写一篇《心理健康主题班会》心得体会不少于400字的作文
心理健康教育心得体会 教师心理健康教育心得体会 经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义,认为学习这是很有必要的,在本我、自我、超我中不断完善自己,并将助人也自助。
从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。
下面谈谈自己的几点体会: 尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。
我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。
并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作、是当一名好教师所必不可少的基础知识。
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。
所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。
从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、
军人心理健康有什么意义
军队个特殊的群体，军人是一种特殊业。
面对改放和社会主义市场经济的深入发展，社会竞争的加剧，部队现代化程度的提高，军地反差的拉大，要有效实现由一名老百性向军人的转变，使自己成为具有良好科学文化素质和思想道德素质的跨世纪军事人才，军人在社会和军事活动中承受着巨大的心理压力，出现心理问题和心理疾病的机率增多。
而如果没有强壮的体魄和健康的心理，就不可能有效适应现代社会发展和紧张的军营生活。
因此，掌握心理卫生知识，及时调适军人不健康的心理，提高心理健康水平，已经成为军队现代化建设的一项重要任务。
一个心理素质水平低下的军人，不可能成为一个优秀的军人，不可能很好地完成保家卫国的重要任务。
必须看到，我军正在实施科技强军战略，加强质量建军。
国防现代化包括武器装备等“硬件”的现代化，也包括战斗人员心理素质、思想道德素质与科学文化素质等“软件”的现代化。
目前，与发达国家相比，我军的武器装备相对落后。
因此，人的现代化就显得更加重要。
培养军人形成良好的心理素质、激发心理潜能、促进个性的全面发展，对于军人个体的成才发展特别是对于推动我军现代化建设、打赢高技术条件下局部战争都具有十分重要的意义。
◇◇◇◇◇ 军人，是一个崇高而神圣的职业。
战争年代，你们冲锋陷阵，流血牺牲；和平时期，你们默默奉献，守卫着祖国人民的幸福安宁。
在深山，在戈壁、在大漠、在荒岛，在抗洪、抗震的抢险救灾中，在与“非典”病魔的斗争中，哪里最艰苦，哪里最危险，哪里就有军人；在歹徒抢劫国家财产，在车祸突然发生，当老弱妇幼倒在街头看客众多却无人过问，毫不犹豫冲出去的往往是一个绿色的身影。
◇◇◇◇◇ “生命中有了当兵的历史，一辈子也不会后悔。
”虽然也许军队的条例条令、规章制度可能使人感觉到约束、不自由，但同时，军营生活也使人得到许多磨炼和成长。
浅谈如何开展部队基层官兵心理健康教育
当前新形势紧张的部活，繁重的工作任务，对官兵的心理素出考验，基层所队官理长期得不到休整减压，官兵中因心理因素引起的思想问题明显增多。
因此，加强基层官兵心理健康教育是十分必要。
笔者认为要加强基层官兵心理教育工作，应该从以下几个方面入手。
一是建立健全心理教育体系，强化心理教育工作的实效性 开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，制度的完善以及骨干的配备、培训和管理等方面，同时加大宣传力度，把官兵的认识统一起来，创造良好的心理教育条件。
（一）建立健全组织制度 制度是工作开展的依据和动力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基层官兵心理教育的可靠保证。
一是要建立健全有力的组织保障机制。
心理教育工作应从部队实际出发，建立由支队级党委机关统一领导的，政工干部和卫生干部为骨干的、政治工作系统与医疗卫生系统相结合的心理教育体系和心理卫生服务工作机制。
成立由多部门联合组成的专职领导小组，并建立相应的机制，为心理教育提供有力的制度保障。
二是要建立健全心理教育工作的联动机制。
联动机制就是要构成心理教育的课堂教育、心理咨询、心理调适、心理疏导和心理训练等环节相互作用、相互促进的一系列服务保障体系。
形成“测试、咨询、训练、疏导、反馈”五位一体的联动、互动机制，以此来提高心理教育的实际效果。
三是制定心理测试机制。
每年或每半年，对官兵适时进行心理测验，测试结果一方面可以为心理教育提供依据；另一方面还可以掌握官兵心理状况，及时发现心理不健康或亚健康人员，真正做到早发现、早处理、早治疗。
另外，心理测验应由专职、专业人员进行操作。
特别是要做好测试结果的保密工作，防止个人隐私泄露和扩散，给基层官兵带来不良心理影响。
（二）建立健全官兵心理档案 建立官兵心理档案，就是把官兵日常心理变化情况、官兵的思想情况、心理测试结果、心理医生的建议与忠告记录入档，为准确把握官兵的心理变化，进行心理疏导提供依据。
一是建立个人心理档案。
从入伍开始，就对其进行心理测试，将心理状况和个性特点、能力特征分别记录建档，在建立心理健康档案的过程中还应登记家族病史和本人过去精神健康状况，由本单位档案管理部门指派专人负责管理。
二是档案资料及时更新。
档案资料及时更新就是要把不同时期、不同阶段和复杂环境下的官兵心理变化及时记录在案。
或每年度、季度定时对基层官兵进行心理测试，测试其心理存在哪些变化，并将结果及时录入档案。
这样一来，就可以掌握官兵心理变化规律，完善和更新心理教育内容、方法和措施，为心理教育提供有利的依据。
三是实行心理档案终身制。
心理档案终身制，就是一人一档，随着人员的调动而调动。
如：当事人因考学、学技术和工作调动，要离开本单位到新的单位时，可以将心理档案与其它个人档案、组织关系等一并签转。
这样，接收单位可以根据心理档案和个人档案，及时掌握调转人员的心理和思想情况。
这就为“陌生管理”解决一大难题。
（三）全面普及心理知识 普及心理知识，有助于提高基层领导对心理教育的认识；有助于提高干部骨干运用心理科学开展教育的能力；有助于基层官兵增强心理承受能力。
因此，必须提高官兵对心理科学的认识。
一是搞好心理知识宣传。
搞好宣传是为了引导官兵更积极地加强心理知识学习，把对心理科学的排斥转化为学习的动力。
让官兵明白，每个人都存在着不同的心理，只是对事物的观察角度和所持态度不同，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。
划清“疾病”与“亚健康”的界限。
二是经典故事引导。
就是通过公安网、局域网、板报宣传栏、资料图书室等方式，登载心理方面的小故事和典型事例。
以此来提高基层官兵对心理知识的掌握情况，增强官兵对心理科学的认识，充分调动官兵学习心理知识的积极性和主动性。
三是适时组织宣讲。
由支队或大队适时组织官兵集中讲学，或者聘请资深的心理专家，进行心理知识视频讲座，采用多种学习方式和多种教学风格，以此来不断增强心理教育的感染力。
