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<谈如何做好精神科护理工作的体会> 精神病人由于疾病导致精神异常，丧失理智这一特点， 决定了精神科护理工作的特殊性，增加了精神科护理的难 度，还会出现意外事故发生医疗纠纷，为此，本文就如何做好 精神科护理工作谈几点体会。
1 热爱精神科护理专业，是作好本职工作的前提 护士对 护理工作的热爱，表现在她对护理工作积极热情的态度，对 病人真心诚意的爱护和关心，在精神科病房里，护士对失去 了理智的病人料理个人生活，在生活上体贴入微，在思想上 循循善诱开导，日日夜夜守护在病人身旁，默默无闻的工作 着，一个对自己专业充满了无限热爱的精神科护士，他是不 畏工作劳动苦的，因为当他用辛勤的汗水换来病人的健康 时，乐就在其中了，精神科护理工作是整个精神科医疗工作 中的重要组成部分，我们要干好它，首先就必须热爱它。
2 加强业务理论学习和基本功训练是搞好精神科护理工作 的根本保证 精神科护理工作是一门科学性和技术性很强 的工作，要作好这项工作必须要有过硬的护理技术和丰富的 专业知识，事实告诉我们，作一个单纯打针、发药的机械行事 的护士容易，但要作一个真正有知识，有技能，使患者信任、 医生放心的护士就必须加强自身的业务理论学习和基本功 ·35· 能训练，作为一个精神科护士，如果不懂得病人的心理，就不 能对症护理，只有具备过硬了护理技术和丰富的专业知识是 一个护士必须具备的职业素质，只有具备了这一点，才能在 抢救患者的关键时刻，力争主动，沉着、敏捷准确及时而有秩 序的进行工作。
3 只有设身处地为患者着想，才能关心病人的疾苦 精神 病人，再患病过程中，心情有时是很痛苦的，他自己无能为 力，而希望得到医护人员的帮助，我们要了解并体会病人的 心境，关心病人疾苦，给病人以帮助和心灵上的安慰。
使他们 感到温暖，积极配合治疗，达到更佳疗效，一个患者再长时间 的治疗过程中，情绪会反复多变的，然而护理人员的语言态 度应当是始终如一的，一种美好的心情，比十付良药更能解 除生理上的疲惫和痛苦，护士的美好言行，会给病人以极大 的精神安慰，会起到药物难以起到的作用，所以护士要用高 尚心灵去安抚病人，满足病人心理需要，使病人能愉快地接 受治疗。
4 严细认真的观察病情，准确及时的掌握病人的躯体和心 理变化，对避免医疗事故的发生至关重要，也是衡量护理质 量的主要标志之一患有各种精神疾患的病人，他们的整个 心理过程发生了紊乱，病人往往出现伤人，自伤或毁物，甚至 对护理人员报有敌视态度，也有部分病人从表面上看似乎安 静合作，但在病症支配下可能发生意外，这就要求我们在护 理工作中，深入细微的观察病情，才能准确及时全面系统的 掌握病人心理变化，一方面为医生完成检查、诊断和治疗提 供依据，一方面可有效地防止各种意外事件发生。
精神病人 缺乏主诉和主动求治能力，因此我们要通过观察及时的掌握 病人躯体和心理变化，从中总结规律，更好的做好精神科护 理工作。
． 5 加强工作责任心，严格执行规章制度、是消除医疗事故发 生的关键作为一个精神科护士，只有加强工作责任心，严 格执行规章制度，才能更好的保证病人的安全，圆满的完成 护理工作，护理人员在护理工作中要经常巡视病房，及时发 现问题，杜绝或减少意外事件发生，加强工作责任心，不单单 是体现在能减少或杜绝消极意外事情的发生，而是在多方 面。
如在夜班时，经常巡视病人睡眠情况，如见病人在睡眠过 程中突然出现呼吸加快、慢浅、促迫等异常情况，或面色改 变、口唇发绀等现象，都说明病人出现了严重并发症的体征， 我们就能及时通知医生，做相应的处理，所以在病人病房里 工作责任心强严格执行规章制度的护士发现问题多，且及 时，就能顺利圆满的完成工作。
6 正确处理好与病人的关系，做好病人家属的心理护理工 作，以减轻护士的担子在精神病房中护理人员与患者要保 持正常的关系，待病人如亲人，尊重病人人格，建立在救死扶 伤，一切为患者服务的基础上，绝对不能超出正常界限，并应 一视同仁，家属对我们的印象好坏会影响到患者，故取得家 属的信任，也是处理好与病人关系的一个方面，使家属能够 积极配合治疗。
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精神病护理学
