军训军体拳作文
中国散文网心得体会作文300字2014-07-04 12:21:19 共有9个回复我曾经在一本书上看到这样一句话，这句话是这样说的“我的整个生命和全部精力都已经献给世界上最壮丽的事业――为人类的解放而斗争。
”但我始终不能理解其中这深刻的含义。
当我读了《钢铁是怎样炼成的》以后，我才懂得了这句话正反应了书中人物保尔•；柯察金的精神。
《钢铁是怎样炼成的》以主人公保尔•；柯察金的生活经历为线索，展现了从1915年到1930年前后苏俄广阔的历史画面和人民的坚苦卓绝的斗争生活。
在这期间，新生的无产阶级政权同国内外敌人及各种困难进行了坚苦卓绝的斗争。
主人公保尔•；柯察金就是在革命的熔炉中，从一个工人子弟锻炼成为无产阶级战士的。
《钢铁是怎样炼成的》中给主人公保尔•；柯察金塑造了一个无产阶级英雄形象。
在他童年时，当过童工，从小就在社会最低地层饱守折磨和侮辱。
后来，在朱赫来的影响下，逐步走上革命道路。
后来他又经历了一系列的人生挑战，但无论是战场上的搏杀、感情上的波折还是工地上的磨练，都没能把他压跨，反而是他更加坚信自己的信念。
即使在病魔无情的夺走他的健康，使他不得不卧病在床榻上时，他仍然不向命运屈服，而是克服了种种困难，拿起笔，以顽强的毅力进行写作，以另一种方式实践着他生命的誓言。
可以说，在他的身上凝聚着那个时代最美好的精神品质――为理想而献身的精神、钢铁般的意志和顽强奋斗的高贵品质。
人到底怎样度过一生
这部小说中的保尔对这一问题做出了响亮的回答。
人生最宝贵的东西是生命，生命对于我们仍只有一次。
一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧――这样，在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力都已经献给世界上最壮丽的事业――为人类的解放而斗争。
”读书心得体会读书心得体会 ————村里安上了自动门郏怡宁随着光阴的逝流，科学技术又迈上了一格台阶。
故事中的好人大狗熊免费为动物新村的小动物们安装上了“高级自动门”，给了家家户户一个安全的保障。
然而，充满了信心的大灰狼却依然躲不过神奇的“指纹自动门”、“声控自动门”和小兔家的“眼控自动门”。
未知的大灰狼却盲目地惊动了一村的村民，把大灰狼吓得扭头就跑。
小动物们却在背后放声大笑：“有了各式各样的自动门，我们再也不怕大灰狼了
”夏令营心得体会很高兴在这里和大家分享我的心得体会。
第一次进入军营，第一次亲身体验纪律的严肃性。
第一次感受炙热阳光，第一次感受倾盆大雨，第一次按规定生活……许许多多的第一次在我们的军营生活中诞生。
我是个不算被家长娇惯的孩子。
从小到大，很多家务事我都会做，我总是感到幸福、快乐。
可自从来到军营，什么事都需要自己完成；坐慢还会被教官惩罚；而且一到晚上成群的蚊子就袭击我；还做标准的训练等，这些都让人烦恼。
我发现：自立不是那么简单的，一切都得从头开始学习。
想让自己的生活过得更舒适，就得将很多事情安排妥当，不能由着自己的性子胡来。
我深深地体会到库的滋味。
每天6：30起床，对于我们这群爱睡懒觉的学生有些残酷。
而10分钟就要洗漱完毕，我们已将其当作任务来完成了。
每天早操、晚训练都让我们非常疲乏。
总之，干什么都要汇报，教官的话就是命令，我们只有服从，没有条件
在这里严格的军训，让我感到严肃、紧张。
给我带来了一种军人拥有的气质：走路抬头挺胸，不随便抓挠，已站稳就尽量不动，还要定时吃饭、休息。
充实的军事生活，也让我找到了安慰。
打军体拳、跳舞、打靶子、包饺子、拉歌等等项目让人心情舒畅、很开心。
大家在一起生活，之间互相配合、互相帮助、互相关心，让我养成了团结的好品质。
让我理解了团队是一个集体，如果集体中的人心连着心，那么这是一支硬邦邦的好队伍。
夏令营心得体会很高兴在这里和大家分享我的心得体会。
第一次进入军营，第一次亲身体验纪律的严肃性。
第一次感受炙热阳光，第一次感受倾盆大雨，第一次按规定生活……许许多多的第一次在我们的军营生活中诞生。
我是个不算被家长娇惯的孩子。
从小到大，很多家务事我都会做，我总是感到幸福、快乐。
可自从来到军营，什么事都需要自己完成；坐慢还会被教官惩罚；而且一到晚上成群的蚊子就袭击我；还做标准的训练等，这些都让人烦恼。
我发现：自立不是那么简单的，一切都得从头开始学习。
想让自己的生活过得更舒适，就得将很多事情安排妥当，不能由着自己的性子胡来。
我深深地体会到库的滋味。
每天6：30起床，对于我们这群爱睡懒觉的学生有些残酷。