（四）提高教育者素质 抓好心理教育工作必须要提高心理教育者的素质。
一是建立健全心理教育者培训、轮训机制。
重点培训其分析官兵心理现象、维护心理健康和解决常见心理问题的一般方法，从而提高教育者的教育、测试、疏导、训练、调适和心理卫生服务等心理教育活动的有机结合、相互促进的能力。
二是坚持考评制度。
要把对教育者的考评制度纳入年度考核中，对被考人员结合本部队实际情况，采取后位轮训制度，从而达到教育者的教育理念，教育方式和方法不断地更新，来提升基层部队心理教育的实际效果。
三是加大指导力度。
各支队级以上单位要依据所属单位具体情况，适时派出工作小组对基层部队心理教育的开展进行督导检查。
根据教育的方式内容，结合官兵的心理表象，进行研究讨论，及时纠正教育过程中突出的问题。
二、科学设置心理教育内容，强化心理教育工作的实效性 开展心理教育还需要加大调查研究的力度和加强教育效果的跟踪反馈机制，只有这样才能有的放矢地设置出科学合理的符合部队实际、符合官兵心理变化规律的、针对性极强的心理教育内容。
（一）广泛开展调查研究 在进行心理教育内容设置前，应深入基层广泛开展调查研究。
可以通过心理测试、问卷调查、官兵反馈等方法对心理教育内容设置的合理性彻底的调查研究。
综合分析官兵的心理状况和心理需要，着实提高官兵的认知能力和自我调适能力。
一是依据官兵需要定内容。
符合官兵心理需要是科学设置心理教育内容的重要前提，只有符合受教育者的主观需要、愿望和兴趣，受教育者才会认同进而接受。
我们必须将心理教育的内容聚焦于广大官兵的生活实践和客观环境，准确掌握不同对象或同一对象在不同环境、不同条件下的不同需要，选择能引起教育对象关注和思考的热点、难点、疑点、焦点、盲点问题进行教育，以此来促进教育内容内化为对象的思想。
在调查研究时，要注重多方位的结合，与深刻变化着的社会生活结合起来，与家庭环境、驻地环境、单位环境和个人素质结合起来，由大到小、由浅入深、由表及里。
二是围绕任务特点定内容。
心理教育在内容设置上要根据执行任务的特点来设置内容，增强官兵执行边防保卫任务必胜信念。
针对不同的单位，在不同的环境下做好测试和调查。
认真分析研究，掌握官兵的心理特点和变化规律，以培养战士的应激能力、心理承受能力和克服恐惧心理为目标，有针对性地设置心理教育内容。
三是区分官兵层次定内容。
基层官兵由于个人成长的地域、家庭环境、经历及入伍动机、文化程度、经济状况、社会交往等不同，必然造成其认知水平和接受能力的种种差异。
因此，心理教育内容的制定，要结合官兵的生活阅历、知识水平等不同的个体情况，在设置心理教育内容时，要区分层次、区分对象，使教育内容深浅适度、合情合理、客观又真实。
教育实践中，我们要根据基层领导、干部、士官、义务兵等不同的教育对象，提出不同的教育要求；根据不同的教育对象，在教育内容上有所区别；根据不同的教育对象，在教育所要解决的主要问题上有所侧重。
（二）强化职能部门的指导作用 要强化职能部门的指导作用，就必须要有一支心理教育方面的专业性队伍。
一是成立心理教育工作研讨小组。
在支队一级成立以心理学专业人员、政工干部和卫生干部为主要成员的心理教育工作研讨小组。
一方面，可以加强对心理教育工作的研究，完善教育内容，探索科学的教育方法。
另一方面，还可以对在心理教育工作中呈现出的难题进行更深入的研讨，进一步提高基层部队心理教育的有效性。
二是做好检查指导。
上级机关在对基层部队下发心理教育内容之后，要对心理教育的开展进行跟踪问效，针对教育中遇到的难点问题加以诊断，及时找出科学的解决方法和途径。
并且，对基层部队心理教育工作者适时进行培训和指导，不断提高基层教育者的疏导教育能力，建设一支专业化的心理教育队伍，增强对心理教育工作的指导，更好地服务部队、服务基层。
三、拓宽心理教育渗透渠道，开辟心理教育有效途径 加强心理教育活动应从多方面开展，拓宽教育渠道。
教育内容要结合其它教育一道去做，搞好有机结合。
教育方法要灵活多样，不能只拘泥于一、两种形式。
要善于运用现代化教育手段，充分利用好网络、多媒体等高科技手段开展心理教育，来提高心理教育的实际效果。
（一）拓宽心理教育渗透渠道 心理教育作为思想政治教育的延伸和发展，应该渗透到部队建设的方方面面，在结合中开展，在渗透中落实。
因此，要注重结合，搞好渗透，切实增强心理教育的科学性和有效性。
一是与思想政治教育相结合。
思想政治教育的目的，就是要回答和解决官兵的思想问题，而思想问题往往又与心理问题有着密不可分的联系。
把心理教育纳入到思想政治教育中，进行统筹规划、有机结合，做到既解决官兵的现实思想问题，又注重解决官兵倾向性的心理问题。
二是与执勤执法工作相结合。
公安边防部队担负的特殊使命任务，要求边防官兵要有更健康的心理状态。
心理教育只有与执勤执法工作相结合，才能更好地帮助官兵培养处变不惊、临危不惧、遇挫不馁的良好心理素质。
要结合完成执勤执法任务，模拟执勤执法的逼真环境，将官兵置身于其中，锻炼其心理适应能力和自我调适能力；要通过演练应急状态下的各种情况处置，提高官兵处理复杂意外情况的心理应激能力和创新能力；要开展作战受挫等适当程度的“败局训练”，培养官兵心理承受力和耐挫力。
（二）全面开展部队心理咨询活动 心理咨询可采取谈话咨询、电话咨询、门诊咨询、现场访谈等，咨询技师要以身作则，用积极的、理解的态度影响对方，用自己的心理知识和工作经验为咨询者解难答疑，矫正其不健康心理。
一是发展性心理咨询。
心理咨询的功能在于促进人的心理健康发展，帮助基层官兵发展心理机能、开发潜能、提高心理素质。
所以，在开展心理咨询活动过程中，我们更要以发展官兵的身心健康为主，积极引导基层官兵健康向上的心态，努力提高官兵心理承受能力。
二是矫正性心理咨询。
疏导咨询对象不良心态，从而缓解其情绪压力；鼓励咨询对象倾诉内心痛苦并提供有针对性的指导；探寻咨询对象问题的根源并使其领悟而释然；协助咨询对象改进不合理的认知模式，确立辩证科学的思维方式；借助于指导和训练，使咨询对象养成健康的行为习惯，帮助咨询对象排除心理障碍，促进心理的健康发展。
三是咨询手段要突破单一的咨询模式。
把心理咨询、心理测验等手段有机结合起来。
心理咨询要以心理测验为先导，以便更准确地掌握咨询者的心理特征、智力程度以及心理问题的类型、程度等等，测试结果要比咨询者的口述更为准确。
四是咨询形式要由个别咨询扩大到与团体咨询相结合。
个别咨询只可以有针对性地解决个体的心理问题。
但往往个体在独处环境中与其处在团体环境中所表现出的心理状态会有所不同。
因此，个体所呈现的心理问题不能在团体中解决，团体心理问题也不能简单地个体咨询。
（三）开设局域网络教育 近年来，我区部队为基层部队投入了大量的经费，在基层单位均建起了公安网和局域网。
我们要充分利用好这些资源，树立向科学技术要教育质量的观念，力争尽早实现纵向间和横向间的网络互联，实现信息资源的共享。
网络给心理教育带来了最大的实惠：一是网络教育的隐蔽性有助于消除官兵的心理顾虑。
网络教育最大的优势就是可以无所顾忌地畅谈，敞开心扉地交流，倾诉内心的苦闷，从而达到无意识教育的有意识目的。
二是扩大了心理教育的信息量。
网络信息最显著的特点和优势是信息的共有共享。
实现了信息网络化，就等于部队共同拥有了一个网络图书馆。