精神病是一种长期的疾病，家属逐步适应自己的新角色，做好打“持久战”的心理。
此外，家属要多了解精神病人的家庭生活该怎么安排，做好精神病的预防护理，以防精神病病情再次复发。
1.根据病情，结合患者的体力，兴趣与专长，安排适宜的工娱活动，在活动中随时给予精神鼓励，热情辅导，以提高其兴趣。
对精神病的护理是非常重要的，除了医疗护理外，应该进行一些工娱护理，以引导改变病人的思维心境。
以下给出一些工娱护理的方法。
2.对一般患者宜安排轻松愉快的娱乐活动和简易的手工劳作。
如观看电视、电影、文艺演出，散步、看画报、糊信封（药袋）、拆纱头、户外除草、清洁环境等，使患者转移病态思维和放松思想情绪，感到自己有胜任工作的能力。
3.对忧郁、情绪低沉的患者，宜安置在人多、气氛活跃的环境中，选择色彩鲜艳的品种进行工疗，并让他们参加热情奔放、欢乐愉快的娱疗活动。
4.兴奋激动的患者，宜安排在人少、单调安静的环境中，选择患者愿意做的项目进行工疗，避免参加易引起兴奋的文娱活动。
5.对慢性衰退的患者，宜安排简单刻板的工疗项目，督促训练患者活动，使患者的智能，行为等精神状态能得到不同程度的改善。
6.对有特长或康复期患者，可安排较为复杂的工娱活动，如排练文艺节目、绘画、球类比赛、缝纫、编结、制作精细的工艺品等。
这些有利于患者智能的锻炼，工作能力的恢复，生活兴趣的提高，从而为其出院，重返工作岗位打下良好的基础。
7.在组织患者户外活动时，应根据病情选择对象。
做到“三防”（防消极、防冲动、防逃跑）患者重点看护或另行组织，严重者暂不予户外活动。
8.对服药量较多，体质较弱的患者不宜直接参加剧烈的活动，如接力赛跑、球赛、拔河。
舞蹈等，可组织他们在旁观看。
在活动过程中还须防止意外，做好应急处理。
9.在工疗过程中，应经常查点工疗用具，若有缺少，必须及时追查寻找，严防突然意外事件发生。
要时刻密切观察精神病患者的病情状况了解其存在的心理问题与需求，精神病患者提出的需求，能够办到的一定要力求办到，不能办到的应向精神病患者讲明情况以求得理解，最好用婉转的讲话技巧说服之。
尽量减轻和消除精神病患者的不安心理，融洽护患关系，使他们体会到人们的关心、温暖而安心住院。
精神分裂症单纯型也叫简单型。
这种类型病人基本特点是：发病年龄小，青少年起病。
绝大多数起病缓慢，持续进行。
早期症状持续时间长，表现为日益加重的孤僻、被动、生活懒散，活动减少，情感淡漠，对亲友冷淡，行为退缩，日益脱离现实生活。
单纯型是精神分裂症预后最差的类型。
病人一般无突出的幻觉、妄想症状，很少有兴奋、打闹行为。
此型病人早期常不被人注意，往往病情发展较为严重时才被发现。
对单纯型精神分裂症的病人护理的关键是早发现，尽早地带病人到医院接受系统的治疗。
由于此型起病缓慢，开始又表现为不引人注意的阴性症状，因此早发现常取决于家属对病人的关心程度。
若能及时觉察到病人与以往不同的行为，识别出病人的异常表现，及时带病人到医药检查确诊，使病人得到早期的治疗，还是能够争取获得较好疗效的。
单纯型精神分裂症的病程较长，家属在护理上应作好长期的打算。
病人经治疗症状好转后，一定要带病人定期门诊复查，并坚持长期的药物维持治疗，切不可随意停药或减药。
同时要给予病人康复训练指导，争取保留病人的某些生活、劳动技能，例如为病人安排好作息时间，指导病人料理自己的生活，督促病人进行一些简单的劳动，从而延缓精神衰退的进展。
否认心理 精神病护理精神病人会给家庭的其他会员造成巨大的精神和经济负担。
由于精神病程较长，易反复发作，所以家属对病人易产生不良的态度和行为，常见的心理误区有：精神病人的早期症状大多表现孤僻、生活懒散，性格改变、工作或学习能力下降、失眠等等。
当家中有人出现上述现象时，家庭的其他成员由于缺乏精神疾病的常识以及没有这方面的心理准备，常常否认病人这一系列的言行是精神病的早期症状。
而总是往好的方面想，简单或错误地认为是“个性问题”或“思想问题”，耽误了冶疗精神病的时机。
忌讳心理当病人的言行已表现出明显的异常时，家属才意识到他(她)患了精神病。
但是，他们在焦虑、不安和恐慌之际，又生怕别人知道家中有人患了精神病，担心病人的婚姻和前途受到影响，所以，常常忌讳带病人到医院诊治。
更有甚者抱侥幸心理，希望病人能不治自愈。
