学习杨氏太极拳心得体会
说起来惭愧，虽然出生在太极故里，但对太极拳及其理论却一窍不通。
听了这场报告会后感悟很多，对太极拳产生了浓浓的兴趣，我觉得太极里包含着深深的人生哲理。
虽然现在算是踏入了半个社会的大学生，但却还没有自己的一套处事原则，像是墙上的草——随风倒。
今天觉得这样做人好，明日觉得那样为人对，遇到事情总是不能有一个正确的准则。
可是从太极中我似乎找到了答案。
比如习练太极拳就要求立身中正，动作安舒，无有偏倚，支撑八面，上下相随，使身体各部达到完整如一。
其实为人之道又何尝不是如此，必须以中正为本。
中庸之道不可失，只有保持不偏不倚的原则，才能活的安然舒畅，心平气静，俗琐之事则不会扰其身心。
在平时的学习生活当中也是如此，不应该总是纠缠于鸡毛蒜皮的小事，人生不如意之事十有八九，如果过分斡旋于此，那么这必定会是一场不幸的人生。
因为我们总是过多的看到了人生的不幸，而没有用欣赏的眼光看到人生的光彩。
人生就像是吃一顿自助餐，为什么总是要往盘子里加对身体不好的垃圾，而不是有益于身体的健康食品呢
多看一些真、善、美，让自己的心灵里充满阳光。
因此，我们需要坚守信念，培根固本，做一个中正安舒，不偏不倚的人。
既要保持独立的人格，不为困难和压力所阻，也不卑躬屈膝，俯首权贵。
俗话说：“行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。
为人之道如同练太极拳一样，遵循拳理，仁义为本，和而不流，定能正直无欺，安立于世。
此外，习练太极拳要求连绵不断，滔滔不绝劲断意连，如行云流水。
学拳必须持之以恒，有锲而不舍的毅力，练拳更是如逆水行舟，不进则退。
必须谦虚好学，恭敬待人，尊师爱友，不可狂满，想想古今中外不管学文习武，凡是能成就伟业的，都是靠自己顽强的毅力，坚持不懈，勤奋努力获得的。
比如，在会场上有许多的名人名家，从他们的面目上我看到了一片宁静与祥和，于传统的习武之人面目上的肃杀之气形成了强烈对比。
他们行动起来虽然速度不快但稳重刚健，走到哪里都很谦虚不与人争抢，神形淡定，彰显大家风范，使人钦佩不已
太极讲究刚柔并济，以柔克刚，以退为进。
在我们争取成功的路上，还需快慢相间，进退适时、有度，注意欲速则不达。
人生的奋斗必会有坎坷和挫折，但是在逆境中，心中的理想和信念不能动摇，要有强烈的自信心。
在不利的条件下，快而复缓，及时反省总结，校正路标，并妥协转变，在变中求生存。
当我们春风得意的时候，记得人生更多的是不如意，不要得意的太早；当我们正处于人生谷底的时候，要做一棵普通的向日葵，面向太阳，春暖花开
相信风雨过后便是彩虹
一个偶然的机会，我有幸接触到太极拳，并切身感受了它的神奇。
我整天在电脑前工作，一坐几个小时甚至大半天，平时也不多运动。
久而久之，觉得身体变得很僵硬，尤其是颈、肩和手臂，经常感到酸痛。
一次，单位组织大家学习太极拳，我久闻太极拳的功效，未得识荆，便报了名。
两个多月后，我学会了一套42式简化太极拳。
通过学习，我感觉以往身体僵硬的部分变得柔软灵活了，心情舒畅了。
同时，我对太极拳也有了更多的认识。
太极拳的特点是容易学习，男女老幼，都可以掌握。
运动量完全由练习者自己掌握。
一套拳打下来，人会觉得心情舒畅，神清气爽。
经常锻炼，可以促进新陈代谢，使人精力充沛。
太极拳好学易练，但这不意味着它是一项简单的运动。
相反，真正要把它练好，我的体会是还有一定的难度。
要把动作做到位，还要掌握好火候。
但这并不妨碍太极拳成为一种普及的运动，因为太极拳分很多层次，不同的层次适合不同的练习者。
与其他运动不同，太极拳强调练习者必须做到“放松”，“气息通畅”。
不但动作要标准、到位，而且在练拳时要配合呼吸，整个过程以放松、沉气为主。
任何运动项目必须具有持续时间比较长的强度，才能促进健康。
太极拳动作优美，拳路舒展，线路多呈圆弧，有进有退，有攻有守。
讲究阴阳平衡，动静结合，蕴涵了中华传统文化的精髓。
学习太极拳，不仅能强身健体，还能让人更好地了解中国的传统文化。
太极拳内外兼修，既可健体又能防身，既有养生价值，又有艺术欣赏价值。
大学体育学习太极拳的感想，2000字。
急急急
本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。
它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。
我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。
武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。
它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。
武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。
它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。
凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子；由改架子到走顺架子；由走顺架子到技击的运用；由技击的运用到无畏无敌的精神境界。
它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。
它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。
它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。
练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。
谈及学习心得，我个人认为首先，要注意放松。
特别是精神上要轻松。
将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。
其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。
可以形神皆备。
第三，开始打拳。
要慢，要象天上的白云那样的悠然。
第四，要自然，不要紧张。
身体尽量要正，就是中正安舒了。
第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。
这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。
第六，打完了要记得收式。
不要想收就收，那就不严肃了。
没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。
第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。
\\\\应该只有1000多字，不过我尽力了望采纳
太极拳需要很强的爆发力吗
太极拳实用吗
说说心得，不要复制
实战里任何武术拳种 要想发挥出功效要具备三样东西：1、杀伤力 2、身法步 3、经验反观现在练太极拳的人第一 动不动就把自己抖得像筛糠那样 美曰其名：抖绝劲殊不知根据运动生理 这种抖成傻逼一样的 根本就没力量打不透人家 真正的国术从来不用这些抖成傻逼一样的假劲去打人第二 练陈拳、杨拳及各家太极等 练的所谓身法步法都是那种看起来舒展大方 美观到爆的 而且都是套路中的下势如陈拳的螃蟹步（这是我们门里师兄弟戏称的）杨拳看起来倒没那么好笑 但在懂行的人里看来 也是不符合拳经上的描述的花架子步真正的国术步法 无论是哪家拳术追求的都是每一步都能用上整劲 每一步都不能断掉的先姑且不说他们的步法符不符合国术的发力原则就看下陈式的螃蟹步 他能轻灵地向八个方向进退么
连移动都困难的拳术 他真的能实战
第三就不说了 现在练太极拳的人真的有实战经验么 把推手当摔跤关节技来玩倒是熟能生巧至于爆发力方面 我能说的就是 练真正能打的国术的人 他局部的身体素质指标肯定跟正常人差不多的 除非你本身身体素质就极好 我有个师兄就是干工地搬运出身的 本力极其地大 但还是被一些看起来瘦瘦小小的师兄在推手和散手的过程中戏弄得一塌糊涂
太极拳是怎样来的调查报告的作文
关于太极拳的起源，众说纷纭，大致朝（618～907年）许宣平朝（公元960～1278年）张三丰、明朝（公元1368～1644年）张三丰、清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。
