怎么写安全自救逃生活动心得体会
避 震 安 全 演 练 心 得2008年5月12日，四川省汶川县发生了里氏8.0级特大地震。
此次地震强度之大，全国十多个省都有震感，震感波及大半个中国，造成了极大的损失，尤其是学校等人群密集场所人员伤亡极其惨重
这次地震给我们敲响了警钟。
为了培养学生逃生自救的技能，保障学生的生命安全，确保灾难来临时把损失降到最低限度，学校制定了完备的防震预案和详尽的防震逃生演练方案。
2008年9月28日下午，张校长等领导组织召开了全体教职工会专门布置安全演练工作，明确各相关人员职责。
并组织全体教师学习了《演练活动方案》，校长就演练的意义和纪律作了强调。
2008年9月28日下午，全校师生利用上课时间，进行了防震疏散演练。
一、各班班主任给学生详细介绍了地震的相关知识、应急避震的保护措施和震后自救知识，。
各班学生在班主任的指导下进行应急避震练习，班主任帮助学生在教室内熟悉就近的安全地点，熟悉应急避震的正确的方式，并不断告诉学生在疏散时不要慌张，不要推挤，应在教师的引导和统一指挥下有序撤离。
二、应急避震演练时，当疏散命令下达，学生开始在教师的组织下按照既定的路线有序撤离，撤离过程中，学生能够按照要求不推挤和喧哗。
演练过程中，教师指导学生认真，负责疏散的教师到位迅速，学生演练认真。
演练结束后，负责领导进行了认真的分析和总结，班主任也针对班级问题进行了再教育。
为了巩固演练效果，切实提高师生防震应急能力，进行了第二次避震安全演练，并在演练后再次汇总相关情况，修订相关预案细节。
以切实将师生防震避震安全落到实处，尽最大努力保护师生员工安全。
通过此次模拟演练，老师和同学们临危不乱，组织有序，逃生时没有发生踩踏和碰伤学生的事故发生，在极短的时间内师生全部撤离到指定位置；同时，学生们掌握了基本的逃生技能和方法，也培养了老师和学生互帮互助的良好作风，取得了很好的效果。
通过演练，我们也找出了许多不足： 1、部分师生学习方案不仔细，很多班级只组织学生疏散，缺少应急避震环节。
2、部分班级学生疏散时不知躲避高大建筑物（从楼下通过，未远离教学楼）。
学生在操场集结时没有尽可能的远离高大建筑物。
3、学生疏散后没有及时清点人数。
4、个别学生有不严肃的举止。
总之，通过此次演练，我们既掌握了逃生的技能和方法，有了很大的收获；同时，又找出了很多不足之处，希望以后多组织类似的演练活动，以确保灾难真正降临时能够自救，以保护大家的生命安全
火灾中如何自救与逃生观后感
烈火猛于虎也
每年，由于不同原因引起的各类火灾不仅给全体社会造成巨大的经济损失，而且给受灾个体及亲属造成了巨大的财产损失和精神伤害。
因此，必要的火灾应急措施及相应的自救措施显得十分重要。
我于2009年8月30日下午在公司的组织安排下观看了《火海逃生》：在大火中，房屋被烧坏了、人员被烧伤了……一个个触目惊心的镜头出现在眼前，场面惨不忍睹。
其中给我留下印象最深的是，影片开头，一个商场失火，里面有很多人，当人们发现失火时，就像炸了锅一样，四处乱窜，一拥而上向安全出口冲去。
瞬间，出口聚集了很多人，大家都挣抢着往外跑，可是，这个小小的出口怎么能一下子过这么多人
就在这危急时刻，忽然年轻人站了出来，大声喊道：“大家别着急，用湿毛巾或者湿布捂住口鼻，跟我上楼顶”。
他迅速的组织人员上到楼顶，这些人最终得救了，而在安全出口的电梯里却依旧倒下了很多人。
虽然这次火灾中在消防人员的积极努力下，损失降到了最低，然而在日常生活中，消防安全意识淡薄，消防安全常识和火灾自救知识不足一直是很多人不得不面对的现实。
影片陆续以公众聚集的大商场、宾馆、饭店、学校、公共交通工具、娱乐场所、高楼大厦、家庭、企业等为场景的典型的火灾及预防火灾案例，运用纪实风格和卡通手法相结合的形式，直观形象地向观众宣传怎样预防火灾、火灾的危害性、灭火知识、人身安全及火灾逃生自救等基本消防知识。
影片同时以消防队长王兵的工作、生活为主线，刻画了消防部队官兵无私奉献、默默付出的形象，反映了消防队员们用自己的生命捍卫着国家和人民生命财产安全。
影片中的消防队员们真是不顾自己，只顾别人的大英雄。
在影片中，他们拼了命的去救人，救完一个接着一个，也不知道疲倦，我们的国家正是因为有这样的人才会发达，有这样的人国家才会安全，有这样的人国家才会繁荣，片中的消防队员真是我们学习的榜样。
观看这部影片后，我不仅更加深刻的理解了火灾对人民生活生产带来的损失，学到更多关于消防安全常识和火灾自救知识，同时增强了我的消防安全意识和消防法制观念。
看完影片回到宿舍和单位后，我立即检查和排除了自己的周围环境是可能的安全隐患，提醒周围同事朋友注意消防安全，并搜集总结了火场逃生十三诀：第一诀：逃生预演，临危不乱。
每个人对自己工作、学习或居住的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸，必要时可集中组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。
这样，火灾发生时，就不会出现走投无路的情况。
第二诀：熟悉环境，暗记出口。