迷信心理当患者出现幻觉、妄想，兴奋躁动、行为异常等精神症状时，家庭成员由于缺乏精神卫生常识，而错误地认为是撞鬼或中邪，大搞迷信活动，既延误了病情，又耗费了财力和物力。
当病人治疗效果欠佳时，迷信江湖游医的“包冶”谎言，服偏方，秘方，使病情迁延难愈。
求治心理病人症状加重后，家属已不可能顾及面子，开始懊悔自己的无知延误了治疗，于是迫切请求治疗，以减轻内心的自我责备。
但过份的懊悔以及对治疗过于性急，无助于病人的康复。
厌倦心理精神病人若不作系统，持久的治疗，就可转为慢性，有的患者还会反复发作。
在这种情配下，有的家属开始对病人产生厌倦心理；不再送病人住院治疗，不督促他们长期；按时按量服药。
迁就心理精神病人康复期的主要治疗手段是康复锻炼，康复治疗包括音乐，体育治疗，工疗等，以避免患者的社会功能受损，促进其早日康复。
有的家属则认为患者有病，需要休养，而不让他们做事和工作，劳动，甚至连生活都给予照顾，百般迁就患者。
家属的这些心态和行为对于精神病患者的康复是极为不利的。
如果家庭能给病人一个良好的生活环境和更多的关心，就有利于病情的缓解，减少复发，并降低对家庭、他人和社会的潜在危害，提高精神病人的生活质量。
精神病主要是人的大脑功能紊乱，不能控制自身行为的一种疾病。
其主要表现为感觉、思维、情感、行为等方面异常，因而失去了正常的生活方式，也不能适应各种生活环境，甚至会妨碍社会治安。
1.对病人要随时看管和照顾，并要关心、体贴，做好思想工作。
不要在病人面前交头接耳，使病人产生猜疑，精神受刺激而导致发病。
要严密观察发病的诱因和先兆（例如自言自语等）。
一发现有发病可能，即要做好预防工作，可给予镇静药。
对狂躁的病人要随时跟随保护，及时藏好家中各种危险物品，防止自伤和伤人。
精神病病人往往不相信自己患有精神病，大多数病人会拒绝治疗。
因此，有些轻型的精神病可以在家中治疗，以减少对病人过多的刺激。
为此，病人家属要掌握以下五个要点：2.加强病人的饮食管理，适当给以营养丰富的饮食。
对拒食者要劝其进食，食欲旺盛者要适当限制，做到合理定量。
食品要以质软易消化的为主，不要吃带骨刺的食物。
同时，要防止患者吃得太快，以免产生误咽或呃逆。
3.搞好病人的个人卫生。
有些病人生活不能自理，家属应耐心协助，定期为病人洗澡、更衣和理发，帮助病人洗脸、漱口、梳头等。
对于女病人，要管好月经期卫生。
注意防止病人受凉，随着天气的变化，给病人适时加衣、盖被。
被子要经常晾晒，室内空气要流通。
定时诱导病人大、小便，并观察便形，掌握次数。
4.鼓励病人树立治疗疾病的信心，并促使其合群，爱与家属接近、交谈和充分暴露自己的思想。
要多引导病人参加家庭的集体活动，做些手工方面的操作及适当的家务劳动，以训练其技能，陶冶其性格。
要随时观察了解病人情绪，及时安慰并消除各种不良刺激，使其精神愉快。
还可定时陪病人欣赏室内外花木，欣赏大自然风景，或外出散步，以及一同下棋等。
总之，要适当满足病人的需要，消除其精神痛苦，以促使其身心健康发展。
5.要坚持给病人服药。
家属应现场监督病人服药，防止病人将药物含在舌下及口腔的两颊部，待家属不在时，将药吐掉。
讲话的态度要专注而亲切，即使他看来注意力分散，也不要忽视他。
讲话要缓慢、平和，内容要简明。
如果要向他提问题，或吩咐他做事，每次只能说一件事。
一下子说好几件事，就会使他无所适从。
经常用语言和行动来表现你对他的关怀和挚爱，有时谈谈对童年生活的回忆，或许可以创造一个比较愉快的气氛。
不论他在生活和工作中取得了多么微小的进步，都应加以鼓励，借此重建患者的自尊和自信，尽量避免抱怨和责备。
对于患者明显脱离现实的想法，不要试图去说服他，更不要同他争辩或嘲笑他，这样做不仅于事无补，反而会招致麻烦。
培养患者更多的兴趣爱好，适当地为患者提供社交的机会，并鼓励他表达自己的喜怒哀乐。
在与患者充分协商的基础上，为患者制定一个生活日程表。
精神病是一种长期的慢性疾病，家属需要逐步适应自己的新，做好打“持久战”的心理准备.心理支持安全管理心理支持能增强病人的防御功能，增加其安全感，减轻焦虑恐惧的情绪。
具体做法是：保持和睦的家庭气氛，尊重和理解病人，给病人以关心、鼓励、安慰，为他的某些病征作出解释，对他担心的事情提供保证。
精神病人在幻觉妄想支配下，可能会出现攻击他人、自杀、毁物等行为。
还有的病人不承认有病，不安心留在家里，常伺机外走。
