酒驾心得体会300字
通过这两天的学习，使我认识到了自己的错误后的危险。
酒驾，不止损害人的利益，也损害了自己的利益。
新的酒后驾驶处罚规定：酒驾罚款1000元以上2000元以下，暂扣驾驶证6个月;再次酒驾拘留10日和罚2000元，吊销驾驶证。
这不止是金钱的损失，更留下了不好的记录，六个月的扣留驾驶证，使得以后的出行不方便，一旦发生事故，后果不堪设想，所以可以说酒驾是害人又害己。
酒后驾驶危害很多：会使人触觉能力降低；判断能力和操作能力降低；视觉障碍，饮酒后可使视力暂时受损，视像不稳，辨色能力下降，同时饮酒后视野大大减小，视像模糊，眼睛只盯着前方目标，对处于视野边缘的危险隐患难以发现，易发生事故；心理变态，在酒精的刺激下，人有时会过高地估计自己，对周围人的劝告常不予理睬，往往干出一些力不从心的事；饮酒后易困倦。
知道这些危害后，又通过这次的学习，使我想到了“珍爱生命，拒绝酒驾”这八个字，同时，我要做到喝酒不开车，开车不喝酒。
喝酒绝不开车，这是对自己，对家人，同时也是对社会负责。
认清酒精危害我们该怎莫做
快，人喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。
不要空腹饮酒是饮酒不醉的主要诀窍。
因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
谈一谈在部队喝酒的危害
尊领导: 你好,我知错了，该喝酒，我下次再也不敢喝酒了 我这次喝酒是这样的,中朋友一起出去吃饭,因为太高兴了,也为了比下谁的酒量大,在路上还跟警察发生了口角，为此我也感到十分的不安,通过同志们和警察的教导使我深深的认识到自己的错误之处,在此我再三承认我错了，我不应该喝酒而影响到自己.总之我不应该喝酒。
短短这些字，不能表述我对我自己的谴责，更多的责骂，深在我的心理。
我错了，我错了。
但是，浪子回头金不换。
我希望领导能给我改过重新做人的机会。
如果能给我改过的机会，我会化悔恨为力量，做一个对国家和集体有用的人。
饮酒过量的危害有哪些 1、对身体 2、对工作 3、对家庭 4、对友情 5、日常行为 6、对形象 7、对单位
大量饮酒所造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。
即使少量喝酒所造成的慢性中毒也极有害。
它还能使心脏松软，收缩乏力，心脏胀大，血管硬化。
常喝酒还对肺不利，容易得气管炎、肺气肿、肺炎和肺结核。
饮酒更易使人得胃病和胃癌。
酒尤其能损害肝脏，使肝容易硬化。
此外，年轻人正在发育成长。
酒，无论度数高低，都是含有酒精的饮料，而酒精是一种能够刺激和麻痹神经系统、有镇静作用的物质，进入口腔后，它经过人身的胃、小肠，渗入到血液中，再由血液带到身体的各个部位。
在肝脏内，酒精分裂成水、二氧化碳和能量；在大脑内，当它麻醉了大脑细胞时，思维过程直接受到干扰而变缓，酒精浓度越高，受影响的脑细胞就越多。
酒精之所以损害健康的脑组织，是因为乙醇能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快通过血脑屏障进入大脑。
酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。
长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。
伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。
过量饮酒导致人体营养不良、酒精肝、脂肪肝、手抖、出虚汗、四肢麻木、恶心、呕吐、食欲异常。
失眠、记忆力减退、反映迟钝、性格改变、固执、多疑、健忘、意识障碍。