当你处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所等时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。
请记住：在你安全时，一定要根据实地，给自己预留一条通路。
第三诀：通道出口，畅通无阻。
楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
第四诀：扑灭小火，惠及他人。
当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消火栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
第五诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。
突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，根据平时对环境的熟悉情况，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地；千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱撞。
撤离时要注意克服能见度低的困难，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。
第六诀：不入险地，不贪财物。
在火场中，人的生命是最重要的。
身处险境，应以尽快撤离为第一，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。
已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。
第七诀：简易防护，蒙鼻匍匐。
逃生人员多数要经过充满烟雾的路线，才能离开危险区域，而防止烟雾中毒、防窒息是火场逃生自救的首要一步。
为了防止火场浓烟呛人，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐前进的办法。
烟气较空气轻而飘于上部空间，贴近地面而行是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。
要穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
第八诀：善用通道，莫入电梯。
一般建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出口，发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。
除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点，沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。
在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被因在电梯内，同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾直接威胁被困人员的生命，因此，千万不要乘普通的电梯逃生。
第九诀：缓降逃生，滑绳自救。
高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。
如果在没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员又不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿，从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面，安全逃生。
第十诀：避难场所，固守待援。
假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来；这已证明，各种逃生通道均被切断，且短时间内无人救援。
这种时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。
首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。
第十一诀：缓晃轻抛，寻求援助。
被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。
在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上，即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进，所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救；此外，滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。
