学习极限飞盘心得体会
场地要求小，只空旷的地方就可以啦，公园 费用投资少，只需要一个飞盘和一块场地就可以去享受它带给你的乐趣 那么，问题来了 那么简单的一个运动，又怎么能够凸显出我的帅气呢
其实，这种看来似乎很简单的运动方式，实际上包含了许多您应该具备的基本身体素质。
力 量——如果没有足够的臂力，不可能把一块飞盘反复抛出几十米远。
极限飞盘运动怎么玩
怎么学比较好
基本接法双手: 拇指下. 拇指上. 单手: 拇指下. 拇指上. 三明治一手掌在上掌心朝下, 另一手掌在下掌心朝上, 如三明治般 夹接住飞盤, 故名三明治. 单手: 拇指下. 拇指上. 拇指下:盤高於胸部以上时, 采行 手掌向下四指在上 拇指在下法 接盤. 拇指上:盤低於胸部以下时, 耒行 手掌向上四指在下 拇指在上法 接盤 上两种具为基本接盤法. 花式接法以手置於身后或颈后, 或抬腿之下接盤, 此乃各种变化的花式接盤法. 衣捕判断对方飞过来飞盘大约在腰际的高度时，就可以使用衣服来捕接飞盘。
首先双脚与肩同宽，挨飞盘飞近时，双手拉开衣服让飞盘飞进衣服，再将衣服盖住。
抬腿接对方投掷过来的飞盘大约在大腿高度就可使用抬腿接，首先应侧对目标，右手腕应该过左大腿（或左手腕过右大腿）接飞盘。
背后接判断飞盘飞过来时，大约在腰部的高度时右手绕到左腰际接住飞盘，切记接盘时眼睛视线要盯住飞盘。
追接让飞过来的飞盘超过自己的身体时再抓住飞盘的后缘。
指接此乃花式之接盘动作，以食指或中指迎接飞盘底部，接时须看准飞盘的旋转中心，顶住飞盘后可接着做绕盘或旋盘动作。
碰接反手盘（顺时针）来的盘，以左手碰盘，再以右手接盘，如果是正手盘（反时针）来的盘，以右手碰盘，再以左手接盘，总之碰盘的手要高于接盘手，可较顺利接到盘。
注意事项: 练习投法与接法, 都必须先学习基本的反手投法再迈向正手投法, 接法, 要先学习左右双手的单手接盤,再晋而学习花式接法. 但唯参与 争夺赛的玩者, 使用的是175g 或其它密度较高之盤, 得认真学习三明治接盤法. 要学习花式投 或 花式接, 请务必由轻盤入门(90g~110g) 否则学习者不易体会 投掷时的 飞行力学是由:手臂 + 手腕两股力投掷而出 接盤时花式接宜由 左右单手学起, 待两手具能灵敏反应感应接盤时,再升级学习各种花招. 花式的传接与传统 争夺赛或极限飞盤十分不同, 国人切莫以140g 甚致更重的盤学习 花式传接. 学习变化的花式传接, 宜加入各俱乐部, 较能获得正确的辅导与教练指示, 对学习可收: 事半功倍之效.
极限飞盘的介绍
这里有
极限飞盘重多少
极限飞盘 英文名为Frisbee®Ultimate或称 Flying Disc Ultimate 简称Ultimate，台湾称之为飞盘争夺赛，是飞盘众多竞赛项目中的一种，也是目前飞盤运动最受欢迎三项目中的一种(Ultimate. Disc Golf. Freestyle)。
极限飞盘根据人数、年龄具体比赛使用重量不同： 七人制: 一律采用: 175克（WFDF世界飞盘联盟认证和USAULTIMATE美国极限飞盘联盟认证） 五人制: 小学生: Wham-o DDC 110g。
初中生: Wham-o High Rigidity 130g。
高中生: Discraft J*Star 145g。
这项比赛因为比赛人数，而有各种赛制的分别， 全世界最普及的比赛方式包括了: 5on5 五人制 及 7on7 七人制两大类。
我想玩极限飞盘，给我介绍一下品牌和初学者应该卖什么样的
我玩极限飞盘差不多4年了，最好的当然是Discraft，是美国的牌子，只是国内很难买到。
其次，我推荐深圳艾克体育的X-COM，他们好像是国内最早做极限飞盘的，开始的时候一般，现在越来越好，手感已经可以和Discraft媲美了，听说Brodie来中国也用他们的盘。
另外一个也是国产的UltiPro，我以前也用过，好像偏小，远距离仍会没有那么好。
还有一个国外的品牌叫wham-O，国内流通的并不多，它是最早做飞盘的场上，Frisbee的品牌就是它拥有的，后来被Discraft赶超上了，可能它旗下的产品太多，没有专注做飞盘。
都是个人感觉了，最好有机会都自己试试。
另外，其他网上那些声称自己卖的也是极限飞盘的千万不能买，都是借现在“极限飞盘”这个专业名字挂羊头卖狗肉，卖的都是那些几块钱的玩具飞盘。
高校开展极限飞盘运动
文化导刊 2011年9月 第9 SportsCultureGuideNo.9.Sep.2011高校开展极限飞盘运动探肖雷（云南大理学院体学学院，云南大理 671003）摘要：介绍极限飞盘运动的特点、功能和价值，结合目前我国高校体育现状，对极限飞盘运动在我国高校开展的可行性进行论证。
认为极限飞盘运动适应大学体育改革、高校校园文化建设的需要，其自身特点和高校的现实条件决定了它是一项非常适合在我国高校推广的运动项目，有着良好的发展前景。
关键词：体育教育；高校体育；极限飞盘1 极限飞盘运动概述1.1 起源及背景极限飞盘运动于20世纪60年代诞生于美国的耶鲁大学，英文名叫做frisbee。
最初只是一种盛行于年轻人中的掷盘子游戏，后经过不断演变，逐渐发展成为一项规则齐备，同时兼具竞技性、观赏性和锻炼价值的现代运动项目，在欧美等许多国家有着广泛的群众基础和较为发达的赛事体系。
极限飞盘运动于2001年成为世界运动会正式比赛项目，但我国在该项比赛中的参赛记录截至目前尚为空白。
1.2 规则和场地极限飞盘是一项紧张激烈但无身体接触的团队对抗型运动项目。
双方队员通过跑动、接应、传递、配合，运用各种规则所允许的技、战术，最终以本方队员在得分区接到飞盘来实现得分。
极限飞盘规则规定，在比赛中双方场上队员各为7人，允许男女队员同场竞技。
进攻方可以通过转移、接应来实现进攻得分，但不允许持盘跑动；防守方可通过盯防和阻截来实施防守