没有充分史料可以证明太极拳是张三丰所创，但戚继光的32势长拳理论早于陈王廷，王宗岳的“太极拳论”原本也为陈式太极拳所缺欠。
可见太极拳并非一人所创，而是前人不断开发、总结、整理、创新、发展而来的。
纵观近、现代太极拳的发展就可见一斑，事物只有不断发展才具有生命力。
这足以说明太极拳的前天、昨天和今天，也揭示了它的明天。
据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳有两大分支，一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外；另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。
陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。
太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出，流派纷呈（分陈、杨、武、吴、孙等派）。
追根溯源，它的发祥之地在河南省温县陈家沟。
陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。
明洪武五年（公元1372年），山西泽州（今晋城）人陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄 ，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。
后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟。
陈氏总结了许多拳术套路。
计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。
又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。
这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳（即虚、实、柔、刚、静、动等），形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形成陈氏太极拳。
陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础上再树里程碑。
他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规限制，拳传外姓，收河北广平府（今永年县）杨福魁（露禅）为徒。
杨福魁艺成回乡后，教拳于北京，因教拳需要，将师传老架太极拳中的高难度动作逐步舍弃，后经其子孙修改定型，成为目前流行的杨氏太极拳，满族人全佑跟杨福魁之子杨班候学得杨氏小架太极拳后，传与其子鉴泉，在上海开办武学，将师承太极拳修改定型成另一家，因鉴泉后从汉姓吴，故世人称其为吴氏太极拳。
太极拳的来源有下列3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。
明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。
②结合了古代导引、吐纳之术。
太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内家拳”之一。
③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。
陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。
各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
新中国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。
当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。
卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。
太极拳在国外，也受到普遍欢迎。
欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。
据不完全统计，仅美国就已有30多种太极拳书籍出版，许多国家成立了太极拳协会等团体，积极与中国进行交流活动。
太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。
其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，故太极拳被称为“国粹” 。
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。
在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。
通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
太极拳是一种技击术。
其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
当今谁是实战中太极高手
太极太难理解了前途很渺茫啊..........
你要拿来干什么用呢
如果单纯就是要口诀，百度上搜王宗岳的《太极拳论》，什么打手歌、太极拳九诀，都能找到。
如果你想靠这些口诀来练拳，那得给你泼头冷水，别想了。
还是那句话，这年头信息爆炸的时代，这些拳经拳论、口诀在网上都能找到，要是看这些就能学会，高手不早就跟大白菜似的了
拳经拳论是前辈名家们在一定的高度之后回头对自己的经验总结，你可以在练拳练到一定水平之后，与其相互印证，但并不能指着书本练拳。
想学点儿传统东西的话，建议你还是在现实生活中找找老师吧。
如果没想那么多，只是想学太极拳健健身，那你更不需要这些，只要注意方法，注意规矩，别练伤就好。
我对武术的心得体会论文
武术学习心得与体会摘要：入学来这一年体育课学习武术，上半年学了三路长拳，这半年学的是初级剑。
通过武术学习，我学到了很多，不仅仅是一些动作，还有许多更深奥的东西。
有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。
武术是一种神奇的运动。
这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。
经过这个学期的基本武术的学习，我感触颇多。
关键词：武术、心得、感悟武术，乃中华民族的瑰宝，中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。
首先我感到武术是一门独特又深奥的学问，它不仅仅是我们看到的电影中的拳打脚踢，也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝技，它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现，它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。
在漫长的历史进程中，不同时期对武术的概念的表达不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展，变化的。
其次通过学习武术学武术的动机的认识发生了许多改变并逐渐成熟。
对于同学们的学武原因，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武交流会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我保护。
当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。
但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。
我们还可以从中学到更多，更深奥的东西。
1锻炼意志，培养品德练武对意志品质