第十二诀：火已及身，切勿惊跑。
火场上的人如果发现身上着火，千万不可惊跑或用手拍打，因为奔跑或拍打时会形成风势，加速氧气的补充，促旺火势。
当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。
第十三诀：跳楼有术，虽损求生。
身处火灾烟气中的人，精神上往往陷于极端恐怖和接近崩溃，惊慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为，如跳楼逃生。
应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时，或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。
即使已没有任何退路，若生命还未受到严重威胁，也要冷静地等待消防人员的救援。
跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳，或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳；如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。
如果徒手跳楼，一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部，身体弯曲卷成一团，以减少伤害。
跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎。
火灾逃生固然重要，但更重要的是避免火灾的发生。
火灾是可以避免的，那为什么它会发生
主要还是人们对消防意识太薄弱。
人们由于生产、工作繁忙，容易懈怠，往往忽视消防安全，初起着火时不能及时发现，稍有不慎，极易引发火灾。
所以我们每个人都应该具备基本的消防知识，增强消防意识，积极参与消防演练。
幸运的是，公司一向对于安全生产工作高度重视，相关部门也会定期认真排查办公室、单身宿舍的消防安全情况，清楚消防安全隐患，并大力宣传安全消防知识，同时在各个部门设立培养部门消防员，这些都是公司安全生产的坚实后盾和有力保障。
此外，去年我们部门的消防员×××同志在办公室内接线板起火之初及时将其扑灭的先进事迹也十分值得我们学习。
我相信，只要大家努力学习更多的消防安全知识，树立更高的消防安全生产意识，掌握更充分的安全生产技能，不仅能够保障我们的生命财产安全，更能够促进我们更安全更有效的完成自己的本职工作，为公司安全平稳的科学发展做出更好更多的贡献。
如何提高自救与逃生能力
火场逃生的原则是：安全撤离，救助结合。
安全撤离是指火场中的人员抓住有利时机，就近、就便，利用一切可以利用的地形、工具，迅速撤离危险区域。
救助结合，一是自救与互救相结合。
在火灾现场，我们不仅要尽快撤离现场，还要积极帮助老、弱、病、残、妇女、儿童等疏散，切忌乱作一团，否则会堵塞通道，酿成大祸；二是逃生与抢险相结合。
有时候火灾千变万化，如不及时消除险情，就可能造成更多人员伤亡。
因此在条件许可时要千方百计地消除险情，延缓火灾发生的时间，减轻灾害发生的规模；三是救人与救物相结合。
在所有情况下救人始终是第一位的，决不要因为抢救个人贵重物品而贻误逃生良机。
二、火场逃生的技巧 1、火场逃生的准备 消防部门在平时要加强火场逃生知识的普及训练。
一是要抓好火灾逃生知识的宣传普及，提高全社会、全民的自我保护意识，掌握火场逃生知识；二是在消防部队中进行逃生技能项目上的应用性训练，使消防人员成为火灾等灾难中逃生的有力组织者，如我们可以针对大型灾难，分设专门的指导逃生组，报警引导组，专门负责打开安全通道，保持通道畅通；疏散抢救组，主要负责被恶劣环境围困的人员或老、弱、病、残者的疏导和抢救。
安全救护组，主要负责对严重伤员进行急救，并配合医务人员进行检伤分类，迅速转送等。
2、逃生路径的选择 首先，有必要了解人们在火场中逃生时容易选择的路径，其大致有以下倾向： （1）归宿性：即朝自己最熟悉的，最依恋的地方或朝原路逃生。
（2）日常习惯性：即从日常最常用的楼梯或出口逃生。
（3）向光性：向有光亮的方向逃生。
（4）敞开性：即向开阔或空间较大的方向逃生。
（5）就近性：向最先进入视线或最近的方向逃生。
（6）本能回避危险性：本能的远离火和烟的方向。
（7）盲从性：追随大多数人逃生的方向。
（8）自认安全方向性：即朝着自己认为安全的路径逃生，如跳楼等。
（9）理智分析：即能够冷静分析险性，进退有度，上下有据，安全撤离。
以上各种逃生倾向，当然最可取的是理智分析，但如何能够做到临灾不惧，处惊不乱，除了高素质的心理承受能力外，还需做到对下列3至7项熟悉掌握。
3、熟悉环境 无论对于熟悉或陌生的环境，我们都应养成对其结构了如指掌的习惯。
例如对久居家庭、工作单位、所住的宾馆饭店、所去的商场、剧院，特别是大型公共场所等，必须弄清其出口所在位置，同时对门窗、天窗、阳台等，要弄清其位置。
其次要留心看一看太平门、避难间、安全出口的位置，报警器、灭火器的位置，有可能充做逃生器材的物品，如床单，毛巾、被罩、窗帘等等。