因此，对病人的安全管理十分重要。
在病人症状明显或病情不稳定的阶段，要有专人看护，有严重自杀企图和外走观念的要不离视线，一切对病人生命有威胁的物品不能带入病人的房间或活动场所。
服药药物治疗是精神病的主要治疗方法，所以要保证药物按量服入。
但病人因否认自己有病，或认为药物有毒，或不能耐受药物副作用，常表现出拒药和藏药行为。
因此，病人的药物应由亲属保管，服药要有专人督促检查，每次服药后要检查口腔及指缝，以防藏药或吐药，特别要注意防止病人蓄积药物后一次吞服自杀。
服药后出现的如头晕、口干、流诞、便秘等一般性反应，无须特殊处理，如出现双手震颤、坐立不安、动作迟缓、吞咽困难等，要去医院，医生会给予相应的处理。
服药时间最好是中午饭后或晚上睡觉前，服药后要适当作息，最好不要外出。
饮食精神病人有的认为食物有毒，拒绝进食，有的自称有罪而不肯进食，还有的病人服用抗精神病药物后，出现吞咽困难而影响进食，因此要根据病人的病情采取不同的方法，以保证病人营养的需要。
认为食物有毒的可叫人先吃几口示范给病人看；自称有罪的可将饭菜搅拌在一起使其看上去像剩饭菜，劝慰病人服用；吞咽困难的要改用软食或流体食物，让病人缓慢进食。
以上种种均不奏效，可给以鼻饲或去医院静脉输液。
另外，有的病人出现乱食或暴饮暴食，要及时予以制止和限制。
病人在进食时可能会出现噎食现象，一旦出现，要立即解救。
活动与睡眠精神病人因意志活动减退，多表现为懒散、孤僻、回避社交，还有的病人专注于幻觉妄想的病态体验中，也喜卧床。
因此，要督促病人参加活动，还应做一些简单轻微的劳动，这对于改善症状、增进食欲、解除便秘和促进睡眠都有益处。
睡眠属于保护性抑制过程，睡眠的好坏预示着病人的病情好转、波动或加剧。
因此，要巩固治疗效果，就要保证病人的睡眠，为病人制定合理的作息时间，并按作息时间就寝，保持环境的安静，保持室内适当的温度与通风，睡前不进行有刺激性的谈话等。
如病人实在入睡困难，可给予适当的药物催眠。
康复训练当病人症状得以控制、自知力开始恢复时，要训练病人自己管理自己的衣、食、住、行，传授一定的疾病治疗知识，指导他如何调整心态，平衡压力，教会他控制情绪和进行人际交往的方法，以促进社会功能的恢复。
专家建议精神病的发病原因主要是情感方面的因素，所以精神病的治疗必不可少的需要用到心理的一些疗法。
针对感应性精神病的治疗，广州海军医院精神科的王文亮教授指出，精神病患者需要的不仅是一些医药的治疗，更多还是需要身边的亲人家属在心理上的安抚与帮助。
否认心态。
精神病人早期多表现孤僻、懒散、暴躁、与亲人感情疏远、工作及学习能力下降等。
当家中有人出现上述变化时，家庭中其他成员由于毫无心理准备和缺乏精神病常识，会否认这是一种精神病的先兆，而把病人的这些表现当成“个性问题”或“思想问题”。
因此，不去找医生咨询，而是想方设法找原因，对病态给予“合理化”解释。
处处顺着病人做“思想工作”，从而延误了早期诊断和治疗。
掩盖心态。
当病人的言行已经明显异常了，家属才意识到他患了精神病。
他们情绪焦急，心情恐慌，生怕别人知道家中有人患了精神病而有失“体面”，并担心病人的婚姻和前途受到影响。
因此，采取一些掩盖措施，不带病人去精神病专科看病，仅求治于一般医院的内科或神经科，或私下找精神科医生，还要叮嘱医生替他们“保密”。
有些甚至抱侥幸心理，希望不治自愈。
心急乱投医心态。
病情加重以后，许多病人表现伤人、毁物、外逃、闹得家庭和单位不得安宁。
病人的言行已无法管束，掩盖病情的种种做法宣告失败。
此时家属已不可能顾及“面子”，心急如焚、急切求治，希望速战速决，力求根治。
有的家属送病人住进精神病院后，不顾医护人员劝说三天两头探视，总觉得病人的病情好得不够快、要求医生换药治疗。
有的看到治疗效果不明显，便责怪医生技术不行，欲另求高明。
有的过早地接病人出院，另图良方。
有的盲目相信报刊上的一些虚假广告和社会上的传闻，不远千里求医讨药。
有的不惜花钱给病人买“补品”。
这种心急乱投医的心态严重干扰了病人早期的系统治疗，弊多利少。
上述不良心态根源在于缺乏精神卫生常识、对精神病的耻辱感和恐惧害怕心理。
那么面对精神异常的家属成员，家属该如何正确处理与对待呢
首先，应弄清精神异常的性质与程度。
若发现确实存在某些奇异的征象时，家属应及时找心理医生或精神科医生咨询，弄清精神异常的性质和程度，并征求医生对处理的建议。
