浅谈如何提高幼儿的午睡质量
高青县委机关幼儿园 张新娟 一、精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提 《幼儿园教育指导纲要》指出：环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。
它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好环境这一教育资源。
（一）室内布置要得当。
笔者从事幼教工作多年，通过调查、观察发现：很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。
寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。
（二）光线要柔和。
幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。
午睡时我曾做过对比实验。
观察发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。
因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。
（三）空气要新鲜。
新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。
寝室里的新鲜空气可以促进健康的血液循环，帮助食物消化得更完全。
同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。
为保证寝室的空气质量，我们必须每天定时通风。
（四）温度要适宜。
幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。
温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。
例如天热时，进入寝室前半小时打就打开空调，确保幼儿一进入就感到舒适。
我认为，只要教师有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。
二、睡前时光是幼儿别有味道的精神大餐 幼儿从家庭走进幼儿园，他们依恋的亲人、熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了，取而代之的是陌生的集体生活。
这种巨大的变化使他们有一种被抛弃的恐惧感，尤其睡前表现的更为强烈，甚至有的幼儿出现哭闹现象。
这时，教师只有像妈妈一样关心爱护他们，用亲切的态度、温和的语言、温柔的抚摸与拥抱唤起孩子的情绪体验，才能使他们对教师产生依恋。
《华记》云：亲其师，乐其友，而信其道。
创设和谐、愉快的午睡环境，及时与孩子们交流、沟通、谈心，了解他们的各种心理需求，并帮他们解决各种生理心理问题，消除孩子对午睡的敌对情绪。
同时，运用教育机智，及时捕捉教育信息，通过树立学习榜样，开展丰富多彩的比赛活动等，懂得衣服的叠放、鞋子的位置、睡眠的姿势等知识，变枯燥的说教为自主的探索，将寝室变成延伸的课堂。
这样，孩子们就会渐渐的喜欢上这短暂的睡前幸福时光，从而心满意足的进入甜美的梦乡。
三、精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重。
幼儿在小床上开始午睡了，许多教师可能会认为现在可以松口气了。
殊不知，这时恰恰是保证睡眠质量的关键时刻。
（一）提高警惕，防患于未然。
孩子身体不适或生病时一般会反映在睡眠上，教师要善于观察发现，随时认真地巡视幼儿午睡，关注幼儿的举动。
例如，幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了，我们应及时处理好，幼儿延缓幼儿的病情。
而且个别幼儿好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。
因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。
（二）保证睡眠姿势的正确。
幼儿的睡眠姿势千姿百态：有张着口打呼噜的；有像小狗似趴着睡觉的；有蒙着头睡觉的。
但从卫生学角度看，一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响，许多医学卫生资料都告诉我们：俯卧睡眠会压迫心脏，使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠，会因呼吸浅，肺部扩张，久了易引起漏斗胸；而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜的空气，致使醒了也不解乏。
因此，我们把培养正确的睡眠姿势列为保证幼儿午睡质量的关键。
通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用幼儿园的设备，多媒体电脑，通过放电影的形式，让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。
我们的祖先早就说过睡一个好觉，胜似吃补药。