而10分钟就要洗漱完毕，我们已将其当作任务来完成了。
每天早操、晚训练都让我们非常疲乏。
总之，干什么都要汇报，教官的话就是命令，我们只有服从，没有条件
在这里严格的军训，让我感到严肃、紧张。
给我带来了一种军人拥有的气质：走路抬头挺胸，不随便抓挠，已站稳就尽量不动，还要定时吃饭、休息。
充实的军事生活，也让我找到了安慰。
打军体拳、跳舞、打靶子、包饺子、拉歌等等项目让人心情舒畅、很开心。
大家在一起生活，之间互相配合、互相帮助、互相关心，让我养成了团结的好品质。
让我理解了团队是一个集体，如果集体中的人心连着心，那么这是一支硬邦邦的好队伍。
如果像一盘散沙一样，就会影响团队。
我们拥有了团队精神，一种默契，一种团结。
在这里，我还学会了很多。
我要感谢爸爸、妈妈、军区领导、教官给我这个锻炼机会。
我坚信，总有一天，我在军营里学会的任何东西都能发挥作用。
第一次，是一种尝试。
我尝试了，我快乐
它教会我：长大，意味着独立、自立和改变
军训心得体会军训心得体会 军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑
观看擒敌拳后的心得体会
你好，擒敌拳是部队必须练的武术，它是从实战出发的，所以实战效果不错，擒敌拳一共十六式，简单易学，但在进行散打格斗时不要居于形式，否则肯定会吃亏，看你是武术爱好者，建议练习时找个同伴，一起练习，擒敌拳毕虽是套路拳，但各个招式是灵活多样的，找个同伴对打是练习散打的最佳方法，但要注意安全，用力过猛会骨折的，还有练习基本功也很重要，要练习耐力和胳膊的爆发力，还有腿击的力道，出拳出腿时不要有花架子，高难度腿击先尽量不要学，因为用不好的话被对手利用很致命，等感觉其它的练的非常好了再练空击，要做到一击致命。
军训心得500字
（1） 在烈日炎炎、骄阳似火的8月，全体新生在紧张、有序、生动、和谐的气氛中接受了入学后第一次身体上的锤炼和精神上的洗礼，为期十天的军训徐徐落幕。
昨日训练的口号依然在耳边响起，自信和威武的军人风范仍然充斥着全身，那种喜悦、兴奋、自豪和感动，时刻萦绕在脑海与心灵深处。
这次军训带给我的不仅仅是身体上的煅练，还有思想上的薰陶，意志上的垂练，留给我印象最深的是军人严谨的作风、坚强的毅力以及不怕苦、不怕累、严守纪律和艰苦朴素的精神，学校领导经常到场关心指导工作，与同学们进行良好的沟通;医务室全天开放，医疗小组随时为我们提供医疗服务保障;全体班主任全程跟班，兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学们同甘共苦。
这些，都是本次军训顺利开展并取得成功的有力保证。
烈日下，站军姿，踢正步···最大的考验就是得每刻保持精神的高度集中。
我们虽然站得汗流浃背，双腿酸痛，但仍然坚持，同时也深深体会到“苦”乃军训之首。
这些苦让我们明白并相信军训是我们正式进入学习生活之前十分重要的一次锻炼，也是人生一份不可多得的一笔财富。
这次军训建立了许多欢乐的友情，不单让同学们在军训的日子里学会同甘共苦、励志前进，进一步的加深了彼此的了解、增进了彼此的友谊，通过这次军训还使得我们来自全省各地的同学们拉近了距离，在短时间内建立起了难能可贵的情谊。
这让我们在今后三年的学习生活中能够更快的融合、更好的互相沟通、互相学习! 与教官的情谊是复杂的，教官们近乎完美的人格魅力，让我们对教官产生了新的理解和敬仰.教官可以说是我们的老师，在训练中一丝不苟严格要求;也可以说是我们的朋友，在生活中幽默诙谐，与我们打成一片。
教官身上的那种乐观开朗也是我们可以借鉴的。
在将来的学习生活中，肯定有各种各样的问题、困难会出现，有了坚强的意志和乐观的精神，我们又多了几分战胜它们的勇气! 军训收获经过了这次军训，我们获益良多，收获彼丰。
我们自身的身体素质得到了加强，学会了更好的生活，学会了团队精神，学会了自信，学会了拼搏;锻炼了意志，锻炼了毅力，锻炼了品格;以健康、潇洒、精神、自信的姿态迎接人生中新的一页。
军训，圆满结束了。
回想起这些日子，感慨良多。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。
“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。
军训，不仅是一个过程，更是一个崭新的课堂，一个成长的阶梯，一个火热的熔炉，一个人与人之间的纽带。
当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。