焦虑、烦躁、抑郁情绪、幻觉症、嫉妒妄想症。
烦燥易怒、无责任心、情绪低落、厌世悲观、有自杀倾向。
饮酒过量危害大伤害身体，荒废学业。
醉酒后，由于身不由己而行不知所往，处不知所持，食不知所味；一种原始的冲动使人变得野蛮、愚昧、粗暴；异常的兴奋，又能诱导人为所欲为，出现迷离恍忽而又洋洋自得的举止。
人在这种失去理智的状态下很容易对周围的人破口谩骂，动手殴打，或者从事一些莫名其妙的破坏活动。
醉酒的人动辄摔倒、撞伤，酒后开车酿成大祸一类案件屡见不鲜；酒后溺水身亡，自食恶果的一类悲剧也不乏其例；酒后打架斗殴、寻衅滋事、伤害他人过铁窗生活的屡见不鲜，惨痛的教训实在太深刻了。
所以，平时不要饮酒，少饮酒最好不过了。
开席即声明自己不会喝酒；拒绝要有礼貌；但是态度要坚决，不要给人以在讲客气的错觉；主动倒上一杯饮料或茶水作陪；不喝酒是一种权力，态度要大方。
对于经常酗酒的人来说，由于在睡眠中经一夜的代谢,体内酒精含量降低。
因此,清晨醒来后立即会体验到戒断症状和强烈的心理渴求。
为缓解戒断症状,常常在清晨饮酒,甚至醒后第一件事就是先喝一口酒。
饮酒量逐渐增加:从最初的每日半两到1两发展到每日6两～1斤,有时甚至酒瓶不离手,连自己也很难说清楚一天究竟喝多少酒。
每次饮酒常常超出自己预期的饮酒量:嗜酒成瘾者常常在饮酒前向别人保证只喝很少,但只要开始饮酒, 饮酒量就会超出自己预想的剂量。
饮酒速度: 饮酒速度增快,尤其是开始的几杯酒,经常独自饮酒,自斟自饮,用酒来解除情绪困扰。
有藏酒行为:为躲避家人对其饮酒行为的干涉,或为防止断酒后引起的不适感,常常在家中隐蔽的地方藏酒。
长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。
在体内可分解产生能量。
但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
据医生介绍，脂肪肝分为两种类型：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝是由肥胖、糖尿病、高脂血症或服用药物导致的脂肪肝，它引起肝硬化的概率低、发展进程慢，患者中发展为肝硬化的概率为1.5％至8％；酒精性脂肪肝就是喝酒引起的，慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％至30％最终发展为肝硬化。
据了解，非酒精性脂肪肝要经过脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化两个过程再进展到脂肪性肝硬化，而酒精性脂肪肝可直接过渡到脂肪性肝硬化。
而且，长期嗜酒是引起肝硬化，最终导致肝癌的重要因素。
戒酒最好选择中药调理的方法，让患者在不知不觉中感到酒味儿发生变化，从原来觉得酒香，到后来酒味儿变得难闻，给他他也不喝。
河北省医学科学研究院戒酒中心的专家组，经过大量研究和反复实践，终于研制出中华酒神安系列方剂，它是从传统中药运用高倍浓缩提纯技术提炼而成的中草药，它不同于强制性戒酒，又避免了戒酒反复的缺点，是现代戒酒的新创举。
虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠的毒药”，过量的饮酒带来的危害也不少。
每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶罐之间。
“今朝有酒今朝醉”，“借酒浇愁”。
表现的实质是逃避现实、自暴自弃的消极情绪。
“药能医假病，酒不解真愁”。
自命风流高雅，试图借酒引发冲动，产生某种“灵感”，到头来“灵感”未寻到，自身却烂醉如泥。
