上老年大学舞蹈班的心得体会及收获怎样写
生命美学是一种靠对生命的体验和直观,直指本心的美学,它产生于实践美学,又对实践美学有所超越,真正恢复了人的审美地位,使美成为人的一种生存方式,同时也使自由成为人的生命活动的基本内容，进而认识到人自身潜在的本质力量,欣赏它,并超越它。
健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练习,能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。
健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。
健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。
此外，健美操又是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
因此，健美操具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。
大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。
健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。
明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。
精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。
每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。
由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。
很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。
但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体育文化。
健美操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。
它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表现力，最适合于天性爱美、感情丰富、表现欲强的现代女性。
健美操在音乐的衬托与伴奏下，使身体各部位充分活动，可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快，也能给人以美感；同时，它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。
通过学习，我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。
健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。
老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。
怎样当好“老年大学”的舞蹈老师
教授中老年舞蹈已有大几年的时间，在教授的过程中，我也不但的学习和总结，我真诚的希望跟着我学习的阿姨们学到东西，享受舞蹈，开心快乐
\ 首先来谈谈我对现在社会上中老年人学习舞蹈的现状~~~~~~~\ 可能在90年代或者更早，中老年学习舞蹈只是更多的目的是锻炼身体，活动手脚，陶冶情操，愉悦身心，对舞蹈的质量要求不是很高，很多阿姨甚至刚刚开始连手脚都动不了，对舞蹈的认识也不够，对老师的要求就更不用说了，只是停留在学会套路与动作上
慢慢随着时代的进步`社会的发展老龄化进程加快，社会上更多的舞蹈发烧友也投入到中老年舞蹈教学中来，通过教授和不断学习，阿姨们跟的老师多`跳的多`对舞蹈有了认识，对学会一个成品舞基本没问题，当然跳的多的就更没问题了
我很敬佩老阿姨们对舞蹈的热爱和执著，我为之感动，但是渐渐的我发现一个普遍的现象出现了，大家只是停留在学会上、当学会了以后就又想学新的了、学的成品舞倒是不少可是都不精
在我看来中老年通过对民族舞蹈的学习，首先强身健体、陶冶情操、预防老年痴呆、达到修心、养身这样一个目的
让自己变的更年轻、更有气质、更美丽~~~~~~~~~\ 但是中老年这个群体，由于生理上机体内部各器官功能上的退行性衰老，心理情绪方面也随之出现反复无常老化现象，所以做为这样一个群体的教师一定要专业，要针对中老年的生理，心理特点来安排我们的教学计划（舞蹈的教授，编排等）针对班上学员情况由浅入深，循序渐进的完成每个阶段的教学计划和任务