只要我们处处用心，就能保证幼儿的午睡质量，为幼儿的健康成长创造良好条件。
2、《学前教育研究》2004年4、5期
幼儿园怎样培养幼儿良好午睡习惯教研记录
一.创设一个宁静安详的午睡环境。
为了让孩子更好地进入梦乡，创设一个宁静安详的午睡环境尤为重要。
首先，我们在午睡室的墙壁上绘画一些孩子们熟悉的进入梦境的动植物图案，让孩子无意中产生感应，看着小动物们都睡了，难道自己倒不睡吗
其次，预先拉好窗帘，使活动室的光线暗淡而柔和，让孩子一进午睡室就不会感到兴奋和烦躁，而是感到幽静而舒适。
再有，如果是炎热的夏天或严寒的冬天，我们都会提前一刻钟去开好空调，让孩子一进午睡室就感到凉爽或温暖。
为孩子创设诸多睡前准备工作，有利于孩子尽快入睡。
二.关注全体幼儿的同时，注重对个别难以入睡孩子的引导。
一个班内的孩子，总有几个孩子在午睡时不能很快入睡的，他们在里面有的小声说话，有的小手小脚动个不停，有的躲在被窝里偷偷地玩玩具……。
针对这一现象，我先是以表扬动作快而一声不响的孩子，促使他们在榜样的驱动下好好睡觉。
一般我会连续表扬好几个孩子，这时，受表扬的孩子会做的更好。
一会儿功夫就能进入梦乡。
而那几个动作慢悠悠的或在小床上动来动去的孩子中也会有个别孩子知道自己该做什么了。
最后剩下的几个调皮娃，那就需要你去耐心劝说了。
我先分析他们为什么不想睡的原因，然后，有针对性地帮助他们快速入睡。
像我班的浩浩小朋友，喜欢玩玩具，有时把心爱的玩具偷偷带入午睡室，从而影响了他的睡眠。
我就耐心对他说了诸多躲在被窝里玩玩具的坏处：一是被窝里的空气混浊，对呼吸道不利。
二是影响视力。
三是偷偷地玩，心里一直提心吊胆的，怕老师或同伴发现，处于紧张状态，对身心不利。
四是躲在被窝里玩容易弄坏玩具。
经过多次引导，浩浩懂得了该好好午睡的道理。
又像我班的盈盈、轩轩小朋友，他们有时也不能很快入睡，他们既不是玩玩具，又不是说悄悄话，那是什么呢
这两个小家伙是想你老师陪一陪他们。
只要你坐在他俩小床边说上几句他们爱听的话，几分钟后，就会乖乖的入睡。
像这两个孩子，在下阶段，我还要采取最佳的方式，改变他们的依赖性，养成独自睡眠的好习惯。
午睡管理，看似简单。
其实，想让全体幼儿都能很快入睡，真正做到位，也不是一件易事，这就需要我们老师在不断的实践中，摸索经验，有心去寻找发现最有效的方法使全班孩子都尽快入睡。
如何养成幼儿良好的午睡习惯反思与总结
班上的小朋友，经过两学期的培养大部分常规良好，但总有几个“小调皮”爱搞特殊。
其中，李##小朋友就是其中一个。
每到小朋友午休的时间，他就精神抖擞，不管怎么哄都不睡。
上个学期中午基本都没睡过，和家长沟通后才知道，他在家里也没有午休的习惯。
家长也没有办法。
每天到放学时他就无精打采，眼睛都睁不动。
为此我想了很多办法来哄他睡觉，为的是使他养成良好的午休习惯。
让家长也放心。
于是，每天中午上床入睡前我都会找他小小的谈心，让他和我约定好中午要睡觉。
他总是答应的很好，却没有做到过。
中午我坐在他床前给他讲故事，给他“特权”让他看书，专门坐他旁边监督他，给他好吃的当奖励都试过，每次都保证的很好，但却没有成效。
可他还是顽强的和睡觉做斗争。
这天，我又想了一个办法。
用我的耐心和按摩手法来帮助他入睡。
我坐在他旁边给他按摩眼、耳朵、头部等，就这样，20分钟后，见他好像有一些睡意，我非常激动。
看来这个“小顽皮”要投降了。
于是我加大耐心给他按，终于在我的不懈努力下，他“投降”了，我也松了一口气，终于把他拿下了。
起床后，我问他睡得舒服吗
他伸着懒腰说舒服。
在下午的活动中，也是精神抖擞，晚上放学时他的爸
幼儿园午睡中教师要完成那些工作内容
今天在园里又为我们班宝贝们拍了些早餐、早操、午睡等活动的照片和录像，回放时看了看，才发现俺的嘴巴也是一直没闲着，不停地和这个宝贝说说，那个宝贝聊聊，难怪做我们幼儿园教师大都有声带小结的职业病，经常声音沙哑（不过俺自个觉得沙哑了也蛮磁性的呦，嘻嘻 ）。
不过这可不是光为拍视频，平日里我们都是这样做的，上课时要说，下课了更要主动找每一个宝贝说，因为这样才能建立起和宝贝们之间的亲密度和信任度。
自踏上工作岗位以来这还是我第一次带小班的宝贝们，年龄不同，宝贝们的心理、生理特性和大班的孩子也不同。
在平时的教学活动中，我也得出了一些心得体会，谈谈一、二吧：首先是良好常规的培养，良好的常规是在不断巩固中建立的，老师们的要求一致，孩子们就有了标准。
整治纪律，营造良好的课堂环境，使得老师能顺利正常的开展教学工作。
教师还要注意自身的演示和行动，创设良好的学习氛围。
如小班幼儿收玩具，总是随便乱放，玩具筐里的玩具跟什锦菜一样，每一种都有，老师具体提出要求并做示范，不是把玩具全部推倒，而是直接一块一块地拿。
幼儿学会轻放的方法后，我再逐步要求幼儿快，并学习收得快的方法：两只手同时收；将几块相同的积木叠在一起收；先收自己面前的，再帮别人收……。
小班的宝贝自控能力比较弱，如何培养出孩子们的自控自理纪律的良好习惯是关键。
可以想象如果老师在上课，有幼儿你一言我一语的说个不停，还有幼儿不时的向教室外跑，老师怎么能进行得下去
所以要让孩子们养成在上课时能安静遵守纪律的常规是非常重要的，当然，这还需要长时间老师们认真的教导。
如何做好幼儿园午睡管理工作
幼儿园11点就午睡，这无开玩笑一样嘛，孩子不适应天天哭我也是醉了就算大人适应也适应不了11点午睡啊
