寒假心得体会200字
跳绳确实能锻炼身体，我平时也会在家经常跳绳。
但是时间长了就会有些坚持不下去。
我本人是为了保持身材和锻炼耐力才跳神的。
讲讲我的一些心得：我跳绳的时候喜欢一边听音乐一边跳，这样感觉跳绳的时间能坚持的长一些不至于无聊疲惫。
开始时先随意跳跳，不必太过用力。
等身体感觉热了可以在心里给自己一个目标，跳多少个一组。
或坚持跳多长时间。
到自己的目标后站在原地休息调整下，之后可以变着花样再跳。
比如单脚跳，反着跳，双飞等等，因人而异。
这些都是我本人的见解。
最好的方法是靠自己体会出来的。
求一篇200字如何做好体育锻炼的心得体验
一是注意身全面锻要根据自己的健康状况和身体素选择易行实效的锻炼项目。
要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。
对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。
二要养成经常锻炼身体的习惯。
体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟能生“巧”。
勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。
所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。
三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
家长写假期总结怎么写小学生要200字左右
这里，我把孩子的假期生活做个小总结，也是家校交流的一个途径，让我们彼此更了解孩子，对于孩子的点滴进步，给予必要的肯定和见证。
在此只总结学习及相关方面：本假期，在家未增加其学习负担，没有累加大量作业，主要注意两个方面：1、强调假期作业的完成正确率和书写工整；2、培养阅读兴趣；一、假期作业的完成情况：1、学校的假期作业相对简单，那么书写良好及完成正确率就必须强调。
孩子比较配合，每天完成2页，妈妈回家修改，并做相关评语，和孩子一起分析，总结。
2、寒假生活》完成后，每天坚持写字两篇、数学口算两篇，自行阅读《小学生作文》两篇，妈妈每天检查，完成时间控制在1小时内。
3、每天背诵诗词一首，本计划30首，最终完成25首，妈妈觉得不太满意：不按计划完成，自律性和毅力不够
不过，在假期期间，生病（腮腺炎）期间，还坚持背了诗，也是可歌可泣的一笔。
这个过程中，培养孩子的鉴赏力、想象力、对语境的喜爱和字词的理解有一定帮助。
每天背诵后，要求工整的抄写在本子上，起到练字和巩固背诵的作用，孩子也有成就感。
4、完成三篇“很待提高”的日记，我未做修改，实在无法修改。
目的还在于孩子的热情保护。
还好，她比较乐意写这个。
二、阅读这是非常重要的习惯培养，我相信她一旦爱上书，她的人生将是质的改变，并终生受益
这个假期，孩子在这个方面有个很大突破。
基本脱离了妈妈的讲解，以自行阅读为主，每天平均阅读时间有1小时以上。
主要阅读书籍有《假如给我三天光明》、《环球旅行80天》、《中国神话故事》、《世界名人故事》、《美女与野兽》、《小鹿斑比》、《海底总动员》、《阿拉丁》、《秘密花园》、《上下五千年》（这个需要妈妈讲解）、《猫和老鼠》系列从书、《喜羊羊和灰太狼》系列丛书等，阅读量达到40万字以上。
当然，这之间肯定有一目十行、囫囵吞枣、跳过略过等。
这些都不重要，重要的是点滴积累及习惯的养成。
目前，我还没看到孩子的写作能力的提高，但语言表达和思维视野开始有缓慢提升，信心增强。
三、孩子的思维拓展，引导其举一反三在孩子的积累慢慢增多后，就有意识的培养月月的一些思维拓展。
比如，说两个古代女扮男装的人物，目的是什么
---花木兰和祝英台。
比如，一起分析李白的诗---多是酒和月；比如从诗歌里找到现实的酒的品牌---杏花村、诗仙太白。
当然，这个我还做的很不够，只是随意而之，未系统练习，我也还待加强。
在这个假期，孩子的一些提问，我已经很难做出回答了，比如“为什么马在战场上知道跑哪个方向”
“什么是贫油国”
“我婆婆的婆婆的婆婆是谁”
“这个世界在什么时候才没有小偷”
于是，在假期结束时，开始教她上 “百度”查询。
四、玩、乐及其他方面² 每天看《喜羊羊和灰太狼》，那是必须的
时间控制在1小时内；生病养息期间看《养父》连续剧，家庭亲情感恩剧，孩子可受益。
