网瘾 心得体会400字
现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。
上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网瘾操作性条件反射。
瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。
网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。
网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。
有了网瘾如何消除呢
既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。
所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。
具体办法是认知行为疗法。
1.认知。
家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。
然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。
家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。
网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。
做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。
这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。
青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。
如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。
叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。
拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。
家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
青少年网瘾心理分析及对策 一定程度上综合了报纸、广播、电视等传统媒体的优点，又有信息量大、传播及时方便、价格低廉等特点，已逐渐成为人们交换和获得信息的主要途径之一。
在互联网高速发展的同时，一种主要表现为过度使用互联网的心理障碍“网络成瘾症”也随之而现。
这种心理障碍的主要症状为：大量的时间花在上网或与上网有关的活动上，以至于影响了正常的学习、工作和家庭生活，如果在一段时间内不上网，就会出现类似戒断症状的表现，如焦虑、烦躁不安等。
调查表明，在我国，上网人群主要是青少年，网络成瘾症也主要发生在青少年身上。
没有完全成熟的青少年，网络对他们来说格外有吸引力，我们经常可以看到关于学生沉溺于网吧而荒废学业的报道。
因此，探究“网络成瘾症”发生的心理机制，并找出相应的对策，引导青少年正确使用互联网，是社会急需解决的一个现实问题。
青少年“网络成瘾症”的发生是与青少年处于特殊的心理发展阶段分不开的。
在青少年个体心理发展的过程中存在着种种矛盾现象，如独立性与依赖性的矛盾、闭锁性与交友意向的矛盾、求知欲与认识水平的矛盾、性冲动与自控力的矛盾、要求理解与难为他人理解的矛盾、理想与现实的矛盾等等。
而网络是对现实社会的虚拟和“克隆”，如果青少年的上述矛盾心理在现实社会中没有得到正确的引导与释放，再加上其心理特征的影响，就可能使青少年在网络的虚拟社会中找到缓解这些矛盾的途径而不能自拔。
以“拒绝网瘾，健康生活，文明安全上网”为题写作文
拒绝网瘾 文明上网 网络作为信息技术的产物、社会文明发展的标志，它以内容的丰富性、传播的便捷性、表现的多样性、交流的互动性、时空的无限制性和虚拟性等特点，成为青少年学生喜闻乐见的一种学习、交流、娱乐方式，在生活中占据着重要地位。
但是，我们在利用网络的同时，也应当清醒地认识到：网络是一把“双刃剑”
谁的抵抗力差，谁就将堕入不可自拔的深渊。
在我们生活中时常会看到，不少人因上网成瘾而荒废学业，严重影响了青少年学生的身心健康，甚至走上违法犯罪的道路。
网络的负面影响已经成为家长、学校以及全社会共同关注的问题。
作为肩负祖国未来建设者的我们，应自觉远离网吧。
那么，我们怎么才能拒绝网瘾、文明上网呢
首先，我们要自觉遵守《小学生守则》和《全国青少年网络文明公约》，树立文明上网意识，端正自己的言行，加强自我修养。
还要积极倡导文明上网，坚决不上不健康、不文明的网站，无论在学校学习期间，还是节假日中，决不踏进网吧一步，和网吧说“再见”。
其次，我们在家上网要明确上网目的，利用网络的种种“智慧”来充实、提高、完善自我，文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的模范和榜样；同时宣传文明上网，倡导网络文明，做绿色上网的宣传员；关心身边的同学，积极劝说身边的同学、朋友远离网吧，保护自我，帮助同学充分认识不良网站危害，并叮嘱同学一定不要上不良网站，这样会对身体不好。