通过它，我们可以快捷地根据需要浏览和选择资料，从而大大提高工作效率。
三是加快了教育信息的传递速度。
我们不少部队驻守在深山雪原、戈壁大漠、边防海防，部署分散，交通不便，由于环境恶劣，他们在心理上承受很大的压力，信息的闭塞，使他们与外界世界几乎完全隔离，很容易出现心理障碍。
一旦我们形成心理教育网络，官兵们就可以在网上接受心理教育。
有助于搞活心理教育。
网络提供的信息，图、文、声并茂，毫不夸张地说，它的确做到了寓思想性、知识性和趣味性于一体。
使教育无论在形式上还是在内容上都真正地“活”了起来。
这样既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素质。
（内蒙古额尔古纳市边防大队政委李权军）
急需一篇文章《士兵高空心理行为训练后的感受》，字数:800字
爬上一根6米高的铁柱，站在脸盆大小的柱顶，腾空抓住1.5米远的悬空吊杠，这是一种什么感觉
站在离地8米高的断桥，穿过又窄又长的桥面，飞身跳过1.8米宽的断桥缺口，又是一种什么感觉
…… 这些都是我军首次进行的军人心理行为训练课程的内容。
心理学家认为，由于军人职业的特殊性，体力负荷和心理负荷远远超出普通人的水平，容易出现紧张、自责和丧失信心等不良心理反应，达不到军人心理健康标准的士兵占有相当大的比例。
美军在海湾战争、科索沃战争和阿富汗战争中，由于心理问题带来的非战斗性减员都大大超过了战斗性减员。
对军人而言，健康的心理与健康的体魄同样重要。
适当而科学的心理教育和疏导，有利于军人心理的成熟和稳定，有利于保持部队战斗力的提高。
因此，采用科学的训练手段，利用全新的训练器械，培养锻造官兵过硬的心理素质，不仅是开发官兵心理潜质的一种有效方法和科学实践，也是新形势下加强和改进思想政治工作的有益探索和全面创新。
春天的一个午后，记者走进了总参通信训练大队，亲历了这种新颖、紧张、惊险、刺激的军人心理行为训练。
军人心理健康标准 智力测试正常：观察能力、记忆能力、想象能力、思维能力、操作能力正常。
情绪积极稳定：主导心境愉快，情绪诱因明确，情绪调控能力良好。
意志品质健全：具有自觉性、敢为性、果断性、坚韧性、独立性。
自我意识正确：具有自知力、自信心、自尊心和自我控制能力。
环境适应良好：言行得体：心理行为表现与环境对其相应年龄的期望一致。
能面对现实：客观地知觉和接受现实，主动解决自身与环境要求之间的冲突。
人际关系和谐：乐于交往，理解、接纳、尊重、信任他人，具有团结合作的精神。
胆量在高空中历练 站在高空中的李勇南，战战兢兢地高喊：“你们准备好了吗
我要跳了
”在“当啷”一声中，他的手死死地抓住了那根吊杠，就像抓住了一根救命的稻草。
“成功了
”战友们欢呼了起来，李勇南在兴奋的状态下悠悠回到地面。
温暖的阳光下，英姿勃发的40名男女战士列队整齐地站在训练场地上。
他们面对的是少尉女排长王允个和中尉心理教官刘阳。
他们眼前是一根兀立在地上，足有6米高的铁柱子。
铁柱的顶端有一个脸盆大小的铁板，铁板上前方1.5米处悬挂着一根吊杠。
这个名为“飞跃自我”的训练科目，要求受训者爬上这根柱子，站在铁板上腾空跃起，双手抓住悬在半空中的那根吊杠。
安全员为20岁的大学生士兵李勇南系好了安全带。
十几名负责保护的战士也围拢在李勇南的周围，像排球运动员那样将手相互压在一起，大喊了一声：“李勇南加油
”据介绍，这样做的目的是让训练者感受到支持的力量，等于给他吃上一个“定心丸”。
李勇南开始攀登了。
用“战战兢兢”这个词来形容他一点不为过。
因为记者清楚地看到，李勇南的手和脚都在微微地颤抖着。
两分钟过去了，李勇南终于哆哆嗦嗦地爬上了铁柱。
站在6米高的铁柱顶端，李勇南顿时感到整个世界都变得模糊而危险。
摇摇晃晃的铁柱似乎决意要把他甩到地面上。
他只好蹲在这块仅容双脚的平台上，双手死死地抠住铁板的边沿。
“两眼平视前方，不要往下看，先慢慢站起来。
”在心理教官刘阳的开导下，李勇南开始试着站立，但脚下的铁柱子却剧烈晃动，吓出一身冷汗，他又蹲了下来。
“闭上眼睛，做一下深呼吸。
相信自己，你会成功的。
”在心理教官一次又一次的疏导鼓励下，李勇南总算站了起来，尽管站得不是很直，尽管两腿还在打颤，尽管浑身有些发抖。
准备起跳的李勇南，慢慢张开双臂，好像《泰坦尼克号》中的露丝站在船前那个经典动作，只是没有露丝那么浪漫和潇洒。
为了给自己壮胆，站在高空中的这个列兵，战战兢兢地向给他拉着保险绳的战友们高喊：“你们准备好了吗
” “准备好了
” “我要跳了
” “我们支持你
” 在一片呐喊声中，李勇南终于跃了出去，可惜手没有抓住吊杠，被保险绳吊在了空中。
据说这根专门设计制造的保险绳可以承受五吨重的拉力，安全系数绝对没有问题。
“马上重来
”心理教官及时提醒。
如果一次不成功，千万不能打“退堂鼓”，那样容易损害自信心，从而形成心理障碍，因此必须重来，必须成功。
有了上一次的经历，第二次起跳的李勇南盯准那个来回摆动的吊杠，顺势腾空跃起，在“当啷”一声中，他的手死死地抓住了吊杠，就像抓住了一根救命的稻草。
“李勇南好样的
李勇南好样的
”地面的男兵女兵们欢呼了起来，吊在保险绳上的李勇南，在兴奋的状态下悠悠回到了地面。
心理专家王择青告诉记者，差不多有90%的人对高空会产生恐惧感，也就是常说的心理障碍。
“飞跃自我”这个训练科目就是专为冲破心理障碍，塑造军人敢为精神而设置的。
这个训练可以极大地锻炼官兵们的意志和胆量，增强他们的心理承受能力和自信心。
王择青是我国第一个心理学博士后，全军“十五”计划指令性课题心理学核心专家组首席专家。
总参通信训练大队与这个专家组密切合作，构建了一套较为完善的心理教育、疏导和训练体系，开发出了军人心理卫生测试系统和全军首套规范化的心理健康档案数据库，研制了一套独具特色的军人心理行为训练器械，并创建了我军第一个心理行为训练场。
实践证明，开展心理行为训练，能有效开发和提高士兵的心理潜能。
潜能在极限中挖掘 邓亚培在又窄又长的空中桥面上缓慢向前挪动。
站在断桥的一端，她犹豫再三，终于咬紧牙关，在“啊”的一声中跳了过去。
她几乎是带着哭腔说：“我长这么大还从没爬过这么高呢，更别说在上面跳了。
” 这次被排长王允个“点将”的是17岁的北京籍女兵邓亚培，她是今年刚入伍的新兵。
她将要爬上离地8米高的空中断桥，穿过又窄又长的桥面，飞身跳过1.3米的断桥缺口，而且必须再跳回来。
这对一个小女兵来说，不能不说是一个挑战。
此时的邓亚培非常紧张。
脸蛋涨得红红的，不停地吸着自己的小鼻子，鼻尖上布满了汗珠，一双小手搓来搓去，但眼睛却始终盯着安全员，似乎生怕安全员没有给她把安全带系好。
在心理教官的反复疏导下，邓亚培开始顺着铁柱向桥面攀登。
记者明显看出，她爬得十分“勉强”，也非常“尴尬”。
8米的高度，她爬了足足有3分钟。
好不容易爬上了桥面，问题又出来了。
她人站在桥面上，双手却死死地抓着后面的铁柱，怎么也不肯撒手，脸色红白变换不定。
“不要紧张，不要怕，战友们在下面保护着你呢
”心理教官刘阳又开始引导了。
几分钟后，小邓终于松开了手，双脚开始沿着桥面缓慢地向前挪动。
站在地面的男兵着急了，他们不停地喊着“加油”，鼓励邓亚培加快速度。
此时的邓亚培依然不紧不慢，估计她心里可能在对男兵说：“哼，站着说话不腰疼，你们上来试试呀
” 终于挪到断桥边了。
站在断桥一侧，邓亚培不由得先抹了把汗。