片面理解“酒逢知己干杯少”．以为交朋结友离不开饮酒作乐。
事实上“酒肉朋友”未必靠得住。
错误地认为男子汉天生应当会喝酒。
“会酒未必真豪杰，忌酒如何不丈夫
” 为达到预定目的而特地设酒摆宴，饮酒为名，交易是实。
逢场作戏，为“助兴”而即席端杯，或出于好奇而涉足，这种人最容易成为被摆弄的对象。
故意饮酒滋事，耍酒疯，实则是出于报复和渲泄的目的，用醉状掩盖自身不正当的言行。
硬着头皮充好汉，在酒桌上，舍命陪君子，为知己即便是滴滴畏也喝下去，一醉方休。
这种人大多酒量并不大，总想博取他人的诚服，而最终往往授人以笑柄。
为了你的肾，为了你的胃，为你有个健康的心肝肺
为你的健康少喝一杯，为你的家庭和又美，少喝一回是一回
都说人逢知己千杯少，危难时酒肉朋友见过谁
别指望，排忧解愁靠一醉，醒来时自己的痛苦还得自己背
说什么走熟酒场才能走官场
吹什么酒喝透了经济才腾飞
侃什么人生得意之时须尽欢
要当心乐极会生悲
似这般逢场作戏何时了
别忘了妻儿老小倚门盼君归
中医认为，慢性酒精中毒者多里蕴湿热，嗜酒过度则酒食助湿生热，而酿成痰浊。
痰浊可以上扰清窍、神志迷乱，烦躁不宁，谵妄。
《脾胃论•论饮酒过伤》中认为：“酒性大热，伤元气。
”湿热之邪上蒙清阳，则头晕、头昏重、失眠，甚至出现幻觉、错觉。
瓜蒂酒：瓜蒂又名甜瓜蒂，苦寒，有小毒，入胃经，主要作用是催吐，退黄疸。
具体使用方法：将瓜蒂0.3~0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用，如果酒量没有明显减少的，瓜蒂剂量可以增加到0.5~0.7g。
据统计，饮用者每日饮酒量均能逐渐减少，97.3%的可以达到每日饮酒量100g以下，6个月以上完全戒掉的达20.7%。
戒酒不仅在药物上对病人进行治疗，还要在精神上给予关心，关照，谈话沟通，让酒精依赖患者感到生活的美好，让他们学会关心他人，关心家庭，关心工作，关心社会的不断变化，不断的融入社会，已让其早日恢复健康，享受美好生活。
这一点是必须要注意的，同时不要轻信个别医院一方治百病的说法，不论酒精依赖的具体情况，一个方子治百病是非常不可取的。
如果发现家属有酗酒的不良嗜好，请您及早重视，不要轻视酒精对人的危害，因为它不仅能伤害患者的身体，同时也会给你的家庭、家人、工作、子女、父母带来一系列不良后果。
陶潜嗜饮酒，叹惜斯不如。
老大体质弱，恨酒力不敌。
逢场朋友劝，时常酩酊归。
一醉三日苦，饭茗不欲思。
醉后多自悔，屡发戒酒誓。
以免妻孥忧，不再近酒杯。
世上有十恶，酒算其中一。
往往醉误事，过量伤身躯。
酒后驾车危害大。
触觉能力降低。
饮酒后驾车，由于酒精的麻醉作用，人的手、脚的触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。
判断能力和操作能力降低。
饮酒后，对光、声刺激反应时间延长，本能反射动作的时间也相应延长，感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的配合功能发生障碍，因此，无法正确判断距离、速度。
视觉障碍。
饮酒后可使视力暂时受损，视像不稳，辨色能力下降，因此不能发现和正确领会交通信号、标志和标线。
同时饮酒后视野大大减小，视像模糊，眼睛只盯着前方目标，对处于视野边缘的危险隐患难以发现，易发生事故。
心理变态。
在酒精的刺激下，人有时会过高地估计自己，对周围人的劝告常不予理睬，往往干出一些力不从心的事情。
疲劳。
饮酒后易困倦，表现为行驶不规律，空间视觉差等疲劳驾驶的行为。
避免酒后驾车的方式。
安装酒精保险锁：在车上安装酒精保险锁自动检测驾车人体内的酒精含量，若超标则汽车无法发动。