第二，抢时间尽早让病人就医，不要拖延或回避。
切不可求神拜佛、请巫医神汉打卦，否则不仅会使病人遭受身体上的折磨、精神上的痛苦，更重要的是耽误了治疗，拖延了病情，增加了疾病治愈的难度。
第三，做好家庭护理，给予心理支持。
家庭护理不仅包括对患者生活上的关照，督促其按医嘱服药，更重要的是给患者以心理上的鼓励与支持。
家庭成员是精神病人最密切的接触者，是最重要的心理保护资源，家庭的态度与治疗是否及时、系统及治疗的成败都有着密切的关系。
家庭成员应在充分谅解精神病人各种病态言行的基础上，关心爱护病人，尊重病人的人格，予以感情的支持和心灵上的慰藉，让病人感到家庭温暖，保持良好的情绪和心态，这对于促进疾病的恢复会起到良好的作用。
精神疾病患者饮食障碍的护理在住院期间，不少精神疾病患者因饮食障碍而出现病情的反复，甚至会出现一些意外，故要采取相应的护理措施。
1 受妄想支配怀疑食物有毒而不肯进食时，护士可让患者参加分饭，也可让其与其他病友共同进餐，并允许他任选饭菜，还可以当着患者的面先尝几口患者的饭菜，以增加其安全感。
2 对有罪恶妄想的患者，护士可将饭菜搅乱，让他以为是残食饭菜而吃下去。
应加强管理，油污桶应放在病区之外，防止患者食剩饭、脏食而发生躯体疾病。
3 对情绪抑郁、饮食不良的患者，护士应予以劝解，要了解患者的心境，给以关心同情，要多谈人生的美好，提高对生活的兴趣，努力说服患者自动进食。
应选择容易消化的食品，注意食品的色、香、味，以刺激食欲，并加强诱导，用促进食欲的语言、与他人一同用餐以及喂食等方法增加患者对饮食的兴趣。
4 兴奋患者应与其他人分餐，保持进食环境安静，尽量避免外界环境的刺激，使其安心进食，并有专人护理，必要时可给予喂饭。
5 对食量过大不能自理的患者，应专人管理，避免用带刺、带骨的食品。
食品应软，易消化，温度适宜，劝导患者细嚼慢咽，防食物梗噎。
禁止给患者过硬的食物及水果。
对暴食患者要适当节制其饮食，为其配餐时控制食物量，防止患者向其他人讨要食物。
6 当药物反应引起吞咽困难时，应及时报告医生，予以适当处理，同时暂不进食或缓慢进食，防梗噎，避免催促；老年患者要看护其缓慢进食，食品应软，注意选择易消化食品。
7 疑病症或疑病妄想患者，认为自己的胃肠道有病或患了不治之症，甚至胃肠道已经溃烂而不能进食，可予暗示其病已逐渐好转，并调整饮食的花色、品种，如牛奶、软饭等，使患者易于接受。
饮食对于人类的意义，不仅在于满足需要和维持生命，更重要的是通过摄取食物后，供给机体营养，维持各器官的生理功能，促进生长发育，修复组织，提高机体免疫力，达到预防疾病和保持健康的目的。
精神疾病的饮食与治疗的实施有着密切的联系，了解患者的饮食状况，分析患者饮食障碍的原因，可以为患者的治疗提供有效的信息。
加强饮食护理在这些方面能够有的放矢地进行干预，对患者社会功能的恢复具有重大的意义。
步骤编辑一、首先，病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。
二、之后，正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。
三、再者，树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。
树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。
四、继而，严格按时按量遵医嘱服药，不要认为病情轻了，好了，就擅自减、停服药，要始终与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减停服药。
五、然后，适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。
杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。
六、最后，许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。
因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。
温故而知新,可以为师矣这句话的启示?