谁笑到最后，谁就笑得最美，谁就是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者，就是这盛夏最美的一道美丽的风景。
山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。
樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀;荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子;梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗亮星。
今天，我们在汗水中磨练意志。
明天，我们将为母校增光添彩。
生命如火，誓言如歌。
百米冲刺靠千日苦练，一朝争先要几载寒窗。
梦想，激情，在训练场中用顽强拼搏点亮;理想，渴望，在人生路上和信念一起激荡。
让我们发扬共和国军人“冬练三九，夏练三伏”的精神，刻苦训练，脚踏实地。
把军人的纪律、军人的作风带到平时的学习和生活中去，让我们像雄鹰一样，冲破蓝天，超越梦想，展翅飞翔。
古有花木兰替父从军，今有我们高一新生的巾帼不让须眉，我们不怕苦，不怕累，出色地完成了训练任务，交上一份令人满意的答卷，为青春再谱一曲高歌。
炎炎烈日下，广阔天地间，时间早已见证了我们坚定的意志。
只要我们坚持到最后，我们就是胜者!不管再荆棘、再坎坷的道路，我们都要走下去。
因为勇敢是我们的口号，因为执着是我们的信念，因为坚强是我们的永恒。
我们要用自己的双手打造属于我们的青春!（2） 远离喧嚣的城市，离开舒适的温床，我们一百多号高一新生来到了浦东凌空青少年训练基地，身披象征生命与希望的绿色，我们完成了六天紧张、严格、艰苦的军训。
6天，在漫漫的人生中只不过是匆匆的一瞬间。
但在军营中度过的6天，绝对是不平凡的6天。
6天的军训中，包含着我们的酸甜苦辣。
站军姿，起步走，跑步，正步走，蹲坐。
我们一遍又一遍地重复着枯燥的动作;唱歌喊口令，我们用全身的力气吼叫，却总不能让教官满意。
腰酸了，必须撑着;背疼了，还要挺直;喊哑了嗓子，喉咙还依然忍痛嘶叫。
无论是滂沱的大雨，还是火热的烈日，我们的训练依旧;不管是流汗还是流泪，我们的步伐不能停止。
铁一样的纪律无时不刻地约束着我们。
在严格的要求下，有我们疲惫的身躯挺立，有我们酸痛的手脚重复着动作。
严肃的教官，艰苦的生活……所有的一切，我们必须坚强地面对。
因为我们身披军装，因为我们身在这绿色的军营。
6天中，我们饱尝了从所未有的痛苦。
但军训中也有许许多多的甜。
教官优美嘹亮的歌声写照了真实的军营生活，唱出了军人的顽强意志和对亲人的挂念，打动了我们中的每一个人;更有老师、同学的无微不至的关心与体贴，教官的善解人意和幽默感。
艰苦中我们深深地体会到了集体的温暖，滋味是特别的甜美。
6 天，是苦与累的6天，是付出更是收获的6天。
我们的腰板挺直了，面孔刚毅了，精神抖擞了。
在站立与蹲坐之间，军训给了我们军人的气质：挺拔、刚直。
艰苦的训练中，我们学会了忍受疼痛，学会了坚持，再坚持。
军营赋予了我们坚强的品质，顽强的作风。
我们少了份骄气，多了份拼搏到底的精神和奋斗、永往直前的意志。
同甘共苦中，看看周围不言放弃的同学，我怎能轻易低头;互相帮助中，我们成长了，从骄生惯养到独立生活。
军营教会了我们——团结就是力量：这力量是铁、是钢，比铁还硬比钢还强，只要万众一心，就没有战胜不了的敌人，克服不了的困难。
军营教会我们——严守纪律，服从命令是天职，条令要牢记，令行禁止，自觉凝聚成战斗集体。
人民军队正是有了铁的纪律，才会有无穷的战斗力。
我们也更深刻地理解了军人的内涵。
它是严肃、威信，纪律的代名词。
军人战士永远是最可爱的人。
我们每一个人都以军人的标准严格要求自己。
军训的七天虽然很短，但我们学到了许许多多的别处无法获得的东西——是知识，是品质，是精神，更是一笔宝贵的财富。
6天的军训，一个又一个的考验。
我们只有经历它，才能够磨砺自己，使自己更加坚韧。
我们只有战胜困难，承受风雨，才能更加从容地面对今后的人生。
军训是我们成长所必需的;更是通往成功的必经之路。
军训的滋味如同五味瓶夹杂在一起，我们品尝了;但它不能够只是一刻的味觉。
我们要保留着其中的精华，让军营中学到的优秀品质伴随着我们，以军人的姿态迎接即将到来的高中生活，以至于整个人生。
（3）军训总结---对自己的考验。
为期7天的军训终于结束了，这是我们在高中第一次展示自我的机会。
