社会实践活动内容和心得体会
暑假实习是每个学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。
我刚开始的工作并不忙，没有感觉到很累。
只是每天都要守在电话和电脑旁边，接电话，算账，收钱。
第一天就因为坐了一天腰酸背痛的。
但是过了几天就稍有点习惯了，每天向厂里的的阿姨学习一些办公知识。
开始工作才发现自己有很多都不懂的。
现在在办公室，有闲的时候就会看一些资料。
我上班大概一个星期的时间，在这短短一个星期中，曾有几次想过干完一个星期不干了。
但既然是工作就应该踏踏实实的干好自己的事情，虽然没有工作经验，但现在有机会了就要从各方面锻炼自己，不然，以后干什么都会干不好的。
我现在的工作，相比其他人来说待遇挺不错的了，也不是和其他人比，工作也不是很难，很容易进入工作，关键是学习对人怎么说话、态度及其处事。
由于经验少，我现在这方面还有欠缺。
现在才明白，在校做一名学生，是多么的好啊
早晚要工作，早晚要步入社会，早晚要面对这些避免不了的事。
所以，现在我很珍惜学习的机会，多学一点总比没有学的好，花同样的时间，还不如多学，对以后择业会有很大的帮助。
我现在没别的什么奢求，现在当然是把磨练自己放在第一位。
在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。
现在做事，不仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了，也就是坚持不懈。
现在，我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。
针对自己的职位特点，具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，面对挫折。
遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。
树立一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。
善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，重新争取成功，从而让目光面向未来。
工作要求办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。
而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。
比如说每天都要记一些销售，顾客打来电话留言，记下这些东西时，用词要准确，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。
否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。
艰辛知人生，实践长才干 通过这次的的活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。
这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。
对于即将走上社会的大学生们，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。
大学生暑期是大学生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。
在这里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加积极的参加这样的活动。
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户外拓展活动有哪些
作为一名能力出众、经验丰富的户外拓展教练，需要具备以下八项能力： 一、充足的知识 什么样的知识才算是充足，这要依赖于拓展训练项目本身的特点，我们可以不需要任何的精深知识来促进拓展训练活动的进行，也可以仅仅知道某学科的丁点知识来引导学员讨论，但是要将整个活动的流程全面的完成。
丰富的知识就是非常必要的事情，尤其到了“总结提升”环节，准确而又丰富的知识就是户外拓展教练的“修炼”成果所在，这种“修炼”需要一番功夫实现。
二、丰富的阅历 户外拓展教练的阅历是将理论与生活联系的一座桥，每一个人的生活，不可能历尽沧桑。
但是，如果我们用心去感悟生活，将生活的点滴与拓展训练联系，就可以有新的发现。
同样，身边人的生活阅历或名人传记也可以让我们在拓展训练课上与学员分享。
三、思路清晰 清晰的思路对于户外拓展教练顺利地指导活动是有价值的路径，参训人员们的沉思与频频点头的认同,在活动后津津乐道回味课上所讲的那些话，正是对你清晰思路的认可，可以想象一个总是“跑题”或“越讲越听不明白”的指导教练会让学员们的两眼怎样地望着他。
四、心领神会 是户外拓展教练接受从参加人员那里传递出来的各种信息并能提前或同步做出判断的一种能力，这种判断最好是与信息源的初衷相同或在同一发展方向之上，这有助于户外拓展教练在指导参加人员活动时能够对活动的发展有一定的预见性，此外，参训人员在表达自己观点时，有时可能词不达意或含糊不清，其他同学可能无法明白，但户外拓展教练往往能够心领神会，毕竟他们的话题是你熟悉的领域，意译、总结与补充就显得尤为重要了。
野外拉练心得
完整方案通常包括以下几个部分：- 培训目的- 目标- 培训内容- 参加对象- 培训方式- 预算、费用- 培训组织- 培训后效果评估反馈- 培训后效果跟踪