对于所学，的确要时时，过目成诵，十行的人但是太少了，大多数做不到。
即使做到了过目不忘，是不是学了就能理解呢
还是一个未知数。
记住了和理解了不一样。
知识只有真正的理解了，真正的弄懂了，运用到实践中去了，证实了，才算是学会了，掌握了，这时才可以说你已经把这门知识学到手了。
这是温习的第一层意思。
温习的第二层意思，学习要打主动仗，不打被动仗。
朱熹《论语集注》说：“言学能时习旧闻，而每有新得。
则所学在我，而其应不穷，故可以为人师。
”学过的东西要常常温习。
温习旧的，对新的知识的理解有很大的帮助。
在温故的基础上通过领会贯通，通过举一反三，通过比照分析，通过联想分析，就会有新的发现，新的领悟，新的启示，从而进入新的境界，掌握新的知识。
温故而知新是一种高效率的学习方法，掌握了这种学习方法的人，学而无穷，学而无厌，常学常新，常有心得体会，常有独到的见解。
这就是朱熹所说的“所学在我，而其应不穷”，的道理。
书要站着读，怎么讲
就是主动地去探求，而不是被动地接受。
书本知识都是前人的知识，不是你自己的发见，不是你自己的总结，因此书本知识不一定都是对的。
不读书是错误的、唯书论也是错误的。
所谓站着读书，就是要加上你自己的思考，加上你自己的判断，加上你自己的总结，不要人云亦云，不要犯教条主义，有句话叫做活学活用，就是这个意思。
“温故而知新”一句话的重点在“温”字，温故就是温习旧有的知识，在此基础上，通过领会贯通来“知新”，没有这个“温”字，“知新”就要依靠别的渠道了。
离开书本知识，温故而知新也可以作为一种重要的人生体验，可以帮助你成就事业。
人需要时常地总结经验，在总结经验的基础上，继续进行新的探索。
有一句话叫做“吃一堑长一智”。
人每做一件事情都会面临成功和失败两种可能性。
成功有成功的经验，失败有失败的教训。
犯过的错误，不能再犯，同样的错误，一犯再犯，那就是朽木不可雕也。
怎么办
回头看看，回头想想，反省自己，总结经验。
承认失败是为了成功，审视成功是为了避免失败。
“承认”和“审视”都是“温故”，在此基础上必然“知新”、“出新”。
营养学的学习感受
营养学可以说是一个特别重要的学科了，他对于人的健康有非常重要的作用。
大学生选修课营养与健康的心得体会
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天， 人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。
但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢
它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战
现代中国名人故事大全
篇一：中国现代名人成长故事1.他总是挤出时间看书。
他的中南海故居，简直是书天书地，到处都是书，床上除躺卧的位置外，也全都被书占领了。
为了读书，把一切可以利用的时间都用上了。
外出开会或视察工作，常常带一箱子书。
一有空闲就看起来。
晚年虽重病在身，仍不废阅读。
他重读了解放前出版的从延安带到北京的一套精装《鲁迅全集》及其他许多书刊。
他反对只图快、不讲效果的读书方法。
重点书他总是一篇篇仔细研磨，从词汇、句读、章节到全文意义，哪一方面都细细滤过。
对一些马列、哲学方面的书籍，毛主席反复读的遍数就更多了。
《共产党宣言》、《资本论》等，他都反复读过。
许多章节和段落还作了批注和勾划。
毛主席每阅读一本书，一篇文章，都在重要的地方划上圈、杠、点等各种符号，在书眉和空白的地方写上许多批语。
有的还把书、文中精当的地方摘录下来或随时写下读书笔记或心得体会。
毛主席动笔读书，还纠正原书中的错别字和改正原书中不妥当的标点符号。
他还提倡“古为今用”，非常重视历史经验。
在他的著作、讲话中，常常引用中外史书上的历史典故来生动地阐明深刻的道理，他也常常借助历史的经验和教训来指导和对待今天的革命事业2.马克思经常有针对性地阅读。
每逢书中他自认为重要和有参考价值的地方，都加以摘要，并做笔记。
马克思的一生虽然颠沛流离，经济经常陷入困境，生活十分艰难。
但他依然克服各种困难，坚持读书和科研。
3.鲁迅非常讲究读书方法。
他提倡博
骆驼祥子故事梗概，人物形象，主题思想
【 审理法院 】 云南省昆明市中级人民法院 【 案 号 】 (2004)昆刑一初字第107号 【 审理法院 】 云南省高级人民法院 【 案 号 】 (2004)云高刑复字第492号 公诉人：云南省昆明市人民检察院 …… 被害人：唐学李 …… 诉讼代理人：李俊华、孙可，云南建广律师事务所律师。