只见她两个小拳头攥得紧紧的，先是将两脚前后慢慢拉开，身体呈夸张的姿势向后仰，拉出一副一步跃过的劲头。
正当大家睁大双眼看着她怎么跳过时，邓亚培却又将两脚换了个位置，重新拉开战幕。
就这样，她一遍遍地换着双脚，一遍遍地更改着姿势，可就是不敢跳。
最后，犹豫再三的邓亚培终于咬紧牙关，在“啊”的一声中，一个箭步跳到了断桥的另一侧，紧紧地抱住了对面的铁柱子，似乎不堪回首。
“好样的，邓亚培
”“我们祝贺你
”地面响起一片掌声，喝彩声，邓亚培慢慢转过头来，朝战友们嫣然一笑，只是脸上还挂着泪花。
挑战极限成功的邓亚培显然勇气大增，在第二次跳跃时，她几乎是很轻松地又跳了回来。
当邓亚培回到地面，记者请她谈点感受时，她几乎是带着哭腔说：“我长这么大还从没爬过这么高呢，更别说在那上面跳了。
心都快跳出来了。
” 与邓亚培相比，多次参加军人心理行为训练的贾宁在断桥上显得格外的轻松。
只见他在窄窄的断桥上如走平路，以两个漂亮干净的腾空跳跃动作顺利完成。
这说明人的心理行为训练与不训练有明显差别，人的心理潜质是可以挖掘的。
而通过心理行为训练，可以最大限度地拓展士兵的心理潜质和行为能力。
友情在信任中升值 如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗
绑着双手的黄伟，从高台上摔了下来，却摔在了战友们用双手搭成的“担架”里。
睁开双眼，看着一张张灿烂的笑脸和关切的目光，刹那间让他好感动。
如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗
部队作为一个特殊的战斗集体，如果战友之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了部队的战斗力。
为了让人与人之间的信任升值，经过心理专家的反复论证，一个名为“信任背摔”的训练科目应运而生了。
形式虽然简单，但效果却十分明显。
“信任背摔”其实只需要一个1.6米高的平台，10名保护者在下面分成两排，用胳膊搭成一副“担架”。
受训者将双手用绳子捆住，而后在一种“无行动能力”的状态中，直挺挺地摔下去。
这就要求受训者必须有一种将生命完全交给保护者的心理状态，而这种心理则建立在信任的基础上。
站在高台上的黄伟，双手被绳索捆得结结实实，下面的10名战友也分成两列，用双手搭建成了一个保护的“担架”。
绑着双手的黄伟闭上双眼，一阵重心失控从高台上摔了下来，却摔在了战友们用手搭成的“担架”里。
睁开双眼，看着一张张灿烂的笑脸和关切的目光，刹那间让黄伟好得意，好感动。
通信训练大队的张斌连长告诉记者，曾有一个女兵，由于生活在单亲家庭，从小就养成了孤僻、内向的性格。
入伍后，对战友的关爱和帮助视为“怜悯”，把善意的玩笑当成了“侮辱”，对谁都不信任，对什么事都不关心。
当她站上高台时，犹豫了20多分钟，十几次欲摔又止，一次次地回过头来看着战友，因为她根本不相信战友们会接住她。
最后，在大家无数次的鼓励下，她终于闭着双眼摔了下去。
这一摔，摔进了战友们温暖结实的怀抱里，更摔出了战友情、同志爱，她流着泪激动地与大家抱在了一起。
从那以后，她像变了一个人，懂得了关爱、信任战友，性格也逐渐变得乐观向上起来。
心理学专家在调查中发现，由于军人职业的特殊性，体力负荷和心理负荷远远超出普通人的水平，容易出现紧张、痛苦、自责、受挫和丧失信心等不良心理反应，达不到军人心理健康标准的士兵占有相当大的比例。
美军在海湾战争、科索沃战争和阿富汗战争中，由于心理问题带来的非战斗性减员都大大超过了战斗性减员。
美军测算，在高技术局部战争中，由心理疾病带来的非战斗性减员将占10%～25%，战斗力将会大打折扣。
对军人而言，健康的心理与健康的体魄同样重要。
适当而科学的心理教育和疏导，有利于军人心理的成熟和稳定，有利于保持部队战斗力的提高。
为此，我军心理学专家经过反复论证，最终形成了系列的研究专题和科学的训练方法。
抗挫折训练、敢为性训练、意志性训练……正是这些军人心理行为训练，帮助一个个战士培养出了过硬的心理素质，实现了突破自我。
“我们的战士真是太可爱了。
”年近花甲的我军著名心理学专家杨洪训教授说这话时热泪长流。
他说：“军队建设离不开战士，有了心理成熟和健康的战士，我军才有战斗力。
” 力量在团结中凝聚 踩着战友的后背、肩膀甚至是脑袋奋力攀登，下面的女兵被踩得咬牙咧嘴，但依然坚持着。
无数次的训练磕碰，使这些如花似玉的女兵个个伤痕累累，但团结的力量却在这种合力冲击中凝聚起来了。
在心理行为训练场上，女兵们演示的“合力冲击”科目真正让记者领会到了团结的力量。
面对4米高墙，10名女兵虽说是一拥而上，但也有条不紊。
前面的三个人双手顶着墙，弓着腰，搭起一个人梯。
后面的女兵踩着她们的后背、肩膀甚至是脑袋奋力攀登，下面的女兵被踩得咬牙咧嘴，但依然坚持着。
大家相互推、举、顶、拱、抱，每个人都各尽所能、各尽其招，犹如八仙过海各显神通。
先上去的人也并不轻松，她们还要伸出手臂将后面的人一个个地再拉上去。
最精彩的是倒数第二个冲击的女兵，她金钩倒挂在墙壁上，双腿被上面的战友抱住，她将双手伸给下面的一个战友，只见最后的那个女兵一个漂亮的飞身跃起，牢牢地抓住了倒挂者的双手。
在“一、二、三”的吆喝声中，上面的人抓胳膊扯腿，三下五除二，全部冲上了平台。
大功告成。
时间仅用1分59秒。
女兵占小朵告诉记者：第一次进行这项训练时，我在下面当梯子，战友们在我的肩上、头上甚至脸上一通乱踩，当时就感觉火辣辣地疼，但我还是咬牙坚持着。
因为我知道，一旦我要支撑不住了，上面的战友就肯定会掉下来，那样就全完了。
当轮到我上时，饱受脚踩之苦的我，怎么也不忍心再踩我的战友，生怕把她们给踩疼了，可不踩又不行，最后我几乎是含着泪从她们的肩上越过的。
这种“合力冲击”训练，使女兵百分之百都不同程度地受了伤，有的因为拉人把手臂、膝盖给磨伤了，有的因为当人梯把肩膀、脸蛋给踩伤了。
但大家毫无怨言，都以培养了团结协作的精神和赢得胜利而倍感骄傲和自豪。
在训练现场记者看到，女兵排长王允个几乎伤痕累累，她的大脚趾的趾甲已经完全脱落，还渗着血珠，而膝盖上的血痂，旧的没落，新的又生……即使付出这样的代价，她每天仍然带着自己的士兵向那冰冷的障碍物一次次发起冲锋，让这个集体充满着凝聚力和战斗力。
通信训练大队大队长张锡忠介绍说，凡是参加过军人心理行为训练的战士，心理素质都有不同程度的提高。
两年多来，大队先后培养学兵3000多人，训练合格率由过去的71%提高到100%，优秀率由12%上升到48%。
他认为，训练成绩的大幅度提升，归功于有效的心理行为训练。
实践证明，今年同期开训的两个连队中，经过心理调适和训练的连队百米达标率达到了百分之百，而未经过心理调适和训练的连队达标率只有52.4%。
好是春风越关山，满目桃花胜紫烟。
回首我军心理行为训练，无论是“飞跃自我”、“战胜恐惧”，还是“勇往直前”、“生死关卡”，无论是“信任背摔”、“合力冲击”，还是“相互依存”、“同心同行”，都让人耳目一新。
“风霜雪雨都要生活，春夏秋冬都可炼人，喜怒哀乐都得理智，酸甜苦辣都有营养。
”那条颇具哲理的训练口号，同样令人回味无穷……推、举、顶、拱、抱，各尽所能，在“合力冲击”的科目训练中，战士真正领悟到团结就是力量腾空而起，他在跳跃的成功中，也实现了人生的飞跃.