只有这样才能做到有备无患，一旦发生火灾就可能顺利逃出火灾现场，保住性命。
4、立即采取防烟措施 当感到烟、火刺激时，无论附近有无烟雾，均要采取防烟措施。
常用的防烟措施是用干、湿毛巾捂住口鼻，若用干毛巾则折叠层数越多，除烟效果越好。
用湿毛巾除烟效果更佳，毛巾越湿效果越好。
但若毛巾过湿，易造成呼吸困难。
当毛巾含水量为本身重量的1.5―2.5倍时，由于毛巾的编织线因湿变细，空隙增大，除烟效果反而差于干毛巾。
使用毛巾捂口鼻时，一定要使过滤烟的面积尽量增大，确实将口鼻捂严，在穿过烟雾区时，即使感到呼吸阻力增大，也不能拿开毛巾，因为一旦拿开就可能导致中毒。
5、疏散确定逃离火场时，一定要沉着、冷静，克服慌乱心理，自我暗示，消除紧张心理。
随后可先用毛巾捂住口鼻，选择一条切实可行的逃生路线。
如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、出口等，在打开门、窗之前，必须首先摸摸门、窗是否发热，如果已经发热，就不能打开，立即改弦更张，选择其它路径。
如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后快速关闭。
当实在无法辨别方向，应该先向远离烟火的方向疏散，尽量不向楼上撤离，在疏散时，要树立时间就是生命，逃生第一的思想。
逃生要迅速，动作越快越好，切不要由于寻找、搬运某种物品而延误时间。
逃生时勿向狭窄的角落退避，如床下、墙角、桌子底下，大衣柜里等。
在通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。
要注意随手关闭通道上的门窗，以阻止和延缓烟雾向逃离的通道跟踪流窜。
如果身上衣服着火，应迅速将衣服脱下，就地翻滚，将火扑灭。
应注意不要翻滚过快，更不要身穿着火服装跑动，如附近有水池等，可迅速跳入水中。
火场上不要轻易乘坐普通电梯。
因为第一，火灾中常常会断电而造成电梯“卡壳”，给救援工作增加难度；第二，电梯口直通大楼各层，烟气流入电梯通道极易形成“烟囱效应”，人在电梯内随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
6、自救 自救的方法主要有以下几种。
（1）利用缓降器自救。
缓降器由挂钩、吊带、绳索以及速度控制器组成，是一种供人靠自重缓慢滑降的安全救生装置。
它可以由专用安装器具安装在建筑窗口、阳台或平屋顶等处，营救高层建筑的单个被困人员。
常见的缓降器有往返式和自救式两种。
其救生高度一般大于20米。
（2）利用救生袋自救。
救生袋是两端开口供逃生者从高处进入其内部缓慢滑降的长条形袋状物。
被困人员跳入袋内后，依靠自重和改换姿势来控制降落速度，缓慢降至地面。
（3）利用自救绳自救。
也可用布匹、床单、窗帘代替，系在一起作为自救绳，顺利滑下，而脱离危险。
（4）善于利用建筑本身的疏散设施进行自救。
如室内疏散楼梯、室外疏散楼梯、救生滑梯、消防电梯等。
（5）利用自然条件灵活自救。
如何充分利用建筑物本身及邻近的自然条件，进行自救。
如阳台、窗台、屋顶、落水管，避雷线、以及靠近建筑物的物体。
此外，自救时还要注意下列问题，一忌因恋物而延误撤离时间；二忌因躲向狭窄的角落而坐以待毙；三忌因乘坐普通电梯而滞留其中；四忌因重入火场引火烧身。
还应提倡互救，互救是在火灾中使他人免于受害的崇高行为。
例如年轻力壮者帮助老人、儿童的，神志清醒者帮助惊慌失措的，熟悉路径者帮助地形生疏的，等等。
7、避难 暂时性的避难可能度过危险。
等待外援，是火场中的一种常见行为。
可利用避难间避难，也可快速创造避难间避难。
避难间多设置于电梯、楼梯、卫生间附近，以及袋型走廊末端。
发生火灾时，可将短时间无法撤离出去的人员，暂时疏散到其中。
对于没有避难间的建筑物，或通路被烟火阻断者，应迅速寻找一间烟雾不大的房间，关闭门窗，堵死靠近燃烧一侧的门窗，向地面充分洒水降温，并淋湿房间中的一切可燃物，同时用棉被封堵门窗并不停地向上洒水，这样一间临时避难场所就造成了。
避难间最好选择在有水源而又利于同外界联系的房间，如果没有水源，避难间就可能变成一座蒸笼。
人们躲进避难间后，还应想方设法与外界取得联系，如白天可在窗上放置、悬挂明显标志，夜晚要打开电灯、手电筒等向外界发出救援信号，等待救护。
逃生与自救的原则
一、火场逃生的原则 火场逃生的原则是：安全撤离，救助结合。
安全撤离是指火场中的人员抓住有利时机，就近、就便，利用一切可以利用的地形、工具，迅速撤离危险区域。
救助结合，一是自救与互救相结合。
在火灾现场，我们不仅要尽快撤离现场，还要积极帮助老、弱、病、残、妇女、儿童等疏散，切忌乱作一团，否则会堵塞通道，酿成大祸；二是逃生与抢险相结合。
有时候火灾千变万化，如不及时消除险情，就可能造成更多人员伤亡。
因此在条件许可时要千方百计地消除险情，延缓火灾发生的时间，减轻灾害发生的规模；三是救人与救物相结合。
在所有情况下救人始终是第一位的，决不要因为抢救个人贵重物品而贻误逃生良机。
二、火场逃生的技巧 1、火场逃生的准备 消防部门在平时要加强火场逃生知识的普及训练。