被害人：邵瑞杰 …… 诉讼代理人：翟建，上海市翟建律师事务所律师。
诉讼代理人：卢泽铭，文威律师事务所律师。
被害人：杨开红 …… 诉讼代理人：耿国平、陈磊，云南建广律师事务所律师。
被害人：龚博 …… 诉讼代理人：陶武平、王嵘，上海市申达律师事务所律师。
附带民事诉讼原告人：李文杨 …… 附带民事诉讼原告人：唐先和 …… 诉讼代理人：李俊华、孙可，云南建广律师事务所律师。
附带民事诉讼原告人：邵渭清 …… 附带民事诉讼原告人：黄燮梅 …… 诉讼代理人：卢泽铭，文威律师事务所律师。
附带民事诉讼原告人：杨绍权 …… 附带民事诉讼原告人：马存英 …… 诉讼代理人：耿国平、陈磊，云南建广律师事务所律师。
被告人：马加爵 …… 一审指定辩护人：赵耀，照耀律师事务所律师。
一审指定辩护人：冯明俊，昆明市法律援助中心律师。
复核指定辩护人：金正中、赵见春，云南震中律师事务所律师。
云南省昆明市人民检察院指控： 2004年2月上旬，被告人马加爵在本市云南大学鼎鑫学生公寓与其同学唐学李、邵瑞杰、杨开红等人在打牌过程中发生冲突，于是产生了杀害唐学李、邵瑞杰、杨开红、龚博四人的念头。
尔后，被告人马加爵为实施犯罪积极进行准备。
2004年2月13日晚23时许，被告人马加爵趁唐学李坐在317宿舍内看报纸之机，从衣柜内将事先准备好的铁锤取出，从背后打击唐学李头部致其死亡，拿走其随身携带的工商银行“灵通卡”及波导手机一部和少量现金。
然后将唐学李尸体藏匿于宿舍317—4衣柜内，并用报纸、毛巾和水清理了现场，用事先准备的透明胶带纸将报纸贴在柜内遮挡尸体，将衣柜锁住。
2月14日晚23时许，被告人马加爵趁邵瑞杰在317宿舍内洗脚之机，用铁锤从背后打击邵瑞杰的头部致其死亡，并用黑色塑料袋套住邵的头部，拿走其随身携带的少量现金，将邵瑞杰的尸体藏匿于317—3衣柜内，清理了现场后将衣柜锁住。
2月15日中午，被告人马加爵趁杨开红坐在317宿舍看报纸之机，用铁锤从其背后打击杨开红头部致其死亡，并用黑色塑料袋套住杨的头部，拿走其随身携带的西门子手机一部及少量现金，将杨开红的尸体藏匿于317—9衣柜内，清理了现场后将衣柜锁住。
2月15日晚19时许，被告人马加爵到鼎鑫公寓5幢418室以打牌为借口，将龚博骗到317宿舍趁其坐着看报纸之机，用铁锤从背后打击龚博头部致其死亡，并用黑色塑料袋套住其头部，拿走其随身携带的少量现金，将龚博的尸体藏匿于317—2衣柜内，清理了现场后将衣柜锁住。
被告人马加爵于2月15日将拿走的二部手机丢到盘龙江里，“灵通卡”在银行取款时被吞卡。
马加爵作案后于2月15日晚23时许，乘坐昆明至广州的火车逃离昆明。
2004年3月15日晚，在公安部的通缉下，马加爵在海南省三亚市被当地公安机关抓获归案。
经昆明市公安局法医鉴定：四名被害人均系被他人用锤类工具打击头部至颅脑损伤死亡。
被告人马加爵当庭对公诉机关指控的事实供述称：公诉机关指控的犯罪事实属实，是自己实施了杀害唐学李、邵瑞杰、杨开红、龚博四位同学的犯罪行为。
被告人马加爵的辩护人提出如下辩护意见：1、对公诉机关指控被告人马加爵的犯罪事实不持异议；2、不同意公诉机关指控马加爵因为打牌就杀死四位同学的说法，该说法不符合逻辑，该案的动机尚无法确定，公诉机关指控的动机不可信；3、在犯罪现场发现了马加爵的血迹，虽然不影响对马加爵的定罪，但马加爵是否受了伤应予查清；4、被告人马加爵的精神状态存在问题；5、被告人马加爵在三亚市被抓获后，如实供述了全部犯罪事实，应认定为自首；6、被告人马加爵认罪态度好，真诚悔罪，犯罪前无前科，请求法庭应当考虑给予失足青年悔过自新的机会，请求法庭对被告人马加爵慎重处刑。
各被害人的诉讼代理人对公诉机关指控的犯罪事实均不持异议。
被害人唐学李的诉讼代理人发表意见认为：公诉机关指控的犯罪事实清楚，证据确凿、充分。
被害人唐学李被杀害是十分无辜的；被告人马加爵视他人生命如草芥，作案手段残忍，对其应处以相应刑罚。
被害人邵瑞杰的诉讼代理人发表意见认为：相信法庭对马加爵一定会做出一个公正的判决；被告人马加爵的行为已经造成了包括他家庭在内的五个家庭的痛苦，但比制裁马加爵更重要的是如何避免类似悲剧的发生。
希望通过本案的审判而使整个社会更加关注青年一代的心理健康。
被害人杨开红的诉讼代理人发表意见认为：公诉机关出示的证据足以证明马加爵杀害了杨开红，证据充分，定性准确，马加爵应承担相应的刑事责任，恳请法庭作出理性判决。
被害人龚博的诉讼代理人发表意见认为：被告人马加爵犯意坚决、作案步骤分明，其准备作案、实施犯罪、出逃等环节均富有逻辑性。