学习心理学的心得
篇一：学习《心理学》心得体会 《心理学》这门课程对于我们每一位大学生来说是必修的科目，也是我们了解心理知识的所要走的阶梯，对我们了解人的心理尤为重要。
虽然我已经在老师的指导和教导下，学了这门课程大半个学期，还未学完，但我已经对心理知识的有关方面有了一定的了解，人的知识、情绪、行为、动机、感情等等都与心理相互联系，相互作用，相互影响的。
人的心理有积极与消极，主观与客观、好与坏、高兴与悲哀……在现实生活中，一些现象令人愉悦，一些现象使人忧虑，美好的事物引发人的爱慕之心，丑恶现象惹人产人产生厌恶之感。
人具有喜、怒、哀、惧以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多种情感和情绪，而这些情感与情绪作为人对事物和自身的生活态度体验、构成了人类心理生活的一个非常重要的方面。
在课堂上，老师每讲到新的知识，都会耐心地指导，并以理论与实践相结合的方式来授课，甚至还有一些比较经典的视频以指导我们，让我们掌握起知识的要点时容易理解和体会，使我们的思维能力得到拓展和提高，增加知识的“免疫力”，因为这样我们在记忆知识时更加牢固。
有时在讲到一些重要理论时，还会出一些心理实验来测试我们的能力和心理素质的承受能力，这些课堂实验使我们感到十分有趣而且这样别具心裁的课也十分生动和形色，是我们学生所喜欢的，上课时不会感到枯燥乏味，能够引起我们的兴致，因为它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。
学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。
学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，这也而况仪让我们了解自己的心理能力达到一个什么样的程度，是好还是坏，是强还是弱，是积极还是消极的，是高还是低，这都是我们需要去了解的，因为可以从实践中获取知识和应用知识。
《心理学》是一门科学的课程，它是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律科学，更加是人类为了认识、摸透、掌握和了解自己而研究自己的一门科学，这主要是研究人的心理现象，同时也考察人的行为、感情、动机，并且探讨心理现象与行为之间的规律性关系。
有人说，心理是一种精神现象，它不具形体，难以直接考察和研究的。
然而，人的心理与人的行为，可以了解人的心理。
可以分为社会心理和个体心理。
社会心理与个体心理是密不可分的。
社会心理现象体现在个体心理活动当中，它离不开个体心理。
但对个体而言，社会心理又是一种重要的社会现实，直接影响个体心理的形成与发展。
个体心理是社会现实在个体头脑中的反映，虽然属个体的主观精神活动，但其中包含着丰富的社会心理因素。
受遗传、教育、生活经历、职业活动和其他因素影响，不同的人的心理会形成各不相同的特点；在不同的时间或条件下，人的心理活动具有不同的状态。
对于人类来说，人是个体的也是社会的，具有双重属性，即人作为个体而存在，又与周围的环境、与他人发生着不可脱离的关系，这说明了人的心理受着主观因素和客观因素的影响。
人的心理是无法脱离这两个关系而成为个体独立存在的，没有这两个因素的影响，人类是无法能透彻地了解和认识自己。
特别是在这个日益发展迅速以科技和信息为中心的社会，人的心理和行为的方式和现象也会越来越复杂，因为这个社会就是一个复杂的个体而存在于这个世上，如果人类不能跟上和掌握它们之间的规律关系，就无法进一步了解人类的心理关系，也就不无法使人类在社会中得到提高，社会也不能以良好的姿态前进到一个美好的世界。
正因为如此，这个社会中又多了一份职业，就是心理医生，为人类解决有关的心理问题和心中疑问，使人们有一个良好的心理以生活在这个社会中。
《心理学》对我来说是尤为重要的,这对我的心理能力和素质的成长缺它不可，我需要它剖析自己。
但更重要的是我的职业，我的职业需要它，因为我选择的是师范职业方向。
它是我们师范专业所开设的一门公共必修课，也是培养未来教师师范技能与职业素质的重要基础课。
我通过心理学的学习，我可以了解到中小学生的心理发展变化的特点和规律，理解和掌握学校教育教学中各种心理现象及其变化规律，为以后的教育实践工作提供科学的理论指导和应用，注意心理学基本理论与学校教育实践的结合、基础知识与应用方式的结合、现实需要与未来发展的结合，这在培养人才质量上有着重要的作用和意义。
学习了这门课程，丰富了我的心理知识，提高了自我认识的水平，我学到了很多我从未接触过的知识和问题，使我对心理的见识增长不少。
随着这课程的深入，我对这门课程越来越有浓厚的兴趣了，而我也渐渐地发现并解决了我以前所疑虑的心结，并让我不断地完善个人，升华到另一个自我的境界。
我觉得这个学习过程和学习时间都是值得的，因为我学到了以前不能学习也没有学到的知识。
以后学习的过程中我还会更进一步理解和了解心理学方面的知识。
我记得老师曾经说过，在这个世界上，每个人都是自己的心理医生，因为最了解自己的人就是自己，虽然有当局者迷，旁观者清的说法，但不可否认的是只有自己才知道自己。
作为一名大学生，我们更要努力去学习心理学知识，了解自己，掌握自己，同学也了解到别人，对提高自己的心理知识、能力和素质至关重要，使我们可以成为一个科学心理、健康心理的大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境，对自己以后的人生道路有着重要的影响和作用。
在日常生活中，我们需要培养足够的人与人之间的亲和能力,有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最佳营养。
从今以后，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。
篇二：学习心理学的心得体会 心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。
联合国卫生组织指出：21世纪困扰人类的不是环境问题，不是资源问题，也不是恐怖主义，而是来自于人类心理的问题。
诸如情结的烦闷，学业与工作的压力，孩子厌学，感情困惑等等，这些因素都会引发忧郁，失眠，焦虑或者其它现代文明病。
这一组数据，不仅让人咋舌，更让人不得不证实当今的社会问题。
可以说，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，关注心理健康，已成为21世纪重要的社会的新课题。
一：学习心理学的动机 在我国，改革开放以来，随着社会生活的不断变化，市场经济的加速运行，完全打破了几十年来人们在传统落后的计划经济体制中形成的思维定式。
当突然直面一个激烈竞争，快速变化的市场经济新模式，我们会深刻的感受到多年来积累的知识，能力，经验，受到了前所未有的挑战。
在现实生活中，我们赖以生存的环境，条件一夜之间都发生了巨大的变化，在学习工作，生产关系的矛盾，冲突，经常困扰着人们健康的心灵，严重影响其学业和事业的成功。