这七天里，我们与高一三班的同学们从互不认识，腼腆羞涩到彼此相熟，自然的开着玩笑，我们与大家都熟悉了许多。
当然，军训的收获远远不止与同学们相熟，更重要的是，我们学会了吃苦耐劳，理解了纪律的重要性，体会到了校魂“铁人精神”的真谛。
军训使我知道了什么是美，什么是丑。
它使我们从原本懒散的假期生活中重新恢复青春阳光的一面，帮助我们改掉了以前养成的坏习惯，并且我们有信心，将好习惯一直坚持下去。
我们的主教官是一位年轻的士官，他身材并不高大，但是军营里的磨练使他练就了坚实挺拔的身躯。
从教官标准英挺的军姿中，我知道了什么是真正的美，而那些非主流什么的，其实只不过是一种情绪的发泄罢了。
教官很腼腆，开始的时候脸上始终挂着严肃的表情。
但是在军训过了几天后，教官就渐渐的和大家熟了起来，脸上的笑容多了，休息之余还会主动的开开玩笑，教我们唱歌《当你的秀发拂过我的钢枪》。
让我也认识到了军人不仅仅只是严肃的不苟言笑，军人也是有些有肉的，他们是最可爱的人
训练的时候，我最大的体会就是西点军校的那句话“合理的是训练，不合理的是磨炼”。
不管怎么样，什么样的训练都是必须要接受的，这是纪律。
所以我们不能总是去抱怨训练如何如何苦，训练如何如何累，我们应该做的就是接受它，然后做好它，免的得到更多的“磨练”。
汇报表演的最后一天，站军姿的时候，尽管火热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在身上徘徊，我们还是在努力的坚持着，让汗水顺着脸颊，脖颈留下，我们不动，不擦，忍着。
只为了三班的荣誉，也是为了我们自己的荣誉。
因为，教官告诉我们，一但出了班门，我们就是三班，2010届高一三班。
总算，我们七天来的忍耐和努力没有白费，同学们的汗水没有白流，我们获得了军训标兵班的称号
这与教官一遍一遍的纠正我们的军姿的努力是分不开的，与三班全体同学的努力更是十分不开的
这七天难忘的军训，我们都承受住了考验，不只来自于阳光，更是来自于我们自己
很快的，很快的，我的军训生活结束了了，不知道自己是喜，还是悲。
军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。
军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。
军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。
军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。
回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。
军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受。
第二课则是齐步走，正步走，跑步走。
同时我们还要喊口号，我们经常因为喊口号不齐或者是声音不够洪亮而被罚，一罚就是喊五遍十遍的，导致我刚第三天嗓子就哑了。
最后则是练军体拳，这是我最喜欢的项目，也许是最简单的，也许是最轻松的，我们有足够的时间歇息，放松。
军训是一种能增强我们身体素质和纪律意识的有力活动。
结束了几天的军事训练后，大家如同刚受阳光滋润过的小草般，充满着无限的冲劲，显得无比生机盎然。
静心回味起那短暂的时光：有泪、有汗、有痛，更有无止休的劳苦。
但是我们都坚强地挺了过来，因为我们都十分明白，这小小的劳苦与红军的二万五千里长征是无法相提并论的。
军训刚开始。
那“一二一”、“立正”、“稍息”、“齐步走”……一遍又一遍地反复着。
教官的嗓子早就嘶哑了，可他们仍然地认真改正我们每一个动作，这一切激励着我们，也要努力锻炼。
给我们训练的教官是一个十八岁的小伙子，他身材不高，年龄和我们相仿，甚者还比我们同学中有的人小，在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真。
他还很爱笑，而且笑的时候原本就不大的眼睛变得更小了。
但是，教官在军训的时候对我们的要求还是很高的。
只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。
这可是我第一次与军人接触。
最后一天是军训成果报告演出。
起先是领导查阅，然后是走队，经过了十天的训练，每个班都走得十分整齐。
接下来就是各项节目表演，有盾牌操，有女子舞蹈，最后是由我们八十人组成的巨形方阵，来表演军体拳。
我们做得整齐，口号响亮，为整个大会画上了完美的句号。