被告人马加爵对他人的生命权利麻木、漠视，连续五天之内充满杀机，主观恶性极大；其杀人手段极其残忍，对各被害人均反复打击，对被害人亲属造成极大伤害，被告人马加爵没有任何从轻、减轻处罚的情节，应处以极刑。
附带民事诉讼原告人李文杨、唐先和提出诉讼请求：(1)请求依据《刑法》第232条之规定追究被告人的刑事责任；(2)请求法院判令被告人向原告公开赔礼道歉；(3)请求法院判令被告人赔偿因故意杀人给原告造成的经济损失计人民币160343.35元。
其中：误工费309.45元、丧葬费6214.50元、死亡赔偿金152871.40元、交通费768元、住宿费180元。
附带民事诉讼原告人邵渭清、黄燮梅提出诉讼请求：(1)请求以故意杀人罪追究被告人的法律责任；(2)请求法院判令被告人向原告人支付邵瑞杰的死亡赔偿金152880元、丧葬费1600元、交通、住宿费共1063元、误工费1200元、精神赔偿损失费200000元，以上共计人民币356743元。
附带民事诉讼原告人杨绍权、马存英提出诉讼请求：(1)请求依据《刑法》第232条之规定追究被告人的刑事责任；(2)请求法院判令被告人向原告公开赔礼道歉；(3)请求法院判令被告人赔偿因故意杀人给原告造成的经济损失计人民币310217.30元。
其中：丧葬费6214.50元、误工费309.40元、死亡赔偿金152871。
4元、交通费552元、住宿费270元、精神抚慰金150000元。
附带民事诉讼原告人李文杨、唐先和的诉讼代理人提出：原告人所提诉讼请求，实现的机会为零，之所以提出，其象征意义大于实际意义，目的是要被告人知道，他不仅要承担刑事责任，同时还要承担相应的民事赔偿责任，请求法庭予以支持其诉讼请求的代理意见。
附带民事诉讼原告人邵渭清、黄燮梅的诉讼代理人提出：原告人的家庭已经因为被告人的犯罪行为造成了严重的经济损失，虽然原告人也清楚赔偿可能得不到，但仍希望法庭能伸张正义，予以公正判处的代理意见。
附带民事诉讼原告人杨绍权、马存英的诉讼代理人提出：原告人向被告人要求赔偿经济损失于法有据，虽然被告人不具有赔偿能力，提出的诉讼请求不可能得到执行，但之所以提出是为了让被告人知道他不仅要承担刑事责任，也要承担相应的民事责任。
被告人马加爵对各附带民事诉讼原告人所提诉讼请求表示：应该赔偿，但没有个人财产可供赔偿。
被告人的诉讼代理人提出：附带民事诉讼原告人所提“精神抚慰金及公开赔礼道歉”的诉讼请求与刑事附带民事的受理范围相悖，法庭不应支持。
原告人的诉讼请求，有的不符合法律规定，有的超出受理范围，有的符合规定但计算数额上存在问题，希望法庭核实，作出公正判决的代理意见。
审理查明的事实： 被告人马加爵因与同学唐学李、邵瑞杰、杨开红等人为琐事积怨，马加爵认为邵瑞杰、杨开红等人说自己为人差、性格古怪等，并认为自己在学校的名声受到了他们的诋毁，原因都是邵瑞杰、杨开红、龚博等人所致，感到绝望，于是决意杀人，因担心同宿舍的唐学李妨碍其作案，所以决定将四人一起杀害。
犯意确定后，被告人马加爵到本市张官营旧货市场购买了铁锤；并制作了假身份证；到昆明火车站购买了火车票，以便作案后逃跑。
被告人马加爵还特意对宿舍进行了布置，以便作案。
2004年2月13日23时许至2月15日19时许，连续三天被告人马加爵在317宿舍内，采用铁锤打击受害人头部的同一犯罪手段，先后将唐学李、邵瑞杰、杨开红、龚博杀害，并将尸体分别藏匿于317宿舍柜子内，清洗、打扫现场后潜逃。
经公安部通缉，被告人马加爵于2004年3月15日19时许在海南省三亚市被公安人员抓获。
庭审中，根据被告人马加爵指定辩护人的当庭申请，法庭宣读了对马加爵所作的司法精神病学鉴定书[云法鉴精字(2004)字第595号]，证实根据指定辩护人提出的申请，云南省精神疾病司法鉴定委员会于2004年4月17日对被告人马加爵进行了司法精神病鉴定，鉴定结论为：1、被鉴定人马加爵无精神病。
2、被鉴定人马加爵在作案过程中精神状态正常，有完全责任能力。
各被害人的诉讼代理人对公诉机关当庭出示的指控证据均不持异议。
被告人马加爵的辩护人对司法精神病学鉴定结论存疑，申请重新鉴定。
公诉人发表公诉意见认为：该案证据规范、全面、客观、真实，证据已形成完整的体系，充分证明了马加爵的犯罪事实。
被告人马加爵的行为构成故意杀人罪，并有现实的作案动机、有故意杀人的主观故意。
被告人马加爵犯罪手段极其残忍，后果特别严重，马加爵在毁灭了与他朝夕相处的四个同学的同时，也毁灭了他自己。
马加爵应对其犯罪行为承担相应的刑事责任。
……