如今，网络技术日新月异，给人们带来不可思议的惊喜之时，也从另一方面考验着人们的道德底线。
毋庸置疑，这是个好的时代。
但是，朋友们，我们应当明白，在这美丽的外表下隐藏着陷阱和利刃。
虚拟时空和现实社会一样，是个光明与黑暗并存的世界。
拥抱光明，就等于拥抱了一个灿烂的前程；拥抱黑暗，就好象走进万丈深渊，难以重获新生。
所以，我们一定提醒身边的朋友：要拒绝网瘾，文明上网。
我们要从每一个家庭开始做起，从自身做起，形成合力，共同构筑一道反网络危害的牢固防线，一定做到拒绝网瘾，文明上网，共建和谐。
拒绝黄赌毒的心得体会
就是很好的感觉啊
文明上网 心得体会
如今，我们已进了一个信息时代。
网经成了人们生活中必不可少的东西。
但我们在上网的同时，也要做到文明上网。
任何东西，都有它积极的一面与消极的一面，网络也是如此。
网络改变了人们的生活方式和学习模式。
但在网络中，有一些诱人的游戏和聊天网站，它们给人们在工作之余和学习之余带来了许多乐趣，但却给我们带来了一些危害。
所以，我们要做到上文明网，文明上网。
网络的运用很广泛，我们可以在网上寻找资料，在网上学习知识，在网上购物，还可以在网上聊天……网络虽然使社会进步了，但是它也存在着一些缺点。
有人称：网络游戏是电子海洛因。
我们一旦迷上网络，就会越陷越深，不能自拔。
我们要选择健康的网页，这样对我们很有好处，同时也避免了我们被不健康的网页所侵蚀。
网络是虚拟的，它告诉你的消息可能是假的。
比如，你的一个网友，他说他是10岁的顽童，但他却可能是80多岁的老太太。
所以，我们不要十分相信网络。
我们要牢记学生身份，只撷取有益的信息和资料，自觉遵守网络公德，争当新时代的好少年。
沉溺于网络会给我们身心发展带来很多负面影响。
我们要文明上网，上文明网，上安全网，做有正义感、责任感、上进心的网民。
我们要共同维护网络环境，共同清扫网络垃圾，不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。
我们是祖国的未来和希望，是最具科学意识和创新能力的一代，我们是网络活动中的主体，我们要信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，上文明网，文明上网，让网络伴随我们健康成长。
远离网吧 从我做起作文
—丽的陷阱，使学生丢魂、丧失意志、无心学习、前途废弃。
举行“珍惜年华，远离网吧”的大型签字活动。
活动里，触目惊心的数字让了网吧狰狞的面孔：据调查，迷恋上网者约占80%。
，80%是打游戏，15%
16%是交友聊天，真正查询资料用于学习的为数极少。
有13%的男生很喜欢上网或迷恋上网，了严重学习的地步；从初一到初三的学生中游戏者由32%上升到71%。
常游戏者由5%上升到12%，偶尔游戏者由13%上升到51%。
按速度发展下后果不堪设想。
，当网吧，沉浸在虚拟的世界中时，意识到那里危机四伏呢
下面一组资料更是骇人听闻：重庆永川市一名15岁因与一名17岁网上时聊天争执，而后17岁将另一刺死；陕西一名少年因连续长上网疲劳而死；湖南岳阳市初中的四名少女因过分网友，被网友卖为坐台小姐；平舆县玉皇庙乡一人以网吧为诱饵，残杀20余名中学生…… 当我听到青少年黑色的命运时，我感慨：网吧啊，你是一张巨大蜘蛛网，网住了无数风华正茂的青少年；你犹如十恶不赦的恶魔，吞噬了青少年远大的理想；，我劝同学们，快及早悬崖勒马吧(……)，不要沉迷在那飘渺的虚拟的世界中虚度光阴，浪费青春。
不要让远大的理想南河一梦
当你们摆脱网瘾，回到现实生活，你们会，同学是可爱，老师是和蔼，母亲是慈祥……美好。
关于玩游戏的心得体会
沉迷的日子就是浪费生命。
如果能从中自拔，那就是无怨无悔。
当你戒掉网瘾时，那表示自己的人生打了一场赢自己的胜战。
游戏里，神马都是浮云。
切了电源，虚拟照进现实，什么也不是。
净化网络，文明上网的班会演讲稿
贴两篇，供您参考。
若满意请及时采纳为最佳。
谢谢
如今，我们已经走进了一个信息时代。
网络已经成了人们生活中必不可少的东西。
但是，我们在上网的同时，也要做到文明上网。
上网，原本是一件很好的事情。
网络开阔了我的视野，在网上，我可以写作文，发表文章，使我的作文水平能登上一个台阶；我也可以写日记，将我心底里的小秘密都用文字表现出来；在网上，我还可以查资料，把我不懂的问题与大家共同讨论；在网上，我可以听音乐，让我的全身心都放松。
同时，网络还是我学校之外的一位好老师，平时在我学习新课文之前，都要上网查查相关的资料和一些课件，这样不但使我提前了解了课文的内容，而且还做好了老师布置的预习作业，起到了事半功倍。
任何东西，都有它积极的一面与消极的一面，网络也是如此。
网络改变了人们的生活方式和学习模式。
但在网络中，有一些诱人的游戏和聊天网站，它们给人们在工作之余和学习之余带来了许多乐趣，但却给我们带来了一些危害。
比如，你的一个网友，他说他是10岁的顽童，但他却可能是80多岁的老太太。
所以，我们不要十分相信网络。