偶然得知，徐清照老师的连线心理工作坊，便慕名前往，与此感受到了与众不同的教学氛围，很受鼓舞。
说心里话，在学习《心理学》之前，我对此学科的理解几乎是片面的，琐碎的。
但，当我从参加第一堂心理学开始，对心理学就渐渐地有了一个清晰的概念，更加加深了我对此学科的浓厚的兴趣。
通过徐清照老师的讲解，我逐步懂得了“世上每一个人都是不同的个体，而在每个人的身上，也蕴藏着一份特殊的才能，那份才能犹如熟睡的巨人，就等我们去唤醒他。
” 二：心理学中的“人格” 所谓人格是指一个人的整体精神面貌，是具有一定倾向性，稳定性的心理特点的总和，包括气质，性格，兴趣，信念和能力等。
心理咨询师应当具备的人格条件又包含哪些内容呢
1．心理相对健康 心理咨询师是通过自己的行为来引导来访者的，所以他的健康水平至少要高于他的来访者。
虽然心理咨询师本身也是普通人，也有七情六欲，会像其他人一样希望得到爱，希望被接受，被承认，被肯定，渴望安全感等等，但他必须有能力在咨询关系以外求得这些欲望的满足，以保证有效地完成心理咨询师这一社会角色的任务，不致引起角色紧张。
心理咨询师也会在生活中和他的大多数来访者，在相同的社会环境里，遇到各种生活难题，也会出现心理矛盾和冲突，但他可以保持相对的心理平衡，而且能在咨询关系以外来解决他的心理矛盾和冲突，不至于因为个人的问题干扰咨询工作。
一个合格的心理咨询师应当是一个愉快的，热爱生活的，有良好适应能力的人。
要得到来访者的信任，咨询师自己必须愿意不断成长，并且在生活中不懈奋斗。
那些情绪不稳定，经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，是很难胜任心理咨询工作的。
2．乐于助人 只有乐于助人的人才能在咨询关系中给来访者以温暖，才能创造一个安全，融洽的气氛，接受来访者各种正性和负性的情绪，从而进入来访者的内心世界。
“乐于助人”说起来容易，但并非任何人时刻都可以做到。
那些只关心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少语，缺乏热情的人，也是难以胜任心理咨询工作的。
3．责任心强 心理咨询师既要耐性倾听来访者的叙述，集中精力不分心，使来访者感到自己被关注，也要能诚恳坦率地和来访者谈心，取得他们的信任，使他们愿意暴露内心的痛楚和秘密。
工作马虎，三心二意，性情急躁，不负责任在咨询工作中都是要不得的。
以上这些人格条件是在先天素质基础上和环境的长期影响下形成的，是相对稳定的心理特点，不是光靠学习理论知识就可以获得的。
因此，从事心理咨询工作的人，要想很好地胜任这项工作，应先检验自己的人格条件。
三． 完善的知识机构 做好心理咨询工作要有必备的理论知识。
心理咨询不是仅仅依靠良好愿望，满腔热情和一般常识来安慰，劝说那些处于困境的来访者或鼓励心理病人跟疾病斗争。
有时，廉价的安慰反而会引起来访者的不解，反感和阻抗。
心理咨询和心理治疗是科学工作，要用科学的咨询知识和技巧来帮助来访者，使他们认识困扰着他们真正的原因，改正或放弃适应不良的行为，使心理成熟起来。
只有将理论知识与实践能力结合起来，才能理解来访者的困难是怎样形成的，矛盾和冲突的根源何在，他们心理症状的真正意义是什么，用什么防御手段来对付内心冲突等一系列问题，然后才谈得上有针对性地协助来访者分析问题，并引导其走出困境，促进人格成长。
四 熟练的咨询技巧 心理咨询的理论知识和技巧是可以学到的。
除了从书本上学习以外，更重要的是在实际工作中不断地向来访者学习，不断地总结经验。
上面所说的职业道德，人格条件，知识条件和技巧条件都很重要，不能互相代替。
正如卡瓦钠所说：一个好的心理咨询师应当是个人品质，学术知识和助人技巧的结合。
五 粗浅体会 首先选择心理学，就是为了想帮助更多有需要帮助的人，因此，更有必要把自己做好，才能达到更加好的状态。
第二就是学会了换位思考，在写心理学论文的时候，了解了许多关于治疗的方法，然而，对我影响最大，最有启发的就是要学会换位思考，也在生活中适时地应用，更加设身处地地为他人着想，那么个人就可以更加平静客观地看待事情，看清事情的真相，更加学会了宽容。
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心理管理是部队管理工作中一项重要内容，对于确保部队稳定这个大局具有重要的意义。
针对当前部队中存在的心理问题，如何做好心理管理是摆在管理者面前的一项重要任务。
大家认为心理管理要是以基层官兵的利益为重，以部队建设的大局为重，营造有利于官兵身心健康发展的环境和氛围。
对士兵可能出现的心理问题、可能发生的心理问题的人员、可能出现心理问题的时段、可能发生心理问题的地点等，要了然于胸，有针对性地开展工作。
并从以下几个方面入手： 一、摸清情况，善于发现个别人。
如何摸清个别人情况，根据近年来发生的事故案件，要把握好三个方面的规律性。
一要关注单亲战士的心理健康。
父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。
对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。
二要善于界定放心人。
许多因心理问题导致的事故案件发生在放心人身上时，人们往往会感觉突然，这是因为对放心人产生误区造成的。
许多人认为，老实听话就是放心人，没有怪话就是放心人，吃苦能干就是放心人，工作勤快就是放心人。
老实听话、吃苦能干并不等于思想素质和心理素质好，并不等于没有心理问题；就算现在是放心人，也不等于今后不发生各种问题。
所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。
三是科学把握受挫战士的心理特征。
当战士在成长过程中，遇到家庭变故、恋爱受挫、身体疾病和考学失利时，及时有效地做好心理疏导工作，以防发生意外。
四要关注后进战士的心理问题。
后进战士有更多的不良心理，表现为猜疑心理重、对立情绪重、思想包袱重、报复嫉妒心理重、自卑心理重、恐惧忧郁心理重、心理意志力薄弱、易自暴自弃。
这些不良心理往往会演化为心理疾患，成为安全隐患，尤其要引起高度重视，加强引导。
二、区分时段，善于掌握关键时期。
心理问题的发生往往与日常生活有着必然联系，生活中发生的问题或生活方式的改变，都可能导致心理问题。
为此，要关于掌握重点，针对不同时段做好不同人员的心理疏导工作。
一是针对新兵“心理适应不良症”进行心理疏导。
由于新兵刚到部队，角色转换突然，适应不了快节奏的生活，容易产生紧张心理；适应不了高强度的训练，容易产生心理疲劳感；适应不了严格的管理，容易产生压抑心理；适应不了与父母亲人的分离，产生孤独心理；适应不了工作训练中的挫折，容易产生自卑心理。
对此要对症下药，搞好心理调适与疏导。
二是针对新兵“第二适应期”综合症进行心理疏导。
从近几年发生的新兵跑兵现象看，集中在每年第二季度新兵下队的“第二适应期”。