一是要抓好火灾逃生知识的宣传普及，提高全社会、全民的自我保护意识，掌握火场逃生知识；二是在消防部队中进行逃生技能项目上的应用性训练，使消防人员成为火灾等灾难中逃生的有力组织者，如我们可以针对大型灾难，分设专门的指导逃生组，报警引导组，专门负责打开安全通道，保持通道畅通；疏散抢救组，主要负责被恶劣环境围困的人员或老、弱、病、残者的疏导和抢救。
安全救护组，主要负责对严重伤员进行急救，并配合医务人员进行检伤分类，迅速转送等。
2、逃生路径的选择 首先，有必要了解人们在火场中逃生时容易选择的路径，其大致有以下倾向： （1）归宿性：即朝自己最熟悉的，最依恋的地方或朝原路逃生。
（2）日常习惯性：即从日常最常用的楼梯或出口逃生。
（3）向光性：向有光亮的方向逃生。
（4）敞开性：即向开阔或空间较大的方向逃生。
（5）就近性：向最先进入视线或最近的方向逃生。
（6）本能回避危险性：本能的远离火和烟的方向。
（7）盲从性：追随大多数人逃生的方向。
（8）自认安全方向性：即朝着自己认为安全的路径逃生，如跳楼等。
（9）理智分析：即能够冷静分析险性，，上下有据，安全撤离。
以上各种逃生倾向，当然最可取的是理智分析，但如何能够做到临灾不惧，处惊不乱，除了高素质的外，还需做到对下列3至7项熟悉掌握。
3、熟悉环境 无论对于熟悉或陌生的环境，我们都应养成对其结构了如指掌的习惯。
例如对久居家庭、工作单位、所住的宾馆饭店、所去的商场、剧院，特别是大型公共场所等，必须弄清其出口所在位置，同时对门窗、天窗、阳台等，要弄清其位置。
其次要留心看一看太平门、避难间、安全出口的位置，报警器、灭火器的位置，有可能充做逃生器材的物品，如床单，毛巾、被罩、窗帘等等。
只有这样才能做到有备无患，一旦发生火灾就可能顺利逃出火灾现场，保住性命。
4、立即采取防烟措施 当感到烟、火刺激时，无论附近有无烟雾，均要采取防烟措施。
常用的防烟措施是用干、湿毛巾捂住口鼻，若用干毛巾则折叠层数越多，除烟效果越好。
用湿毛巾除烟效果更佳，毛巾越湿效果越好。
但若毛巾过湿，易造成呼吸困难。
当毛巾含水量为本身重量的1.5―2.5倍时，由于毛巾的编织线因湿变细，空隙增大，除烟效果反而差于干毛巾。
使用毛巾捂口鼻时，一定要使过滤烟的面积尽量增大，确实将口鼻捂严，在穿过烟雾区时，即使感到呼吸阻力增大，也不能拿开毛巾，因为一旦拿开就可能导致中毒。
5、疏散确定逃离火场时，一定要沉着、冷静，克服慌乱心理，自我暗示，消除紧张心理。
随后可先用毛巾捂住口鼻，选择一条切实可行的逃生路线。
如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、出口等，在打开门、窗之前，必须首先摸摸门、窗是否发热，如果已经发热，就不能打开，立即改弦更张，选择其它路径。
如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后快速关闭。
当实在无法辨别方向，应该先向远离烟火的方向疏散，尽量不向楼上撤离，在疏散时，要树立，逃生第一的思想。
逃生要迅速，动作越快越好，切不要由于寻找、搬运某种物品而延误时间。
逃生时勿向狭窄的角落退避，如床下、墙角、桌子底下，大衣柜里等。
在通过浓烟区时，要尽可能以最低姿势或匍匐姿势快速前进，并用湿毛巾捂住口鼻。
要注意随手关闭通道上的门窗，以阻止和延缓烟雾向逃离的通道跟踪流窜。
如果身上衣服着火，应迅速将衣服脱下，就地翻滚，将火扑灭。
应注意不要翻滚过快，更不要身穿着火服装跑动，如附近有水池等，可迅速跳入水中。
火场上不要轻易乘坐普通电梯。
因为第一，火灾中常常会断电而造成电梯“卡壳”，给救援工作增加难度；第二，电梯口直通大楼各层，烟气流入电梯通道极易形成“”，人在电梯内随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
6、自救 自救的方法主要有以下几种。
（1）利用缓降器自救。
缓降器由挂钩、吊带、绳索以及速度控制器组成，是一种供人靠自重缓慢滑降的安全救生装置。
它可以由专用安装器具安装在建筑窗口、阳台或平屋顶等处，营救高层建筑的单个被困人员。
常见的缓降器有往返式和自救式两种。
其救生高度一般大于20米。
（2）利用救生袋自救。
救生袋是两端开口供逃生者从高处进入其内部缓慢滑降的长条形袋状物。
被困人员跳入袋内后，依靠自重和改换姿势来控制降落速度，缓慢降至地面。
（3）利用自救绳自救。
也可用布匹、床单、窗帘代替，系在一起作为自救绳，顺利滑下，而脱离危险。
（4）善于利用建筑本身的疏散设施进行自救。
如室内、室外、救生滑梯、等。
（5）利用自然条件灵活自救。
如何充分利用建筑物本身及邻近的自然条件，进行自救。
如阳台、窗台、屋顶、落水管，避雷线、以及靠近建筑物的物体。
此外，自救时还要注意下列问题，一忌因恋物而延误撤离时间；二忌因躲向狭窄的角落而坐以待毙；三忌因乘坐普通电梯而滞留其中；四忌因重入火场引火烧身。
还应提倡互救，互救是在火灾中使他人免于受害的崇高行为。
例如年轻力壮者帮助老人、儿童的，神志清醒者帮助惊慌失措的，熟悉路径者帮助地形生疏的，等等。
7、避难 暂时性的避难可能度过危险。
等待外援，是火场中的一种常见行为。