我们要牢记学生身份，只吸取有益的信息和资料，自觉遵守网络公德，争当新时代的好少年。
我倡议：文明上网，从我做起，从现在做起，自尊自律；维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
自觉养成上网的良好行为习惯，争做网络文明的小小宣传员、示范员。
与同学们一起共同营造一个健康的网络环境。
绿色阅读文明上网作文800～1000字急用
，互联网越来越普及，当今社会已进入以互联的信息时代。
网络给我们带来许多方便。
我们可以在网上查阅资料、看最新的消息；还可以开阔我们的视野，促进我们的学业。
我们的老师也充分地利用网上资源，努力提高我们的学习成绩。
但网络也是一把双刃剑。
有的同学过度依赖电脑，整天沉迷于网络游戏之中，课也不上，学习成绩直线下降；有的同学做了网络的俘虏，成了“小网虫”；还有的同学因整天看着电脑，眼睛受到严重损坏，成了近视；甚至有的同学上网的目的只是打游戏或者聊天，一刻也不停歇，对上网上瘾，甚至酿成了惨剧。
17岁的少年吴治，2001年第一次在网吧接触了电脑游戏，后就不可收拾，从自己省钱发展到主动要钱，最后就是偷钱，2004年6月15日，吴治想打游戏，向奶奶要钱，奶奶没有答应，他就残忍地将自己奶奶杀害。
最近，某县城发生了一件真实的事，一位女孩因父母不在家，连续上网四天四夜，最后昏倒在电脑旁，幸好抢救及时，避免了悲剧的发生。
当前，青少年上网人数较多，在我国2650万上网者中，25岁以下的青少年占了百分之八十五以上，并且正在以每年翻一番的惊人速度增长。
这当中约2\\\/3的人在网吧上网，在网吧上网的人中，99%以上的都是沉迷于网络游戏之中，从而导致学业荒废，毁掉了自己美好的前程。
在我看来，我们学生应当上好现代信息技术课，掌握基本的电脑技能。
条件允许的话，在家长或老师的监督和指导下，可适度适量的上网，并做到五要五不要：要善于网上学习，不浏览不良信息；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自我保护意识，不随意约会网友；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
但决不能到网吧上网。
要相信，只要你学业有成，将来是一定能在网上冲浪遨游的。
所以，希望同学们远离网吧，在家长和老师的指导下，健康上网，文明上网
使网络成为我们成长的好帮手，而不是扼杀我们生命的毒瘤。
向网瘾说不倡议书
要网瘾者本人想戒才行，如果本人不想戒，神仙都没办法，儿子不想戒，强送儿子去戒网瘾学校也没用
而且网瘾是心瘾，说句“不”就能戒吗
我今年网上搜索才知道戒网瘾学校用荆条打学生背脊和大腿，甚至用电休克疗法，这是治精神病的。
还有就是这些戒网瘾学校搞全封闭，请些三流教师给学生上课，学业还有希望吗
我表弟十三四岁时也是超级网络游戏迷，那时他数学英语成绩由优秀降为不合格。
不过后来戒掉了，他玩了几个月就想戒，不过戒了大约一年才戒掉，高中时成绩考上二本没问题。
他想戒网络游戏，但克制不了心魔，便定了个家规，规定不准玩网络游戏，犯戒要被体罚。
是他自愿接受体罚的，不过只是打手心打屁股和罚跪，我以前以为我表弟自我体罚很傻，其实我觉得表弟有自虐倾向，但他也不肯去戒网瘾学校。
就是说有自虐倾向的人都不肯去戒网瘾学校，一是怕荆条打背脊大腿和电击，二是不喜欢三流教师，我表弟就是想重做优等成绩生，三是学费太贵。
今年我才知道我表弟的自我体罚和戒网瘾学校比是小巫见大巫。
他说自己打自己不痛，求我执行处罚。
犯戒玩网络游戏要先用竹板打手心20下，再用藤条做的鸡毛掸子打光屁股80下，最后罚跪搓衣板一小时。
我表弟十三四岁时就是这样挨了二三十次打手心打屁股，跪了二三十次搓衣板才戒掉网络游戏的，打得手心都肿了，屁股伤痕累累经常打得破皮出血，好几次表弟被打得直哭。
我表弟是不是很傻
确实很傻，我表弟13岁时有一次挨了80下鸡毛掸子，两边屁股都布满了打肿的楞子，中间白色两边紫色，五六处打破皮渗血（鞭痕多次重叠处），他说第二天摸屁股还隐隐作痛，特别是打破皮的地方不摸也疼痛，不过第三天不痛了。
罚跪时是穿短裤跪在搓衣板上抄英语单词之类。
他发誓这辈子再也不玩网络游戏（用电脑玩，要用点卡，多人联机那种电脑游戏），把人搞废了，那次戒掉后真的没见他再玩了。
不戒掉，我表弟别说好学生了，科科不合格都有可能，这样高考肯定只够分读1.35万元一年民办大专。
打手心打屁股戒掉网络游戏瘾其实很值的。
他父母偶然发现后以为我们自虐，知道是戒网络游戏瘾还说我们做得对呢!我表弟戒掉网瘾后，除了成绩直线上升，另一个明显改变是换装了，夏天改穿短裤和凉鞋，特别是暑假天天穿，看上去精神了很多。
因为我表弟玩过网络游戏后觉得夏天死要面子穿长裤和运动鞋很傻，如果戒不掉网络游戏，长大后长期失业靠拣垃圾为生都要可能。
打当然是不好的，但我表弟确实靠自己决心戒网瘾为主，挨板子为辅戒掉了网瘾。
如果不打我表弟可能也能戒掉，但也可能戒不了现在还是超级网络游戏迷。
我和我表弟是特别好的朋友，从小搂搂抱抱常在一起玩，见我表弟这样网络游戏我碰都不敢碰，虽然我常上网，但我一次网络游戏都没玩过。
最后，我说真不要把儿子送去戒网瘾学校，有自虐倾向的孩子都不愿去。