提供“酒后代驾”服务：餐饮娱乐场所为客人开设“酒后代驾”服务，或由政府开通“酒后代驾”服务专线。
免收酒后过夜停车费：餐饮娱乐场所免收酒后客人的车辆过夜停车费，支持客人在酒后主动放弃驾驶。
在酒标酒单上印制警示令：将“酒后不驾车”的宣传语、漫画等印在酒瓶的商标上及餐饮娱乐场所的酒水单上。
履行社会服务令：除国家规定的处罚外，酒后驾车者还要到外科或伤科医院做义工。
避免侥幸心理：消除人们“少喝酒不影响开车”的认识误区，剖析酒精对驾车者的影响和危害。
配备“车德”卡：在每辆车上配一张“车德”卡，每次被查到酒驾就在“车德卡”上做一个记号。
录制亲情提示音：录下孩子童声“爸爸，喝酒别开车，我和妈妈在家等你”作为手机定时提醒录音。
为醉酒者友情叫车：为醉酒者(不论是朋友还是陌生人)叫辆出租车。
发挥车友会的作用：由车友俱乐部向全体车友发出倡议避免酒后驾车，车友之间互相监督。
周恩来总理曾针对喝酒的现象，编写了一首《戒酒歌》：“哎呀哩──劝郎哥，认真听，陈旧观念要肃清，酒性烈，不可贪，害人害己伤性命。
劝郎哥，要留心，眷恋酒碗尽丢人，立大志，做好汉，莫做酒鬼误子孙。
劝郎哥，要冷静，贪酒有碍事业兴，肯悔过，有法救，红军纪律最严明。
劝郎哥，下决心，严重局面要认清，为国家，爱人民，明朝迎接世太平。
”饮酒对人体健康有利有弊，少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。
尤其对青少年及孕妇。
青少年处于生长发育阶段，对酒精的危害更为敏感。
因此青少年不能饮酒。
乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。
陶渊明的戒酒诗：《止酒》 居止次城邑，逍遥自闲止。
坐止高荫下，步止荜门里。
好味止园葵，大懽止稚子。
平生不止酒，止酒情无喜。
暮止不安寝，晨止不能起。
日日欲止之，营卫止不理。
徒知止不乐，未知止利己。
始觉止为善，今朝真止矣。
从此一止去，将止扶桑涘。
清颜止宿容，奚止千万祀。
武警部队战士违规饮酒心得体怎么写?
远离赌博心得体会【篇一：学习禁赌心得体会】学习禁赌心得体会赤水四中汪光平人的生命是宝贵的，而健康是“革命”的本钱，为了我们的生命，健康，我们应该坚决拒绝――赌博。
许多人因为无知、好奇、冲动、叛逆、天真、自负??被死神缠绕着，最终倒在死神面前，这究竟是为什么
难道，他们被赌博吸引了吗
这个世上没有真正的神灵，却的确存在着恶魔。
赌就是这魔鬼的化身。
如果你了解赌博的诞生对至今所酿成的惨剧，你就会明白它的危害。
因为赌博者被剥夺的绝不仅是金钱和健康，他们所要付出的代价是灵魂沦丧，家破人亡至生命消逝。
这绝不是危言耸听，因为生活中有很多真实的画面。
只要一旦染上了赌博，就无法自拔。
我曾看过这样一篇报道：有一名16岁的女孩子，因为爸妈经常赌博连夜不回家，女孩经常一个人在家没人陪，于是就在附近的一家歌舞厅里疯狂地喝酒，用酒作伴，学习直线下降，甚至经常辍学去喝酒，后来，她的父母发现了她的异常，女孩把真相告诉自己的父母后，父母还不以为然，以为把孩子送进学校，教育的事情归学校管，和家长没有关系，最终孩子越来越放肆，越来越不理解父母，直至跳楼自杀。
而他的父母不仅失去了女儿，生活越穷困潦倒。
由此可见，赌博不仅危害自身的健康，摧残了自身的精神世界，对自己的物质生活及身边的人也造成了不必要的破坏，对于紧靠一点微薄的工资收入维持生计的教职工来说，我们更应该远离赌博，作好榜样，哪怕在穷，也要自食其力，自强不息，蒸蒸
关于喝酒的认识
饮酒本来仅只是满足口腹之欲，得到一些当下的快乐，对于我们平常人来说，没有什么复杂的意义。
只要不喝出人命来，怎么喝都未尝不可。
但是，在实际政治经济生活中，却并非这么简单，其背后往往另有文章。