虽然老年大学是一个特殊性质的学校，学员不考核、不考试，老师、学员都没压力，但是做为教师应该明白怎样教学和编排能让学员学会、学好、有进步、只有通过正确的方法和教学让舞蹈带给他们的是愉悦、而不是身体损伤并且逐步提高，只有按照正确的方法去学习才能有质的飞跃
才会跳的好
跳的美
跳的有意境
\ 舞蹈是一个残酷的艺术，对肢体的要求非常高，对身体的柔韧度、协调性、模仿能力，包括音乐的理解、乐感等都非常重要，当然我们不能急于用专业的眼光去看待这个群体，一个舞蹈演员是从小经过长期专业`科学的训练才能出来的，那做为我们中老年学习舞蹈时间短，没有系统的训练怎么办呢
我认为老师很重要、老师要能用正确教学方法和专业舞蹈技能来引导学员学习，中老年普遍不愿意学形体、练习简单的基本功，错误的认为我这把年纪了还学那做什么~~素不知连基本的直立都没有改善、站都没站好、又何谈手舞足蹈呢
\ 所以我都建议我的学员先学形体，有些简单的基本功的练习，这样再来配合舞蹈的学习就会好很多，我会编排一些简单的，大家能接受的动作，按照我的要求可以逐步达到，当然在教学中，我会不断提醒只要到您的极限就可以不要勉强自己，但是一定要去尝试，不能觉得我做不到就不做
老师要将动作分解的非常细，要反复教授和练习，强迫学员记忆、只有先记住、才能再跳好，找感觉
当然学员下去还要自己消化，这样才能逐步提高
现在大多数学员就仅仅靠课堂上的时间一个星期一次、下个星期来时又还给老师了，所以只练不习也是不能提高的。
有很多学员只是学会了就不跳了，甚至还觉得自己很不错、特别是“小老师”我认为心态很重要，所谓能者为师，有些“小老师”没有放下自己，这样是学不好、也学不到的，大家互相学习最重要，学习每个人的长处，这样才会提高、才会越来越好
要明白舞蹈这个东西没有最好，你要的好可以是没止境的，我记得以前有比赛或演出老师总觉得你不够好，只到比赛那天，甚至比完了自己还有觉得不好的位置，所以放下自己，认真学习，真正由心而发，享受舞蹈
再来我觉得当大家跳会了以后要多听老师讲解，尽量去做，让自己更好，有些学员我反复的讲，她还是按自己的做，不知道为什么
我无法理解
问题是做的不对，也不好看，连节奏都不准
这样很致命，甚至有些学员还赌气说我就是来锻炼的，不想学好~~~~~这样讲我就无语了，但是请有这些声音的人不要来评判老师怎么样~~~~因为你没资格评判
我们这里讲的是怎样学好，自己不按照要求做还说老师不好
这样就无语了~~呵呵接着我还想讲一下学习方法很重要
不要一味的跟跳，要强迫自己记动作找方法，找适合自己的方法，有些阿姨会说我们老啦~记性不好，当然会有这样的问题，我可以原谅和理解，但是也有和大家一样的年纪、甚至有些老阿姨比大家的年纪还要大许多她们怎么记的很熟、跳的好啊
所以这就是方法问题了
\ 在学习的过程中我不知道其他的老师是怎么教的，我的教学方法是：动作要反复教几遍，再请大家跳，班上百分之90以上都可以我就过了，所以如果您学的慢、我可以在教几遍，这几遍中不要每遍都跟，第一遍跟、第2遍试着自己做、如果还不行就看一遍，着重看自己不会的位置，休息的时候可以问、可以再来消化，第4遍再来跟这样就会好很多~（当然这样的教法老师会很辛苦），在课堂上就自己记，慢慢习惯了就好了。
很多学员有指望，不是指望老师，就是指望她前面的人，所以别人
老年大学心得体会800字
学校。
围绕党的中心工作需要和老同志求知奉献需求办学，一直是我们办学的指导思想。
为此，我们每年都根据县委、县政府安排，举办1至2期培训或专题辅导班，对县直离休、退休、内退老同志及全县老干部党支部书记进行集中专题理论辅导，使老同志时刻跟上时代步伐与要求。
我们始终坚持每学期各专业第一课为政治课，均有校长崔茂晨同志主讲。
他反复向老同志讲道，拥护党的领导，拥护是老同志最起码的政治素质，更是维护自身切身利益的需要。
我们跟着共产党工作了一辈子，老了党给发着养老金，让我们坐在这冬暖夏凉的教室里上。
如果不是共产党执政，谁管我们
我们找谁要养老金
前苏联共产党失去政权后很多老红军、老将军没人问、吃不上饭，不就是活生生的例子吗
再者，如果没有社会主义的和谐稳定，最受害的还是我们老年人，因为避乱时无论如何我们也跑不过青年人。
所以，我们老同志一定要自觉维护党的领导，维护。
学员们听后说，这样没有说教的政治课朴实无华，切实有味，听后身受启发。
在方面尊重绝大多数老同志的愿望，适时开设了老同志愿意学、要求学、学而致用的专业。
我们在全市中率先开设微机、诗词、音乐专业的基础上，2011年春，又增设了室外舞蹈专业。
从此，老年大学校园内外到处都活跃着老同志矫健的身影，飘飞出悠扬动听的歌声。
学员不稳定，历来是影响老年大学教学水平提升的一个重要因素，更是我们注重攻克的一个难点。