² 做泥塑若干、打游戏若干、折纸若干五、假期不足之处：² 锻炼不够锻炼严重不够，因天气冷和腮腺炎，基本宅在家。
运动量和锻炼度严重不足。
² 挑食情况依然存在世纪性难题，饭量尚可，菜肉仍然挑剔。
经过反复的健康意识引导，稍有改观，孩子有了些健康的理性认识，但要实践到不挑食，还需要很长的很艰难的过程。
² 自主独立性没提高、未分担家务因为解决孩子白天在家问题，假期便与老人同住，孩子顺利的过上饭来张口衣来伸手的日子，对家务未做任何分担。
待开学日子恢复常态后，再做修正。
孩子马上进入新的学期，每一次新知的获取过程都让人充满了期待，孩子的成长总在不断给老师和家长惊喜。
我相信，月月肯定不是在假期中做的最好的孩子，但是，我看到了她的进步，我就感到很满足
这符合孩子的成长宣言“一天比一天有进步”，我为孩子感到骄傲
你适当地选取吧
希望能帮到你。
作文暑假总结200字急
说“身体是革命的本钱”有了好的身体能更好的做事。
体炼对身体生理健心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。
随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。
我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。
在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。
健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。
1.现代健康的新理念机体功能活动正常就是健康，这是对健康的一种认识。
尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。
较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。
在健康的三要素中，身体生理健康是基础。
它是其他健康要素的发展前提和保证。
身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。
较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
所以说生命在于运动，就让我们运动起来，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。
中学生 社会实践感受 的心得体会 200字就够
在假期的这次社会实践，虽然辛苦却很充实。
前所未有的尝试，换来非比寻常的体验，实在不虚此行。
在发调查表的时候，虽然不算是很顺利，有些人不愿意合作，但是我们没有气蕾，继续调查，最终完成了我们的调查问卷任务。
这次实践活动不仅使我们了解了综合实践不易，更在此深刻明白珍惜他人劳动成果的必要性。
这是一种不可多得的锻炼，对体力与心理承受能力的锻炼，在学校里书本上无法得到的锻炼。
寒假生活自我总结200字
寒假马上就要过去了，真令人依依不舍。
看，它是一个多么丰富多彩的假期啊，把它比喻成什么呢，它像七色的彩虹，像多变的云朵，像缤纷的贝壳……永远美好，灿烂。
这么好的寒假生活，怎能只有我一人独享呢，把它写出来，让大家一块享受吧
我的寒假生活之一：学习。
假期生活中，学习是必不可少的，这样可以让你巩固以前的知识还可以提前预习一下以后将要学的部分。
学就要学得好，不要三心二意边玩边学。
我每天都有大于4小时的学习时间。
当然我也会有几小时的运动时间，出去走走多多活动一下，锻炼一下身体。
有时我看一些课外书，扩大知识面，当然是电脑类的，因为我很喜欢电脑，千万不要使视力下降。
。
我的寒假生活之二：电脑。
玩电脑是男孩子在假期中必不可少的一项娱乐工具，它可以让你用C与演变的小程序，用源代码做个自己的网页，还有许多许多你想都没想到的用处。
电脑的奇妙真是很难用语言表达出来。
你知道吗
一个小老鼠般大的鼠标，就能带你进入一个神奇的电脑世界。
你可以用它玩有趣的电脑游戏，进行一个个惊险刺激的探险；你可以用它接发网友的邮件，分享素不相识的朋友寄来的欢乐；你还可以用它上网，享受网上冲浪的乐趣。
在这高科技的虚拟世界中，你能知道现代科技的进步是多么迅速，现代人类的步伐是多么有力。
我的假期生活之三：体育运动。
多做些体育运动是有个健康身体的保障。
每个人都应该有个自己最喜欢的体育项目，我最喜欢的就是滑冰和打羽毛球。