可利用避难间避难，也可快速创造避难间避难。
避难间多设置于电梯、楼梯、卫生间附近，以及袋型走廊末端。
发生火灾时，可将短时间无法撤离出去的人员，暂时疏散到其中。
对于没有避难间的建筑物，或通路被烟火阻断者，应迅速寻找一间烟雾不大的房间，关闭门窗，堵死靠近燃烧一侧的门窗，向地面充分洒水降温，并淋湿房间中的一切可燃物，同时用棉被封堵门窗并不停地向上洒水，这样一间临时避难场所就造成了。
避难间最好选择在有水源而又利于同外界联系的房间，如果没有水源，避难间就可能变成一座蒸笼。
人们躲进避难间后，还应想方设法与外界取得联系，如白天可在窗上放置、悬挂明显标志，夜晚要打开电灯、手电筒等向外界发出救援信号，等待救护。
应急疏散演练心得体会1000字
火灾逃生心得体会【篇一：火灾事故案例心得体会】火灾事故案例心得体会在我们日常生活中，火是不可缺少的，在化工厂高温、高压、易燃易爆的介质更是到处都有，所以我们了解有关于火灾的安全常识是尤为重要的。
更要在自己的工作岗位规范自己的操作行为，避免火灾事故的发生，及掌握火灾的急救常识是十分必要的。
案例中的许多火灾事故主要是由于大多数的人没有火灾的安全常识，从而引发了重大的火灾事故，没有火灾的安全常识在火灾发生后，不仅仅没有救助别人的能力，更是连自救的都不能得救，从而导致事故更加严重，造成的损失更是重大，所以掌握有关于火灾的安全常识不仅仅可以避免事故的发生，同时也能避免自己身陷火灾的危险之中。
那么要避免火灾的发生，就要掌握火灾的安全常识：如果火灾发生居民楼内，楼内居民首先要保持冷静。
如果火灾是出于初起阶段，尽快用水和灭火器破扑救，如果扑救不了，尽快离开火场，不要贪恋财物。
为了做好个人防护，可用湿毛巾掩住口鼻，用浸湿的衣服被褥包裹身体，以防止被火烧伤；在浓烟中，要低姿行走，烟大时要匍匐前行，居民应该保持秩序，依次撤离现场，切不可由于火灾使自己更加紧张，逃生心情更为急迫。
一直不知道消防通道或安全出口的位置，疏散时辨不清方向，结果不择路线，不顾后果，致使失去有力的逃生机会。
如果逃生通道被封锁，一时逃不出去，要爬在窗上挥舞物品或呼喊发出求救信号，以便消防人员及时救助。
火
地震逃生演练心得体会3000字
1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。
2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。
最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。
也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。
千万不要去阳台和窗下躲避。
3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。
靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
4．如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。
因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
5·如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。
可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
6．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。
也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7．如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
一、发生大地震时不要急。
从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。
如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。
如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
二、人多先找藏身处。
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
三、远离危险区。
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。
如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
正在行驶的汽车和火车要立即停车。
四、被埋要保存体 力。
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。
无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
