欢迎来到一句话经典语录网
我要投稿 投诉建议
当前位置:一句话经典语录 > 心得体会 > 双手胸前传接球心得体会

双手胸前传接球心得体会

时间:2016-07-05 16:22

简述双手胸前传接球技术及基本要点

双手胸前传接是一种最基本,最常用的传球方法。

具有准确性高、容易控制,便于变化的优点。

双手胸前传球动作方法:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。

肩、臂、腕部肌肉放松,两眼注视传球目标,身体保持基本站位姿势。

传球时,后腿蹬地,身体重心向前移动,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力向下压,食指、中指用力弹拨,将球传出。

出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

双手胸前传接球的口诀是什么啊

谢谢各位了,不是动作要领

口诀没必要吧,传的时候一只脚顺势向前,接的时候一只脚顺势向后,尽量直线球。

篮球双手胸前传接球(教学反思)

篮球双手胸前传接球学反思)本次课我之所以选样教材内容、教法及设计程序,主思考在于有不少学生对篮球的兴趣浓厚,但是他们往往不愿在球性及基本功上下功夫,最好一到球场马上比赛或投篮练习,而忽视篮球基本功的学习,学生就学得不扎实,技术提高慢、不规范。

1.在欢快、活泼的音乐伴奏下进行热身游戏,并用音乐控制游戏的开始和结束,不仅活跃了课堂气氛,而且有效地培养了学生感受音乐的能力。

2.本课能根据教材的要求,制定较合理的教学目标,课的密度和强度适中。

学生对知识和技能基本掌握,在老师的引导和鼓励下,能积极创新,基本完成本课的教学任务。

3.通过体验学习、合作学习、游戏活动等教学方式,培养了学生团结协作、积极进取的精神,激发学生集体荣誉感和参与运动的热情,发展同学友谊。

不足之处:1.让学生们练习时没有考虑周全是男女学生的个体差异性,女同学的力量相对小,对球的控制能力也不理想,传球的距离应该适当的调整一下。

2.学生在练习过程中的队形变换问题没能很好处理,应该在基本部分练习中,随着内容的变化,学生的队形应该分步进入下一个练习内容,例如:在迎面传球进入到四角形传球练习时,教师可以先指导一组学生进行,其他学生在他们变换的基础上进行改变,这样就节约的队形变换的时间,提高了有效的练习时间。

简述双手胸前传接球的动作要领

重点:跨球,迈步将球传出接球时双手伸直,双手张开大球大小差不多,接球的瞬间随球的惯性双臂前缩,就可以了传球时,最主要的是看队友跑动的方向和速度,预判队友将要接到自己球的位置,便向那个位置传出去,同时注意,球传的高低,最好能传到队友的胸前最好

篮球双手胸前传接球的重难点是什么?

篮球双手胸前传接球的重难点:  1、传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。

传球时,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。

  重点:蹬腿、伸臂、拨球。

  难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

  2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。

  重点:迎球缓冲护球于胸前。

双手胸前传球运用实际

只有在你和接球队员之间没有任何对方球员的情况下才可以进行。

传球前双臂微屈,双手持球放于胸前。

  1、双手持球,拇指置于球的斜后侧部位,成“八字”状,四指分开置于球侧,掌心不要触球。

  2、传球时向接球队员方向迅速伸臂,同时向传球方向移动身体。

传球时伸臂抖腕,两手手指自然分开,拇指成八字形,用指根以上部分持球,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。

传球时,后脚蹬地,重心前移,前臂迅速前伸,手胸翻转,拇指用力下压,手腕前屈,食指中指用力拔球并将球传出,球向后旋转。

动作结束后,手掌姿势应是自然向外。

  P.S. 传球者必须向接球队员的胸前传球,避免对方受伤。

  接球队员以基本篮球姿势站立,双手向前伸,主动迎球。

最前端的手指触球后应让整个手臂迅速向内弯曲,起到缓冲的作用,保护自己不受伤害。

接到球时,没有声音。

  P.S. 接球时,缓冲极为重要,否则容易伤到指关节,使其错位,甚至骨折。

篮球双手胸前传球的要领

1.持球手法错误的主要表现(1)双手十指不能自然张开。

(2)双手持球不能保持一定的肌紧张。

(3)双手持球时两手全手掌触球。

(4)双手持球时两肘外屉。

2.传球时容易出现的错误 双手和两肘用力向内挤压将球推出去,而不是通过伸臂、翻腕积拨球的动作将球传出去。

3.接球时容易出现的错误 接球的人接球往往两手十指伸直,且不能自然张开,两手心相对,两臂弯曲在体侧,被动而消极地等在那里接球,很容易造成手指关节挫伤。

4.产生上述错误动作的原因 对双手胸前传接球技术动作缺少正确的技术概念和理解,没有建立正常的条件反射关系。

接球的一瞬间所产生的惧怕心理。

5.纠正错误动作的方法 建立正确的技术动作概念,要求教师的示范动作一定要正确,讲解一定要清楚。

掌握正确的双手胸前传球动作的持球手法。

正确的双手持球手法是,两手十指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的两侧后下方,并保持一定肌紧张,同时,手心空出,两臂屈肘,肘关节下垂,置球于胸前。

在掌握正确的持球手法之后,传球时,后脚蹬地,身体重心向前移的同时,前臂迅速向传球方向伸出,双手拇指用力下压的同时,手腕由内向外翻,最后通过双手的食指和中指的用力拔球,将球传出去。

整个传球过程要求协调连贯,动作流畅。

主动迎前接球。

接传球时,接球人的眼睛要注意来球,肩和臂都要放松,双手要迎球伸出,手自然分开,两拇指成“八字”形,手指向前上方,两手形成以个半圆形。

当手指触球后,两臂随秋后引缓冲来球力量,最后将球握于胸腹之间,并保持身体平衡,做好传球、投篮或突破的准备。

叙述篮球双手胸前传球的动作方法,及动作的重难点

双手胸前传球是最基最常用的传球。

这种传球快。

持球时,两手五指自然分开,拇指成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。

肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。

传球时(后脚蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出动作难点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协调连贯,双手用力均匀。

动作重点:。

出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

学习篮球双手胸前传接球的动作要领是什么

:作为一名的运动员,要时刻注球的走向,注意自己的,做好随时接球的准备。

接球时,双手稍微伸出,迎着球的方向,接到球后,顺势卸力,双手反方向收回,然后再观察场上的形式,做出下一个动作。

传球:双手抱住球的两端,类似挤压篮球的动作,双手蜷缩在胸前,然后看准接球人的位置,双手将球推出,传给他。

注意,传球的高度也要和接球人胸部的大体高度相同。

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。联系xxxxxxxx.com

Copyright©2020 一句话经典语录 www.yiyyy.com 版权所有

友情链接

心理测试 图片大全 壁纸图片