主要是因为不适应基层中队的训练、执勤工作，与干部骨干或老兵沟通交流不足，容易出现畏惧心理等心理障碍。
三是针对老兵退伍期间心理特点进行心理疏导。
退役是军人人生中又一次重大角色转换，这期间极易出现心理矛盾，产生事故隐患。
老兵退役时的心理特征表现在：对部队生活的留恋、对个人理想没有实现的失望、对以往各种人际恩怨的不满等，都会使人产生委屈感、失落感和吃亏感；对未来前途不可确定的忧虑，对自己能否适应新生活、新环境的忧虑，都会使人产生恐惧感，严惩的甚至失去生活的勇气；松懈心理，退役前部分官兵会产生“船到桥头车到站”的松懈情绪，放松对自己的要求。
以上不良心理的存在，会妨碍退伍士兵对服役期间得失以及自我价值的正确评判，从而导致违法乱纪等不良行为的出现，给部队安全稳定埋下隐患。
三、把握重点，善于控制关键环节。
一是抓住执勤环节。
要坚决杜绝有心理疾患的人员参加政治影响大、社会影响面广的重大消防保卫任务。
在执勤此类任务时，执勤任务重，工作标准高，执勤人员的神经高度紧张，对人的心理素质要求高，一些有心理疾患的同志在这样的环境中承受不了如此大的心理压
遵纪守法从我做起写心得体会
[转自第一公文网：gongwen.1kejian.com][转自第一公文网：gongwen.1kejian.com]学习遵纪守法心得体会为大家整理对于一名中学生，或者青少年应该如何看待遵纪守法的问题，下面这篇学习遵纪守法心得体会先为大家整理学生学习遵纪守法心得体会学习遵纪守法心得体会一：中学生学习遵纪守法心得体会有的同学认为，讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束。
这种看法是错误的，俗语说：没有规矩，不成方圆。
自由是相对的，是有条件的。
人走在马路上行走是自由的，但如果不遵守交通规则，被车撞伤，那就失去了行走的自由。
因为，世界上没有不受约束的自由。
学校也有学校的“法”，学校里的“法律”既包括国家的各种法令法规，也包括学校的各项规章制度、纪律条令。
有的同学不遵守中学生守则、违反校纪校规。
他们对校纪校规视而不见，忽视学校对中学生仪容仪表、待人接物、行为言语等方方面面的要求，不爱护公物、乱扔垃圾、抽烟喝酒、沉迷网络、旷课、偷窃、为一点小事结伙打架等等……这些违反学校规章制度的不文明行为严重破坏了我们美好的校园人文环境。
这些违反校规校纪的同学并没有认识到事态的严重性：一个人的行为久而久之会成为一种习惯，一种习惯久而久之会形成一种性格，一种性格久而久之会成就一种命运。
命运不是一种偶然，而是行为的必然，冰冻三尺非一日之寒，以善小而不为，以恶小而为之，积小恶成大恶，最终必然自食恶果。
现如今青少年犯法已成为我国严重的社会问题之一，学法、懂法、守法、用法，势在必行。
遵纪守法是人生最有价值的一种资源。
人对社会有多大贡献，他就有多大价值。
在这个意义上，做一个懂得遵纪守法的人并不“吃亏”。
一个有法制观念的人，他的守法行为能够促进他的人生发展，并且有利于他实现自己的人生价值。
就好象，如果你诚实可靠，那么你就会获得大家的信任。
这样，你做任何事情就顺利得多。
如果你关爱他人，你就容易得到别人的关心，从而形成有利于合作的环境和氛围。
如果你保护自然环境，宜人的环境就是对你德行的回报。
因此，我们要从生活点滴做起，树立正确的荣辱观。
“以史为鉴，可以知兴衰，以法为鉴，可以晓规则。
”作为新时期中学生的我们，在学习中、生活中，都应树立以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻的牢固观念，摆正自己的位置，端正自己的态度。
一个真正有教养的人，是一个爱自己，爱他人，爱社会，爱国家，爱民族的人。
严于律己，宽以待人，生活才会更加地美好。
让我们从现在做起， 从身边做起，一起携起手来，共同营造一个美好的明天，做一个新世纪的遵纪守法的合格的中学生。
学习遵纪守法心得体会二：大学生学习遵纪守法心得体会通过对《遵纪守法，安全教育》的学习，作为一名当代大学生，我就感觉，现代社会整体治安复杂化，各种社会问题集中出现，人们对社会及生活的不满通过各种极端方法表现出来。
就拿大学校园来说，每年因各种矛盾或纠纷而报复、跳楼、自杀的案例越来越多。
但是，对步入大学校园的我们来说，我们应该做的是学会独立面对社会，独立生活，学习知识，增长技能，而一切的前提还是我们“健健康康”的活着，平安比什么都重要!大学生交通安全一般指大学生在校园内所发生的人身安全性问题。
只要有行人、车辆、道路这三个交通安全要素存在，就有交通安全问题,就会存在，就会造成严重后果，断送美好的前程，甚至生命。
校园内发生交通事故的主要形式有以下几种：(1)注意力不集中。
表现为行人在走路时边走路边看书边听音乐等。
(2)在路上进行球类活动。
大学生精力旺盛、活泼好动，即使在路上行走也是蹦蹦跳跳、嬉戏打闹。
(3)骑“飞车”。
为了追求刺激在校园内把车子骑得飞快。
为了避免这样的事故在校园内发生我们应该做到自觉遵守交通法规除提高交通安全意识、掌握基本的交通安全常识外，还必须自觉遵守交通法规，才能保证安全。
以下两点也是大家必须掌握并要在日常生活中严格遵守的。
对每一名大学生来说，在校园要时时注意用电安全，严格遵守校园及公寓“安全用电”相关制度。
谨防火灾，发生火灾后，头脑要冷静，理性逃生。
另外，我们必须提高财务安全意识，做好防盗、防骗、防抢等防范工作。
在校园谨防顺手牵羊、溜门串户、翻墙入室、溜门撬锁、窗外钓鱼、插片开门、偷配钥匙等行窃方式;平时谨防入室盗窃、扒窃、网络盗窃等，确保自己的财产安全。
我认为身体不受伤害的安全这不是安全的全部。
即便是一个具有健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强，既有拉帮结派之嫌，又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞义气、惹事端，不但喜好随波逐流，而且希望出点乱子;这表现出来的就是思想上的安全问题。
无论是人身安全还是思想安全，亦或是行为安全，它们都有一个共同的特点，那就是结果的残酷性。
交通事故，体育活动意外伤害事故，课间游戏追逐打闹偶发事故，轻者可以伤及体格，重者能够危及生命，它们造成的后果是残酷的。
可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。
因此，健康的心理对每个大学生来说至关重要。
这就要求我们，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。
所以我们要做到身心都健康才符合安全教育的要求。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。
通过学习遵纪守法，安全教育，我再一次深刻的休会到：在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。
生命是惟一的，是宝贵的，世界因为有了生命而变的精彩!