夏桀的酒池可以行船，他经常让三千宫女裸体像牛一样趴在池边喝酒；商纣王的酒池肉林同样也是骇人听闻。
这背后自然是暗含着君主的腐败堕落。
亡国之君的酒，透露的是腐气、臭气。
项羽的“鸿门宴”透着杀气。
项羽在谋臣范增的安排下，要借鸿门宴除掉刘邦。
要不是项羽的“妇人之仁”，刘邦那厮的人头早就落地了，哪还有什么汉高祖
宋太祖赵匡胤的宴席温情中透着狡黠。
赵匡胤利用陈桥兵变，黄袍加身，虽然做着皇帝，但是心里不踏实，老是担心他的手下人也会来这一套。
就用赵普之计，宴请与他一起打江山的将领们。
在酒席间，就把自己的心病说了出来。
这些将领敢不为皇帝分忧
于是，赵匡胤一面劝大家“为子孙多置产业，为自己多置舞女，饮酒作乐，安享天年”，一面让将领“放弃兵权”，君臣相安无事。
这些人怎么会不知道“兔死狗烹”的道理和历史呢
于是一个个交出兵权，归老家园，皆大欢喜。
——赵匡胤以“杯酒释兵权”，替代“杀功臣”的恶着，可以说是开创了历史的新纪元的。
魏晋竹林七贤之一的阮藉饮酒是豪爽中透着无奈。
据说，他常在邻家美妇当垆的店里饮酒，醉了不分东南西北，竟睡倒在美妇身侧。
害得美妇的男人蹬了好多回墙角。
就是这么一个非常放达的人，其实也是很有心计的，据《晋书》阮藉本传记载，“文帝初为武帝求婚于藉，藉醉六十日，不得与言而止。
钟会数以时事问之，欲因其可否而致之醉，皆以酣醉获免。
”翻开《晋书》几乎到处都是酒味，有那么多的醉鬼。
其实，他们心里并不就真的认可这样的，正如曹丕并不真的就将文章作为“经国之大业，不朽之盛事”看待一样，其背后是另有政治目的的。
他要将文人的注意力引诱到文章上来，而不要去涉足政治的实际运作，为他篡汉扫清道路。
——据说，有许多兄弟子侄是以阮藉为榜样的，而阮藉“弗之许”（不赞成）。
可见阮藉如此实在是无可奈何，不得已而为之的。
酒中实在藏有太多的玄机。
据说，人在清醒状态下，易受理智的支配，可以假装和装假，好坏不容易被看出来。
而在喝醉酒以后，神经被麻痹，理智的作用已经大大削弱，人的行为主要的是受下意识或潜意识作用，本心就会不自觉地表现出来，“醉酒不醉心”正是此意。
于是，有人用饮酒来考察干部。
庄子借孔子的口，提出考核官员九法，其中第八条就是：“同他干杯大醉，看他丢丑不丢丑。
”诸葛亮继承其衣钵，也来了个观察人的七项看家本领，其中之一就是“醉之以酒而观其性”。
——哇，好可怕喔。
领导人请你喝酒时，可要多个心眼哦，不能不喝，又不能醉酒出洋相，真是好难啊。
——我一直疑心杯弓蛇影中的主人公类似于我们今天的小公务员，而请他喝酒的一定是个领导，绝不会是朋友。
要不然，当他怀疑杯中有蛇时，不喝就是了，不需要陪着笑脸硬喝下去的。
笔者曾在商店见到一种什么酒，瓶子是斜放在一个特制的架子上的，其形状就像战场上的大炮一样。
包装者真是别具匠心啊
不论是外交关系，还是官民关系、私人关系，哪里有什么不顺当的，有矛盾不好解决的，有什么事情不好办的，只要能坐到一起，酒杯端起来，基本上就意味着问题解决一半了。
再怎么坚固的堡垒，用酒炮一轰，没有多少不毁的：再怎么硬的壳，放到酒水里一泡，没有多少不软的。
真的，我们在饮酒的背后藏了太多的东西，古人有“醉翁之意不在酒”，今人有什么“酒杯一端，政策放宽。
”什么“感情深，一口懑；感情浅，舔一舔。
”许多场子上的人，都觉得喝酒很累，除了身体持不住之外，还有喝酒的背后实在文章太多，让人心理负担太重，受不了。
——当然，也有许多“酒精考验的干部”是得心应手，左右逢源的，根本不管“革命小酒天天醉，喝坏了党风喝坏了胃，喝得干群关系直倒退”的。
据说，我国公款消费，一年中喝掉的酒竟有一、两个西湖
不言而喻，这之后还隐藏着一些更大的腐败。
唉，醉翁之意不在酒，在乎背后另有文章也