滑冰这项体育运动说起来很简单，可是你真正地来到冰场上可就不一样了
这可不是你想象中的那么简单那么容易。
当然站起来是很简单的，但你滑一圈下来就是很难的。
因为我花了很长一段时间了，技术也还可以现在摔跤这词对我是很陌生了。
羽毛球大家是谁都会，学习学累了想放松一下你就可以打会儿球，它可以在你疲劳之际让你轻松一下。
这就是我的寒假生活，我多姿多彩的寒假生活。
它培养了我一颗充满爱的心灵，使我爱世界上一切美好的事物。
小学生 暑假结束时写一篇“我锻炼，我快乐”的心得或体会文章
伏尔泰曾说过：生命在于运动。
是啊，只有不停的锻炼和运动，才能够健康地生活在这个美丽可爱的世界上。
健康是人生的第一财富，只有锻炼运动，才能健康，只有拥有健康才能让你的生活变得更加美好
星期天的早晨，阳光明媚，万里无云，天气很好。
我和爸爸决定到公园去打羽毛球，来场激烈的“羽毛球比赛”，带上羽毛球后我们就出发了，马路两旁红花绿草，可美了
迎面吹来温暖的春风，像母亲的手轻轻的抚摸着我的脸颊…… 过了一会儿，公园到了，我连蹦带跳的下了车，拉着爸爸的手飞快的跑向了空旷的地方。
哇
在这儿打羽毛球的人还真不少呢
那些羽毛球在球拍间飞来飞去，出神入化，像一只只小蝴蝶在空中翩翩起舞，让人眼花缭乱，简直妙不可言。
“哼，哼…累死了，给
爸爸
”我不管三七二十一一屁股坐在了旁边的座椅上，歇下来喘了几口气，将挂在身上的羽毛球拍给了爸爸。
差不多过了两，三分钟后我缓过神来了，爸爸对我说：“走，快起来，我们去打羽毛球了
”我揉了揉眼睛，打了个哈欠，随口说道：“哦，知道了
”“那我先过去了。
”爸爸说完，转头就走，我连忙拿起心爱的羽毛球拍大跨步的追上了爸爸。
“比赛开始
”我发号施令道。
“唰唰唰”我一开始就使出了自创自取的独门绝技——“高尔夫”，“不好
”我提高了警惕，因为我发现爸爸的球拍跟羽毛球的距离只有0.01米了，只要速度快一点即可打中。
“砰”的一声，羽毛球反弹回来了，我目不转睛的盯着球飞的方向，不，正向我飞来呢
我紧张地闭上眼睛，拿起球拍，“刷”的那么一甩，“嘣”这好打中，啊，真实天助我也
可是好事总是一时，爸爸又将球拍了回来，我顿时措手不及，慌忙中，没打到球，爸爸见状，哈哈大笑。
哼，等会看你怎么办
我不甘示弱，发了我的第二个秘诀——“高空旋转”。
由于我这次是倒着发球，爸爸没反应过来球又一次落地了，“呵呵呵
”我看了几眼满头大汗的爸爸，偷偷地捂住了嘴，笑了起来……。
就这样我们辆打了差不过一个多小时，浑身上下都是汗，头昏脑胀，这时，迎面吹来的一阵阵凉爽的暖风，这风吹的使人神清气爽，我深深地吸了一口气，哇，风中带着淡淡的泥土香和一丝丝海棠香，令人陶醉在其中…… 我瞧了瞧手表：“爸爸，九点了，该回家了
”“哦，走，上车，咱们回家去
”我点了点头，甜甜的笑了。
经过这一次的锻炼，我懂得了：世界上没有一件事能比拥有一个健康的身体更加快乐幸福
假期心得体会
寒假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束。
它使我们走出校园，走出课堂， 走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实 践中检验自己。
半个月的社会实践虽然比较辛苦。
是庆幸
还是依恋
回想起来，才发觉，原来乏味中充满着希 望，苦涩中流露出甘甜。
通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了 自己的贡献；但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密 等问题。
我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知 识，并不断深入到实践中，检验自己 的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
机遇只偏爱有准备的头脑 ” ，我们只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿头的干劲， 胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞， 加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。