浅谈如何做好基层官兵战后的心理疏导工作
当前，基层消防部队官兵年龄普遍较轻、心理相对不成熟，是心理问题的“多发区”，心理健康问题凸显。
且随着社会经济建设的不断发展，灭火及抢险救援任务日益繁重，消防官兵所面临的工作压力越来越大。
而我区由于塑胶行企业、生产加工型厂房较多，木屋毗邻区多，灭火救援任务也相对繁重、艰难，发生火灾时，火势蔓延快，容易造成火烧连营的现象。
因此，消防官兵在执行各种危险的抢险救援及灭火任务后，容易使神经活动紧张，表现出恐惧、厌烦、急噪甚至泄气等消极情绪，尤其是当在事故现场看到人员伤亡的恐怖景象时，神经活动就更紧张，恐惧则会进一步加剧，甚至在以后的“战斗”中畏缩不前。
因此，在高度紧张的战后，如不及时进行心理疏导，就容易引起心理障碍和心理疾病。
\ 一、战后不良心理的表现形式\ 1、恐惧。
具体表现为再次上“战场”时惊慌不安、畏缩不前、情绪不稳、注意力分散，难以控制自己的思维和情绪，想尽快脱离战场。
\ 2、紧张。
具体表现为在平常训练时会出现精神恍惚、思想分散、注意力难以集中，难以一次性完成规定的工作事项。
\ 3、急躁。
具体表现为日常工作时心理急躁、急于求成而又难以按“意想”中的完成任务，造成信心缺失、动不动就放弃的消极情绪。
\ 4、逆反。
表现在工作生活中就是“你让我这样做，我偏要那样做”，爱顶牛，走极端，不服管，甚至厌烦工作。
\ 5、孤独。
具体表现为战后出现不愿意合群，不爱与人交流，对火热的警营工作生活产生厌烦的情绪，不想与他人相处，常常是一人独处一隅。
\ 二、做好官兵战后心理疏导工作的方法\ （一）立足实际提高心理健康教育能力\ 1、高度重视心理健康教育，建立心理健康档案。
制定与政治思想教育同步实施的课程，落实专人定期开展心理健康教育。
并通过建立心理健康档案，及时发现掌握官兵的心理动态。
在结束一些危险性大、较恐怖的灭火救援行动战评后及时进行适当的心理调适和辅导，对心理脆弱的个别同志进行跟踪，一对一地帮扶，消除官兵战后的不良心理。
\ 2、积极引导官兵参加各类心理辅导讲座。
心理工作是思想政治工作的重要补充和创新发展，也是当前部队战斗力提升的前提条件。
因此，要结合消防部队特点、官兵服役过程中常见的心理冲突，消防部队官兵心理素质低的方面，比如自控失衡、逆反心理、投机心理、自私心理、怠惰心理、急功近利心理、特权心理等进行经常性教育、随机性教育、针对性教育、情绪性教育、案例性教育、个性化教育。
同时针对官兵在工作、训练中遇到的难以处理和把握的问题通过个别谈心进行疏导减压。
另外，引导官兵广泛阅读心理书籍材料，利用网上咨询等手段充实有关心理知识，从而了解掌握战后不良心理的调节方法及手段，不断增强心理健康意识。
\ 3、充分利用社会资源。
把地方的心理专家“请进来”和官兵“走出去”相结合，针对消防部队特点举办心理健康知识讲座，传授心理知识，提供心理咨询，进行心理测试，充分发挥心理辅导的重要杠杆作用，为繁重的消防保卫任务提供强有力的心理保障，以提高部队官兵出现战后不良心理的应对能力。
\ （二）重视外因，营造轻松舒适的学习、工作、生活环境，夯实官兵心理健康基础。
\ 1、创建栓心留人的警营环境。
优美怡人的环境容易使官兵产生充实感，引发积极向上的情感。
因而，要下大力改善官兵的生活环境，加大基础设施建设，改善营区的生活环境，使身居其中的官兵安心、宽心、舒心，热爱生活，积极向上。
\ 2、加强心理承受能力训练的科目。
在日常的训练活动中，应有意识的加入心理承受能力训练，可以通过组织课间文艺活动、文体活动、游戏等一系列活动，并在活动中营造“人人参与”、“人人是演员、轮流当主角”的氛围，从而磨练官兵意志，锻炼官兵冷静面对挫折和各种突发事件的能力。
\ 3、在官兵中营造相互信任、理解的环境氛围。
信任的人际关系是战后心理疏导工作取得成功的基础。
只有在信任的基础上双方的情感与心理方面才能得以充分交流，才能达到心理转化的效果。
因此，要有意识地在有困于心理问题的官兵中建立起关心、尊重、理解和信任的关系，减轻或消除官兵的各种不良猜忌心理，并依据问题的需要有针对性地营造相互信任、轻松、愉悦的人际关系氛围，促进官兵心理的健全发展。
\ （三）针对个别产生战后心理问题的官兵，从内因入手，引导官兵学会自我缓解心理压力方法\ 1、讲究心理卫生。
充分利用图书阅览室、网络室等平台，引导官兵自学心理知识，养成自己作心理分析的习惯，然后根据自己的实际情况不断地调整情绪，增强承受能力和适应能力。
\ 2、深呼吸、利用想象。
深呼吸对调节心理十分有效，每一名官兵都可以通过简单的学习获得深呼吸的基本方法。
当官兵出现战后紧张、恐惧等不良心理时，可以通过深呼吸促进自身与外界的氧气交换，使其心跳减缓、血压降低，提高自我控制的能力与水平。
当一个人意识到自己能够通过深呼吸来保持舒缓心理时，原来的不良心理也就被打破了。
在深呼吸的过程中，如果充分利用想像就更加理想了，通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云，平坦绿茵的草地”，“战友相处舒心的一刻”，“听着优美的轻音乐”等，就会在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，就会觉得安详、宁静与平和，不良心理自然就不攻自破了。
\ 3、情绪转移。
引导官兵通过看书、看电影、参加文体活动、参加生日晚会等方法转移恐惧、紧张的情绪和注意力，缓解不良心理。
\ 4、爱好冲消。
就是引导官兵合理安排课余时间，从事个人爱好的活动。
如运动、写作、绘画、研究问题等，这样可以使官兵变得积极、开朗，乐观向上。
\ 5、让官兵结对子、定期谈心。
要引导官兵主动把心理状态讲给信任的人听，不要闷在心中，通过结对子、定期谈心等方式，使官兵既得到情绪的缓和又可以得到对方的忠告，从而更快地找到解决不良心理的方法。
\ 6、逐个击破。
引导官兵通过写日记等形式，把不良的心理状态个个罗列出来，一、二、三、四……，写出来后只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
\ 7、培养官兵宽广豁达的胸怀、与人为善。
培养官兵为人处事上心胸宽广、大度，处理事情上大事讲原则小事讲风格，适当“糊涂”，促进官兵乐观开朗的性格特点，克服斤斤计较、争锋相对的处事习惯。
\ 总之，心理健康是时代的课题，是现代社会进步与人类自身发展的客观要求。
开展战后心理疏导工作，优化心理素质，保持心理健康，不仅是当代消防军人在服役期间正常学习、训练和生活的基本保证，也是促进消防军人人格完善和德、智、体、美、劳全面发展的重要条件。
通过调查发现，只有及时掌握官兵战后的心理反应、心理特征及发展变化的规律，把工作做在前头，才能消除各类安全事故苗头,保障部队持续稳定和战斗力的有效提升。