高中的军训，就在今天，圆满结束了。
回想起这些日子，我感慨良多。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。
“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。
炎炎烈日下，我们挥洒着汗水，却无怨无悔。
尽管酷暑难耐，但我们的脚步依然整齐，口号依然有力，歌声依然嘹亮。
因为我们都明白自己的使命。
这军训真实地反映了我们高中生丰富多彩生活的一个侧面，叫人受益非浅：它教会了我纪律要严明，劳动是可贵的，生活是美好的。
其间，我在劳苦的军训中更有体会的是甜美的劳动成果。
军训不但锻炼了我的意志品质，还增强了我的爱国精神，在这里我可以自豪的说，参加这次军训，我一生无憾。
满意请采纳。
军训日记写军体拳作文500字
傍晚，细雨笼罩着江南，河岸边杨柳扶风，轻柔地舒展着身姿。
家家户户都把东西搬进了屋里，渐渐地可以看见，窗户里慢慢有了一圈黄晕。
天渐渐黑了，万家灯火，四周一片静谧，河畔有时还会传来一阵摇橹声。
独步小桥，河水潺湲，这时你可以想见马致远的那首《天净沙·秋思》了!小桥，流水，人家。
夜晚的江南就是这么恬美，这么安详，带给人无尽的遐思。
河水是江南文化的忠实传承者，它将江南安闲的情韵从古流到了今。
在这物欲横流的尘世间，你是否也应该卸下包袱，漫步这江南的小镇，心如止水地感受一下传承千年的闲适。
军训心得第4天300—400字
1 今天我们学习了打军体拳，军体拳主要是人民解放军的格斗训练，分为三套，前两套都为16式，第三套为32式。
武警主要训练擒敌拳。
总的说军体拳通过脚掌的发力比较有气势，实用性虽然不大，但对身体的协调性有帮助，很锻炼人的气质和气魄。
我们只学习了12招，看着教官打的那么好，那么有气魄，我真的好想把这套拳法学会。
今天学习了军体拳后，我有很大的感想。
军训虽苦，但能磨练我们的意志，锻炼我们的能力。
健壮我们的体魄，培养我们的集体观念，让我们受益终生。
不经历风雨，怎能见彩虹
不经理考验，怎能体味成长的快乐
相信大家在军训的这几天里，能够时刻遵守纪律，更严格要求自己，圆满完成任务。
让我们的身体得到锻炼，精神得到升华。
2 又是新的一天，我迈着疲惫而沉重的步伐，踏进了篮球场……怎么这么累啊
站着一动不动的我心里想到。
真想活动活动筋骨。
这是我们每天的必修课——站军姿。
经过昨天的“折磨”，今天，浑身都是酸痛的，没一点力气，可是谁不是一样呢。
一刻钟过去了，终于可以稍做休息。
今天上午，我们重点练习的是齐步走。
齐步走，很简单
我上小学的时候，一到体育课就练齐步走。
所以，这齐步走对我来说简直是小菜一碟儿。
但是刚练了一会，我就不这么想了。
这齐步走绝对没我想象的那么容易。
这是要求全体同学配合把牌面看整齐才能走好。
我们练了一个早上，才差不多了。
所以要严格地要求自己，这样才能做的更好3 终于结束了我们为期5天的军训 这次军训 虽然有点累 但我们学会了很多道理 刚听到要军训时 我们都不大情愿 因为我们这一代 都是蜜罐里泡大的 哪里吃过苦 第一天军训时 做的最多的就是站军姿 其余部分时间 就是立正和稍息 第一天我最不适应 几次都快站不住了 可是我还是提醒自己 别人都站地好好的 为什么我就坚持不下来 每次就这样坚持下来了 到了第二天 教官教我们跨列动作和四面转法 第二天和第一天差不多 也是站军姿 做立正 稍息 跨列动作 四面转法 第二天我慢慢适应了 只是觉得有点累 比第一天好多了 第三天教官又教了我们齐步走 刚开始我们走的不是很好 可是我们训练了几个小时之后已经走的比较好了 第四天 我们算是整体复习了一遍 着重复习的是齐步走 两天训练齐步走之后 我们走的比前一天更好了 最后一天就是阅兵仪式了 也是我们展示成果的时候了 前四天的军训训练的怎么样 就要看这一天了 我们是14班 所以在后面 我们等了好长时间才到 我们齐步走到前面 然后 先立正 稍息 跨列 和四面转法 然后齐步走 我当时认为这次我们走的不错 果然 后来颁发一二三名时 我们是第一名 我们都好高兴 这个奖状是靠我们的努力与团结得来的 我们尝到了这五天辛苦换来的果实 经过这次军训 我们得到了考验了我们的自觉性和吃苦耐劳的精神 毕竟吃得苦中苦 方为人上人嘛 不经过努力 是不能换来成功的 我认为这次军训 非常有意义
大学军训感言100字。
内容：我们学了正步，齐步走，跑步走，现在正在搞军体拳之类的，我们队是分列式。
让你写感言，光写了学了哪些东西没用的，还要写学了这些让你学到了什么或者感悟到了什么才是真正的感言
