戒烟戒酒的心得体会500字
清醒戒酒两年时的感悟一：要有戒酒的愿望和稳定的生活方式。
二：只要你对AA开会和戒酒书感兴趣就说明你已经上路了。
三：解决精神上的思想必须靠开会和学习戒酒书方能奏效。
四：避免饥饿。
酒瘾上来马上吃饭和喝甜的饮料。
不想吃硬吃。
把肚子撑起来。
避免情绪不稳定和太累和孤单。
五：闲时转移找到自己最感兴趣的事做。
六：不要尝试和各种借口喝第一口酒。
七：意识到精神财富放在第一位。
物质财富放在第二位。
八：一天一天预防积累保持。
做到这八点就能轻轻松松保持每一天。
祝福过去
感恩过去所发生的一切
没有过去
就没有今天
自从你成为酒鬼的那一刻。
你的大脑就已经停止正常运转。
你的任何思想也停止。
清醒后，此时此刻你看不到阳光。
也要面向阳光。
不要把自己太当回事，自己生活，也让别人生活。
现实生活中没有几个人真正的在意你在乎的，过好自己最重要，不信你回头看看走过的路，认清生活本来面目。
同时预防突发事情的发生。
生活的考验，打击。
清醒后要定期反省自己。
只有不断反省自己才能进步。
才能提升自己的精神思想。
戒烟为什么以后还会继续想抽
刚刚戒烟的时候会一直想，自己坚持一段时间以后就会忘记抽烟这件事。
但是要真正把烟戒掉，需要一年不抽烟。
一年以后你就不会再想抽了，再抽也会觉得很恶心。
求戒烟方法
烟龄一年半
戒烟是认识问题，思考明白为什么戒烟，自己敢对自己负责，然后去做，一段时间后发现也就那呀，现在挺好的，做到了，学习需要的知识，总结经验教训，多想想，有自己见解，有自己感悟，拓宽自己的认识，对于生活中的事情，分析情况，分析可以采取的措施有哪些，实现目标，遇到问题敢分析原因得出结论解决，不断去做，获得心得体会，取得进步，学习历代抗击异族先烈的作品事迹，以他们为榜样，光看书是不能戒烟的，指望看本书就戒烟，没有见解，是做不到的。
