校的健身老师好好学习健身，我的专业，就是要向这方面靠拢的。
争取把自己身上的肌肉练结实了，不仅好看，而且又有力。
2）学习跆拳道，并且学好它，有机会的话，考试拿证。
3）在练习跆拳道的同时，要好好的接触散打。
虽然在我们学习武术的时候，老师会叫我们散打，但那只是皮毛，我要靠自己的努力学好。
4）接触各类球，篮球，排球，网球，羽毛球，足球，并且先把羽毛球重点的学习一下，对这方面有点兴趣，就是坚持下来学好。
大学二年级： 1）熟悉掌握专业课知识，羽毛球已经掌握。
2）大一在英语学习方面的努力，在大二上学期要成功的通过英语4级考试。
3）利用时间，考取跟自己专业有关的证书。
3）在不落下学习的同时，开始做兼职，不仅要去赚钱，更要去积累经验。
4）尽自己最大的努力，尽量脱离对父母的父母，生活费要靠自己，学费也尽量靠自己，锻炼自己的能力，提前接触社会，了解社会。
大学三年级： 1）着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。
2）珍惜大学时间，专攻学习，准备考英语六级。
3）学习政治，复习自己的专业知识，为考研打好基础。
大学四年级： 1）经过大三一年的奋斗，储备足够的知识，经常去检验自己的知识储备，拟好考研的目标，尽量往大目标靠拢。
2）多看有关社会的书籍，提高自己的素养。
养精蓄锐，准备考研。
2、近十年的目标 2012~2015年：在这三年的研究生生活中，认真研究，做一个高层次的研究生。
在此期间，全面接触社会，了解社会。
2015~2019年：根据自己这几年的学习，有了可观的知识储备。
充分利用好人脉资源，寻找适合的职业平台开始就业，最好不去当老师，因为自己对老师这一职位不感兴趣。
2020年：有了一定的工作经验和经济基础，开始了解运动用品市场行情。
2021年：筹集更多的资金，办理相关的手续，准备创业开始建立自己的公司； 2022年：拥有自己的公司或健身俱乐部，在母公司的基础上，打出名牌，在全国各地建立子公司。
3、求职计划 在大学期间，根据自己的能力，找个兼职赚取生活费用，在经济上实现独立。
毕业后可先由兼职工作入手，比如去健身俱乐部当私人教练，或教授一些体育技能，使自己在研究生的生活中，费用完全是自己去赚取，而非依赖父母
当研究生毕业后，在体育用品行业相关公司找个适合自己的职业，开始真正的工作，为以后自己开公司积累资金和经验。
九、结束语 有人说，不要过度去规划自己的未来。
因为要是把自己的未来过度规划了，你将会按照自己设计好的方圈去做事
事实虽然如此，但我们届要根据事态的发展，去不断和完善和调整自己的规划。
规划不仅仅是白纸黑字，而是一个行动指南。
规划做好后，需要拿出勇气，付出努力。
成功，靠自己的打拼。
未来，我不相信眼泪。
唯有孜孜不倦的学习。
目标的实现历程，不仅遥远，更是艰难
每天要对自己说：“我要按照规划的目标付诸行动，坚持不懈直到成功。
我一定会成功
” 这份职业生涯规划渐入尾声，但对于我的人生规划而言，才刚刚开始。
以后的日子，我要以满腔的热情，迈出艰难的一步，朝着今天制定的这个规划目标奋进，持之以恒。
相信自己，我能做到