为较好地破解这一难题，自年初以来，我们就在找准病根的基础上，针对性地采取了改进或完善了教学管理服务。
首先，我们改进了部分专业的教学方法，针对老年学员接受专业理论较难、比较乐意学习具体的知识技能这一特点，变理论教学、实践教并重为为主、理论教学为辅，深得学员欢迎，使这这些专业的学员由时多时少逐渐增多并稳固下来。
其次，我们采取适合老年人特点的灵活多样的教学形式，与相结合，走出去与请进来相结合，收到了很好的效果。
我们每年都与老年书协等部门组织书法专业的学员到社会上为群众写对联、写标语等等，使他们感到学而能用，有一种成就感；组织音乐班学员经常参加全县性文艺汇演，在活动中锻炼提高；组织诗词班、美术班学员到县属企业、农村参观学习。
再就是在深化服务方面，我们始终强化这样一种意识，那就是学员想的，就是我们设身处地为老同志着想，优化学习环境。
除为学员配备了空调、引水机、一次性水怀以外，还经常到菏泽、开封等地批发笔墨纸张等，原价供应学员，费用由学校负担，深受学员欢迎。
有些学员想购买资料或书籍，零售价无疑要高得多，学校就出面联系，按批发价订购，一本订价100至200元的书，往往几十元就买下来了，使学员节省了资金。
仅此，每年就使学员节省学习费用达万元左右。
学员入校学习，我们至今从没收过任何费用，这在全省唯此一家，此外，我们还经常印刷一些学习资料或书籍无偿发给学员学习。
所以很多老同志由衷地说，上老年大学不花钱，想学啥学啥，买东西不出门还省钱，真是一种享受。
学习不专，见啥学啥，是老同志学习方面的一个普遍弱点。
为确保学员们老有所学、学有所成，我们动员每个学员选学1至2 个专业，进行重点钻研突破。
经过几年的努力，现在，学员都基本学有所长。
教学管理服务及业务水平明显提升。
说到教学业务及学员技艺提高快方面，全校师生感受最深。
刚开班时，美术班、书法班学员作业往墙上一挂，绝大部分充其量小学生涂鸦水平。
经过五年刻苦努力，时至今日，再看学员所展示的作品，可以说象进了艺术殿堂，件件都是精品。
师生中有两人被吸收为会员和会员。
仅2011年，就有35人被吸收为中国老年书画研究会会员，成为全省各县区老年大学中入会人数最多的。
以诗词专业班学员为骨干力量成立的金秋诗社至今年底，已累计编辑出版《金秋计刊》20期，选载诗词960余首。
其中，被市级以上报刊选用120余首。
全年累计组织师生参加县以上书画展1000多人次，先后获得市以上各种奖励600余人次，作品入选县以上各级书画集300余幅。
其中，在中国老年书画研究会举办的庆祝中华人民共和国成立60周年书画大赛中，全省入选获奖者仅37人，而我县老年大学学员就占6人。
这是对老同志学习成果的集中展示，更是老同志晚年生活丰富多彩的真实写照
学习健美操的感想
1学习健美操心得体会一开始到现在，选学了两年的健美操，从之它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。
健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。
明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。
精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。
每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。
由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。
很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。
但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。
健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。
健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关......
初学模特心得感言
教的拼音是 jiào和jiāo。
教的组词有教父、教练、教师、教养、教室、教学、教材、教训、教授、教导、指教、请教、教诲、赐教等。
一、教jiào 1、教父[jiào fù] 基督宗教新入教者接受洗礼时的男性监护人。
一般请教会内虔诚而有名望的教徒担任。
有责任监督并保护受洗者的宗教信仰和行为，如同父亲对于儿女。
2、教练[jiào liàn] 训练别人使掌握某种技术或动作（如体育运动和驾驶汽车、飞机等）：教练车。
教练教练工作。
教练得法。
3、教材[jiào cái] 根据教学要求而编写或选定的教科书、讲义、讲授提纲等的统称。