军训感受500字作文
军体拳 军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。
经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
军体拳特点 1．套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2．不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
军体拳的作用 1．打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。
2．因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。
军体拳的套数 经总参军训部批准，1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。
第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。
第一套军体拳的特点 第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。
有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
第二套军体拳的特点 第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。
动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套军体拳的特点 第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。
动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
军体拳的手型 军体拳手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。
军体拳的常用步型 军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。
军体拳训练计划的制定 制定训练计划时，首先要了解学习对象的基础如何，有一定基础的，进度适当快些，基础差的进度慢些。
一般先教基本功，再教基本动作。
臂功、腿功搭配适当。
最好隔一天安排一次课为宜。
学习新动作之前，要复习前一课的内容，使套路动作衔接、连贯。
最后安排一定时间进行复习巩固，检查考核评定成绩。
军体拳课的实施方法 军体拳是由十几个或几十个单个动作按一定原则合理组成的套路练习。
不但要一个动作一个动作学会，同时还要完成整套的套路练习。
因此实施方法通常是： 1．示范讲解：示范、讲解是练习者形成正确的动作概念的基本方法。
讲解语言要通俗精练，讲解的内容有：讲解动作的规格和标准；讲解动作的环节；讲解动作的攻防含义；讲解动作易犯错误及纠正方法。
示范是使练习者通过直观的感性认识，来获得正确的动作概貌的手段。
为了使练习者比较清楚观察示范动作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要合理。
示范要有连贯动作和慢动作示范，连贯动作使练习者了解动作的完整性；慢动作看清动作的细节和方向路线。
2．领做：是教员带领练习者做动作，先领做慢动作，再领做连贯动作。
领做是教会学好的关键环节之一。
3．完整和分解教学法：军体拳动作有简有繁，有易有难。
因此，简易动作完整教，繁难动作分解教。
4．组织操练：初步掌握动作后，要组织操练，复习巩固。
方法是：门）口令指挥集体操练，分班操练。
要先慢动作到连贯动作。
以个人练习，互教互学，纠正错误动作。
以组织小型评比，开展比、学、赶、帮、超活动。
军体拳训练时常见的错误动作及纠正方法 1．动作要领不正确。
纠正方法：用正误对比法；先慢动作正确示范，并边做边讲，看清错在那里。
然后再慢动作领做。
2．发力不当，动作僵硬。
纠正方法：由慢到快领做，由不用力逐步过度到用力。
体会自然发力，体会徒手冲拳。
发力要强调蹬腿扭腰的力量。
3．动作不连贯。
纠正方法：套路不连贯是单个动作不熟练所致。
要熟练掌握单个动作，然后由慢到快体会动作与动作之间的衔接关系，由慢到快反复体会。
4．不理解动作的性质和作用而出现的错误。
纠正方法：根据动作的攻防含义，讲清动作的实用意义，通过两人攻防配合，解释动作方向路线，启发诱导，帮助纠正。
运用口令指挥军体拳训练 口令指挥一般是 1．把动作名称当“口令”。
如发出“预备”或“弓步冲拳” 口令，大家做预备姿势或弓步冲拳，依次进行。
2. 用“番号”代替口令。
如喊“1”，大家做弓步冲拳。
再喊“2”……依次进行。
口令要短促，宏亮有力，要结合套路结构的快慢，发出有快有慢的口令。
3．提示性口令，是在番号口令前加上动作名称，如“弓步冲拳广，动作名称是预令，番号是动令，听到“1”的口令时大家做弓步冲拳。
提示性口令有提醒和帮助记忆的作用。
还有助于操练时动作整齐划一，对初学者较适用。
打军体拳发声的原因 军体拳每个动作都有技击含义，“一招制敌”。
节奏分明，刚劲有力。
发声是以声助力，达到加强发力的目的。
发声有振奋精神，壮胆怯敌，长我志气，灭敌威风的作用，发声还可使动作整齐划一。
操练或表演时，可每个动作都发声；也可一段中规定某个动作发声；或者第一动和最后一动发声等。
自学军体拳 自学军体拳首先要识别图解，军体拳书中的图，是描绘动作路线的；文字说明，是讲解动作顺序和动作方向。
二者结合起来简称图解。
正确掌握图解知识，便于自学自练。
自学首先要识别图解运动方向；图中人的身前为前，身后为后，左侧为左，右侧为右。
此外还有左前、右后、右前、左后之分。
其次要识别运动方向，虚线或实线表示该部位下一动行进的路线。
再次是要熟悉术语，军体拳有的是用术语解释动作，如马步、弓步、踢腿、冲拳等。
军体拳训练时对场地的要求 军体拳特点之一就是对场地要求不高，又不需任何器材。
一个人练只需几平方米。
训练时只要场地平整，土地，草坪，水泥地，树荫下，走廊等都可以练习。
打一套军体拳需要的时间 这里讲的是打连贯动作，一气呵成完成一套。
按要求第一、第二套各打一次大约需要25秒左右。
第三套约46秒左右。
这样方可节奏分明，动作清楚。
提高学习积极性的方法 l．反复宣传学习军体拳的目的，意义和作用。
它不但是锻炼身体，增强体质的有效手段，同时又可防身自卫，克敌制胜，从而激发学习欲望。
2．教会动作的同时，讲清动作的技击含义，使用价值。
学会动作的同时，学会使用动作。
增强防身自卫的勇气和信心。
3．教学内容要搭配好；臂功和腿功相结合，基本功与学习套路相结合，避免单调乏味。
4．开展小型评比竞赛，个人评比，以班为单位评比，开展比、学、赶、帮、超活动。
5．科学制定训练计划，合理分配内容，最好使每节课都有新动作学，使每一节课都有新鲜感。
6. 要做好示范表演，动作要正确、优美，使人看后有羡慕和迫切要求学习的心理感受。
军体拳考核的实施方法 1．受测者以班为单位，跑步到考核地点，以班横队面对裁判站立。
班长向裁判报告，然后成班横队跨立，等待测验。
2．裁判点名核对受测者的前后顺序后，下达“××出列”口令，受测者应答“到”，然后跑步到考核区圆内，成立正姿势。
当下达“军体拳第×套，预备
开始
”口令后，受测者迅速做好预备姿势，并随即开始测验。
结束时，裁判长下达“停” 的口令，受测者成立正姿势。
评定成绩后，裁判下达“入列” 日令，受测者跑步入列。
全班测验完毕，班长向裁判报告。
接着测验下一个班，形式、方法同上。
《军人体育锻炼标准》对军体拳的考核规定 军体拳在《军标》中是第六类，即选测项目，测验规定是：“军体拳共有三套，三套分别进行测验，先测第一套，第一套达到及格后（60分）才能测第二套，若成功可增加20分，第二套成功后才能测第三套，若成功再增加 20分，共完成三套者可得100分。
” 军体拳的评分标准 军体拳评分标准的依据是：要领正确、动作有力、套路连贯、协调、节奏分明、重心稳固，精神振奋。
军体拳第一套 预备姿势 1.弓步冲拳 2.穿喉弹踢 3.马步横打 4.内拨下勾 5.交错侧踹 6.外格内勾 7.反击勾踢 8.转身别臂 9.虚步砍肋 10.弹裆顶肘 11.反弹侧击 12.弓步靠掌 13.上步砸肘 14.仆步撩裆 15.挡击拌腿 16.击腰锁喉 军体拳第一套动作要领 预备姿势 当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方 一、弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。
用途：击腰、胸、腰部。
二、穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。
用途：插喉、弹踢裆或小腿。
三、马步横打 动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。