4、教室[jiào shì] 学校里进行课堂教学的屋子。
教室的窗台上摆着许多花，其中两盆是我献的。
二、教jiāo 1、教书[jiāo shū] 教学生学习功课：教书先生。
他在小学里教过书。
2、全面教育[quán miàn jiāo yù] 全面教育不光是从解决就业问题的角度考虑的，主要是试图对专业课起到无形的支撑作用，提高学生的创造性思维，引导他们能够面对现实的问题。
3、教学[jiāo xué] 教书。
张老师对待教学工作一向严肃认真，一丝不苟。
4、文教区[wén jiāo qū] 以文化教育、科研为主的城市功能区。
急求：学习华尔兹的心得体会
在华尔兹的旋律里旋转着，陶醉着，迷失着，直到音乐声如记忆一点一点淡去…… 刹那间我以为自己是音乐家，谱写着一曲曲华丽的乐章，如同荡漾在我耳边的歌声，和摇曳着附和华尔兹悠扬曲调的身影。
我说，我也想要。
我也想要在华尔兹中流放自己。
将自己放回空白的童年，填补被删减的记忆。
那断，关于舞蹈的，遗憾。
舞蹈是华丽的载体，华尔兹就是高贵与典雅的化身。
举手投足间透露出的矜持带着豁达，纯洁带着妩媚。
没有人能抗拒的典雅和高贵。
小时候，幻想着穿着华丽的礼服，站在灯光投射的圆心，用优雅的舞姿换取一阵不间断的掌声。
但梦想往往被扼杀在最容易萌芽的童年。
落寞的希冀没有随着时间的推进而蔓延。
被幻化的大学生活力我唯一能拾起的是舞蹈。
二十岁青春年华的我们怀揣着对华尔兹幻想，孩童时的笑容和天真顿时渗透每个细胞。
第一次面壁思过般的练习，我们偷偷扭着头相互取笑。
把脸贴在墙上做装死状吐舌头做鬼脸，于是我们的第一堂华尔兹课在嬉笑中缓缓拉开帷幕。
自由活动的课间我们像羊群东奔西跑，在老师拉长的哨声中蜂拥而成乱糟糟的队伍将我们的青春婉转得刚好。
此起彼伏的喧闹和老师撕扯的咆哮，不羁的青春我们都在四处炫耀。
第一次响起华尔兹的曲调，沙宝亮的《不是我的不能要》。
听着听着就冲动地想要跳舞。
可是我们不懂得如何附和节拍，不懂得如何装饰僵硬的动作。
于是开始兴奋地想要一步登天在瞬间就学会信手拈来的舞姿。
都说交谊舞是外交场合专用的舞蹈，凸显高雅的气质和不凡的气宇。
可是我们的舞蹈，华丽的舞姿变得越来越搞笑。
江山易改本性难移地一错再错简单的动作，没有羞愧而是自豪地仰着头自编自导自演。
第一次在凌乱的脚步声中寻找正确的节拍艰难地努力地跟着，然后在各式各样的“跳法”中更加凌乱。
老师无奈地暂停音乐一遍一遍重复对她来说就像闭上眼睛那样简单自然的动作。
而我们一遍一遍地跟着然后一遍一遍忘记，一边忘记一边消磨老师的耐性。
我们把错误当成一日三餐似的理所当然地一犯再犯。
年轻漂亮的老师就不得不像老太太一样耐心地讲解再讲解，示范再示范。
好吧老师我们不是故意的，请原谅我们没心没肺的孩子气。
第一次流利地跳完一个动作激动得拍手欢呼，老师投来鼓励的目光于是像上了膛的机关枪开始狂轰滥炸般单曲循环地跳同一个动作。
只是因为那点小小的成就感，我们验证了那句“给点阳光就无限灿烂，给点口水就无比泛滥”的至理名言。
在这个物欲横流的时代，尚未沾染俗尘的我们会为一个小微笑骄傲自豪。
只是因为小小的满足感，小小的幸福感。
第一次上课迟到对老师软磨硬泡。
撒娇失败后只能屁颠屁颠地抓住每个加分的机会把扣掉的分再补回来。
老师的大公无私加上我们的吊儿郎当就等于体育不达标。
虽然只是假设但想到的时候还是在炎热的阳光下打了个寒噤。
好吧我们还是乖乖地准备自主学习了，虽然考试的时候因为紧张错误百出。
我们也好好地复习华尔兹舞步了，不知道节奏有没有跟上，其实呢我们是很会抢拍子的，嘻嘻。
一个学期就这样被我们挥霍光了。
有华尔兹的日子有点小紧张，又有点小骄傲。
紧张期末考试忘了舞步，骄傲我们会跳别人不一定会的交谊舞。
小小的虚荣心在跟着音乐翩翩起舞的时候挥发地淋漓尽致。
就如同华尔兹最初的本意，旋转、滑动。
我们在嘈杂的体育馆里旁若无人地滑动旋转，如同哈普斯堡皇家舞会上的飘逸欲仙。
收放自如的不是准确无误的舞步和不紧不慢的节拍，只是因为我们奢侈的青春，我们炫耀着任何可以放肆的资本。
哪怕是踏错一整首舞曲，我们依然轻狂地用冠冕堂皇的理由安慰老师无奈又宠溺的目光。
正是这样的目光，我们一帆风顺地成长。
那段“老年贵妇们一阵风似的绕着房间翩翩起舞，而身披轻纱的女儿们却在放浪的华尔兹乐声中跳跃回旋；年老的排成长队，如潮似涌；年轻的无拘无束，四肢放松”的评论，不是华尔兹初诞的污点。
只是圣洁的东西，要用圣洁的心，才能感受得到。
忘记和错的节拍，忘记踩错的步调。
我们在放肆的大笑。
我们是幸福的气泡，老师是和煦的风。
微风轻拂，泡泡在自己的世界里飘渺萦绕。
无忧无虑的放纵和瞬间释放的激情让我们在旋转中相互拥抱相互依靠。
独自一个人无法完成的完美曲调，肩并肩的默契，放下的轻佻和高傲。
一曲终，舞步像它的名字一样，华丽地收场。