用途：击头、肋、腰部。
四、内拨下勾 动作要领；右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动用途：击喉、下、颌腹、裆部。
五、交错侧踹 动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘 ，拳与头同高。
拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。
用途：踹膝关节。
六、外格横勾 动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下用途：击头、面部。
七、反击勾踢 动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。
用途：勾踢脚跟、脚碗部，将对方摔倒 八、转身别臂 动作要领：右转身，右脚尖外摆并 猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌驱肘下压，两小臂略平置于腹前。
用途：别臂压肘 九、虚步砍肋 动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米用途：砍肋、腰部。
十、踢裆顶肘 动作要领：两掌变拳收于腰间。
掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦真，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。
十一、反弹侧击 动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳用途：反弹面部。
左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。
十二、弓步靠掌 动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，七右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手碗自然靠拢。
目视前方 用途：推腌、肋，将对方摔倒。
十三、上步砸肘 动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，右手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。
用途：砸、压肘关节。
十四、仆步撩约裆 动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳 抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。
用途：勾手楼赐，撩掌打裆。
十五、档击绊腿 动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。
用途：击档、腹部，推胸弹腿 十六、击腰锁喉 动作要领：右拳变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手碗的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方用途：由后击腰锁喉。
结束姿势：左传身，右脚靠拢，成立正姿势。
军体拳第二套 预备姿势 1.挡击冲拳 2.绊腿压肘 3.弓步击肘 4.砍肋下打 5.上步劈弹 6.双勾后击 7.防左勾踢 8.挟脖拧摔 9.里格冲拳 10.防右别臂 11.挡击抱腿 12.踹腿锁喉 13.蹬腿横勾 14.上步捞腿 15.挑砸绊腿 16.弓步上打 军体拳第三套 预备姿势 1踏步右冲拳 2上步左冲拳 3弹腿右冲拳 4下击横勾拳 5下压反弹拳 6挑拨侧冲拳 7歇步勾亮掌 8虚步上冲拳 9掳冲侧冲拳 10盖步右靠肘 11蹬腿马步挂 12挑臂右砸肘 13鞭拳转身盖 14右格左冲拳 15左格右冲拳 16侧踹双弹臂 17左右冲锋抛 18盖拳退步勾 19左弓双砍掌 20右弓双砍掌 21左弓勾挂拳 22右弓勾挂拳 23跃起跪步砸 24马步横砍掌 25掳砍右穿掌 26掳砍左穿掌 27仆步勾挑裆 28飞脚盖步冲 29转身右砸肘 30弓步右击肘 31弓步双抱拳 32侧蹬转身冲 不过个人认为军体拳没擒拿格斗实用，不过练练也不是坏事，毕竟能强身健体，活动筋骨。
